Διατροφή για απώλεια βάρους

Διατροφή στο γάλα: χρήσιμες συνταγές

Από το όνομα της δίαιτας γίνεται σαφές ότι το κύριο προϊόν εδώ είναι το γάλα. Μια αυστηρή δίαιτα με γάλα μπορεί να συνεπάγεται τη χρήση μόνο γάλακτος, αλλά υπάρχουν πιο ποικίλες επιλογές: με την προσθήκη τυριού cottage, λαχανικών, φρούτων, ακόμη και κρέατος στη διατροφή.

Διατροφή στις μπανάνες: αποτελέσματα, κριτικές

Για πολλούς, οι μπανάνες είναι μια αγαπημένη και υγιεινή λιχουδιά, και στις χώρες όπου καλλιεργούνται, είναι ένα από τα κύρια τρόφιμα.

Διατροφή για την ξήρανση του σώματος: μενού για κάθε μέρα στο σπίτι

Μια δίαιτα για την ξήρανση του σώματος είναι ένας τύπος αθλητικής δίαιτας που περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφών που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και μικρή ποσότητα υδατανθράκων. Αυτός ο τύπος δίαιτας ονομάζεται επίσης συχνά δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες ή δίαιτα κετόνης.

Δίαιτα για την επιτάχυνση του μεταβολισμού

Ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα της εποχής μας είναι το υπερβολικό βάρος. Αφορά πολλούς ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Δεν μπορούν όλοι να απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος. Συχνά, τα χαμένα κιλά επιστρέφουν ξανά.

Διατροφή λαχανικών για απώλεια βάρους για 7, 10 κιλά: συνταγές, αποτελέσματα

Η φυτική διατροφή θεωρείται δικαίως μία από τις πιο αποτελεσματικές και ταυτόχρονα υγιεινές δίαιτες, η οποία βοηθά όχι μόνο στην ομαλοποίηση του βάρους, αλλά και στη βελτίωση της υγείας του σώματος, στην αναζωογόνησή του και στον κορεσμό του με όλες τις απαραίτητες ουσίες και πηγή ενέργειας.

Διατροφή με πρωτεΐνες και λαχανικά για απώλεια βάρους

Η ουσία αυτού του τύπου φυτικής δίαιτας είναι η εναλλαγή λαχανικών και πρωτεϊνούχων τροφών. Η δίαιτα είναι πολύ αποτελεσματική, διαρκεί κατά μέσο όρο 5 ημέρες. Σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά σωματικού βάρους.

Δίαιτες υδατανθράκων και πρωτεϊνών: εναλλαγές, κατάλογος τροφίμων, συνταγές για μια εβδομάδα, αποτελέσματα

Αυτή η δίαιτα διαφέρει στο ότι δεν απαιτεί εξαντλητικούς περιορισμούς στα τρόφιμα και τις θερμίδες. Με αυτήν τη δίαιτα, μπορείτε να αισθάνεστε αρκετά καλά, να έχετε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής και να μην περιορίζεστε στη σωματική σας δραστηριότητα.

Keto δίαιτα για την απώλεια βάρους σε γυναίκες και άνδρες: η ουσία, ο κατάλογος των προϊόντων

Η κετογονική ή κετογονική δίαιτα δεν είναι καινούργια: πριν από εκατό χρόνια, πριν από την έλευση αποτελεσματικών αντισπασμωδικών φαρμάκων, Γάλλοι παιδίατροι παρατήρησαν ότι ορισμένοι διατροφικοί περιορισμοί μείωναν τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων σε παιδιά που πάσχουν από ανθεκτική στα φάρμακα επιληψία.

Αλκαλική διατροφή για απώλεια βάρους: συνταγές πιάτων

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα και χωρίς βλάβη στην υγεία για γυναίκες και άνδρες μετά τα 50 έτη

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους είναι σημαντικό σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά γίνεται πιο έντονο στην ενήλικη ζωή. Ας εξετάσουμε πώς να χάσετε βάρος μετά τα 50 χρόνια, τους βασικούς κανόνες διατροφής και προπόνησης.