Μπορεί μια μητέρα που θηλάζει να πιει γάλα;

Το γάλα και ο θηλασμός αποτελούν συχνή αιτία συζητήσεων μεταξύ των μητέρων σχετικά με τα οφέλη, τη βλάβη και την αναγκαιότητα αυτού του προϊόντος. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκδοχές σχετικά με το γεγονός ότι το γάλα αυξάνει τη γαλουχία, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποια προβλήματα προκαλεί και ποια απαραίτητα θρεπτικά συστατικά έχει το γάλα για ένα νεογέννητο μωρό.

Αρνητικές αντιδράσεις όταν οι θηλάζουσες μητέρες καταναλώνουν γάλα

Η περίοδος του θηλασμού είναι η στιγμή που η μητέρα δίνει στο μωρό της όλες τις χρήσιμες ουσίες που έρχονται σε αυτό κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Και φυσικά, κάθε μητέρα θέλει οι πιο χρήσιμες βιταμίνες, μέταλλα και μικροστοιχεία να μεταφέρονται στο μωρό με το γάλα. Επομένως, η διατροφή μιας νεαρής μητέρας κατά τη στιγμή που ταΐζει το παιδί της πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα που είναι τα πιο χρήσιμα για το μωρό. Πολλοί ενδιαφέρονται για το ερώτημα εάν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να έχει πλήρες γάλα και, αν ναι, ποιο προϊόν είναι καλύτερο να προτιμά; Αυτό το ερώτημα συζητείται από πολλές μητέρες και, κρίνοντας από την εμπειρία τους, όλες οι περιπτώσεις είναι πολύ ατομικές.

Το γάλα είναι ένα προϊόν που περιέχει πρωτεΐνες, καθώς και υδατάνθρακες με τη μορφή λακτόζης και πολλά μέταλλα - ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο. Τα οφέλη ενός τέτοιου προϊόντος είναι αναμφισβήτητα για κάθε άτομο. Αλλά αν μια γυναίκα θηλάζει, μια τέτοια σύνθεση μπορεί όχι μόνο να είναι ωφέλιμη, αλλά μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη. Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να πίνουν γάλα; Είναι δύσκολο να δοθεί μια σαφής απάντηση σε αυτό το ερώτημα, καθώς η προσέγγιση είναι πολύ ατομική. Αλλά σε κάθε περίπτωση, οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να πίνουν γάλα εάν δεν υπάρχει αποδεδειγμένη αρνητική επίδραση στο παιδί. Το ζήτημα της μέτριας ποσότητας γάλακτος είναι επίσης σημαντικό, ώστε να μην εμφανίζονται αρνητικές επιπτώσεις.

Ποια προβλήματα μπορεί να αντιμετωπίσει μια μητέρα εάν έχει γάλα στη διατροφή της; Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις και η δυσανεξία στη λακτόζη στο παιδί.

Το πρόβλημα της αλλεργίας ενός παιδιού στην πρωτεΐνη του γάλακτος δεν είναι στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένο. Επομένως, εάν δεν υπάρχουν αντιδράσεις στο γάλα στην οικογένεια, τότε η μητέρα δεν πρέπει να αρνηθεί εκ των προτέρων το γάλα σε καμία περίπτωση. Μάλιστα, η αποφυγή του αγελαδινού γάλακτος από μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί ακόμη και να αυξήσει την πιθανότητα το μωρό να αναπτύξει αλλεργία στο αγελαδινό γάλα. Οι μητέρες που πίνουν αγελαδινό γάλα έχουν υψηλότερα επίπεδα εκκριτικής IgA στο μητρικό γάλα τους. Το μητρικό γάλα με υψηλή IgA εμποδίζει την απορρόφηση της άπεπτης πρωτεΐνης του αγελαδινού γάλακτος από τα εντερικά κύτταρα. Επομένως, ο κίνδυνος εμφάνισης μιας τέτοιας αλλεργίας μειώνεται κάπως. Επομένως, οι θηλάζουσες μητέρες που δεν έχουν αλλεργία στο γάλα θα πρέπει να πίνουν αγελαδινό γάλα.

Οι αλλεργίες στο γάλα στα βρέφη είναι πολύ λιγότερο συχνές από ό,τι πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, και η δυσανεξία στο γάλα είναι ακόμη λιγότερο συχνή. Αυτό που κάνει το ζήτημα ακόμη πιο περίπλοκο είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ αλλεργίας στο γάλα και δυσανεξίας στο γάλα.

Αλλεργία στο γάλα: Όταν ένα μωρό έχει αυτή την αλλεργία, το ανοσοποιητικό του σύστημα αντιδρά αρνητικά στις πρωτεΐνες του γάλακτος. Εάν το μωρό θηλάζει αποκλειστικά, αντιδρά στο γάλα που έτρωγε η μητέρα του. Και στις δύο περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα θεωρεί τις πρωτεΐνες του γάλακτος ως ξένες ουσίες και, στην προσπάθειά του να καταπολεμήσει τους εισβολείς, το σώμα απελευθερώνει ισταμίνη και άλλες χημικές ουσίες που προκαλούν αλλεργικά συμπτώματα στο σώμα.

Η δυσανεξία στο γάλα δεν έχει καμία σχέση με τις πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος ή το ανοσοποιητικό σύστημα. Εμφανίζεται όταν ένα μωρό δεν μπορεί να αφομοιώσει τη ζάχαρη του γάλακτος (λακτόζη). Γι' αυτό η δυσανεξία στο γάλα ονομάζεται επίσης δυσανεξία στη λακτόζη. Η λακτόζη είναι το σάκχαρο στο γάλα. Η ποσότητα λακτόζης στο μητρικό γάλα δεν επηρεάζεται από την πρόσληψη λακτόζης από τη μητέρα και αλλάζει ελάχιστα. Το γάλα που λαμβάνει ένα μωρό όταν ξεκινάει τον θηλασμό περιέχει την ίδια ποσότητα λακτόζης με το γάλα στο τέλος του θηλασμού.

Η λακτάση είναι ένα ένζυμο που είναι απαραίτητο για την πέψη της λακτόζης. Η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται όταν ένα άτομο δεν παράγει αυτό το ένζυμο ή δεν παράγει αρκετή ποσότητα και επομένως δεν είναι σε θέση να αφομοιώσει τη λακτόζη. Εάν δεν χωνευτεί και δεν διασπαστεί, δεν μπορεί να απορροφηθεί. Εάν συμβεί αυτό, η λακτόζη παραμένει στον πεπτικό σωλήνα μέχρι να φτάσει στο παχύ έντερο. Εκεί τα βακτήρια τη διασπούν, παράγοντας οξέα και αέρια.

Τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη περιλαμβάνουν χαλαρές, μερικές φορές πράσινες, αφρώδεις εκκρίσεις και ένα ευερέθιστο μωρό που έχει κολικούς λόγω αερίων. Η συγγενής δυσανεξία στη λακτόζη (δυσανεξία στο γάλα σε βρέφη από τη γέννηση) είναι μια εξαιρετικά σπάνια μεταβολική πάθηση. Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι πιο συχνή σε μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες. Η μόνη πηγή ασβεστίου σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι το γάλα χωρίς λακτόζη για τη θηλάζουσα μητέρα. Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να πιει αγελαδινό γάλα σε αυτή την περίπτωση; Εάν το μωρό σας έχει αυτή την ευαισθησία, τότε ναι - εάν πίνετε ή καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στο μωρό σας. Η σοβαρότητα της τροφικής αντίδρασης συνήθως σχετίζεται με τον βαθμό ευαισθησίας του μωρού και την ποσότητα της προβληματικής τροφής που έφαγε η μητέρα - όσο περισσότερο φαγητό καταναλώνει, τόσο πιο σοβαρή είναι η αντίδραση. Οι τροφικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά τα συμπτώματα σε θηλάζοντα μωρά εμφανίζονται συνήθως 4-24 ώρες μετά την κατάποση γάλακτος από τη μητέρα. Εάν το παιδί έχει ύποπτα συμπτώματα που σχετίζονται με αλλεργίες, όπως φούσκωμα και κολικούς, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κνησμό στο δέρμα και κόκκινο εξάνθημα, πρησμένα μάτια, πρόσωπο ή χείλη, προβλήματα με την αύξηση βάρους, τότε η πρόσληψη αγελαδινού γάλακτος θα πρέπει να διακοπεί εντελώς μέχρι περαιτέρω εξετάσεις. Ποια είναι η πιθανότητα χρήσης κατσικίσιου γάλακτος για μια θηλάζουσα μητέρα σε αυτή την περίπτωση; Εάν υπάρχει επιβεβαιωμένη διάγνωση αλλεργίας στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος, τότε μπορεί να υπάρχει διασταυρούμενη αντίδραση με το κατσικίσιο γάλα, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνεται.

Αν πιστεύετε ότι το μωρό σας μπορεί να είναι ευαίσθητο στα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας, να θυμάστε ότι μπορεί να χρειαστούν 10 ημέρες έως 3 εβδομάδες για να αποβληθεί η πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος από τον οργανισμό σας και 2-3 εβδομάδες για να αποβληθεί εντελώς η πρωτεΐνη. Αν το μωρό σας είναι ευαίσθητο στις πρωτεΐνες των γαλακτοκομικών, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να απαλλαγεί από τα συμπτώματα εξαλείφοντας μόνο τις προφανείς πηγές γαλακτοκομικών. Αυτές περιλαμβάνουν γάλα, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι, βούτυρο, τυρί, ξινή κρέμα, παγωτό, τυρί cottage.

Εάν το παιδί σας έχει σοβαρή αλλεργία, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε όλες τις πηγές πρωτεϊνών γάλακτος, κάτι που απαιτεί προσεκτική ανάγνωση των ετικετών των τροφίμων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να πίνει σπιτικό γάλα ή γάλα από το κατάστημα κατά την οξεία περίοδο. Επίσης, δεν συνιστάται σε μια θηλάζουσα μητέρα να πίνει γάλα σόγιας, επειδή μπορεί να υπάρξουν διασταυρούμενες αντιδράσεις. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται κατά την κατανάλωση μπισκότων, γλυκών, δημητριακών, επειδή μπορεί να περιέχουν ίχνη γάλακτος σε σκόνη, και μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει επίσης να καταναλώνει γάλα σε σκόνη και ψημένο εάν έχει επιβεβαιωμένη αλλεργία. Εάν έχετε αποκλείσει τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή επειδή το παιδί σας που θηλάζει είναι ευαίσθητο στις πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος, μπορείτε να το επαναφέρετε σταδιακά μετά από μερικούς μήνες. Πολλά παιδιά ευαίσθητα στο γάλα ξεπερνούν την ευαισθησία τους στους 6-18 μήνες και τα περισσότερα από αυτά την ξεπερνούν εντελώς μέχρι τα 3 χρόνια. Αρχικά, για να επεκτείνετε τη διατροφή, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να αρχίσει να πίνει τσάι, καφέ, κακάο ή Nesquik με γάλα. Εάν μετά από δύο ημέρες δεν υπάρχει αντίδραση στο παιδί, τότε μπορείτε να στραφείτε σε πιο συχνή κατανάλωση γάλακτος. Στο μέλλον, συνιστάται η θηλάζουσα μητέρα να πίνει βρασμένο γάλα που αγοράζεται από το κατάστημα με σταδιακή εισαγωγή συμπυκνωμένου γάλακτος.

Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να καταναλώνουν οι θηλάζουσες μητέρες;

Το πιο σημαντικό ερώτημα είναι αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να πίνει παστεριωμένο γάλα που αγοράζεται από το κατάστημα ή να προτιμήσει το σπιτικό γάλα; Η απάντηση είναι σαφής - εάν το παιδί δεν έχει ανεπιθύμητες ενέργειες, οι οποίες συζητήθηκαν παραπάνω, τότε μπορεί να ληφθεί οποιοδήποτε γάλα - είτε σπιτικό είτε αγορασμένο από το κατάστημα. Οι προτιμήσεις είναι ατομικές και τα οφέλη και η περιεκτικότητα σε μικροστοιχεία σε διαφορετικά είδη γάλακτος είναι σχεδόν πανομοιότυπα.

Εάν υπάρχουν ασθενείς αντιδράσεις από το μωρό, τότε μπορείτε να αποκλείσετε το πλήρες γάλα, αλλά να αφήσετε κάποια γαλακτοκομικά προϊόντα. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυρί cottage, κεφίρ ή να μαγειρέψετε τηγανίτες ή ομελέτα με γάλα. Αυτή η συγκέντρωση γάλακτος δεν θα επιτρέψει την ανάπτυξη ανεπιθύμητων αντιδράσεων στο νεογέννητο. Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να φάει σιμιγδάλι με γάλα ή φαγόπυρο με γάλα; Σίγουρα ναι, επειδή το βρασμένο γάλα θεωρείται λιγότερο αλλεργιογόνο από το πλήρες γάλα. Μπορεί μια μητέρα που θηλάζει να φάει δημητριακά με γάλα εάν δεν υπάρχουν αντιδράσεις στο παιδί; Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να είναι επικίνδυνος επειδή μπορεί να αναπτυχθεί αλλεργική αντίδραση στη γλουτένη, επομένως μερικές φορές είναι δύσκολο να προσδιοριστεί σε τι ακριβώς αντιδρά το παιδί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε τα προϊόντα ξεχωριστά για να το προσδιορίσετε αυτό. Και αν τρώτε δημητριακά με γάλα και το παιδί αισθάνεται υπέροχα, τότε μπορείτε να συνεχίσετε έτσι.

Υπάρχει μεγάλη συζήτηση σχετικά με το αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να τρώει συμπυκνωμένο γάλα. Κάποιοι λένε ότι αυξάνει τη γαλουχία και την ποσότητα γάλακτος σε μια γυναίκα, κάτι που δεν έχει επιστημονικά στοιχεία. Το συμπυκνωμένο γάλα περιέχει πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία είναι επιβλαβή για τον οργανισμό της μητέρας και μπορούν να οδηγήσουν σε σύνθεση λίπους. Αυτή είναι μια πολύ ανεπιθύμητη επίδραση για μια γυναίκα. Επομένως, μια θηλάζουσα μητέρα επιτρέπεται να παίρνει συμπυκνωμένο γάλα με μέτρο, αλλά είναι ελάχιστα χρήσιμο.

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να πιει γάλα πουλιού; Εάν το μωρό έχει έντονη αλλεργία στο γάλα, τότε δεν πρέπει να καταναλώνει προϊόντα με ίχνη φόρμουλας, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος σε σκόνη. Όσο για το γάλα καρύδας, είναι ένα φυτικό εκχύλισμα που δεν προκαλεί τέτοιες αντιδράσεις, επομένως επιτρέπεται η λήψη του. Οι άνθρωποι συχνά ρωτούν εάν μια θηλάζουσα μητέρα επιτρέπεται να πίνει μέλι με γάλα; Το μέλι είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο και μπορεί να προκαλέσει έντονες αντιδράσεις στα παιδιά κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους. Επομένως, εάν υπάρχουν περιπτώσεις αλλεργίας στο μέλι στην οικογένεια, τότε σίγουρα δεν πρέπει να ρισκάρετε.

Όταν μιλάμε για την παρουσία γάλακτος στη διατροφή μιας νεαρής μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ξεκάθαρα ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή κάθε μέρα. Το πλήρες γάλα μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει δυσανεξία, οπότε η χρήση του είναι περιορισμένη. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διατροφή σε μια ορισμένη ποσότητα, αντικαθιστώντας τις υπόλοιπες ανάγκες σε ασβέστιο με άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.