Τι μπορώ να πιω όταν θηλάζω;

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα χωρίς να βλάψει το παιδί; Αυτή η ερώτηση θα πρέπει να είναι η νούμερο ένα ερώτηση για κάθε μητέρα που θέλει να δει το παιδί της υγιές. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ποια προϊόντα μπορούν να είναι ωφέλιμα και ποια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και πεπτικές διαταραχές. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την ταξινόμηση τέτοιων ομάδων προϊόντων.

Τι μπορείτε να πίνετε ενώ θηλάζετε;

Ο τρόπος ζωής μιας γυναίκας, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και άλλων συμπεριφορών, μπορεί να επηρεάσει το μητρικό γάλα και, κατά συνέπεια, το μωρό της. Είναι σημαντικό όλες οι θηλάζουσες μητέρες να φροντίζουν τον εαυτό τους, ώστε να μπορούν να παρέχουν την καλύτερη φροντίδα στα μωρά τους. Αυτό περιλαμβάνει επαρκή ξεκούραση και σωστή διατροφή, ώστε να έχετε αρκετή ενέργεια για να φροντίσετε το μωρό σας και να αποφύγετε ασθένειες.

Οι θηλάζουσες μητέρες που γενικά έχουν καλή διατροφή παράγουν υγιές μητρικό γάλα για τα μωρά τους, ακόμη και αν έχουν κάποιες ελλείψεις. Ωστόσο, οι χρόνιες υποσιτισμένες γυναίκες που έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα βιταμινών και μετάλλων και χαμηλά αποθέματα στον οργανισμό τους μπορεί να παράγουν γάλα που περιέχει λιγότερες από τις κανονικές ποσότητες βιταμινών A, D, B6 ή B12. Αυτές οι μητέρες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων βιταμινών στο γάλα τους βελτιώνοντας τη διατροφή τους ή λαμβάνοντας συμπληρώματα βιταμινών. Συνιστάται οι θηλάζουσες μητέρες να καταναλώνουν περίπου 2.700 θερμίδες κάθε μέρα (περίπου 500 θερμίδες περισσότερες από μια μη έγκυο, μη θηλάζουσα γυναίκα). Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι επίσης απαραίτητη προϋπόθεση για την παραγωγή επαρκούς γάλακτος.

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα τον πρώτο μήνα; Εάν η εγκυμοσύνη ήταν υγιής και ο τοκετός πήγε καλά, τότε κατ' αρχήν το καλύτερο ποτό είναι το νερό. Το νερό αποτελεί μεγαλύτερη ποσότητα κυτταρικού υγρού, επομένως βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας καλύτερα από οποιοδήποτε υγρό. Το νερό βοηθά στην ενίσχυση της ίδιας της διαδικασίας σχηματισμού γάλακτος, αυξάνοντας τον όγκο και την ποσότητα γάλακτος που συντίθεται από τα κύτταρα.

Πόσο νερό πρέπει να πίνει μια θηλάζουσα μητέρα; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση ποικίλλει από άτομο σε άτομο, επειδή έχουμε διαφορετικά βάρη. Εξαρτάται επίσης από το πόσο δραστήρια είστε, καθώς και από τον καιρό. Για παράδειγμα, πίνετε περισσότερο νερό τις πολύ ζεστές μέρες ή όταν εργάζεστε. Ένας γενικός εμπειρικός κανόνας είναι ότι ένα άτομο που δεν θηλάζει χρειάζεται περίπου 8 φλιτζάνια νερό την ημέρα (1,8 λίτρα), άρα μια θηλάζουσα μητέρα χρειάζεται περίπου 12 φλιτζάνια νερό την ημέρα (2,8 λίτρα). Αυτό πρέπει να στοχεύετε. Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ακούτε το σώμα σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πολύ εύκολα πίνοντας ένα ποτήρι νερό κάθε φορά που θηλάζετε. Τα περισσότερα μωρά τρέφονται 8 έως 12 φορές την ημέρα, επομένως θα παίρνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια νερό με αυτόν τον τρόπο. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να αναπληρώσετε τα υγρά στο σώμα σας αν δεν σας αρέσει η γεύση του νερού. Διαβάστε επίσης: Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να πίνει χυμούς και ποιους;

Συχνά οι μητέρες χρησιμοποιούν άρωμα φρούτων στο νερό, είναι πολύ εύκολο να το φτιάξουν και του δίνει ένα ευχάριστο άρωμα. Μπορείτε να φτιάξετε πολλούς συνδυασμούς φρούτων για να δώσετε στο νερό διαφορετικές γεύσεις.

Ποια υγρά πρέπει να αποφεύγετε; Υπάρχουν υγρά που πρέπει να αποφεύγετε ή τουλάχιστον να μειώσετε στην αρχή του θηλασμού. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα ζαχαρούχα και φρουτώδη ποτά. Είναι αλήθεια ότι όταν θηλάζετε, πρέπει να λαμβάνετε επιπλέον θερμίδες για να υποστηρίξετε την παραγωγή γάλακτος, αλλά αυτές οι θερμίδες πρέπει να προέρχονται από τροφές και ποτά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μπορεί να είναι ένας πολύ ωραίος και ακόμη και υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσει η μέρα και μια εναλλακτική λύση για μια μητέρα που δεν της αρέσει το νερό. Είναι στην πραγματικότητα ασφαλές να πίνετε πράσινο τσάι όταν καταναλώνεται με μέτρο, καθώς δεν θα έχει καμία αρνητική επίδραση στο μωρό. [ 1 ] Περίπου δύο φλιτζάνια την ημέρα, κάθε φλιτζάνι είναι περίπου 237 ml, είναι ασφαλές. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολλά αντιοξειδωτικά, αλλά περιέχει και καφεΐνη. Ένα φλιτζάνι (237 ml) περιέχει περίπου 29 mg καφεΐνης, ενώ η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης (από όλα τα ροφήματα) κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300 mg την ημέρα.

Ο χυμός μήλου είναι ένας από τους λίγους που είναι ασφαλείς για κατανάλωση κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, φυλλικού οξέος και βιταμινών A και C. Όταν θηλάζετε, χρειάζεστε μια καλή ποσότητα όλων αυτών των θρεπτικών συστατικών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα σιδήρου σας μειώνονται. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, πρέπει να ενισχύσετε το σώμα σας με τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Η έλλειψη ασβεστίου οδηγεί σε αδύναμα οστά και χαμηλή παραγωγή γάλακτος, καθώς αποτελεί το κύριο μέρος του μητρικού γάλακτος. Ο χυμός μήλου είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών, καλίου και φωσφόρου. Ως θηλάζουσα μητέρα, μπορείτε να πίνετε με ασφάλεια χυμό μήλου σε τακτική βάση.

Ο χυμός μήλου είναι σίγουρα καλύτερη επιλογή από τους χυμούς εσπεριδοειδών, οι οποίοι μπορεί να κάνουν το γάλα ξινό. Η οξύτητα στο γάλα μπορεί να ερεθίσει τα ευαίσθητα πεπτικά όργανα των μωρών. Η υπερβολική βιταμίνη C στο μητρικό γάλα μπορεί επίσης να προκαλέσει εξανθήματα στα μωρά. Συνεχίστε να πίνετε χυμό μήλου, εκτός εάν προκαλεί ενόχληση στο μωρό σας. Εάν το μωρό σας είναι γκρινιάτικο ή άρρωστο μετά το τάισμα, ελέγξτε τη διατροφή σας για να δείτε εάν τα μήλα θα μπορούσαν να προκαλούν το πρόβλημα. Αν και το μήλο είναι μια ασφαλής τροφή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, ορισμένα μωρά μπορεί να έχουν ανεπιθύμητη αντίδραση σε αυτό.

Ο καλύτερος τρόπος για να πιείτε χυμό μήλου είναι να τον φτιάχνετε φρέσκο στο σπίτι, να μην προσθέτετε τεχνητά γλυκαντικά και να τον καταναλώνετε σε θερμοκρασία δωματίου.

Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν προϊόντα που μπορεί να πιει μια μητέρα, αλλά είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε παιδιού και, εάν υπάρχει αντίδραση σε κάτι, τότε αυτό το ποτό πρέπει να αποκλειστεί.

Τι πρέπει να πίνει μια θηλάζουσα μητέρα για να αποτρέψει το μωρό της από κολικούς; Οι κολικοί στα μωρά χαρακτηρίζονται από υπερβολικό κλάμα και περιόδους ανησυχίας, που προκαλούνται κυρίως από αέρια, τα οποία οδηγούν σε πόνο. Ορισμένα τρόφιμα ή ποτά που καταναλώνει μια θηλάζουσα μητέρα συμβάλλουν στους κολικούς, αλλά υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες κολικών.

Το αγελαδινό γάλα θεωρούνταν ερεθιστικό για τα έντερα κατά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής ενός μωρού και η μητέρα θα πρέπει να αποφεύγει οτιδήποτε το περιέχει: λακτοσφαιρίνη, καζεΐνη, λακταλβουμίνη, καζεϊνικό νάτριο και ορό γάλακτος. Έτσι, αποκλείεται για τους πρώτους τρεις μήνες.

Η ποσότητα καφεΐνης που απεκκρίνεται στο μητρικό γάλα είναι συνήθως μικρότερη από το 1% της ποσότητας που καταναλώνει η μητέρα και η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης δεν φαίνεται να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στα βρέφη.[ 2 ] Δεδομένου ότι δεν έχει ανιχνευθεί καφεΐνη στα ούρα του βρέφους όταν η μητέρα πίνει έως και τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, είναι απίθανο τα βρέφη να βιώσουν συγκρίσιμη έκθεση στην καφεΐνη. Ωστόσο, εάν η μητέρα καταναλώνει περισσότερη καφεΐνη σε μία ημέρα από όση βρίσκεται σε 5 φλιτζάνια καφέ (750 ml), η καφεΐνη μπορεί να αρχίσει να συσσωρεύεται στον οργανισμό του βρέφους, προκαλώντας συμπτώματα διέγερσης από την καφεΐνη.[ 3 ]

Αν αποκλείσετε αυτά τα ποτά, μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε τα υπόλοιπα και να παρακολουθήσετε την αντίδραση του μωρού. Αν όλα είναι καλά, το μωρό θα είναι ήρεμο. Αυτό που σίγουρα μπορείτε να πιείτε όταν ένα μωρό έχει κολικούς είναι το νερό, το ασφαλέστερο και πιο οικείο ποτό. Επομένως, οι μητέρες μπορούν σίγουρα να πίνουν νερό, αλλά όχι ανθρακούχο.

Τι πρέπει να πίνει μια θηλάζουσα μητέρα για να έχει γάλα; Πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό. Το μητρικό γάλα αποτελείται από 88% νερό, επομένως αν δεν πίνετε σε κάθε γεύμα, το σώμα σας σύντομα θα αφυδατωθεί. Το τσάι θηλασμού είναι ένα ειδικό προϊόν από φαρμακείο που μπορεί να πιει κανείς αντί για κανονικό τσάι και θα είναι επίσης πολύ χρήσιμο για το παιδί σας. Συστατικά του τσαγιού όπως το μάραθο και ο κόλιανδρος προάγουν την υγιή γαλουχία.

Τι αλκοόλ μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα και μπορεί να το πιει καθόλου; Ένα τοξικό υποπροϊόν του μεταβολισμού του αλκοόλ, μια ένωση που ονομάζεται ακεταλδεΰδη, δεν περνάει καθόλου στο μητρικό γάλα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κατανάλωση αλκοόλ και ο θηλασμός δεν μπορούν να είναι επικίνδυνοι. Φυσικά, είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ μερικών περιστασιακών ποτών, όπως μια μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί με το δείπνο, και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Εάν πρόκειται για μια περιστασιακή κατανάλωση μερικών γραμμαρίων κρασιού, δεν θα έχει σοβαρές επιπτώσεις στο μωρό. Αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε επακόλουθη χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες για το μωρό. [ 4 ], [ 5 ]

Φάρμακα κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Ποια φάρμακα είναι ασφαλή για λήψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ερώτημα, επειδή τα φάρμακα όχι μόνο μπορούν να θεραπεύσουν, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν μεγάλη βλάβη. Ενώ πολλά φάρμακα είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα περισσότερα φάρμακα περνούν στο γάλα σας και μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν το γάλα σας σε κάποιο βαθμό. Για να είστε ασφαλείς, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η ποσότητα του φαρμάκου που περνά στο μητρικό γάλα και ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζει το μωρό σας εξαρτάται από παράγοντες όπως ο τύπος του φαρμάκου, η δόση και ο τρόπος λήψης του.

Ποια φάρμακα είναι ασφαλή για λήψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού; [ 6 ] Ενώ ίχνη φαρμάκων μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα, οι ποσότητες είναι τόσο μικρές που γενικά θεωρούνται ακίνδυνες. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα, ανεξάρτητα από τη δοσολογία, μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες στο μωρό σας και θα πρέπει να αποφεύγονται.

Αν αισθάνεστε πολύ άσχημα, δεν χρειάζεται να το περάσετε χωρίς φαρμακευτική αγωγή - πιθανότατα τα πηγαίνατε μια χαρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αλλά αξίζει να το σκεφτείτε πριν ξεκινήσετε να παίρνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή.

Εάν δεν μπορείτε να απευθυνθείτε στον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας, ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι ότι εάν ένα φάρμακο είναι διαθέσιμο σε μορφή φιλική προς τα παιδιά ή εάν συνταγογραφείται συνήθως για βρέφη, θεωρείται γενικά ασφαλές για λήψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

• Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος λήψης φαρμάκων κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Εάν η λήψη φαρμάκων είναι αναπόφευκτη και έχετε βρει ένα φάρμακο που είναι ασφαλές στη χρήση, μπορείτε να το κάνετε - αλλά υπάρχουν ακόμα τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις στο μωρό σας. Εάν είναι δυνατόν, πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο αμέσως μετά το τάισμα του μωρού σας. Αυτό θα δώσει περισσότερο χρόνο για να μεταβολιστεί το φάρμακο πριν από το επόμενο γεύμα. Εάν έχετε την επιλογή, επιλέξτε σταγόνες και σπρέι για χρήση, καθώς αυτές οι τοπικές μορφές έχουν μικρότερη συστηματική επίδραση. Αποφύγετε τα «συνδυασμένα» φάρμακα. Επιλέξτε φάρμακα ενός συστατικού αντί για εκείνα που περιέχουν πολλά δραστικά συστατικά. Ελέγξτε εάν το φάρμακο μπορεί να μειώσει την πρόσληψη γάλακτος, ώστε να είστε προετοιμασμένοι.

Είναι καλύτερο να διακόπτεται ο θηλασμός ενώ παίρνετε φάρμακα; Όχι – τα οφέλη του θηλασμού υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων που σχετίζονται με τα χαμηλά επίπεδα φαρμάκων στο μητρικό γάλα. Επιπλέον, η απότομη διακοπή του θηλασμού χωρίς να απογαλακτίσετε το μωρό σας θα προκαλέσει περιττή δυσφορία και για τους δύο σας. Μπορεί να έχετε διογκωμένο στήθος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μαστίτιδα και φραγμένους πόρους. Και η αλλαγή τύπου γάλακτος μπορεί μερικές φορές να αναστατώσει την κοιλιά σας και να διαταράξει την πέψη του μωρού σας, εάν μεταβείτε σε φόρμουλα, έστω και προσωρινά.

• Ποια φάρμακα είναι ασφαλή για λήψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Πολλές μορφές παυσίπονων και άλλων θεραπειών που δεν θα μπορούσαν να ληφθούν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εντάξει κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Ακολουθούν μερικά συνηθισμένα φάρμακα που μπορείτε να παίρνετε ακόμα και αν θηλάζετε:

• παρακεταμόλη και ιβουπροφαίνη (αλλά όχι ασπιρίνη)
• αντιόξινα για στομαχικές διαταραχές
• καθαρτικά
• Εισπνευστήρες για άσθμα.
• Αντιπηκτικά (για την πρόληψη θρόμβων αίματος). Η βαρφαρίνη και η ηπαρίνη συνδέονται με πρωτεΐνες στο αίμα και επομένως είναι λιγότερο πιθανό να περάσουν στο μητρικό γάλα. Εάν χρειάζεται να πάρετε αυτά τα φάρμακα, ελέγξτε εάν το μωρό σας κάνει ένεση βιταμίνης Κ κατά τη γέννηση. Εάν κάποιο από τα αντιπηκτικά περάσει στο μωρό σας, η βιταμίνη Κ ως πηκτικό μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση τυχόν πιθανών επιδράσεων.
• ενέσεις κορτικοστεροειδών (αντιφλεγμονώδων)
• εμβολιασμούς. Αυτό περιλαμβάνει τη γρίπη και τον τέτανο. Στην πραγματικότητα, η ανοσία από πράγματα όπως η εποχική γρίπη μπορεί να μεταδοθεί στο μωρό σας και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γρίπης.

Ποια φάρμακα δεν είναι ασφαλή για λήψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

1. Ασπιρίνη: Έχει συνδεθεί με το σύνδρομο Reye σε βρέφη, [ 7 ] και θα πρέπει να αποφεύγεται εντελώς κατά τον θηλασμό (εκτός εάν σας το έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας ως αντιαιμοπεταλιακό φάρμακο για κάτι όπως η καρδιακή νόσος). [ 8 ] Ενώ το σύνδρομο Reye είναι σπάνιο, μπορεί να είναι επικίνδυνο και να αποβεί μοιραίο. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν έμετο, υπνηλία, ευερεθιστότητα και επιληπτικές κρίσεις.
2. Η κωδεΐνη είναι παυσίπονο. Η κωδεΐνη βρίσκεται συνήθως σε συνδυαστικά φάρμακα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Nurofen Plus, το Solpadeine Plus και το Syndol. Προηγουμένως θεωρούνταν ασφαλής για θηλάζουσες μητέρες, αλλά τώρα έχει αποδειχθεί ότι η κωδεΐνη είναι τοξική για τα θηλάζοντα βρέφη. [ 9 ]
3. Τα αποσυμφορητικά συχνά περιέχουν ψευδοεφεδρίνη ή φαινυλεφρίνη και φαινυλοπροπανολαμίνη.
4. Γουαϊφενεσίνη. Πρόκειται για αποχρεμπτικό που βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας και βρίσκεται συχνά σε σιρόπια για τον βήχα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επειδή μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό του μωρού.

[ 10 ]

Πώς να αντιμετωπίσετε ασθένειες σε μια μητέρα που θηλάζει

Υπάρχουν πολλά ερωτήματα σχετικά με το ποια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορες ασθένειες στη μητέρα.

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για κρυολόγημα, γρίπη, οξεία ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού; Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες λαϊκές θεραπείες που δεν θα βλάψουν. Πίνετε άφθονο νερό και κάντε ζεστά μπάνια. Λάβετε επιπλέον βιταμίνη C από τρόφιμα, χυμούς ή με τη μορφή βιταμίνης. Η εχινάκεια θεωρείται γενικά ασφαλής για τις θηλάζουσες μητέρες.

Συχνά, μια ιογενής λοίμωξη συνοδεύεται από ρινική συμφόρηση, η οποία δημιουργεί πολλά προβλήματα. Πώς να την αντιμετωπίσετε; Αντί για αποσυμφορητικό, δοκιμάστε ένα ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό. Ένας από τους πιο ήπιους και ασφαλείς τρόπους για την ανακούφιση της ρινικής/κεφαλικής συμφόρησης είναι ένα ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό. Μπορείτε να αγοράσετε ένα προγεμισμένο μπουκάλι όπως το Humer ή, ακόμα καλύτερα, να το αναμίξετε στο σπίτι και να εξοικονομήσετε χρήματα.

Θεραπεία με ατμό: Βράστε νερό σε μια κατσαρόλα, αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο, αν θέλετε, όπως λεβάντα ή λεμόνι. Τοποθετήστε μια πετσέτα μπάνιου πάνω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε βαθιά για 5 λεπτά. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα.

Ποιο αντιιικό φάρμακο μπορεί να πάρει μια θηλάζουσα μητέρα; Ένα από τα λίγα τέτοια φάρμακα είναι το Erebra. Πρόκειται για ένα φυτικό αντιιικό φάρμακο που βασίζεται στο ιπποφαές, επομένως μπορεί να είναι ακίνδυνο.

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για τον βήχα και τον πονόλαιμο; Πιείτε ζεστή λεμονάδα με μέλι. Ή φτιάξτε ένα μείγμα από ένα μέρος χυμό λεμονιού και δύο μέρη μέλι. Πιείτε τσάι τριγωνέλλας για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο και τον βήχα.

Οι γαργάρες με αλάτι βοηθούν επίσης στην ανακούφιση του βήχα και του πονόλαιμου. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Κάντε γαργάρες με όλο το μείγμα (μην το καταπίνετε) αρκετές φορές την ημέρα.

Ανακατέψτε 1-6 κουταλάκια του γλυκού (1/3 - 2 κουταλιές της σούπας) ξύδι σε ένα ποτήρι νερό. Μπορείτε να το ανακατέψετε όσο αντέχετε. Κάντε γαργάρες με μία γουλιά και επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε ώρα ή ανάλογα με τις ανάγκες.

Επίσης, τα περισσότερα σιρόπια για το βήχα δεν αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για εσάς ή το μωρό σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, όπως συνιστάται, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε σιρόπι για το βήχα ή πριν πάρετε φάρμακα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι χημικές ουσίες στο σιρόπι για το βήχα μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα.

Το σιρόπι για τον βήχα έχει σχεδιαστεί για να καταπραΰνει τον κνησμό, τον πονόλαιμο και να παρέχει μια ήπια αναλγητική δράση. Μπορείτε να αγοράσετε τις περισσότερες μορφές σιροπιού για τον βήχα χωρίς συνταγή. Τα σιρόπια για τον βήχα γενικά ταξινομούνται ως αντιβηχικά. Χαλαρώνουν τη βλέννα και τα φλέγματα στο λαιμό και τους πνεύμονες. Τα δραστικά συστατικά μπορεί να περιλαμβάνουν κωδεΐνη, βενζοϊκό, ψευδοεφεδρίνη ή καρβεταπεντάνιο. Τα συστατικά ποικίλλουν ανάλογα με τη μάρκα.

Η κωδεΐνη περνά εύκολα στο μητρικό γάλα. Επομένως, δεν πρέπει να λαμβάνετε σιρόπια για το βήχα με αυτή τη σύνθεση. Εάν αποφασίσετε να πάρετε φάρμακο για το βήχα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η δοσολογία είναι πολύ σημαντική. Η λήψη μεγαλύτερης ποσότητας από αυτήν που αναγράφεται στη συσκευασία ή που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση του φαρμάκου στο γάλα σας. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα βλάβης στο μωρό σας. Επίσης, μην αναμειγνύετε φάρμακα ταυτόχρονα, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την επίδρασή τους.

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για πυρετό; Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν παρακεταμόλη [ 11 ] και ιβουπροφαίνη. [ 12 ]

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για τον πόνο; Εδώ συνιστώνται επίσης η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη. Η ιβουπροφαίνη έχει πιο έντονες ιδιότητες ως παυσίπονο.

Για τον πόνο στο στομάχι, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να πάρει αντιόξινα - Almagel, Phosphalugel. Αυτά τα φάρμακα απλώς καλύπτουν το στομάχι, δεν απορροφώνται και επομένως δεν διεισδύουν στο μητρικό γάλα.

Τι μπορούν να πίνουν οι θηλάζουσες μητέρες για την αρτηριακή πίεση; Τα περισσότερα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση περνούν στο μητρικό γάλα σε πολύ μικρές ποσότητες. Πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρούνται ασφαλή κατά τον θηλασμό, αλλά δεν είναι όλα ίδια. Για παράδειγμα, ορισμένοι βήτα-αναστολείς βρίσκονται στο μητρικό γάλα σε μεγάλες ποσότητες και μπορεί να μην είναι ιδανικοί για θηλασμό. Επίσης, τα διουρητικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης θεωρούνται ασφαλή για το μωρό κατά τον θηλασμό, αλλά μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή γάλακτος. Επομένως, οι προσαρμογές στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να γίνονται μετά τον τοκετό απευθείας με τον γιατρό σας.

Ποια ηρεμιστικά μπορεί να πάρει μια θηλάζουσα μητέρα; Εδώ χρειάζεται μια πολύ διαφοροποιημένη προσέγγιση. [ 13 ] Εάν μια γυναίκα απλώς έχει άγχος, τότε ένα απλό τσάι χαμομηλιού με μέντα και μελισσόχορτο μπορεί να βοηθήσει. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις επιλόχειας κατάθλιψης, τότε τα φάρμακα συνταγογραφούνται από γιατρό. Δεν είναι όλα τα αντικαταθλιπτικά ασφαλή για τον θηλασμό, [ 14 ] αλλά υπάρχουν διάφοροι παράγοντες. Τα συνήθως συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά όπως η παροξετίνη, η σερτραλίνη ή η αμιτριπτυλίνη είναι μεταξύ αυτών που θεωρούνται ασφαλή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. [ 15 ] Η φλουοξετίνη δεν θεωρείται ασφαλής επιλογή επειδή έχει μεγάλο χρόνο ημιζωής στο μητρικό γάλα και μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση του φαρμάκου στο σώμα του μωρού.

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για κυστίτιδα; Εδώ η απάντηση μπορεί να είναι σαφής, καθώς μόνο ένα φάρμακο μπορεί να ληφθεί από έγκυες και θηλάζουσες μητέρες - Monural. Το φάρμακο έχει τη μορφή σκόνης για μία μόνο χρήση. Μία δόση σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια τέτοια συγκέντρωση αντισηπτικού στην ουροδόχο κύστη, η οποία βοηθά στην επίλυση του προβλήματος της κυστίτιδας.

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για διάρροια και δηλητηρίαση; Εδώ πρέπει πρώτα να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αποκαταστήσετε την ποσότητα των χαμένων υγρών και στη συνέχεια να προχωρήσετε σε φαρμακευτική αγωγή. Μην πάρετε τίποτα για 24 ώρες για να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να απαλλαγεί από ό,τι προκαλεί το πρόβλημα. Πίνετε άφθονα διαυγή υγρά (αποφύγετε τον χυμό μήλου και αχλαδιού, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα). Προσθέστε σταδιακά ημιστερεές τροφές χαμηλών φυτικών ινών στη διατροφή σας, όπως ξερό τοστ, αυγά και ρύζι, και αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λιπαρά τρόφιμα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μέχρι η διάρροια να επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για τη δυσκοιλιότητα; Τα κόπρανα μπορούν να μαλακώσουν με γιαούρτι ή προβιοτικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά προβιοτικά, επειδή η χρήση τους μπορεί ακόμη και να είναι ωφέλιμη. [ 16 ] Μεταξύ των φαρμάκων, η δομπεριδόνη θεωρείται ασφαλής, καθώς μόνο πολύ χαμηλά επίπεδα περνούν στο μητρικό γάλα. Μάλιστα, υψηλές δόσεις χρησιμοποιούνται μερικές φορές για τη θεραπεία της παλινδρόμησης σε βρέφη. Είναι επίσης γνωστή ως Motilium.

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για αλλεργίες; Υπάρχουν φάρμακα για την αλλεργία που είναι ασφαλή για λήψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Απλώς να είστε προσεκτικοί, επειδή ορισμένα φάρμακα για την αλλεργία συχνά συνδυάζονται με άλλα φάρμακα σε ένα μόνο υγρό ή δισκίο. Για να περιορίσετε την έκθεση του μωρού σας, είναι καλύτερο να αποφεύγετε προϊόντα που αντιμετωπίζουν πολλαπλά συμπτώματα ταυτόχρονα ή έχουν περισσότερα από ένα δραστικά συστατικά.

Τα αντιισταμινικά που ανακουφίζουν από αλλεργίες θεωρούνται γενικά ασφαλή. Αλλά λάβετε υπόψη ότι τα λεγόμενα αντιισταμινικά πρώτης γενιάς, όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) και η χλωρφαινιραμίνη, μπορούν ενδεχομένως να προκαλέσουν καταστολή στο μωρό σας (όπως μπορεί να προκαλέσουν και σε εσάς), ενώ τα φάρμακα δεύτερης και τρίτης γενιάς, όπως η λοραταδίνη (Claritin) και η φεξοφεναδίνη (Allegra), είναι λιγότερο επιβλαβή. [ 17 ]

Τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για να ενισχύσει την ανοσία της; Το έγχυμα από σαμπούκο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Ευρώπη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών πόνων, του βήχα και του πυρετού. Το πιο μελετημένο τυποποιημένο εκχύλισμα μαύρου σαμπούκου είναι το Sambucol. Σύμφωνα με έρευνες, αυξάνει την παραγωγή φλεγμονωδών κυτοκινών, χημικών ουσιών που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύουν την ικανότητά του να καταπολεμά τους εισβολείς. Ως προληπτικό μέτρο, λαμβάνετε δύο κουταλάκια του γλυκού σιρόπι σαμπούκου ή δύο δισκία ημερησίως. Συγκεκριμένα, τα εμβόλια προστατεύουν όχι μόνο τη μητέρα αλλά και το μωρό.

Η χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό. Εάν μια νεαρή μητέρα έχει πονοκέφαλο ή πόνο σε άλλη εντόπιση, τότε σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορούν να ληφθούν παιδικά παυσίπονα. Σε άλλες περιπτώσεις, πριν από τη λήψη φαρμάκων, πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες και να βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο δεν θα βλάψει το παιδί.

[ 18 ]