Πόνος στις ωμοπλάτες

Πονάει η πλάτη μου και δυσκολεύομαι να περπατήσω. Νιώθω σαν κάποιος να έχει καρφώσει ένα παλούκι ανάμεσα στις ωμοπλάτες μου. Πρέπει να σκύβω αντιαισθητικά και να κινούμαι αργά και προσεκτικά.

Ο πόνος στην πλάτη, ειδικά στην περιοχή της ωμοπλάτης, είναι ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο στις μέρες μας. Ωστόσο, είναι αδύνατο να χαρακτηριστεί η ομάδα των ανθρώπων που υποφέρουν συχνότερα από πόνο στην πλάτη - ο πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης μπορεί να παρατηρηθεί τόσο σε ηλικιωμένους όσο και σε νέους.

Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε πόνο ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας; Τι ακριβώς πονάει, πώς να το αντιμετωπίσετε και πώς μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του σώματος; Τι προκαλεί πόνους και τι υποφέρει σε αυτή την περίπτωση; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτά και σε άλλα ερωτήματα σε αυτό το άρθρο.

Αιτίες πόνου στην περιοχή της ωμοπλάτης

Ο πόνος στην πλάτη, ειδικά στην περιοχή της ωμοπλάτης, δεν είναι μόνο μια πολύ κοινή έννοια, αλλά και αρκετά πολύπλευρη στον προσδιορισμό της πηγής του πόνου και της φύσης της νόσου. Εάν έχετε πόνο στην περιοχή της ωμοπλάτης, αυτό δεν σημαίνει ότι πονάνε οι μύες ή η σπονδυλική στήλη, καθώς ο πόνος σε άλλα όργανα μπορεί να αντανακλά στην άνω πλάτη και έτσι να εκδηλώνεται ως πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης.

Ωστόσο, ο πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης συνήθως χωρίζεται σε τύπους όπως πόνος κάτω από μία από τις ωμοπλάτες ή κάτω από και τις δύο ταυτόχρονα, πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης και πόνος στις ίδιες τις ωμοπλάτες, δηλαδή στα οστά.

Ωστόσο, στο σπίτι, είναι αρκετά δύσκολο να προσδιοριστεί η ακριβής ασθένεια και η αιτία του πόνου στην περιοχή της ωμοπλάτης. Η ύποπτη ασθένεια μπορεί να προσδιοριστεί από ένα σύνολο χαρακτηριστικών συμπτωμάτων και την τοποθεσία της πηγής του πόνου.

Τι μπορεί λοιπόν να προκαλέσει πόνο στην περιοχή της ωμοπλάτης; Η πιο συχνή αιτία πόνου στο άνω μέρος του σώματος μπορεί να είναι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η εργασία χαμηλής δραστηριότητας ή η καθιστική εργασία, οι τραυματισμοί στην πλάτη, όπως χτυπήματα ή πτώσεις, οι μώλωπες ή τα κατάγματα της ωμοπλάτης. Η ακανόνιστη σωματική δραστηριότητα (γυμναστική στο γυμναστήριο ή στην πισίνα) ή η πλήρης απουσία της έχει επίσης αρνητική επίδραση στην υγεία. Ωστόσο, ακόμη και αν γυμνάζεστε στο γυμναστήριο, δεν πρέπει να το παρακάνετε, καθώς τα υπερβολικά φορτία μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη.

Διαβάστε επίσης: Πόνος στους μύες της ωμοπλάτης

[ 1 ]

Τι είναι οι ωμοπλάτες και πού βρίσκονται;

Οι ωμοπλάτες, όπως αναφέρονται στα εγχειρίδια ανατομίας, είναι τριγωνικά οστά που συνδέουν το βραχιόνιο οστό με τις κλείδες. Υπάρχουν δύο από αυτά στο ανθρώπινο σώμα, που βρίσκονται στο άνω μισό του κορμού, στην πίσω πλευρά. 17 μύες είναι προσκολλημένοι σε κάθε ωμοπλάτη.

Συμπτώματα πόνου στην περιοχή της ωμοπλάτης

Εάν εμφανιστεί πόνος στις ωμοπλάτες, είναι ενδιαφέρον να προσδιοριστεί ποια ασθένεια μπορεί να υποδηλώνει. Ο πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στην ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών:

• η κύφωση, η σκολίωση ή η κυφοσκολίωση είναι τύποι καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.
• οστεοχονδρωσία της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
• σπονδυλοαρθρίτιδα;
• κήλη ή προεξοχή μεσοσπονδύλιου δίσκου στην περιοχή του θώρακα.
• ριζοπάθεια του άνω μέρους του σώματος.
• περιαρθρίτιδα στην περιοχή του ώμου ή της ωμοπλάτης.
• ισχαιμική καρδιοπάθεια ή στηθάγχη.
• νευραλγία στον μεσοπλεύριο χώρο.
• παθολογία των μεσοθωρακικών οργάνων.
• μολυσματικές ασθένειες;
• παθολογίες του υπεζωκότα ή των πνευμόνων.
• μώλωπες και άλλα είδη τραυματισμών στη σπονδυλική στήλη στην περιοχή του αυχένα και του θώρακα.
• ασθένειες του συνδετικού ιστού σε συνδυασμό με τις ιδιαιτερότητες της επαγγελματικής δραστηριότητας.

Πόνος στην περιοχή της αριστερής ωμοπλάτης

Ο πόνος στην περιοχή της αριστερής ωμοπλάτης μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες και ασθένειες. Οι γιατροί ονομάζουν τις ακόλουθες πιο συχνές αιτίες δυσφορίας στην περιοχή της αριστερής ωμοπλάτης:

• καούρα – πόνος στην περιοχή της αριστερής ωμοπλάτης εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή μετά το φαγητό.
• ψυχολογικά προβλήματα που συνεπάγονται πόνο, κάψιμο, συμπίεση της καρδιάς, αίσθημα καύσου στο στήθος. Οι επώδυνες αισθήσεις μπορούν να μετακινηθούν στο χέρι ή κάτω από την ωμοπλάτη.
• έμφραγμα του μυοκαρδίου - σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει ένας θαμπός, επώδυνος πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης. Μπορεί να γίνει αισθητός τόσο κάτω από την ωμοπλάτη όσο και στο αριστερό χέρι, τον αυχένα, την πλάτη, τη γνάθο. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά τη λήψη φαρμάκων με αγγειοδιασταλτική δράση, όπως η νιτρογλυκερίνη ή η βαλιδόλη, τότε πιθανότατα έχετε έμφραγμα του μυοκαρδίου.
• οστεοχονδρωσία των αυχενικών σπονδύλων - πόνος από το πίσω μέρος του κεφαλιού έως τη μέση της πλάτης, που παρατηρείται κυρίως το πρωί μετά το ξύπνημα.
• μεσοπλεύρια νευραλγία - παροξυσμικός πόνος, που παρατηρείται κυρίως στους μεσοπλεύριους χώρους. Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας, καθώς και κατά την ενεργό εργασία της αναπνευστικής οδού.
• έλκος στομάχου - όταν ανοίξει το έλκος, μπορεί να γίνει αισθητός πόνος και κάτω από τις δύο ωμοπλάτες, καθώς και στην περιοχή της κλείδας. Η αιτία του πόνου στην περιοχή της αριστερής ωμοπλάτης μπορεί να είναι η ακατάλληλη λειτουργία των νευρικών απολήξεων του διαφράγματος.

Πόνος στη δεξιά ωμοπλάτη

Όπως ακριβώς ο πόνος στην αριστερή ωμοπλάτη, έτσι και ο πόνος στη δεξιά ωμοπλάτη μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα διαφόρων ασθενειών. Υπάρχουν τουλάχιστον 4 ασθένειες που εκδηλώνονται με πόνο στη δεξιά ωμοπλάτη:

• σπασμός της χοληδόχου κύστης ή των αγωγών - εμφανίζεται λόγω απόφραξης από πέτρα. Προκαλεί πολύ έντονο πόνο, μαχαίρωμα, κόψιμο, δακρύρροια, που προέρχεται από το δεξιό υποχόνδριο. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στο δεξί μάτι, τη γνάθο, τον αυχένα, τον ώμο ή την ωμοπλάτη. Συχνά εμφανίζεται ναυτία ή έμετος. Ο ασθενής προσπαθεί να αλλάζει συνεχώς θέση για να μειώσει τον πόνο, ουρλιάζει συνεχώς.
• υποδιαφραγματικό απόστημα - το σύμπτωμα είναι οξύς, πολύ έντονος πόνος στην περιοχή της δεξιάς ωμοπλάτης ή του ώμου. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί ταχεία αύξηση της θερμοκρασίας ή λευκοκυττάρωση.
• νεφρίτιδα ή πυελονεφρίτιδα - πόνος όχι μόνο στην οσφυϊκή περιοχή, αλλά και στην περιοχή της ωμοπλάτης στα δεξιά, στο υποχόνδριο, στην λαγόνια περιοχή. Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι επίσης η συχνή, επώδυνη ή δύσκολη ούρηση.
• Χολολιθίαση - ο έντονος πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης στα δεξιά ως σύμπτωμα είναι λιγότερο συχνός εδώ. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να είναι κοφτός, διαπεραστικός, αιχμηρός, να εξαπλώνεται από τη δεξιά πλευρά της πλάτης προς τη γνάθο.

Πόνος στην ωμοπλάτη - πόνος στα οστά

Μερικές φορές ο πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης μπορεί να προκληθεί από προβλήματα στα ίδια τα οστά. Ο πόνος στην ωμοπλάτη εμφανίζεται συχνότερα λόγω τραυματισμών στην πλάτη ή στον αυχένα. Τέτοιοι τραυματισμοί μπορεί να προκληθούν από πτώσεις, ατυχήματα και άλλα δυσάρεστα πράγματα. Η ωμοπλάτη μπορεί να σπάσει ως αποτέλεσμα πτώσης στον αγκώνα ή στο ίσιο χέρι, και μερικές φορές τμήματα της σπασμένης ωμοπλάτης μπορούν επίσης να επηρεάσουν τους μύες. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να είναι οξύς, οξύς, να εμφανίζεται κατά την κίνηση, την ενεργό εργασία των χεριών. Εάν έχει συμβεί κάταγμα ωμοπλάτης, το σημείο του κατάγματος θα είναι πρησμένο, ελαφρώς πρησμένο.

Στην ιατρική, μια αλλαγή στο σχήμα της ωμοπλάτης ονομάζεται φτερωτή ωμοπλάτη. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μυϊκής παράλυσης - ρομβοειδούς, τραπεζοειδούς ή πρόσθιου οδοντωτού. Η μυϊκή παράλυση εμφανίζεται λόγω μυοπάθειας, νευρολοιμώξεων ή άλλης νευρικής βλάβης. Μια φτερωτή ωμοπλάτη μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα συνεχών μωλωπισμών των αντιβραχίων, σφαγής και άλλων βλαβών στο μακρύ θωρακικό νεύρο. Τέτοια προβλήματα παρατηρούνται συχνότερα σε καλλιτέχνες τσίρκου και αθλητές.

Μερικές φορές ο πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης μπορεί να γίνει αισθητός σε συνδυασμό με το τρίξιμο των αρθρώσεων του ώμου. Μια τέτοια αντίδραση του σώματος παρατηρείται σε μια ασθένεια που ονομάζεται τρίξιμο της ωμοπλάτης.

Επίσης, παρατηρείται οξύς πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης με ανοιχτή βλάβη των οστών. Για παράδειγμα, με τραύμα από σφαίρα. Συνοδεύεται από γενική δηλητηρίαση του σώματος.

Τι να κάνετε αν πονάει η περιοχή της ωμοπλάτης;

Η διάγνωση του πόνου στην περιοχή της ωμοπλάτης δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς, όπως περιγράφηκε προηγουμένως, πολλές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν πόνο σε αυτήν την περιοχή. Για να προσδιορίσετε την ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς απαιτείται πολλή έρευνα για να διαπιστωθεί μια ακριβής διάγνωση. Είναι πιθανό, όπως στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης να προκλήθηκε από παραμορφώσεις (τέντωμα ή μώλωπες) των μυών, ωστόσο, για να αποφευχθούν πιο σοβαρές ασθένειες, ο γιατρός πρέπει να διενεργήσει εξέταση των εσωτερικών οργάνων, οι ασθένειες των οποίων μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στην πλάτη.

Θεραπεία του πόνου στην περιοχή της ωμοπλάτης

Ανάλογα με τη νόσο που διαγιγνώσκεται, η θεραπεία είναι, φυσικά, διαφορετική. Ωστόσο, οι πιο συνηθισμένοι πόνοι είναι αυτοί που σχετίζονται με τη μυϊκή εργασία, επομένως αξίζει να εξεταστεί η θεραπεία αυτής της συγκεκριμένης περιοχής.

Όταν υπάρχει πόνος στην περιοχή της ωμοπλάτης που προκαλείται από μυϊκούς τραυματισμούς, υπάρχει μια αίσθηση καψίματος ή βάρους μεταξύ των ωμοπλάτων. Τις περισσότερες φορές, για να ανακουφίσετε έναν τέτοιο πόνο, αρκεί να κάνετε μερικές κινήσεις των χεριών ή μερικές κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας. Εάν τέτοιοι χειρισμοί δεν δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και ο πόνος κάτω από τις ωμοπλάτες συνεχίζεται και αντανακλά και στην περιοχή της καρδιάς, τότε μπορεί να έχετε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή με την ίδια την καρδιά και θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρούς.

Ο πόνος στην ωμοπλάτη που σχετίζεται με δυσλειτουργία ή θέση των μυών είναι πιο συχνός σε άτομα που ακολουθούν καθιστική ζωή, καθώς και σε εκείνους που, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της εργασίας τους, περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στην ίδια θέση - αυτοί είναι υπάλληλοι γραφείου, τραπεζίτες, προγραμματιστές, μοδίστρες και ούτω καθεξής. Ως αποτέλεσμα της καθημερινής εργασίας, οι μύες της πλάτης αυτών των ανθρώπων αποδυναμώνονται, χάνουν την ελαστικότητά τους, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχές της στάσης του σώματος.

Οι καμπυλώσεις της σπονδυλικής στήλης είναι γεμάτες με την ανάπτυξη άλλων, πιο επικίνδυνων παραμορφώσεων των εσωτερικών οργάνων. Επομένως, η καλύτερη θεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι η καθημερινή άσκηση, καθώς και η εκτέλεση απλών ασκήσεων για την προθέρμανση της ωμικής ζώνης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, αν είναι δυνατόν, κολυμπήστε ή επισκεφθείτε το γυμναστήριο για να ενδυναμώσετε τους μύες σας και να τους διατηρήσετε σε καλή κατάσταση.

Δυστυχώς, καμία από τις προαναφερθείσες ασθένειες δεν μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι και θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ιατρικό προσωπικό, το οποίο θα κάνει ακριβή διάγνωση και θα σας συνταγογραφήσει το απαραίτητο και αποτελεσματικό σύμπλεγμα φυσιοθεραπευτικών και ιατρικών διαδικασιών και φαρμάκων ειδικά για την περίπτωσή σας.

Μπορεί να σας συνταγογραφηθούν θεραπευτικές διαδικασίες όπως ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία, διάφορες μέθοδοι ηλεκτροθεραπείας, υπερηχοθεραπεία, χειροκίνητη ή ρεφλεξολογία, θεραπεία spa. Όλες αυτές οι μέθοδοι στοχεύουν στην εξάλειψη των κύριων συμπτωμάτων, του πόνου, αλλά δεν εξαλείφουν την αιτία του πόνου στην περιοχή της ωμοπλάτης.

Εάν ξαφνικά αισθανθείτε πόνο στην περιοχή της ωμοπλάτης, θα πρέπει αρχικά να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο, καρδιολόγο, ρευματολόγο και νευρολόγο. Αυτοί θα σας υποδείξουν την αιτία του πόνου στην πλάτη. Κατά τη διαπίστωση της νόσου και τη συνταγογράφηση θεραπείας, μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός χειροπράκτη ή ενός ειδικού μασάζ.

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στην περιοχή της ωμοπλάτης;

Οι ειδικοί λένε ότι η πιο αποτελεσματική πρόληψη του πόνου στην περιοχή της ωμοπλάτης είναι ένας ενεργός τρόπος ζωής και ο αθλητισμός. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τη συναισθηματική σας κατάσταση, τα ορμονικά επίπεδα και τη διατροφή σας. Διατηρήστε καλή στάση σώματος και μην καμπουριάζετε.

Συνιστάται επίσης να υποβάλλεται σε πλήρη ιατρική εξέταση μία φορά το χρόνο, προκειμένου να προλαμβάνονται και να εντοπίζονται διάφορες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων σε πρώιμο στάδιο.

Να θυμάστε ότι είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το σώμα σας, τα φορτία σας, τις συνήθειές σας κ.λπ., προκειμένου να αποφύγετε τις περισσότερες ασθένειες. Για να μην έχετε ποτέ πόνο στην περιοχή της ωμοπλάτης στη ζωή σας, παρακολουθείτε επίσης τον ύπνο σας - πηγαίνετε πάντα για ύπνο στις σωστές συνθήκες, κατά προτίμηση σε σκληρή επιφάνεια που δεν λυγίζει.

Αγάπα τον εαυτό σου, το σώμα σου και ανακινήστε το περιοδικά με μέτρια σωματική άσκηση.