Βιταμίνη Β5

Μεταξύ των βιταμινών Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για να διατηρήσει ο οργανισμός τον μεταβολισμό και τη ζωτικότητα όλων των κυττάρων του, σημαντική θέση κατέχει το παντοθενικό οξύ ή βιταμίνη Β5.

Λειτουργίες της βιταμίνης Β5

Η βιταμίνη Β5 είναι μια βιολογικά δραστική ένωση του αμινοξέος β-αλανίνη και του παντοϊκού (2,4-διυδροξυ-3,3-διμεθυλοβουτυρικού) οξέος και, με τη σειρά της, είναι ένα μη πρωτεϊνικό συστατικό του συνενζύμου Α (CoA) και της πρωτεΐνης μεταφοράς ακυλικής (φωσφοπαντεθεΐνης) συνθάσης λιπαρών οξέων (FASN), τα οποία συμμετέχουν σε πολλές ενζυματικές διεργασίες πρωτογενούς και δευτερογενούς ενδοκυτταρικού μεταβολισμού. Έτσι, το συνένζυμο Α διασφαλίζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών, συμμετέχει στον κύκλο του τρικαρβοξυλικού οξέος (κατά τον οποίο παράγεται ενέργεια με τη μορφή ATP - τριφωσφορικής αδενοσίνης) και στη σύνθεση λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για τις λιπιδικές κυτταρικές μεμβράνες. Έτσι, το παντοθενικό οξύ εμπλέκεται επίσης στον μεταβολισμό.

Σε τι χρειάζεται ο οργανισμός αυτή τη βιταμίνη; Το παντοθενικό οξύ εμπλέκεται σε ένα ευρύ φάσμα σημαντικών βιολογικών λειτουργιών, και συγκεκριμένα: στη ρύθμιση του μεταβολισμού του φωσφόρου και του ασβεστίου, στη σύνθεση της χοληστερόλης και της βιταμίνης D, στην παραγωγή ακετυλοχολίνης, ενός μεσολαβητή του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.

Επίσης, ο ρόλος της βιταμίνης Β5 είναι στο σχηματισμό και την ωρίμανση των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος, στη σύνθεση διαφόρων αμινοξέων, αιμοσφαιρίνης, ορμονών του φλοιού των επινεφριδίων (υδροκορτιζόνη) και σεξουαλικών ορμονών.

Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη:

• Προστατεύει τα κύτταρα από την υπεροξειδωτική βλάβη (οξειδωτικό στρες) αυξάνοντας το επίπεδο της αντιοξειδωτικής ένωσης γλουταθειόνης.
• Προωθεί την αποτοξίνωση των ηπατικών κυττάρων.
• Βοηθά στην υποστήριξη της πεπτικής υγείας και στην απορρόφηση άλλων βιταμινών Β.
• Επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης των δερματικών βλαβών και την εξαφάνιση της ακμής (ακμή).

Σε τι χρειάζεται ο γυναικείος οργανισμός τη βιταμίνη Β5; Φυσικά, για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών. Έτσι, η βιταμίνη Β5 για το πρόσωπο βελτιώνει τη λειτουργία φραγμού του δέρματος, βοηθά στην ενυδάτωση και την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, μειώνει τα σημάδια γήρανσης, την απολέπιση, τον ερεθισμό και την υπερβολική παραγωγή σμήγματος.

Και η βιταμίνη Β5 για τα μαλλιά μπορεί να μειώσει την τριχόπτωση και την πιτυρίδα, να ενδυναμώσει τους θύλακες των τριχών και να επιδιορθώσει τους βλεννογόνους των μαλλιών που συχνά καταστρέφονται από τα πιστολάκια μαλλιών, το συχνό πλύσιμο και την έκθεση στον ήλιο. Τα προϊόντα που περιέχουν αυτή τη βιταμίνη μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, στην αποκατάσταση της λάμψης των μαλλιών, στη μείωση του σπασίματος και στη βελτίωση της υφής τους.

Εκτός από τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών, το παντοθενικό οξύ βοηθά στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας των επινεφριδίων, των οποίων ο φλοιός παράγει τη στεροειδή ορμόνη δεϋδροεπιανδροστερόνη, πρόδρομο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών (οιστρογόνων). Όταν η λειτουργία του φλοιού των επινεφριδίων είναι μειωμένη, οι γυναίκες εμφανίζουν ορμονικές διαταραχές που μπορούν να οδηγήσουν σε κυριαρχία οιστρογόνων με την απειλή νεοπλασμάτων του μαστού και των ωοθηκών.

Ημερήσια ανάγκη για βιταμίνη Β5 και η έλλειψή της

Για παιδιά του πρώτου έτους ζωής, η ημερήσια συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης B5 δεν υπερβαίνει τα 1,7-1,8 mg. για παιδιά από ενός έως τριών ετών - 2 mg. παιδιά 4-8 ετών - 3 mg, παιδιά 9-13 ετών - 4 mg.

Η ανάγκη για παντοθενικό οξύ σε εφήβους μετά την ηλικία των 14 ετών και ενήλικες καθορίζεται από ειδικούς σε επίπεδο 5-6 mg την ημέρα.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β5 είναι εξαιρετικά σπάνια, καθώς το παντοθενικό οξύ παρέχεται από την τροφή και παράγεται επίσης από την φυσιολογική μικροχλωρίδα στον αυλό του παχέος εντέρου (μη ψηκτροειδές βακτήριο Salmonella typhimurium, ζυμωτικό Corynebacterium glutamicum, κ.λπ.).

Έτσι, μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή θα πρέπει να καλύπτει πλήρως τις ανθρώπινες ανάγκες. Ποιες τροφές περιέχουν αυτό το οξύ; Περίπου το 85% του διαιτητικού παντοθενικού οξέος βρίσκεται με τη μορφή CoA ή φωσφοπαντεθεΐνης. Πηγές βιταμίνης B5 περιλαμβάνουν: κρέας και εντόσθια (συκώτι και νεφρά), κοτόπουλο και γαλοπούλα, σολομό, δημητριακά ολικής αλέσεως (ειδικά βρώμη και καστανό ρύζι), κρόκο αυγού, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, ντομάτες), μανιτάρια, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και σπόρους και μαγιά μπύρας.

Λάβετε υπόψη ότι το παντοθενικό οξύ είναι ασταθές όταν θερμαίνεται και μέρος της βιταμίνης μπορεί να καταστραφεί κατά το μαγείρεμα.

Η ανεπάρκεια παντοθενικού οξέος στον οργανισμό ή η υποβιταμίνωση της βιταμίνης Β5 εμφανίζεται με παρατεταμένη ασιτία, διατροφικές διαταραχές (ανορεξία) και παρουσία της πολύ σπάνιας νόσου Gallervorden-Spatz που σχετίζεται με μια μετάλλαξη στο γονίδιο που κωδικοποιεί το ένζυμο παντοθενκινάση (το οποίο παρέχει μεταβολισμό της βιταμίνης Β5).

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας αυτής της βιταμίνης μπορεί να εκδηλωθούν ως κόπωση, ευερεθιστότητα και ανησυχία, διαταραχές ύπνου και πονοκεφάλους, ναυτία και έμετο, μυϊκούς σπασμούς και περιφερική νευροπάθεια (μούδιασμα ή κάψιμο των άκρων).

Ενδείξεις βιταμίνη Β5

Λάβετε βιταμίνη Β5 με τη μορφή παντοθενικού ασβεστίου - άλατος ασβεστίου του παντοθενικού οξέος. Μεταξύ των ενδείξεων για τη χρήση του σημειώνονται:

• Ανεπαρκής ή/και ελλιπής διατροφή, αναιμία και γενική εξασθένηση του σώματος.
• Μεταβολικές διαταραχές και μεταβολικό σύνδρομο;
• Νευρολογικές ασθένειες;
• Νευροεκφυλιστικές ασθένειες;
• Αυτοάνοσα νοσήματα (ιδιαίτερα ρευματοειδής αρθρίτιδα).
• Κυκλοφορικές παθολογίες.
• Λειτουργικές διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα (δυσκοιλιότητα, κολίτιδα, νόσος του Crohn).
• Υπερλιπιδαιμία και υπερχοληστερολαιμία.
• Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια που οδηγεί σε υπερφωσφαταιμία.
• Υποασβεστιαιμία σε δυσλειτουργία του παραθυρεοειδούς αδένα ή μεταβολική αλκάλωση.
• Φλεγμονή των οστών (οστίτιδα) και δυσπλασία των οστών.
• Εγκαύματα και τροφικά έλκη.
• Συστηματικές αλλοιώσεις του συνδετικού ιστού.

Η βιταμίνη Β5 χρησιμοποιείται ευρέως στην δερματολογία, όπου η αλκοολική μορφή του παντοθενικού οξέος - δεξπανθενόλη (δεξτροπανθενυλική αλκοόλη) χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ακμής, της δερματίτιδας, του εκζέματος κ.λπ.

Το πλεονέκτημα αυτού είναι ότι η εφαρμογή για παιδιά περιλαμβάνει:

• Έκθεση σε οξείες λοιμώξεις, παρουσία χρόνιων ασθενειών διαφόρων ειδών.
• Διαταραγμένη εντερική απορρόφηση θρεπτικών συστατικών - σύνδρομο δυσαπορρόφησης.
• Σπασμοφιλία και επιληπτικές κρίσεις.
• Αιμορραγικό σύνδρομο σε θρομβοπενία σε παιδιά.
• Ατοπική, αλλεργική και δερματίτιδα από πάνες.

Τύπος απελευθέρωσης

Τις περισσότερες φορές, το παντοθενικό οξύ με τη μορφή παντοθενικού ασβεστίου, το άλας ασβεστίου της υδατοδιαλυτής βιταμίνης, διατίθεται σε συμπληρώματα διατροφής (συμπληρώματα διατροφής), είναι η βιταμίνη Β5 σε κάψουλες που περιέχουν μόνο παντοθενικό οξύ ή ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β3, Β5, Β6 σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες και μέταλλα - σε πολυβιταμίνες (πολυβιταμίνες). Δείτε:

• Πρόσθετος
• Φαρμάτον
• Πανεπιστήμιο

Βιταμίνη Β5 σε αμπούλες: ενέσιμα διαλύματα, δεξπανθενόλη για καλλυντική χρήση.

Κρέμες με βιταμίνη Β5 με τη μορφή δεξπανθενόλης:

• D-Πανθενόλη
• Μπεπάνθεν
• Πανθενόλη σε σπρέι (για εγκαύματα)

Φαρμακοδυναμική

Όταν λαμβάνεται από το στόμα, το υδατοδιαλυτό παντοθενικό οξύ με τη μορφή άλατος ασβεστίου - D-παντοθενικού ασβεστίου - απορροφάται στην συστηματική κυκλοφορία του αίματος μέσω διαμεμβρανικής ενεργητικής μεταφοράς. Το παντοθενικό οξύ μεταφέρεται στους ιστούς με την κυκλοφορία του αίματος, όπου τα μόριά του ενσωματώνονται στα ερυθροκύτταρα ή συνδέονται με τις πρωτεΐνες του πλάσματος.

Ο μηχανισμός του θεραπευτικού αποτελέσματος, δηλαδή η φαρμακοδυναμική της βιταμίνης Β5, οφείλεται στην αντιστάθμιση της έλλειψης πρόσληψής της στο σώμα και στις λειτουργίες των μεταβολικών διεργασιών που αναφέρονται παραπάνω.

Η τοπική εφαρμογή της δεξπανθενόλης βασίζεται στην καλή διείσδυσή της στο δέρμα και στην υψηλή τοπική συγκέντρωσή της. Η βιταμίνη Β5 βελτιώνει την ενυδάτωση της κεράτινης στιβάδας, μειώνει την διαδερμική απώλεια νερού, ενεργοποιεί τον πολλαπλασιασμό των ινοβλαστών και επιταχύνει την επαναεπιθηλιοποίηση, η οποία παίζει κρίσιμο ρόλο στην επούλωση των δερματικών τραυματισμών.

Φαρμακοκινητική

Η φαρμακοκινητική της δεξπανθενόλης στους ανθρώπους είναι άγνωστη, αλλά το παντοθενικό οξύ απεκκρίνεται από το στόμα από τα νεφρά (με τα ούρα) και εν μέρει μέσω του εντέρου.

Δοσολογία και χορήγηση

Η βιταμίνη Β5 λαμβάνεται μία κάψουλα την ημέρα - μετά τα γεύματα.

Οι ενέσεις βιταμίνης B5 (w/v ή v/m) μπορούν να συνταγογραφηθούν από γιατρό (σε δοσολογία που καθορίζεται από τον ίδιο) για τη διατήρηση της γενικής υγείας, καθώς και για τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου μετά από χειρουργική επέμβαση στο στομάχι.

Η κρέμα βιταμίνης Β5 εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή του δέρματος δύο φορές την ημέρα.

Χρήση βιταμίνη Β5 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η χρήση παντοθενικού οξέος κατά την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν έχει μελετηθεί. Σύμφωνα με τον FD, η δεξπανθενόλη κατά την εγκυμοσύνη είναι φάρμακο κατηγορίας κινδύνου C, δηλαδή μπορεί να είναι δυνητικά μη ασφαλές για το έμβρυο.

Αντενδείξεις

Η υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου για βιταμίνες, καθώς και η παρουσία εντερικής απόφραξης και αιμορροφιλίας είναι αντενδείξεις για τη χρήση βιταμίνης Β5.

Παρενέργειες βιταμίνη Β5

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρηθούν παρενέργειες που σχετίζονται με τη συστηματική χρήση παντοθενικού οξέος, όπως αντιδράσεις υπερευαισθησίας, πονοκέφαλος και ζάλη, πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις, δυσκοιλιότητα, γενική αδυναμία.

Η τοπική εφαρμογή σκευασμάτων δεξπανθενόλης είναι γενικά καλά ανεκτή με ελάχιστο κίνδυνο ερεθισμού ή ευαισθητοποίησης του δέρματος.

Υπερβολική δόση

Σε περιπτώσεις υψηλών δόσεων συμπληρώματος παντοθενικού οξέος (10 g την ημέρα), εμφανίζονται διάρροια, καούρα, ναυτία, αφυδάτωση, πρήξιμο μαλακών ιστών και πόνος στις αρθρώσεις.

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Η θεραπευτική αποτελεσματικότητα του παντοθενικού οξέος μπορεί να μειωθεί όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έμμεσα πηκτικά - παράγωγα κουμαρίνης και άμεσα αντιπηκτικά (Apibaxan), ενεργοποιητές πλασμινογόνου (Alteplase), αντιθρομβίνες και ινωδολυτικά (Anistreplase, Ancrod, κ.λπ.).

Συνθήκες αποθήκευσης

Τα παρασκευάσματα βιταμίνης B5 φυλάσσονται στους 20-25°C και μακριά από πηγές φωτός, θερμότητας και υγρασίας.

Διάρκεια ζωής

Η ημερομηνία λήξης αναγράφεται στη συσκευασία.