Χάπια για κράμπες στα πόδια

Οι μυϊκές κράμπες - συχνότερα κράμπες στις γάμπες - εμφανίζονται υπό την επίδραση διαφόρων αιτιών και παραγόντων, από την ανισορροπία νερού-ηλεκτρολυτών έως σοβαρές αγγειακές παθολογίες. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές αιτίες δυσφορίας, δεν μπορεί να υπάρξει ένα ενιαίο καθολικό χάπι για κράμπες στα πόδια. Τα φάρμακα είναι διαφορετικά, επιλέγονται από γιατρό λαμβάνοντας υπόψη τη διάγνωση. Γενικά, δεν είναι δύσκολο να εξαλειφθούν οι κράμπες ως σύμπτωμα: είναι σημαντικό να ενεργήσουμε με βάση τον αρχικό παράγοντα που τις προκάλεσε.

Ενδείξεις χάπια για κράμπες στα πόδια.

Τα χάπια για τις κράμπες στα πόδια μπορούν να στοχεύουν στην απαλλαγή από μια συγκεκριμένη ασθένεια ή να έχουν καθαρά συμπτωματικό αποτέλεσμα. Όλα είναι ατομικά και τις περισσότερες φορές η θεραπεία θα πρέπει να περιλαμβάνει την επίδραση σε τέτοιες ασθένειες και παθήσεις:

• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς (ιδιαίτερα, οι σπασμοί εμφανίζονται συχνά στο φόντο του υποθυρεοειδισμού, της θυρεοειδίτιδας).
• σακχαρώδης διαβήτης;
• παθολογίες για τη θεραπεία των οποίων χρησιμοποιείται ορμονική θεραπεία (για παράδειγμα, λήψη γλυκοκορτικοειδών φαρμάκων).
• αβιταμίνωση, υποβιταμίνωση, διαταραχές του μεταβολισμού των μετάλλων και του νερού-ηλεκτρολυτών.
• χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, χρόνιες αγγειακές παθολογίες (κιρσοί, θρομβοφλεβίτιδα, αθηροσκλήρωση κ.λπ.).

Ο κατάλογος των ενδείξεων για τις οποίες συνταγογραφούνται χάπια για κράμπες στα πόδια και τα χέρια είναι αρκετά εκτενής. Και μόνο η σωστή επίδραση στην υποκείμενη παθολογία μπορεί να απαλλάξει εντελώς τον ασθενή από τακτικές μυϊκές συσπάσεις και σπασμούς.

Τύπος απελευθέρωσης

Αυτή η μορφή απελευθέρωσης, όπως τα δισκία, είναι αρκετά βολική για χρήση σε περίπτωση κράμπες στα πόδια. Είναι βολικό να παίρνετε ένα δισκίο μαζί σας στο δρόμο ή στη δουλειά, είναι εύκολο να το δοσολογήσετε και να το πάρετε. Λιγότερο βολικές από αυτή την άποψη είναι οι κάψουλες και τα σακχαρόπηκτα, καθώς και τα δισκία με εντερική επικάλυψη: είναι δύσκολο να δοσολογήσετε τέτοια φάρμακα, καθώς δεν μπορούν να διαιρεθούν ή να θρυμματιστούν.

Τα χάπια για κράμπες στα πόδια μπορεί να είναι διαφορετικά, διαφοροποιούμενα μεταξύ τους σε μέγεθος, βάρος, σχήμα, πυκνότητα, σύνθεση. Το αν ανήκουν σε μια συγκεκριμένη ομάδα φαρμάκων καθορίζει τον μηχανισμό δράσης τους και άλλα φαρμακολογικά χαρακτηριστικά.

Ονόματα χαπιών για επιληπτικές κρίσεις

Όπως έχουμε ήδη πει, δεν υπάρχει ένα ενιαίο, καθολικό φάρμακο για οποιεσδήποτε κράμπες. Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία, μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια είναι τα χάπια για τις κράμπες στα πόδια, τα ονόματά τους και τις ενδείξεις χρήσης τους.

Αν κάποιος πάει σε φαρμακείο και απλώς ζητήσει αντισπασμωδικά φάρμακα, ο φαρμακοποιός πιθανότατα θα τον συμβουλεύσει να δει έναν γιατρό. Το θέμα είναι ότι τα φάρμακα που ονομάζονται αντισπασμωδικά δεν συνταγογραφούνται στην πραγματικότητα για τακτικές κράμπες στα πόδια, αλλά για πολύ σοβαρές ασθένειες, όπως η επιληψία. Τα αντισπασμωδικά μειώνουν τη διέγερση σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου όπου βρίσκονται οι νευρώνες. Λαμβάνονται σε περιπτώσεις ψυχοκινητικών και σπασμωδικών κρίσεων. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν τη φαινυτοΐνη, την καρβαμαζεπίνη, την πριμιδόνη, τη φαινοβαρβιτάλη, την εθοσουξιμίδη, τη μπεκλαμίδη, τη διαζεπάμη κ.λπ. Τέτοια φάρμακα διανέμονται στα φαρμακεία μόνο με ιατρική συνταγή, καθώς προκαλούν εθισμό και ανήκουν στην κατηγορία των ναρκωτικών και στεροειδών φαρμάκων.

Εάν οι κράμπες στα πόδια προκαλούνται από εξίσου σοβαρές παθολογίες όπως οι νευροπάθειες και οι νευραλγίες, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα από τα ειδικά αντισπασμωδικά φάρμακα. Μιλάμε για δισκία όπως η Φινλεψίνη, η Πρεγκαμπαλίνη, η Καρβαμαζεπίνη, η Τεμπαντίνη κ.λπ.

Τα προαναφερθέντα φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο για τις πιο αυστηρές ενδείξεις και μετά από πλήρη διαγνωστικό έλεγχο. Η λήψη τέτοιων φαρμάκων από μόνοι σας απαγορεύεται αυστηρά.

Εάν οι κράμπες στα πόδια είναι συνέπεια άλλων, λιγότερο σοβαρών προβλημάτων, τότε συνταγογραφούνται συνήθως εντελώς διαφορετικά χάπια:

• Για κιρσούς:
  • Κάψουλες Troxevasin;
  • Δισκία Detralex;
  • Δισκία τροξερουτίνης;
  • Δισκία Normoven.
• Πολυβιταμινούχα-μεταλλικά σύμπλοκα:
  • Ασβέστιο D3 _Nycomed;
  • Συμπλήρωμα;
  • Ασβέστιο Vitrum;
  • Αλφάβητο.
• Παρασκευάσματα για την αναπλήρωση της ανεπάρκειας μαγνησίου και καλίου στους ιστούς:
  • Μάγκνικουμ;
  • Ασπαρκάμ;
  • Magne-B ₆;
  • Πανανγκίν.

Ποια δισκία να επιλέξετε – νευροληπτικά, ινωδολυτικά, συμπληρώματα βιταμινών-μεταλλικών στοιχείων ή άλλα φάρμακα – ο γιατρός αποφασίζει σε ατομική βάση, αφού διεξάγει διαγνωστικά και κάνει μια τελική διάγνωση.

Φαρμακοδυναμική

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες των δισκίων για κράμπες στα πόδια μπορούν να εξεταστούν χρησιμοποιώντας το παράδειγμα ενός από τα πιο δημοφιλή φάρμακα - Magne-B _6. Αυτό το φάρμακο είναι ένας συνδυασμός μαγνησίου και πυριδοξίνης. Το μαγνήσιο είναι ένα ενδοκυτταρικό κατιόν που μειώνει τις διεργασίες διέγερσης στους νευρώνες και αναστέλλει τις νευρομυϊκές συνδέσεις. Επιπλέον, το ορυκτό εμπλέκεται σε μια ποικιλία ενζυματικών αντιδράσεων και αποτελεί μέρος των σκελετικών οστών. Εάν η συγκέντρωση μαγνησίου στο πλάσμα κυμαίνεται από 12 έως 17 mg / l, τότε μιλούν για ανεπάρκεια μαγνησίου και χαμηλότερες τιμές υποδηλώνουν σοβαρή ανεπάρκεια του ορυκτού.

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε:

• πρωτοπαθής, που σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές.
• δευτερογενής, που σχετίζεται με κακή διατροφή, ακατάλληλη απορρόφηση του ορυκτού και υπερβολική απομάκρυνσή του από τους ιστούς.

Κατά κανόνα, η ομαλοποίηση του επιπέδου των μεταλλικών στοιχείων στο σώμα οδηγεί στην εξάλειψη των επώδυνων κράμπες στα πόδια.

Φαρμακοκινητική

Αν λάβουμε υπόψη τις κινητικές ιδιότητες των παρασκευασμάτων μαγνησίου – ενός μετάλλου, η έλλειψη του οποίου προκαλεί συχνότερα κράμπες στα πόδια – αυτές είναι αρκετά πολύπλοκες. Όταν τα άλατα μαγνησίου εισέρχονται στο πεπτικό σύστημα, η απορρόφησή τους πραγματοποιείται κυρίως με ένα παθητικό σχήμα, σύμφωνα με το οποίο η διαλυτότητα στο αλάτι γίνεται ο καθοριστικός παράγοντας.

Ο βαθμός απορρόφησης των αλάτων μαγνησίου στο πεπτικό σύστημα δεν υπερβαίνει το πενήντα τοις εκατό. Η απέκκριση των μετάλλων γίνεται κυρίως μέσω των νεφρών.

Δοσολογία και χορήγηση

Η δοσολογία οποιουδήποτε χαπιού για κράμπες στα πόδια θα πρέπει να καθορίζεται από γιατρό. Ωστόσο, οι κύριες ομάδες τέτοιων φαρμάκων συνταγογραφούνται συχνότερα ως εξής:

• Για κιρσούς:
  • Οι κάψουλες Troxevasin λαμβάνονται από το στόμα με τροφή, μία κάψουλα το πρωί και το βράδυ, για μεγάλο χρονικό διάστημα - για ένα μήνα.
  • Τα δισκία Detralex λαμβάνονται 2 τεμάχια την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, με φαγητό, για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Τα δισκία Troxerutin λαμβάνονται 2 τεμάχια την ημέρα για 3-4 εβδομάδες.
  • Τα δισκία Normoven λαμβάνονται το πρωί και το βράδυ, με φαγητό, για αρκετές εβδομάδες.
• Πολυβιταμινούχα-μεταλλικά σύμπλοκα:
  • Το Calcium D ₃ Nycomed μασάται στο στόμα, λαμβάνοντας 1 δισκίο δύο φορές την ημέρα (κατά προτίμηση αμέσως μετά τα γεύματα).
  • Το Complivit λαμβάνεται 1 δισκίο την ημέρα για ένα μήνα, με τροφή.
  • Το ασβέστιο Vitrum συνταγογραφείται σε ποσότητα 2 δισκίων την ημέρα, μακροπρόθεσμα - για 1,5-2 μήνες.
  • Το Alphabet Classic λαμβάνεται ένα δισκίο διαφορετικού χρώματος τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα.
• Παρασκευάσματα για την αναπλήρωση της ανεπάρκειας μαγνησίου και καλίου στο σώμα:
  • Το Magnikum λαμβάνεται ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής, με νερό, 2 δισκία την ημέρα.
  • Το Asparkam πρέπει να λαμβάνεται μετά τα γεύματα, 1-2 δισκία τρεις φορές την ημέρα.
  • Το Magne-B ₆ πίνεται ολόκληρο, χωρίς μάσημα, με ένα γεμάτο ποτήρι νερό, 6-8 δισκία την ημέρα.
  • Συνιστάται να λαμβάνετε 1-2 δισκία Panangin τρεις φορές την ημέρα, μετά τα γεύματα.

Αίτηση για παιδιά

Οι κράμπες στα πόδια στα παιδιά, δυστυχώς, μπορούν να συμβούν αρκετά συχνά. Τα παιδιά κάτω των εννέα ετών είναι ιδιαίτερα ευάλωτα από αυτή την άποψη. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το σύμπτωμα:

• υψηλή θερμοκρασία – για παράδειγμα, με γρίπη, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, πνευμονία, διάφορες παιδικές μολυσματικές ασθένειες.
• αντίδραση στον εμβολιασμό;
• δηλητηρίαση και δηλητηρίαση (από ατμούς διαλυτών και χρωμάτων, οικιακές χημικές ουσίες, τρόφιμα κακής ποιότητας, φάρμακα κ.λπ.) ·
• αφυδάτωση ή απώλεια αίματος (πιθανή με συχνά χαλαρά κόπρανα ή έμετο, ανεπαρκή πρόσληψη υγρών, εξωτερική ή εσωτερική αιμορραγία).
• υπερβολικός ενθουσιασμός, υστερία - εμφανίζονται επίσης σε παιδιά με έντονα συναισθηματική ιδιοσυγκρασία.
• Η επιληψία είναι συχνά μια συγγενής παθολογία, ένα πρωτοπαθές σπασμωδικό σύνδρομο.

Εάν οι κράμπες στα πόδια σε ένα παιδί εμφανίζονται λόγω ιογενούς λοίμωξης και πυρετού, τότε δεν απαιτούνται συγκεκριμένα χάπια. Όλες οι προσπάθειες θα πρέπει να κατευθύνονται στη μείωση της θερμοκρασίας, στην παροχή άφθονου υγρού στο παιδί και στην τήρηση των οδηγιών του γιατρού.

Εάν διαταραχθεί η ισορροπία νερού-ηλεκτρολυτών, διορθώνεται · σε περίπτωση δηλητηρίασης, λαμβάνονται κατάλληλα μέτρα αποτοξίνωσης.

Εάν υπάρχει υποψία επιληψίας στο παιδί, τότε τα συνήθη αντισπασμωδικά χάπια δεν θα βοηθήσουν, καθώς απαιτείται σοβαρή συστηματική θεραπεία υπό την επίβλεψη νευρολόγου. Η δοσολογία των φαρμάκων καθορίζεται από τον γιατρό σε ατομική βάση, καθώς είναι απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη η ηλικία του παιδιού, το σωματικό βάρος, η διάρκεια της θεραπείας και τα αποτελέσματα των διαγνωστικών διαδικασιών (ιδίως του ΗΕΓ).

Χρήση χάπια για κράμπες στα πόδια. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει κράμπες στα πόδια, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να ενημερώσει τον γυναικολόγο της. Αυτός θα προσδιορίσει την αιτία του προβλήματος και θα συνταγογραφήσει κατάλληλα δισκία ή άλλα φάρμακα - για παράδειγμα, πολυβιταμίνες ή προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο ή μαγνήσιο.

Η πρόσθετη λήψη οποιωνδήποτε δισκίων θα πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό και η θεραπεία με σκευάσματα ασβεστίου θα πρέπει να ολοκληρωθεί πριν από την 35η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Είναι απαράδεκτο να «συνταγογραφείτε» στον εαυτό σας χάπια για κράμπες στα πόδια!

Εάν οι κράμπες σχετίζονται με διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να διορθώσει αυτούς τους δείκτες και επίσης να συστήσει μια ειδική δίαιτα.

Σε περίπτωση κιρσών, συνταγογραφούνται τόσο δισκία για τη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων όσο και εξωτερικές αλοιφές και τζελ. Και τα δύο φάρμακα, κατά κανόνα, βοηθούν στην αντιμετώπιση των κράμπες στα πόδια.

Αντενδείξεις

Η πιο σημαντική αντένδειξη για τη λήψη οποιουδήποτε χαπιού για κράμπες στα πόδια είναι η απουσία ιατρικής συνταγής. Εάν ένας γιατρός δεν έχει συνταγογραφήσει φάρμακα, τότε δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία και να τα "συνταγογραφείτε" στον εαυτό σας. Οι κράμπες μπορεί να μην είναι καθόλου ακίνδυνο σύμπτωμα και η χαοτική και λανθασμένη χρήση φαρμάκων μπορεί να επιδεινώσει σοβαρά το πρόβλημα.

Επιπλέον, δεν μπορείτε να κάνετε τις δικές σας προσαρμογές στο θεραπευτικό σχήμα που σας έχει συνταγογραφήσει ένας ειδικός ιατρός. Τα χάπια πρέπει να λαμβάνονται τακτικά και στις ποσότητες που συνιστά ο γιατρός.

Άλλες αντενδείξεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• υψηλή ευαισθησία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά που περιλαμβάνονται στα αντισπασμωδικά δισκία.
• σοβαρή νεφρική ή ηπατική παθολογία.
• καταστάσεις υπερβιταμίνωσης, υπερβολική πρόσληψη ή μειωμένη απέκκριση μετάλλων.
• σοβαρή διάρροια, έμετος.
• δυσανεξία σε τουλάχιστον ένα συστατικό που περιλαμβάνεται στο δισκίο.

Για να αποφευχθούν πρόσθετα προβλήματα υγείας, τα χάπια για κράμπες στα πόδια θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη πιθανές αντενδείξεις.

Παρενέργειες χάπια για κράμπες στα πόδια.

Ποιες είναι οι πιο συχνές παρενέργειες όταν παίρνετε χάπια για κράμπες στα πόδια;

• Αλλεργικές αντιδράσεις.
• Γαστρεντερικές διαταραχές: διάρροια, έμετος, κοιλιακό άλγος, άλλες πεπτικές διαταραχές.
• Αντιδράσεις υπερευαισθησίας του δέρματος: κνησμός, εξάνθημα τύπου κνίδωσης.

Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: ίσως τα δισκία να αντικατασταθούν με άλλα με παρόμοιο αποτέλεσμα, αλλά με διαφορετική σύνθεση.

Υπερβολική δόση

Η υπερδοσολογία χαπιών για κράμπες στα πόδια συνήθως δεν συνοδεύεται από τοξικές αντιδράσεις σε ασθενείς, υπό την προϋπόθεση ότι τα νεφρά λειτουργούν κανονικά. Ωστόσο, σε άτομα που πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια, η πιθανότητα εμφάνισης δηλητηρίασης αυξάνεται.

Ο βαθμός τοξικότητας εξαρτάται κυρίως από το επίπεδο ενός συγκεκριμένου δραστικού συστατικού στην κυκλοφορία του αίματος. Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα εκδηλώνεται:

• αλλαγές στις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης.
• ναυτία και έμετος.
• Καταστολή του ΚΝΣ;
• διαταραχή αντανακλαστικών ενεργειών.
• παθολογικά σημεία στο ηλεκτροκαρδιογράφημα.
• διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, αναπτύσσεται κωματώδης κατάσταση, η καρδιακή δραστηριότητα μειώνεται, εμφανίζεται αναπνευστική παράλυση και ανουρία.

Η θεραπεία της υπερδοσολογίας χαπιών για κράμπες στα πόδια περιλαμβάνει συχνότερα ενυδάτωση, αναγκαστική διούρηση. Εάν αναπτυχθεί νεφρική ανεπάρκεια, συνταγογραφείται αιμοκάθαρση ή περιτοναϊκή κάθαρση.

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Τα χάπια για κράμπες στα πόδια διατίθενται σε διαφορετικές μορφές, με διαφορετικές συνθέσεις και μηχανισμούς δράσης. Επομένως, η συμβατότητά τους με τα φάρμακα είναι εντελώς διαφορετική: αυτό το σημείο πρέπει να διευκρινιστεί διαβάζοντας προσεκτικά τις οδηγίες για ένα συγκεκριμένο φάρμακο πριν από τη χρήση του.

Γενικά, συνιστάται να αποφεύγετε τη λήψη πολλών φαρμάκων ταυτόχρονα και να μην συνδυάζετε τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και μετάλλων με άλλα φάρμακα που μπορούν να αναστείλουν την απορρόφηση των δραστικών συστατικών.

Τα δισκία για κράμπες στα πόδια δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα με διουρητικά και καθαρτικά, καθώς και με περιβάλλοντα αντιόξινα φάρμακα και αντιβιοτικά.

Συνθήκες αποθήκευσης

Οποιαδήποτε φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των χαπιών για κράμπες στα πόδια, φυλάσσονται σε μέρη που δεν είναι προσβάσιμα στα παιδιά, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και τις συσκευές θέρμανσης. Τα φάρμακα πρέπει να προστατεύονται από την υγρασία: η υγρασία μειώνει σημαντικά τη διάρκεια ζωής των χαπιών.

Δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα εάν η συσκευασία τους είναι κατεστραμμένη, επομένως πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί κατά την αποθήκευση των φαρμάκων. Τα χαλασμένα και κατεστραμμένα δισκία μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην ανθρώπινη υγεία.

Διάρκεια ζωής

Συνήθως, η ημερομηνία λήξης συγκεκριμένων αντισπασμωδικών χαπιών αναγράφεται στο χαρτόκουτο ή στην άκρη της συσκευασίας κυψέλης του φαρμάκου. Αυτή η ημερομηνία πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη: εάν η επιτρεπόμενη περίοδος αποθήκευσης έχει λήξει, το φάρμακο πρέπει να απορριφθεί, καθώς δεν θα έχει πλέον το απαραίτητο θεραπευτικό αποτέλεσμα και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει βλάβη.

Η μέση διάρκεια ζωής των περισσότερων φαρμάκων σε μορφή δισκίων είναι περίπου δύο ή τρία χρόνια, αλλά η διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει πάντα να ελέγχεται σε σχέση με το συγκεκριμένο φάρμακο.

Ανάλογα

Μια εναλλακτική λύση στα χάπια για κράμπες στα πόδια μπορεί να είναι οι λαϊκές θεραπείες, καθώς και ειδικές ασκήσεις που ανακουφίζουν τους μυϊκούς σπασμούς. Για παράδειγμα, πολλοί ασθενείς βοηθούνται από την ακόλουθη δράση:

• καθίστε στο κρεβάτι με τα πόδια σας στο πάτωμα.
• τσιμπήστε λίγο τις γάμπες και τα πόδια, κάντε μασάζ στην πληγείσα περιοχή.
• σηκωθείτε, κάντε ξανά ένα ελαφρύ μασάζ των μυών.
• Ξαπλώστε και σηκώστε τα πόδια σας σε γωνία περίπου 60 μοιρών.

Σε περίπτωση συχνών κράμπες, συνιστάται να κάνετε μασάζ στα πόδια σας κάθε βράδυ χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια δάφνης, έλατου, ευκαλύπτου και πορτοκαλιού. Τα λουτρά αντίθεσης, τα οποία τονώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, είναι επίσης πολύ χρήσιμα.

Εάν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου στο σώμα, είναι απαραίτητο να κάνετε προσαρμογές στη διατροφή: προσθέστε μια ποικιλία από ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, σουσάμι, μέλι.

Βοηθά επίσης να βρέξετε τα πόδια σας με χυμό λεμονιού. Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε πρωί για 14 ημέρες.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο είναι το φαρμακευτικό χαμομήλι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας άνθη και ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό, αφήστε το για περίπου 40 λεπτά. Πάρτε το ανάμεσα στα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να ξεχάσετε τις κράμπες στα πόδια αν τρώτε 1-2 ψητές πατάτες καθημερινά. Το νερό από σταφίδες έχει περίπου το ίδιο αποτέλεσμα. Για να το παρασκευάσετε, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας πλυμένες σταφίδες, ρίξτε τες με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε τες όλη τη νύχτα και το πρωί πιείτε το νερό που προκύπτει και φάτε τα μούρα.

Καλά ανάλογα των φαρμακευτικών δισκίων για κράμπες είναι τα βότανα - για παράδειγμα, το πουγκί του βοσκού, το γρασίδι του καναπέ, η αχίλλεια, η μέντα, η πεντάφυλλη χήνας, το κόμπο. Αυτά τα βότανα χρησιμοποιούνται εξωτερικά, παρασκευάστε ένα αφέψημα από 100 γραμμάρια αποξηραμένου χόρτου (μπορεί να είναι με τη μορφή συλλογής) και 200 ml νερού. Το προκύπτον φάρμακο χύνεται σε έναν κουβά με ζεστό νερό, χαμηλώστε τα πόδια σας σε αυτό για περίπου 20 λεπτά. Η θεραπεία πρέπει να συνεχίζεται κάθε μέρα για 10-12 συνεχόμενες ημέρες. Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε έναν επίδεσμο ή γάζα στο αφέψημα και να το εφαρμόσετε ως κομπρέσα στην πληγείσα περιοχή, κρατώντας το για τουλάχιστον 5 ώρες (είναι βέλτιστο να στερεώσετε τη κομπρέσα και να την αφήσετε όλη τη νύχτα). Εάν οι κράμπες εξακολουθούν να μην υποχωρούν, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Κριτικές

Τα συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων είναι το πρώτο και ασφαλέστερο μέσο με το οποίο συνήθως αρχίζουν να αντιμετωπίζουν τις κράμπες. Για παράδειγμα, αυτά μπορεί να είναι φάρμακα με μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες Β και D. Σύμφωνα με κριτικές, τέτοια χάπια για κράμπες στα πόδια βοηθούν στην απαλλαγή από το πρόβλημα για τους περισσότερους ασθενείς, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είναι μυστικό ότι πολύ συχνά οι νυχτερινοί μυϊκοί σπασμοί σχετίζονται με την κοινότοπη αφυδάτωση, μια δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες, έλλειψη μετάλλων και βιταμινών στο σώμα. Επομένως, πολλοί δεν συμβουλεύουν αμέσως να πανικοβληθούν και να βιαστούν "στα άκρα" αναζητώντας την αιτία της δυσφορίας. Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό: πιθανότατα, οι κράμπες θα εξαλειφθούν πολύ απλά, χρησιμοποιώντας ένα σύνθετο πολυβιταμινούχο φάρμακο και καθιερώνοντας μια δίαιτα και ένα καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.

Εκτός από τη λήψη χαπιών για κράμπες στα πόδια, στις περισσότερες περιπτώσεις ο ασθενής θα συμβουλεύεται να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες, να πίνει αρκετό νερό, να αποφεύγει τη σωματική αδράνεια και την υπερβολική σωματική εργασία και να διαφοροποιήσει τη διατροφή του με πρωτεΐνες και φυτικές τροφές.