Τα προβλήματα του περιττού βάρους ενοχλούν τους ανθρώπους τόσο σε επίπεδο αισθητικής όσο και σε επίπεδο υγείας. Το υπερβολικό βάρος είναι ένα φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, κιρσοί, ηπατικά προβλήματα και κίνδυνος διαβήτη.
Αυτός είναι ο τίτλος του βιβλίου δύο φίλων δημοσιογράφων από τη Σλοβενία που εργάζονται στον χώρο των γαστρονομικών ειδήσεων. Με βάση τη δημοσιογραφική και γαστρονομική εμπειρία που αποκτήθηκε μέσω της δουλειάς σε περιοδικά, τα κορίτσια δημιούργησαν το δικό τους σύστημα που ονομάζεται δίαιτα 90 ημερών ξεχωριστής διατροφής.
Ανάμεσα στους πολλούς τρόπους απώλειας βάρους, ξεχωριστή θέση κατέχει η αγγλική δίαιτα για 21 ημέρες. Οι αλλαγές στη διατροφή περιλαμβάνουν την εναλλαγή μιας διατροφής λαχανικών και πρωτεϊνών, η οποία βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και, κατά συνέπεια, στην απαλλαγή από τα περιττά κιλά.
Η δίαιτα των έξι πετάλων αποτελείται από έξι τροφές διαφόρων κατηγοριών. Αυτό δεν είναι τόσο λίγο, γιατί η λίστα περιλαμβάνει σχεδόν τα πάντα: ψάρια, κρέας, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα.
Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους έχει πολλά συνώνυμα. Με το όνομα του συγγραφέα - δίαιτα Anna Johansson 6 πέταλα. Στην πραγματικότητα - μια μονο-δίαιτα 6 πετάλων. Σύμφωνα με μια φανταστική εικόνα - μια δίαιτα χαμομηλιού.
Τα χαρακτηριστικά της διατροφής γενικά και οι δίαιτες μετά από 40 χρόνια για απώλεια βάρους ειδικότερα συνδέονται με τα χαρακτηριστικά του σώματος. Αυτή την περίοδο, η γυναίκα είναι πολύ ενεργή στην προσωπική και δημόσια ζωή.
Πολλοί άνθρωποι που ονειρεύονται να χάσουν βάρος με ελάχιστη προσπάθεια καταφεύγουν σε μάλλον ακραίες μεθόδους. Αυτά περιλαμβάνουν μια σκληρή δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους.
Ένας από τους ριζικούς τρόπους βελτίωσης του σώματος και καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους είναι η άκαμπτη διατροφή. Εξετάστε τις αρχές της διατροφής, τους τύπους δίαιτας, τα μενού, τις αντενδείξεις.
Η φράση "διατροφή κατανάλωσης για 30 ημέρες" φαίνεται ότι δεν ξεκίνησε τους ανθρώπους έναν τρόπο να χάσουν βάρος χρησιμοποιώντας συνηθισμένο νερό. Με το νερό συνδέονται κυρίως οι λέξεις "ποτό" και "πόσιμο".
Ένα μεγάλο πλεονέκτημα, για πολλούς - που καθορίζει, είναι ότι η δίαιτα με πίτουρο δεν υποχρεώνει να αλλάξει ριζικά τον συνήθη τρόπο ζωής και διατροφής. Το Bran μπορεί απλώς να καταναλωθεί 15 λεπτά πριν από το γεύμα, σε συνδυασμό με άλλα διαιτητικά συστατικά, ή να προστεθεί σε έτοιμα φαγητά.
