Θηλασμός

Γάλα θηλασμού

Οι σύγχρονες τάσεις λένε ότι τα τρόφιμα δεν έχουν καμία επίδραση στη γαλουχία και το γάλα θεωρείται ισχυρό αλλεργιογόνο και δεν συνιστάται να περιλαμβάνεται στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Ισχύει αυτό και μπορεί μια μητέρα να το πίνει ενώ θηλάζει;

Νερό και θηλασμός: τι είδους νερό μπορώ να πίνω;

Οι διατροφολόγοι, οι κοσμητολόγοι, οι γιατροί επιμένουν ότι ένα άτομο πρέπει να πίνει περισσότερο νερό, και αυτό είναι τουλάχιστον 2-2,5 λίτρα την ημέρα, χωρίς να υπολογίζονται τα υγρά πιάτα, ο καφές, το τσάι, οι χυμοί. Με τη βοήθειά του, βελτιώνεται ο μεταβολισμός, η πέψη, η καρδιακή δραστηριότητα και η κατάσταση του δέρματος.

Τι μπορεί να φάει μια μητέρα που θηλάζει;

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να είναι υπεύθυνη για τη διατροφή της, επειδή όλα, τόσο τα καλά όσο και τα κακά, εισέρχονται στον οργανισμό του μωρού με το γάλα. Οι φροντιστικές μητέρες ενδιαφέρονται να τρώνε υγιεινά, σωστά, πλήρη και ποικίλα.

Μπορεί μια μητέρα που θηλάζει να φάει τηγανητά;

Το ζήτημα της κατανάλωσης τηγανητών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ επίκαιρο, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες της ζωής ενός μωρού. Τα τηγανητά τρόφιμα θεωρούνται πολύ επιβλαβή για τους ενήλικες, και ακόμη περισσότερο για τα παιδιά.

Τι να κάνετε αν υπάρχει πολύ γάλα κατά το θηλασμό;

Ο θηλασμός είναι μια ευλογία και η καλύτερη τροφή για ένα μωρό, γιατί με το μητρικό γάλα θα λάβει όλα όσα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του, θα ικανοποιήσει πλήρως την ανάγκη για υγρά.

Καρπούζι κατά το θηλασμό

Μετά την εγκυμοσύνη, ξεκινά μια μακρά περίοδος σίτισης, η οποία αφήνει επίσης τα δικά της σημάδια στη ζωή, τη διατροφή και την καθημερινή ρουτίνα της μητέρας. Έτσι, η διατροφή αλλάζει σημαντικά.

Σούπες θηλασμού: σούπες λαχανικών, κρέατος και ψαριών

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει σούπες; Αυτό το ερώτημα είναι αρκετά προφανές, επειδή οι νεαρές μητέρες χρειάζονται ζεστό φαγητό κάθε μέρα. Αλλά εκτός από αυτό, ένα τέτοιο φαγητό θα πρέπει επίσης να είναι υγιεινό για το παιδί. Επομένως, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ποιες σούπες πρέπει να προτιμώνται κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τι μπορώ να πιω όταν θηλάζω;

Οι θηλάζουσες μητέρες που γενικά έχουν καλή διατροφή παράγουν υγιές μητρικό γάλα για τα μωρά τους, ακόμη και αν έχουν κάποιες ελλείψεις. Ωστόσο, οι χρόνιες υποσιτισμένες γυναίκες που έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα και χαμηλά αποθέματα στον οργανισμό τους μπορεί να παράγουν γάλα που περιέχει λιγότερες από τις κανονικές ποσότητες βιταμινών A, D, B6 ή B12.

Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να παίρνουν χάπια και ποια;

Καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπήρχε σχεδόν πλήρης απαγόρευση λήψης οποιουδήποτε φαρμάκου για τη γυναίκα. Αλλά τότε γεννήθηκε το μωρό και ξεκινά το επόμενο φυσικό στάδιο για τη μητέρα - η περίοδος του θηλασμού.

Η πύλη iLive δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται στην πύλη είναι μόνο για αναφορά και δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς τη συμβουλή ειδικού.
Διαβάστε προσεκτικά τους κανόνες και πολιτικές του ιστότοπου. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί μας!

Πνευματικά δικαιώματα © 2011 - 2025 iLive. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.