Ξηρή θεραπευτική νηστεία: η ουσία της μεθοδολογίας, πώς να βγείτε σωστά;

Η έννοια της «ξηρής νηστείας» σημαίνει απόλυτη άρνηση τροφής και νερού για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (συνήθως διαρκεί από μία έως αρκετές ημέρες) με σκοπό την απώλεια βάρους, τη βελτίωση της υγείας και την ενίσχυση της ανοσίας. Αυτή η μέθοδος δεν είναι επιστημονική, αλλά εναλλακτική και βασίζεται στον ισχυρισμό ότι κατά την εφαρμογή της, το σώμα καθαρίζεται από τις τοξίνες και ενεργοποιούνται μηχανισμοί που οδηγούν σε θεραπεία, απώλεια υπερβολικού βάρους, αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών και της ενέργειας. Οι συγγραφείς των μεθόδων και οι οπαδοί τους είναι πεπεισμένοι για την ορθότητα της προσέγγισης από την ύπαρξη νηστειών που είναι εγγενείς σε διάφορες θρησκείες, πολιτισμούς και παραδόσεις, καθώς και από τη δική τους εμπειρία.

Η κύρια αρχή της ξηρής θεραπευτικής νηστείας είναι η πλήρης άρνηση όχι μόνο των τροφίμων, αλλά και οποιουδήποτε υγρού. Η διαδικασία προηγείται από ένα στάδιο προετοιμασίας. Ανάλογα με τη μέθοδο εφαρμογής, χωρίζεται σε μαλακά και σκληρά. Το πρώτο προβλέπει την απαγόρευση εισόδου οτιδήποτε στο στομάχι, το δεύτερο - την πλήρη απουσία επαφής με το νερό: δεν μπορείτε να πλύνετε, να βουρτσίσετε τα δόντια σας, να κάνετε ντους ή μπάνιο, να πλύνετε τα χέρια σας. Κατά τη διάρκεια της ξηρής θεραπευτικής νηστείας, πρέπει να παρέχετε πρόσβαση σε καθαρό αέρα, να περπατάτε έξω, να αερίζετε το δωμάτιο. Οι αρχάριοι συμβουλεύονται να περιορίσουν τη νηστεία σε μία ημέρα. Συνιστάται να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε την ίδια στιγμή.

[ 1 ], [ 2 ]

Ενδείξεις

Η μέθοδος ξηρής νηστείας έχει ένα αρκετά ευρύ φάσμα εφαρμογών. Οι ακόλουθες ασθένειες αποτελούν ενδείξεις για τη χρήση της:

• Η παγκρεατίτιδα είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος, που συνοδεύεται από έντονο πόνο και απαιτεί νοσοκομειακή περίθαλψη. Παράλληλα με τη χρήση αντισπασμωδικών και παυσίπονων, η επίσημη ιατρική καταφεύγει στη θεραπεία με νηστεία, αποσυνδέοντας έτσι το όργανο από τη συμμετοχή στην πέψη για 2-3 ημέρες, γεγονός που καθιστά δυνατή, μαζί με μια κατάσταση ηρεμίας και κρύου στην προβολή του παγκρέατος, την ανακούφιση της φλεγμονής και την αποκατάσταση των λειτουργιών του.
• προστατίτιδα - οι ουρολόγοι δεν επιβεβαιώνουν την πιθανότητα πλήρους θεραπείας της νόσου, αλλά παραδέχονται κάποιο θεραπευτικό αποτέλεσμα της μεθόδου. Το εξηγούν από την θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες, το ουρογεννητικό σύστημα, τη σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων, την επιτάχυνση της σύνθεσης της αυξητικής ορμόνης, η οποία εμπλέκεται στην αναγέννηση του ιστού του προστάτη.
• Η αρθρίτιδα είναι μια συλλογική ονομασία για οποιαδήποτε βλάβη σε μια άρθρωση ή αρθρώσεις (πολυαρθρίτιδα). Η εμπειρία με την ξηρή νηστεία έχει δείξει την αποτελεσματικότητά της στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, μια ασθένεια των αρθρώσεων που προκαλεί έντονο πόνο και πρήξιμο κατά τη διάρκεια περιόδων έξαρσης. Η απομάκρυνση τοξινών, αποβλήτων και μολύνσεων από το σώμα βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου, στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και στη μείωση της παραμόρφωσης των αρθρώσεων.
• ηπατίτιδα - υπάρχουν πολλές μέθοδοι καθαρισμού του ήπατος, συμπεριλαμβανομένης της ξηρής νηστείας, η οποία ξεκινά τη διαδικασία απομάκρυνσης διαφόρων "σκουπιδιών" από το όργανο. Αλλά είναι μια τέτοια θεραπεία κατάλληλη στην περίπτωση της ηπατίτιδας; Υπάρχουν ενδείξεις ότι βοήθησε στην απαλλαγή από την οξεία ηπατίτιδα Α, αλλά αυτός ο ιός καταστρέφεται από το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος σε κάθε περίπτωση. Όσον αφορά την ηπατίτιδα Β και C, η χρόνια πορεία τους αυξάνει το ιικό φορτίο στο όργανο και μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση και καρκίνωμα. Ο θάνατος των ηπατικών κυττάρων υποδεικνύεται από το επίπεδο των τρανσαμινασών στο αίμα (AST, ALT). Οι δοκιμές δείχνουν ότι η αύξηση του χρόνου μεταξύ των γευμάτων αυξάνει μόνο αυτούς τους δείκτες. Επομένως, με μια τέτοια διάγνωση, είναι καλύτερο να μην καταφεύγουμε σε ριζοσπαστικές μεθόδους.
• Η στηθάγχη είναι μια καρδιακή νόσος που εμφανίζεται λόγω ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου στο μυοκάρδιο ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς παροχής αίματος, που προκαλείται από αγγειακή αθηροσκλήρωση. Η παθολογία εκφράζεται με πόνο στο στέρνο μετά από στρες, συναισθηματική και σωματική υπερκόπωση, υπερβολικό αλκοόλ, υπερφαγία. Το τελευταίο γεγονός υποδηλώνει την εξάρτηση της στηθάγχης από τη συμφόρηση του στομάχου, καθώς απαιτούνται περισσότερες καρδιακές συσπάσεις για την άντληση αίματος από ό,τι όταν πεινάει. Η ξηρή νηστεία επιτρέπει τη βελτίωση της στεφανιαίας κυκλοφορίας, τη μείωση της έντασης στον καρδιακό μυ και την ώθηση στις διαδικασίες αυτοΐασης.
• Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια του θυρεοειδούς αδένα που σχετίζεται με μείωση της λειτουργίας του, η οποία είναι υπεύθυνη για τον μεταβολισμό, τον έλεγχο όλων των σημαντικών συστημάτων: νευρικό, μυοσκελετικό, αναπαραγωγικό, ανοσοποιητικό, πεπτικό. Η ανεπαρκής παραγωγή ορμονών μειώνει την απόδοση, δίνει υπερβολικό βάρος, φέρνει προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα στις γυναίκες, διαταράσσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, οδηγεί σε υπογονιμότητα, γίνεται αιτία κακής διάθεσης και κατάθλιψης. Για να αυξήσουν το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών, οι ασθενείς πρέπει να χρησιμοποιούν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Υπάρχει η άποψη ότι η ξηρή νηστεία βοηθά στην αποκατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς οι λευκωματίνες μεταφοράς (πρωτεΐνες) αποσυντίθενται, απελευθερώνοντας πολλές ορμόνες, γεγονός που καθιστά δυνατή την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας τους. Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικά αντίθετοι με αυτή τη μέθοδο λόγω του γεγονότος ότι θα διαταράξει τον μεταβολισμό, θα οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων.
• Η ψωρίαση είναι μια δυσάρεστη χρόνια δερματική ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μόνο οι εξάρσεις της μπορούν να κατασταλούν. Η επιστήμη δεν μένει στάσιμη και πρόσφατα έχουν εμφανιστεί νέες φαρμακευτικές μορφές καταπολέμησής της, και μεταξύ των μη παραδοσιακών μεθόδων είναι η ξηρή νηστεία. Η αφαίρεση του φορτίου στα πεπτικά όργανα, η απομάκρυνση των αποβλήτων από το σώμα, κινητοποιούνται οι προστατευτικοί μηχανισμοί, τα κατεστραμμένα κύτταρα του χορίου σταματούν να διαιρούνται, το δέρμα καθαρίζεται.
• κρυολογήματα και γρίπη - η αποτελεσματικότητα της νηστείας για αυτές τις ασθένειες είναι πολύ υψηλή. Τα πρώτα σημάδια μιας οξείας ασθένειας: αδυναμία, έλλειψη όρεξης, πυρετός υποδηλώνουν την κινητοποίηση του σώματος για να αποκαταστήσει την προηγούμενη κατάστασή του. Η άρνηση φαγητού θα απελευθερώσει ζωτικούς πόρους για την καταπολέμηση παθογόνων που δεν μπορούν να πολλαπλασιαστούν σε περιβάλλον έλλειψης νερού. Συνιστάται να ξεκινήσετε τη νηστεία κυριολεκτικά από τα αρχικά στάδια της ασθένειας, τότε η διάρκεια της ασθένειας θα μειωθεί σημαντικά.
• καρκίνος - η χρήση της ξηρής νηστείας κατά του καρκίνου βασίζεται στην αυτόλυση ή την αυτο-πέψη - τη διάλυση των δικών του κυττάρων και ιστών υπό την επίδραση των δικών του υδρολυτικών ενζύμων. Διασπούν τα κύτταρα των ουλών, των σφραγίδων, των ινωδών σχηματισμών, των όγκων, χρησιμοποιώντας τα ως ενεργειακή διατροφή. Έτσι, τα νεοπλάσματα μειώνονται, με εξαίρεση τα οστά, τα γναθοπροσωπικά και τα προχωρημένα.
• κυτταρίτιδα - είναι ένα στάσιμο φαινόμενο του λιπώδους ιστού, ως αποτέλεσμα του οποίου τα κύτταρά του ομαδοποιούνται σε κόμβους, προκαλώντας την ανάπτυξη συνδετικού ιστού (ίνωση). Μια σαφής απόδειξη αυτού είναι το φαινόμενο φλούδας πορτοκαλιού, το οποίο όχι μόνο καταστρέφει την αισθητική εμφάνιση, αλλά και διαταράσσει την κανονική κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, οδηγώντας σε παθολογικές διεργασίες. Η ξηρή νηστεία συνοδεύεται από την κατανάλωση των δικών μας λιπών, και επειδή είναι 90% νερό, αυτή είναι μια αποτελεσματική και ακίνδυνη μέθοδος στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
• Η βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή που περιλαμβάνει τα επιθηλιακά κύτταρα του βρογχικού βλεννογόνου. Έχει μια πρησμένη, κοκκινισμένη εμφάνιση, συχνά με βλεννώδες ή πυώδες εξίδρωμα, προκαλώντας βήχα. Τα μικρόβια και οι ιοί μπορούν να αναπαραχθούν μόνο σε υδατικό περιβάλλον, επομένως η ξηρή νηστεία για τη βρογχίτιδα επιδεινώνει τις συνθήκες για την εξάπλωση των μικροοργανισμών, τα υγιή κύτταρα γίνονται ανταγωνιστές των ασθενών στην απόκτηση νερού από τα εσωτερικά αποθέματα και κερδίζουν. Επιπλέον, αυξάνεται η συγκέντρωση βιολογικά δραστικών ουσιών, ανοσοσφαιρινών και ιντερφερόνης - τα εργαλεία ενεργοποίησης στην αποκατάσταση του σώματος.
• διαβήτης τύπου 2 - όταν συζητήσαμε τον υποθυρεοειδισμό παραπάνω, μιλήσαμε για την πλήρη απόρριψη από τους γιατρούς της μεθόδου ξηρής νηστείας ως θεραπεία για ενδοκρινικές παθολογίες. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι επίσης ένας από αυτούς και ο πρώτος τύπος παθολογίας αποτελεί απόλυτη αντένδειξη για τη χρήση του. Όσον αφορά τον δεύτερο, μια ήπια μορφή της νόσου επιτρέπει, υπό την προσεκτική επίβλεψη ενός ειδικού, να ομαλοποιηθούν οι μεταβολικές διεργασίες με τη βοήθεια της νηστείας, να μειωθεί το φορτίο στο πάγκρεας και το ήπαρ και να βελτιωθεί η πορεία του.
• Ο έρπης είναι μια ιογενής ασθένεια που εκδηλώνεται με εξανθήματα και έλκη στο δέρμα υπό την επίδραση εξασθενημένης ανοσίας: κατά τη διάρκεια υποθερμίας, οξέων ασθενειών, σωματικής άσκησης, συναισθηματικού στρες. Είναι επικίνδυνος λόγω των επιπλοκών του: βλάβες των βλεννογόνων των πεπτικών οργάνων, των νεφρών, των αρθρώσεων, του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος. Στη σύγχρονη ιατρική, δεν υπάρχουν τρόποι για να ξεπεραστεί πλήρως αυτή η ασθένεια και περιορίζεται στη χρήση συμπτωματικών φαρμάκων. Μια ξηρή νηστεία 1-2 ημερών βοηθά στην επιτάχυνση της ανάρρωσης σε περίπτωση έντονης διαδικασίας.
• Ξηρή νηστεία για την αποκατάσταση της ισχύος - αυτή η δήλωση είναι αληθής, αν και έχει τόσο υποστηρικτές όσο και αντιπάλους. Οι τελευταίοι πιστεύουν ότι η σεξουαλική δύναμη ενός άνδρα σχηματίζεται στη μήτρα και πρέπει να διατηρείται με μια ισορροπημένη διατροφή και αποχή από το αλκοόλ. Μια άλλη άποψη είναι ότι η ισχύς εξαρτάται από την υγεία του σώματος και ο καθαρισμός του οδηγεί σε αναζωογόνηση σε κυτταρικό επίπεδο, κινητοποίηση των ενδοκρινών αδένων και, ως εκ τούτου, αυξημένη ισχύ.

[ 3 ]

Γενικές πληροφορίες ξηρά νηστεία

Κατά τη διάρκεια της ξηρής νηστείας, το σώμα μεταβαίνει στην κυτταρική διατροφή, αντλώντας ό,τι χρειάζεται από τα εσωτερικά αποθέματα. Η ουσία του είναι ότι στους ιστούς, κυρίως σε ασθενείς, υπάρχει μια διάσπαση των πρωτεϊνών μεταφοράς που μεταφέρουν τις απαραίτητες ουσίες μέσα και μεταξύ των κυττάρων, και τα αμινοξέα που εκκρίνουν εξασφαλίζουν τις ζωτικές διεργασίες.

Παρασκευή

Η επιτυχία του αποτελέσματος και η ασφάλεια της διαδικασίας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την σωστή προετοιμασία για ξηρή νηστεία. Η διάρκεια της προπαρασκευαστικής περιόδου είναι 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να προτιμάτε το χυλό, τα βραστά λαχανικά, τα πουλερικά, τα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς, τα φρούτα και τα μούρα, να συμπεριλαμβάνετε μέλι και μανιτάρια στη διατροφή σας, να πίνετε τσάι από βότανα και μια εβδομάδα πριν από τη νηστεία, να στραφείτε σε μόνο φυτικές τροφές και να πίνετε πολλά. Απαγορεύονται τα γλυκά και αλμυρά πιάτα, το βοδινό, το χοιρινό, το αρνί, ο καφές, τα αλκοολούχα ποτά και το κάπνισμα.

Στάδια ξηρής νηστείας

Όταν χρησιμοποιείται ξηρή νηστεία, συνήθως ξεκινά κανείς με σύντομες περιόδους περιορισμού τροφίμων και στη συνέχεια προχωρά σε μεγαλύτερες περιόδους. Η όλη διαδικασία χωρίζεται σε διάφορα στάδια:

• 1η - διέγερση από τρόφιμα, διαρκεί από 2 έως 5 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο ερεθίζεται από τη μυρωδιά του φαγητού, τις συζητήσεις γι' αυτό, το άγχος αυξάνεται, το αίσθημα φόβου, ο παλμός επιταχύνεται, η μυρωδιά της ακετόνης εμφανίζεται από το στόμα, η γλώσσα καλύπτεται με γκρίζα επίστρωση.
• 2η - αυξανόμενη οξέωση (αυξημένη οξύτητα του σώματος): η πείνα εξαφανίζεται, η συναισθηματική κατάσταση εξισορροπείται, αλλά εμφανίζεται ένα αίσθημα αναστολής, το πρωί - πονοκέφαλος και αδυναμία. Η γλώσσα είναι ακόμα επικαλυμμένη, η μυρωδιά δεν εξαφανίζεται. Εξαλείψτε βουρτσίζοντας τα δόντια και ξεπλένοντας το στόμα με σόδα και αλάτι. Η διάρκεια του σταδίου είναι 7-8 ημέρες.
• 3η - αντιστάθμιση, εμφανίζεται μια οξεωτική κρίση, που χαρακτηρίζεται από βελτίωση της γενικής κατάστασης, εμφάνιση ελαφρότητας, εμπιστοσύνη στην επιτυχία της διαδικασίας, εξαφάνιση όλων των φόβων. Τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται την 6η-12η ημέρα της νηστείας. Η γλώσσα αρχίζει να καθαρίζεται σταδιακά, η μυρωδιά της ακετόνης εξαφανίζεται. Σε αυτό το στάδιο, συνιστάται να περνάτε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, να επισκέπτεστε την πισίνα και τη σάουνα.
• 4η - αποκαταστατική διατροφή. Για 1-3 ημέρες, οι μη ζαχαρούχοι χυμοί φρούτων, τα αφέψημα και οι χυμοί λαχανικών πίνονται σε μικρές μερίδες σε διαστήματα ενός τετάρτου της ώρας. Συχνά σε αυτό το στάδιο, το άγχος επιστρέφει, η αδυναμία ξεπερνά, ικανή να βυθιστεί σε ημι-ανάπαυση στο κρεβάτι.
• 5η - εντατική ανάρρωση, 4-8 ημέρες διατροφής σας βγάζουν από μια καταθλιπτική κατάσταση, υπάρχει αισθητή βελτίωση στη φυσική σας κατάσταση, το κεφάλι σας καθαρίζει.
• 6η - μετά από 9-10 ημέρες, υπάρχει επιστροφή στον κανονικό τρόπο ζωής και διατροφής, σωματική δραστηριότητα, αυτοανανέωση του σώματος. Παρατηρείται αύξηση της ψυχικής δραστηριότητας, ανακούφιση από πονοκεφάλους και ζάλη, ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Τεχνικές ξηρής νηστείας

Υπάρχουν πολλές τεχνικές ξηρής νηστείας που έχουν βρει πολυάριθμες πρακτικές επιβεβαιώσεις της αποτελεσματικότητάς τους.

Εδώ είναι μερικά:

• Η ξηρή νηστεία σύμφωνα με τον Shchennikov είναι μια κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας μέθοδος που ονομάζεται "Θεραπευτική αποχή" και περιλαμβάνει κύκλους καθαρισμού που διαρκούν 7, 9 και 11 ημέρες. Η ιδιαιτερότητά της είναι μια θετική συναισθηματική στάση χωρίς άγχος και ανησυχίες, 2 ημέρες προετοιμασίας πριν από τη νηστεία με ωμά λαχανικά, διαδικασίες καθαρισμού με τη μορφή κλύσματος ή καθαρτικών. Την πρώτη φορά συνιστάται να ξεκινήσετε με μια ελάχιστη περίοδο 5-7 ημερών και στη συνέχεια να προχωρήσετε στις μέγιστες 11 ημέρες. Οι αρχικές τρεις ημέρες θα πρέπει να είναι εντελώς απαλλαγμένες από εξωτερική επαφή με νερό, στη συνέχεια μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας και να κάνετε ντους. Η κύρια ιδιαιτερότητα είναι να περάσετε τη νύχτα ξύπνιοι: κοιμηθείτε από τις 6 έως τις 10 π.μ., περπατήστε έξω μέχρι τη 1 μ.μ., αφιερώστε τις επόμενες δύο σε πνευματική δραστηριότητα, μέχρι τις 6 μ.μ. - μαθήματα με εκπαιδευτή, βραδινό ύπνο από τις 6 έως τις 10 μ.μ. και απολαύστε ενεργή δραστηριότητα και βόλτες όλη τη νύχτα. Το τέλος της νηστείας συμβαίνει ταυτόχρονα με την έναρξη της κατανάλωσης μικρών γουλιών βραστού νερού, μετά από λίγες ώρες μπορείτε να φάτε μια σαλάτα λαχανικών, να πιείτε φυτικά αφεψήματα. Στη συνέχεια, δώστε προτίμηση σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα και σε μικρές μερίδες.
• Η ξηρή νηστεία σύμφωνα με τον Φιλόνοφ είναι μια κλασματική (σταδιακή) αποχή από τροφή και νερό σε διαδοχικά μαθήματα 5-7, 7-9 και 9-11 ημερών, μεταξύ των οποίων καταφεύγουν σε αναζωογονητική διατροφή. Η πρώτη νηστεία διαρκεί όσο μπορεί να αντέξει ένα άτομο, επιτρέπεται η επαφή με το νερό (κολύμπι σε ποτάμι), αλλά είναι απαραίτητο για να επιβιώσει η οξεωτική κρίση. Το δεύτερο κλάσμα θεωρείται ευκολότερο και πρέπει να πραγματοποιείται πλήρως, και σε περίπτωση σοβαρών διαγνώσεων, πραγματοποιείται μια τρίτη νηστεία. Αυτή η τεχνική είναι πολύ αποτελεσματική για την παχυσαρκία.
• Η ξηρή νηστεία σύμφωνα με τη Λαβρόβα ονομάζεται "καταρράκτης", είναι μια απόλυτη πενθήμερη νηστεία, που δεν επιτρέπει καμία επαφή με το νερό. Η καταρράκτης αποτελείται από εναλλασσόμενη νηστεία και φαγητό σύμφωνα με το σχήμα: μέρα με τη μέρα, 2 μετά από 2 και ούτω καθεξής μέχρι 5 και 5. Κάθε στάδιο μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές θέλετε, η μέση διάρκεια του μαθήματος είναι ένας μήνας.
• Η ξηρή νηστεία από την Άννα Γιακούμπα - μια γνωστή ειδικός στην ξηρή νηστεία και την ωμοφαγική διατροφή, συμβουλεύει να ξεκινήσετε με 24ωρη ή 36ωρη (3 ημέρες) άρνηση τροφής μία φορά την εβδομάδα την ίδια ημέρα και να την φέρετε σε μια τόσο άνετη κατάσταση του σώματος που θέλετε να επιταχύνετε την άφιξη αυτών των ημερών. Αυτό μπορεί να συμβεί σε 3-4 μήνες, στη συνέχεια να προσθέσετε μερικές ώρες σε κάθε νηστεία. Η συχνότητα των μαθημάτων που συνιστά η Γιακούμπα είναι η εξής: μία ημέρα την εβδομάδα, 3 ημέρες το μήνα, 5-7 ημέρες το τρίμηνο, 7-11 ημέρες μία ή δύο φορές το χρόνο. Η προετοιμασία και η έξοδος από τη νηστεία γίνεται με τη βοήθεια ωμών τροφών (σαλάτες, φρούτα).
• Ξηρή νηστεία σύμφωνα με τον Goltis — η τεχνική προβλέπει τον ίδιο χρόνο και για τις 3 περιόδους της διαδικασίας: προετοιμασία, νηστεία, έξοδος από αυτήν — 1-7 ημέρες, και για να ξεκινήσετε όχι περισσότερο από 3 ημέρες, η σωματική δραστηριότητα δεν μειώνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η είσοδος στη νηστεία περιλαμβάνει την κατανάλωση λαχανικών, χυμών και καθημερινών κλυσμάτων καθαρισμού με νερό πηγής. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, τα κλύσματα συνεχίζονται. Την επόμενη εβδομάδα έχει την ίδια διατροφή με την πρώτη, αλλά χωρίς κλύσματα. Το πρωί, πρέπει να καθαρίσετε την πλάκα από τη γλώσσα. Η καλύτερη στιγμή για νηστεία είναι η 2η και 4η φάση της σελήνης. Ο συγγραφέας συνιστά να τηρείτε την ακόλουθη συχνότητα νηστείας: 3 ημέρες μία φορά το μήνα, 7 ημέρες — μία φορά το τρίμηνο, μια ημέρα νηστείας, μια ημέρα εξόδου, 3 ημέρες νηστείας, επιτρέπονται 6-7 ημέρες εξόδου, 7 ημέρες προετοιμασίας, 3 νηστείες, έως και 14 ημέρες εξόδου είναι δυνατές.
• Η ξηρή νηστεία σύμφωνα με τον Πορφύριο Ιβάνοφ - το σύστημα νηστείας του "Detka" περιλαμβάνει κανόνες στάσης απέναντι στη ζωή, τη φύση, τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, τη διατροφή, στους οποίους όχι μόνο κάλεσε τους άλλους, αλλά ακολούθησε και ο ίδιος για μισό αιώνα ζωής. Η άρνηση τροφής πρέπει να συνδυάζεται με διαλογισμό, προσευχή, επικοινωνία με ευχάριστους ανθρώπους. Ξεκινά την Παρασκευή, μετά από ένα ελαφρύ δείπνο, και από το μεσημέρι του Σαββάτου δεν μπορείτε να πιείτε. Η διάρκειά της είναι 42 ώρες και η κανονικότητα είναι πολύ σημαντική, κατά προτίμηση μία φορά την εβδομάδα.
• Η ξηρή νηστεία σύμφωνα με τον Malakhov - το βιβλίο του "Νηστεία. Εγχειρίδιο συγγραφέα" - είναι μια περιγραφή διαφόρων μεθόδων νηστείας, η στάση του απέναντί τους και η προσωπική εμπειρία από τη χρήση τους. Στο προπαρασκευαστικό στάδιο, συνιστά να συμπεριληφθεί ο καθαρισμός του ήπατος, του στομάχου, των εντέρων, της λέμφου, των αρθρώσεων. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, συμβουλεύει να κάνετε κλύσματα καθαρισμού χρησιμοποιώντας ούρα, όχι μειώνοντας, αλλά αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητα. Η μέση διάρκειά της είναι 7-10 ημέρες. Το βιβλίο περιγράφει την επίδραση των φάσεων της σελήνης στη διαδικασία, καθώς και τα χαρακτηριστικά της ανάλογα με τη συνταγματική δομή ενός ατόμου. Αυτή η μέθοδος θεωρείται αρκετά ακραία, αλλά έχει τους οπαδούς της.

Οι μέθοδοι ξηρής νηστείας που εξετάζονται περιλαμβάνουν την αποχή από τροφή και νερό για 1, 3, 5, 7, 10, 11 ημέρες. Οι μεγαλύτερες περίοδοι είναι γεμάτες με μη αναστρέψιμες συνέπειες. Κάποιοι αναφέρονται στην εμπειρία του ίδιου του Ιησού, ο οποίος υπέμεινε 40 ημέρες ξηρής νηστείας στην έρημο, αλλά γι' αυτό είναι ο γιος του Θεού. Υπάρχει μια πρακτική εναλλαγής νηστείας με νερό και ξηρής νηστείας. Είναι πιο εύκολη στην αντοχή του σώματος και μπορεί να διαρκέσει αρκετά.

Επιδράσεις της ξηρής νηστείας

Η διαδικασία της ξηρής νηστείας δεν είναι εύκολη, αλλά πραγματοποιείται λόγω της μεγαλύτερης θεραπευτικής δράσης της σε σχέση με το νερό. Η κύρια θετική επίδραση στο σώμα είναι η διάσπαση του λιπώδους ιστού 3 φορές ταχύτερα από ό,τι με τη χρήση νερού, μια ευεργετική επίδραση στα νεφρά, επειδή υπάρχει απελευθέρωση από φλεγμονώδεις διεργασίες, καταστρέφονται τα παθογόνα τους, απομακρύνεται η άμμος και διαλύονται οι πέτρες στην ουρολιθίαση. Τα νεφρά συνδέονται στενά με το συκώτι, καθαρίζοντάς το από τις τοξίνες, μειώνοντας τη σύνθεση της κακής χοληστερόλης, θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση σε αυτά. Όλοι οι οπαδοί της ξηρής νηστείας σημειώνουν ένα σαφές αναζωογονητικό αποτέλεσμα, επειδή μετά τη διαδικασία, οι διαδικασίες αυτοανανέωσης αρχίζουν να εμφανίζονται γρήγορα.

[ 4 ]

Έξοδος από την ξηρή νηστεία

Το στάδιο της ανάρρωσης δεν είναι λιγότερο σημαντικό από την ίδια τη νηστεία. Απαιτεί μια ειδική προσέγγιση και δίαιτα που θα βγάλει απαλά το σώμα από την κατάσταση αναστολής και θα εξασφαλίσει εντατική ανάρρωση και αυτοανανέωση. Ο ευκολότερος τρόπος για να βγείτε από μια μονοήμερη ξηρή νηστεία, καθώς η αναδιάρθρωση στο σώμα δεν έχει ακόμη συμβεί. Προβλέπει φρούτα και φρέσκους χυμούς την πρώτη ημέρα μετά τη νηστεία, τη δεύτερη - σαλάτες λαχανικών καρυκευμένες με εξευγενισμένο φυτικό λάδι, κεφίρ, στη συνέχεια μπορείτε να προσθέσετε χυλό, βραστό κρέας. Το κύριο πράγμα είναι ότι οι μερίδες είναι μικρές και τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων δεν είναι πολύ μεγάλα.

Η έξοδος από μια 36ωρη ξηρή νηστεία είναι πρακτικά η ίδια, καθώς η χρονική περίοδος δεν είναι πολύ μεγαλύτερη από μια ημέρα, αλλά από μια 7ήμερη διαφέρει:

• Ημέρα 1 - πίνετε μόνο φρέσκους χυμούς, μπορείτε να τους αραιώσετε με νερό.
• 2ο - φάτε ψιλοκομμένα λαχανικά και φρούτα.
• 3ο, 4ο - πλιγούρι βρώμης και ζελέ, φαγόπυρο.
• 5ο, 6ο - γάλα, κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών, ψωμί διαίτης, μέλι.
• 7ο - μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας μικρές μερίδες μη τηγανισμένων πιάτων με κρέας και άλλων γνωστών φαγητών.

Έξοδος από την ξηρή νηστεία σύμφωνα με τον Goltis

Υποθέτει την ίδια χρονική περίοδο με τα στάδια προετοιμασίας και εφαρμογής της. Προγραμματίζει κάθε μέρα, δίνοντάς της έναν πολύ σημαντικό ρόλο:

Ημέρα 1: Καθαρίστε το στόμα σας με το δάχτυλό σας, μασήστε μερικά μήλα αλλά μην τα καταπιείτε, φτύστε τα και ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό. Πάρτε 3 γουλιές, μετά από μισή ώρα 7 γουλιές, μετά το ίδιο διάστημα - 9, μετά 12. Μετά από μία ώρα, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων με λεμόνι και μέλι, μετά από μία ώρα πιείτε χωρίς περιορισμούς. Μετά το μεσημεριανό γεύμα - φρέσκος χυμός λαχανικών εκτός από σέλινο, παντζάρι περιορίζεται στο 20% του συνόλου. Την ίδια μέρα, μπορείτε να φάτε μούρα, τα καρπούζια είναι καλά για κατανάλωση.

• το δεύτερο - η γύρη προστίθεται στο μενού (ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού με την ίδια ποσότητα μελιού), διαλύεται στο στόμα, μούρα πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Στη συνέχεια, διαφορετικά φρούτα, χωρίζοντας μια ώρα το ένα από το άλλο.
• το τρίτο - συμπληρώνεται με αποξηραμένα φρούτα, μια μικρή ποσότητα ξινόγαλα (30 γρ.), πολλά χόρτα, σαλάτες λαχανικών με εξαίρεση το λευκό λάχανο, που δεν είναι ντυμένο με λάδι.
• το τέταρτο - περιλαμβάνει σαλάτες με την προσθήκη λαδιού, φυσικού ξιδιού, χυμού λεμονιού, ξηρών καρπών μία φορά την ημέρα (καρύδια, κάσιους, φιστίκια, κουκουνάρια), 30 γραμμάρια ξινόγαλα το πρωί και το βράδυ.
• πέμπτο - χυλό, λαχανικά, σούπες από αυτά (εκτός από πατάτες, μελιτζάνες), ψωμί χωρίς ζύμη, δημητριακά.
• έκτο - εκτός από τα προϊόντα που αναφέρονται - ξινή κρέμα, όσπρια.
• έβδομο - αυγά ορτυκιού, μανιτάρια, τυρί.

Τις επόμενες ημέρες, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά κοτόπουλου, το κρέας και όλα τα γνωστά, αλλά σωστά για το σώμα προϊόντα εισάγονται σταδιακά στη διατροφή.

Οφέλη

Από τις αναφερόμενες παθολογίες, για τις οποίες χρησιμοποιείται η μέθοδος ξηρής νηστείας ως θεραπεία, μπορούμε να γενικεύσουμε και να καταλήξουμε σε ένα συμπέρασμα σχετικά με τα οφέλη της, που εκφράζονται σε:

• απαλλαγή από τα απόβλητα και τις τοξίνες
• αναγέννηση ιστών;
• εξουδετέρωση της δράσης παθογόνων ιών και βακτηρίων ·
• ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών.
• απορρόφηση όγκων.
• απώλεια βάρους.

Αντενδείξεις

Η ξηρή νηστεία έχει πολλές αντενδείξεις και περιορισμούς, επομένως ο πρώτος κανόνας για την εφαρμογή της είναι να βρίσκεται υπό την επίβλεψη ειδικών και ατόμων με εμπειρία στη νηστεία εάν η διαδικασία διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες. Απαγορεύεται απολύτως στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ηλικίας κάτω των 14 ετών και άνω των 70 ετών·
• χαμηλό σωματικό βάρος;
• εγκυμοσύνη;
• φυματίωση;
• καρδιακά προβλήματα (αρρυθμία, βραδυκαρδία, καρδιακή ανεπάρκεια)
• ασθένειες των πεπτικών οργάνων (γαστρίτιδα, γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα, έλκη, διάβρωση, κολίτιδα)
• σακχαρώδης διαβήτης;
• αρθρίτιδα;
• φλεβική ανεπάρκεια.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Πιθανους κινδυνους

Οποιαδήποτε νηστεία, ειδικά η ξηρή νηστεία, είναι αγχωτική για το σώμα. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει διαδικασίες που είναι πολύ επικίνδυνες για το σώμα: κρίσιμα χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση, απότομες αυξήσεις ινσουλίνης, απελευθέρωση ορμονών μετά την επιστροφή στην τροφή και το νερό, καρδιακά προβλήματα, ναυτία και διάρροια και αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος.

[ 9 ], [ 10 ]

Ξηρή νηστεία για τερματισμό της εγκυμοσύνης

Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών για τη διακοπή της εγκυμοσύνης (υπερθέρμανση, ζεστά μπάνια, ειδικά βότανα) υπάρχει και η μέθοδος της ξηρής νηστείας. Τέτοιες συστάσεις αναφέρουν ότι στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης αυτό μπορεί να συμβεί την 2η-3η ημέρα της νηστείας. Το επιχείρημα είναι ότι το σώμα, αναζητώντας νερό, θα αντλήσει υγρό από το έμβρυο, οδηγώντας έτσι στον θάνατό του. Δεν είναι τυχαίο ότι η εγκυμοσύνη περιλαμβάνεται στις αντενδείξεις της διαδικασίας.

[ 11 ]

Προβλήματα ουροδόχου κύστης μετά από ξηρή νηστεία

Κατά τη διάρκεια της ξηρής νηστείας, το σώμα δεν λαμβάνει καθόλου υγρά, η κύστη αρχίζει να συρρικνώνεται, το αίμα γίνεται πιο πηχτό και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Γι' αυτό δίνεται τόση προσοχή στο τέλος της νηστείας. Η ανεξέλεγκτη αναπλήρωση του σώματος με νερό, μετά την επιθυμία σας για ποτό, οδηγεί σε προβλήματα με αυτό. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στην κυστίτιδα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, και τα νεφρά μπορεί επίσης να υποφέρουν - μπορεί να αναπτυχθεί πυελονεφρίτιδα.

Οξιωτική κρίση

Δεδομένου ότι η ουσία της ξηρής νηστείας είναι η μετάβαση στην εσωτερική διατροφή, ως αποτέλεσμα της οποίας χρησιμοποιούνται άρρωστα, παλιά κύτταρα, η οξεωτική κρίση ολοκληρώνει αυτή τη διαδικασία. Αυτή είναι η γραμμή μετά την οποία ξεκινούν οι διαδικασίες για τις οποίες ξεκίνησε η νηστεία - μέγιστη οξίνιση του περιβάλλοντος του σώματος, η μέθη του. Συνοδεύεται από πονοκεφάλους, ζάλη, αδυναμία, σκούρα ούρα, μυρωδιά ακετόνης από το στόμα και το σώμα, κατάθλιψη και καταθλιπτική διάθεση. Αλλά έρχεται ένα σημείο καμπής: η διάθεση και η ευεξία βελτιώνονται, η αδυναμία εξαφανίζεται - η οξέωση έχει ξεκινήσει.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Επιπλοκές μετά τη διαδικασία

Οι βραχυπρόθεσμες ξηρές νηστείες, κατά κανόνα, δεν συνοδεύονται από επιπλοκές. Άτομα που δεν είναι προετοιμασμένα ψυχολογικά και πρακτικά, που τολμούν να αναλάβουν μια τόσο σοβαρή δοκιμασία χωρίς τη φροντίδα έμπειρων γκουρού, αντιμετωπίζουν τις ακόλουθες πιθανές επιπλοκές:

• υπερκατανάλωση τροφής στα πρώτα στάδια της διακοπής της νηστείας·
• δυσκοιλιότητα;
• μερεορισμός;
• αδυναμία, ζάλη και ακόμη και λιποθυμία.
• επιδείνωση της υποκείμενης νόσου.

Αποκτώντας και συσσωρεύοντας εμπειρία, μαθαίνοντας να νιώθετε το σώμα σας, μειώνεται η πιθανότητα να βιώσετε αρνητικές συνέπειες.

[ 15 ], [ 16 ]