Βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών

Για να μεγαλώνουν καλά τα μαλλιά, να είναι όμορφα και λαμπερά, πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες. Αλλά ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ανάπτυξη των μαλλιών και μπορείτε να επιτρέψετε την υπερβολική λήψη τους; Θα σας το πούμε τώρα.

Από τι είναι φτιαγμένη η τρίχα;

Κάθε τρίχα στο κεφάλι σας είναι μια κερατινοποιημένη ίνα, γι' αυτό και είναι τόσο πυκνή. Ενδιαφέρον γεγονός: μια λεπτή τρίχα είναι πολύ πιο δυνατή από μια πυκνή. Δηλαδή, τα μαλλιά των ξανθών είναι συνήθως πιο λεπτά από τα μαλλιά των μελαχρινών. Αυτό συμβαίνει επειδή όσο πιο λεπτή είναι η τρίχα, τόσο πιο πυκνή είναι η σύστασή της: τα λέπια της είναι πιο πυκνά από εκείνα των πιο χοντρών, αλλά πιο χαλαρών μαλλιών.

Αυτά τα λέπια μπορούν να ανοίξουν και να ξεδιπλωθούν και να απορροφήσουν οτιδήποτε πέσει πάνω στην τρίχα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι τα λέπια προστατεύουν τις τρίχες από εξωτερικούς παράγοντες.

Τα λέπια έχουν το εξής χαρακτηριστικό: όταν πέσει πάνω τους όξινο νερό, διπλώνονται και πιέζονται το ένα πάνω στο άλλο. Εξωτερικά, μοιάζουν με λαμπερά, όμορφα μαλλιά.

Οι γιαγιάδες μας το γνώριζαν αυτό και ξέπλεναν τα μαλλιά τους με νερό και σταγόνες ξύδι ή χυμό λεμονιού. Μπορούμε να κάνουμε το ίδιο, κάνοντας τα μαλλιά μας πιο υγιή και όμορφα.

Αν ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αλκαλικό νερό (οι γιαγιάδες το έκαναν αυτό με έγχυση τέφρας και εμείς έχουμε συνηθίσει να χρησιμοποιούμε σαμπουάν), οι ζυγαριές γίνονται σκληρές, ανοίγουν και τα μαλλιά μπορεί να φαίνονται αφράτα και οι ίδιες οι τρίχες - πιο χοντρές.

Υγεία των μαλλιών: τι να κάνετε;

Πρώτα απ 'όλα, θρέψτε τον θύλακα της τρίχας. Δηλαδή, τη ρίζα της. Η ευελιξία, η πλαστικότητα και η ανάπτυξη της τρίχας εξαρτώνται από την υγεία του θύλακα. Και χρειάζεται λίπη, βιταμίνες και πρωτεΐνες. Διαφορετικά, η τρίχα θα είναι θαμπή, θα σπάει γρήγορα και θα αναπτύσσεται αργά.

Εάν οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν υπερβολικό λίπος, τα μαλλιά λερώνονται γρήγορα και φαίνονται αντιαισθητικά. Επομένως, πρέπει να εξισορροπήσετε προσεκτικά τη διατροφή σας, ώστε να έχει αρκετές από όλες τις ουσίες που χρειάζεστε.

Αν έχετε ανακαλύψει εύθραυστα μαλλιά

Επισκεφθείτε έναν τριχολόγο ή δερματολόγο που θα εξετάσει τα μαλλιά σας και θα διαπιστώσει ποιες ουσίες λείπουν από το σώμα σας.

Αν αυτό δεν είναι μια επιβλαβής επίδραση φαρμάκων που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των μαλλιών, αξίζει να το σκεφτείτε και να λάβετε επείγοντα μέτρα.

Ο λόγος για τα ανθυγιεινά μαλλιά σας μπορεί να είναι η υπερβολική κατανάλωση γλυκών ψωμιών, γλυκών φρούτων όπως σταφύλια ή μπανάνες στη διατροφή σας, καθώς και κέικ. Ονομάζονται γρήγοροι υδατάνθρακες. Αυτές οι ουσίες απορροφώνται γρήγορα και απορροφώνται γρήγορα από το γαστρεντερικό σωλήνα. Αλλά δεν φέρνουν πολλά οφέλη, κορεσμό του σώματος με επιβλαβή λίπη.

Για να κορεστείτε το σώμα σας με υγιή λίπη, είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ψάρια του ωκεανού, όπως η πέστροφα. Θα λάβετε τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών;

Οι βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών πρέπει απαραίτητα να περιέχουν βιταμίνες A, B, C, καθώς και ιώδιο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Να θυμάστε ότι οι βιταμίνες έχουν την ιδιότητα να διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και να επηρεάζουν θετικά το έργο όλων των οργάνων και συστημάτων του.

Εάν υπάρχει έλλειψη βιταμινών στον οργανισμό, τότε τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα, σαν καθρέφτης, είναι τα πρώτα που το δείχνουν. Παρακολουθήστε προσεκτικά τα σήματα τους και βγάλτε συμπεράσματα.

Αν τα μαλλιά σας είναι πυκνά, λαμπερά, εύκαμπτα, όμορφα, δεν έχετε κανένα λόγο να ανησυχείτε. Πάρτε βιταμίνες για πρόληψη.

Αν τα μαλλιά σας είναι εύθραυστα, θαμπά, με ψαλίδα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αγοράσετε βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών. Και να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι!