Τι θα άλλαζε στο σεξ αν χάνατε βάρος;

Μπορείτε να αλλάξετε την ποιότητα της σεξουαλικής σας ζωής απλώς… αλλάζοντας το βάρος σας. Όταν ένα άτομο χάνει βάρος, λένε Αμερικανοί ερευνητές από την πολιτεία του Οχάιο, η λίμπιντο (σεξουαλική επιθυμία) του αυξάνεται. Και τότε η ποιότητα του σεξ γίνεται πολύ καλύτερη. Οι γυναίκες και οι άνδρες που έχουν χάσει βάρος αρχίζουν να συμπεριφέρονται και να αισθάνονται εντελώς διαφορετικά, και η φωτεινότητα των σεξουαλικών τους εντυπώσεων αυξάνεται.

Προσωπικές προκαταλήψεις

Μπορεί να είναι τόσο μικροί όσο οι κατσαρίδες, αλλά δεν μας εγκαταλείπουν ποτέ. Για παράδειγμα, η προκατάληψη ότι μια χοντρή (συγγνώμη, παχουλή) γυναίκα δεν μπορεί να είναι σέξι. Ή ότι ένας υπέρβαρος άντρας δεν μπορεί να κάνει πλήρως έρωτα – η κοιλιά του ή κάτι άλλο μπαίνει εμπόδιο. Οι γλουτοί, για παράδειγμα.

Μια άλλη προκατάληψη είναι ότι ένα ζευγάρι με υπερβολικό βάρος φαίνεται κωμικό στο κρεβάτι, σαν αρκούδες ή παλαιστές σούμο που αποφάσισαν να διασκεδάσουν. Γενικά, αυτές οι προκαταλήψεις μπορούν να απαριθμηθούν για πολύ καιρό, χάνοντας χρόνο και χωρίς να φτάνουν ποτέ στο θέμα: όλα αυτά είναι εντελώς ανοησίες. Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία πόσο ζυγίζεις, αλλά πόσο σέξι νιώθεις.

Αλλά αν δεν μπορείς απλώς να απαλλαγείς από τις προκαταλήψεις σου, έχασε πρώτα λίγο από το βάρος σου. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώθεις πιο αδύνατη - και πιο σέξι. Τι άλλο κερδίζεις από το σεξ όταν χάνεις βάρος;

• Ενισχύστε τη δική σας λίμπιντο
• Αυξήστε την παραγωγή σεξουαλικών ορμονών, οι οποίες θα αρχίσουν να εκκρίνονται πιο ενεργά μόλις χάσετε λίγο βάρος
• Θα τρώτε πιο υγιεινές τροφές που θα βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα σας και θα προστατεύσουν τα αιμοφόρα αγγεία σας από το να φράξουν.
• Βελτιώστε τη διάθεσή σας επειδή οι σκέψεις σας θα σας λένε: «Ναι, ναι, τα κατάφερα!!»
• Θα κάνετε αθλήματα (και πώς αλλιώς θα χάσετε βάρος) και έτσι θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, θα απομακρύνετε τις υπερβολικές τοξίνες από το σώμα
• Θα αγοράσεις καινούρια ρούχα και καινούρια σέξι εσώρουχα επειδή τα παλιά έχουν χαλαρώσει πάνω σου.
• Θα πιστέψεις επιτέλους ότι κάνεις τον σύντροφό σου να σε επιθυμεί!

Για να ανταμείψετε τον εαυτό σας με όλα αυτά τα οφέλη, αξίζει να εντοπίσετε τους λόγους που σας εμποδίζουν να παραμένετε σέξι και επιθυμητές στο βάρος που βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή.

Πώς επηρεάζει το υπερβολικό βάρος τη μειωμένη λίμπιντο;

Πρόσφατα, ένα ιατρικό κέντρο στη Νέα Υόρκη διεξήγαγε έρευνα που αποκάλυψε την επίδραση του υπερβολικού βάρους στη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Έτσι, περισσότερο από το ένα τρίτο των ατόμων με υπερβολικό βάρος ζήτησαν βοήθεια από έναν σεξολόγο. Παραπονέθηκαν ότι η σεξουαλική τους επιθυμία εξασθενούσε και είχε μειωθεί στο μηδέν. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι επιστήμονες που συμμετείχαν στη μελέτη το εξηγούν ως εξής.

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σε άτομα που πάσχουν από υπερβολικό βάρος και η «αδιαφορία» του οργανισμού για την ινσουλίνη, η οποία υποδηλώνει τάση για διαβήτη, επηρεάζουν επίσης την ισχύ, ειδικά στους άνδρες. Το σώμα παράγει μια ορμόνη που έχει την ιδιότητα να αναστέλλει την παραγωγή ορμονών φύλου και να επηρεάζει τη σεξουαλική επιθυμία. Εξασθενεί καθώς μειώνεται η ισχύς. Αυτή η ορμόνη έχει ακόμη και ένα όνομα - σφαιρίνη. Δεσμεύει την παραγωγή ορμονών φύλου, ιδιαίτερα της τεστοστερόνης. Έτσι, ένας άνδρας γίνεται σεξουαλικά νωθρός, αδιάφορος.

Όταν η χοληστερόλη στα αγγεία αυξάνεται, οι μικροσκοπικές αρτηρίες στο πέος των ανδρών φράσσονται με λίπη, γεγονός που οδηγεί σε ανικανότητα ή στυτική δυσλειτουργία. Και όταν ένας άνδρας υποφέρει από ένα πρόβλημα όπως η ανεπαρκής σκληρότητα του πέους, δεν θέλει να κάνει σεξ. Αυτή είναι όλη η λύση.

Οι παχύσαρκες γυναίκες βιώνουν επίσης μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, επειδή το υπερβολικό βάρος τους επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι τα γεννητικά τους όργανα (ιδιαίτερα η κλειτορίδα) λαμβάνουν λίγο αίμα και το οξυγόνο που μεταφέρει. Επομένως, η επιθυμία μιας γυναίκας για σεξ αρχίζει επίσης να εκδηλώνεται αργά, επειδή μια γυναίκα δεν μπορεί να ανταποκριθεί στη σεξουαλικότητα ενός άνδρα με το σωστό όργανο - η κλειτορίδα της δεν πρήζεται. Δηλαδή, το σύστημα είναι το ίδιο όπως στους άνδρες με φαλλό. Εξ ου και το συμπέρασμα - αξίζει να απαλλαγούμε από λιπαρά τρόφιμα και υπερβολική χοληστερόλη, που φράζουν τα αιμοφόρα αγγεία - και η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να αυξηθεί σημαντικά.

Απλοί τρόποι για την τόνωση της ισχύος

Δεν θα το πιστέψετε, αλλά οι ερευνητές γράφουν ότι η απώλεια μόλις 5 κιλών οδηγεί σε αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Και αρκετά ενεργά. Αλλά αυτό δεν είναι όλο. Μόλις ένα άτομο αρχίσει να τρώει πιο υγιεινά τρόφιμα με λιγότερα λιπαρά, αλλά περισσότερα λαχανικά και φρούτα, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα ομαλοποιείται, το επίπεδο χοληστερόλης επιστρέφει σταδιακά στο φυσιολογικό και αυτό μπορεί να ενεργοποιήσει τη λίμπιντο, ακόμα κι αν το βάρος δεν έχει μετακινηθεί λίγο από το νεκρό σημείο.

Οι σωματικές ασκήσεις που δεν έχουν κάνει προηγουμένως τα υπέρβαρα άτομα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη σεξουαλική τους ζωή. Πώς; Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα ανδρών και γυναικών και προάγει τη σεξουαλική επιθυμία ακόμη και χωρίς να χάσουν βάρος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες – η επίδραση των σωματικών ασκήσεων είναι ισχυρότερη και ταχύτερη για αυτές.

Ποιες σωματικές ασκήσεις πρέπει να επιλέξετε για να ενεργοποιήσετε τη λίμπιντο σας; Η λίστα είναι ποικίλη και ενδιαφέρουσα. Αυτές είναι:

• Γιόγκα
• Γρήγορο περπάτημα
• Τρέξιμο
• Ανατολίτικοι χοροί
• Ποδηλασία

Γενικά, κάθε δραστηριότητα που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους γλουτούς, τα γεννητικά όργανα, τους μηρούς. Ως αποτέλεσμα, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, η γυναίκα διεγείρεται περισσότερο, εκκρίνει περισσότερο λιπαντικό, φτάνει σε οργασμό πιο γρήγορα. Κατά συνέπεια, την επόμενη φορά οι σεξουαλικές της αισθήσεις θα είναι ακόμη πιο έντονες και η σεξουαλική επιθυμία θα προκύπτει πιο γρήγορα.

Ένας πολύ καλός παράγοντας διέγερσης για την επιστροφή της σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να είναι τα ελαφριά ερωτικά μυθιστορήματα. Μόλις 15 λεπτά τέτοιας ανάγνωσης τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα - και ένα άτομο επικεντρώνεται στη σεξουαλική διέγερση και όχι στις σκέψεις για την αντικατάσταση των μπαλκονόπορτων.

Το κεφάλι σου είναι υπεύθυνο για το φύλο σου, όχι τα γεννητικά σου όργανα

Η σεξουαλική σας επιθυμία δεν προκύπτει επειδή έχετε χάσει ή πάρετε βάρος, αλλά επειδή θεωρείτε τον εαυτό σας σέξι. Πολλοί άνδρες και γυναίκες απλώς χρειάζονται να ελέγχουν τη φυσική τους μορφή - και όλα θα πάνε καλά με το σεξ. Αυτό που σκέφτεστε για την εικόνα σας που βλέπετε στον καθρέφτη είναι η σεξουαλικότητά σας. Οι σεξολόγοι επιμένουν ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση ως εραστής οδηγεί στην εξασθένηση της σεξουαλικής επιθυμίας - και αντίστροφα. Η ικανότητα να αποδέχεστε και να αγαπάτε το βάρος και το μέγεθός σας σας δίνει την ευκαιρία να επιλέξετε από έναν μεγάλο αριθμό σεξουαλικών συντρόφων και να είστε επιθυμητοί σε αυτούς.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η σεξουαλικότητα των υπέρβαρων ατόμων είναι το θάρρος να ξεπεράσουν τη ντροπαλότητα για να βιώσουν έντονες σεξουαλικές αισθήσεις. Συμφωνούν ότι είναι πολύ δύσκολο να απολαύσουν το σεξ. Αν ταυτόχρονα νομίζουν ότι το στήθος τους φαίνεται χαλαρό και οι γλουτοί τους είναι πολύ γεμάτοι, είναι ακόμη πιο δύσκολο να φέρουν ευχαρίστηση στον σύντροφό τους.

Η εμφάνισή τους στο σεξ γίνεται «κομμάτι» τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Κι όμως, οι γιατροί σημειώνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υπερβάλλουν για τις δικές τους αδυναμίες και υποφέρουν από έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας εξαιτίας αυτού. Επιπλέον, επιμένει να απορρίπτει τον εαυτό της ακόμα και όταν ένας άντρας της λέει λόγια αγάπης και θαυμασμού. Οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό να είναι δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους λόγω του υπερβολικού βάρους. Εξακολουθούν να παραμένουν άνδρες σε οποιαδήποτε εικόνα.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ακόμα δεν θέλετε σεξ; Δείτε έναν γιατρό

Αν πιστεύετε ότι η σωματική άσκηση, το ελαφρύ ερωτικό διάβασμα και το νόστιμο αλλά υγιεινό φαγητό δεν σας αρκούν με το βάρος σας και πρέπει να αλλάξετε τις σκέψεις στο κεφάλι σας, πηγαίνετε σε έναν γιατρό. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι σεξολόγος - μπορεί να είναι ένας σεξολόγος που ειδικεύεται στη στάση του ατόμου απέναντι στον εαυτό του, στην αλλαγή της εικόνας του σώματός του, στο βάρος, στην απώλεια βάρους και σε όλα όσα σχετίζονται με αυτό.

Επιπλέον, θα ήταν χρήσιμο να δώσετε προσοχή στα στατιστικά στοιχεία. Περισσότερο από το 70% των υπέρβαρων ανδρών και γυναικών δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα με τη σεξουαλικότητά τους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να είστε ανάμεσά τους.

Τι θα αλλάξει, λοιπόν, στο φύλο σας αν χάσετε βάρος; Πρώτα απ 'όλα, η στάση σας απέναντι στον εαυτό σας. Και όλες οι επιτυχίες, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικών, ξεκινούν από αυτό.