Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι μασώμενες βιταμίνες μπορεί να είναι επιβλαβείς
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Τι θα μπορούσε να είναι επιβλαβές στις βιταμίνες; Άλλωστε, πρόκειται για ζωτικές ουσίες για τον οργανισμό που θα πρέπει να αποφέρουν μόνο οφέλη. Αλλά, όπως λένε οι ειδικοί, όλα εξαρτώνται από τη μορφή του σκευάσματος βιταμινών. Έτσι, οι βιταμίνες σε μασώμενη μορφή συχνά δεν έχουν το αναμενόμενο θεραπευτικό και προληπτικό αποτέλεσμα. Όπως έδειξε το πείραμα, τα συστατικά αυτών των βιταμινών είναι περισσότερο επιβλαβή παρά ωφέλιμα για την υγεία.
Οι μασώμενες βιταμίνες αναπτύχθηκαν κυρίως για παιδιά: τέτοια παρασκευάσματα είναι γλυκά, μοιάζουν με καραμέλες και επομένως γίνονται εύκολα αντιληπτά από παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας. Ωστόσο, οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι αυτά τα «γλυκά» δεν είναι σε θέση να παρέχουν στον οργανισμό του παιδιού τις απαραίτητες χρήσιμες βιταμίνες. Το μόνο «πλεονέκτημα» τέτοιων μασώμενων βιταμινών είναι ότι τα παιδιά τις τρώνε με ευχαρίστηση, καθώς τέτοια παρασκευάσματα είναι γλυκά και ευχάριστα στη γεύση. Πειραματικά, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η σύνθεση των μασώμενων βιταμινών, που δηλώνεται στη συσκευασία, δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Η ποσότητα βιταμινών και μετάλλων σε τέτοια παρασκευάσματα δεν διατηρείται και διαφέρει από αυτήν που αναφέρεται στις οδηγίες.
Ειδικοί που εκπροσωπούσαν την ConsumerLab διεξήγαγαν μια σειρά δοκιμών, συγκρίνοντας πεντάκτιδες διαφορετικά μασώμενα πολυβιταμινούχα σκευάσματα. Διαπιστώθηκε ότι το 80% αυτών των σκευασμάτων δεν αντιστοιχούσε σαφώς στα γενικά αποδεκτά πρότυπα για τα συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες.
Όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και πολλοί ενήλικες συχνά λαμβάνουν μασώμενες μορφές βιταμινών, αρνούμενοι τα συνηθισμένα χάπια ή δισκία βιταμινών. Όλα έχουν να κάνουν με την ευκολία χρήσης και την ευχάριστη γεύση τέτοιων προϊόντων. Αλλά οι επιστήμονες επιμένουν: πρόσθετες ουσίες και γλυκαντικά, που υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες στις μασώμενες βιταμίνες, μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, τουλάχιστον δεκατρείς διαφορετικές βιταμίνες είναι απαραίτητες για ένα υγιές ανθρώπινο σώμα. Αυτές οι ουσίες μπορούν να ληφθούν από τρόφιμα, φαρμακευτικά προϊόντα ή συμπληρώματα διατροφής.
Οι μασώμενες βιταμίνες περιέχουν πράγματι μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά η ποσότητα τους είναι ελάχιστη σε σύγκριση με τη μεγάλη λίστα των όχι εντελώς υγιεινών συστατικών που χρησιμεύουν ως πρόσθετα για τη βελτίωση της ποιότητας και της γεύσης του προϊόντος βιταμινών.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι δώδεκα από τις πέντε δωδεκάδες συνήθως διαθέσιμες μασώμενες βιταμίνες περιείχαν 24% λιγότερα συστατικά βιταμινών από ό,τι αναγράφεται στις ετικέτες. Διαπιστώθηκε ότι άλλα συστατικά περιείχαν 157% περισσότερα από ό,τι αναγράφεται στις ετικέτες. Επιπλέον, η συντριπτική πλειονότητα των μασώμενων βιταμινών δεν είχε εγκριθεί από τις αρμόδιες ρυθμιστικές αρχές. Αυτό σημαίνει ότι τέτοια προϊόντα δεν έχουν υποβληθεί σε εργαστηριακές και κλινικές δοκιμές, όπως συμβαίνει συνήθως με άλλα φάρμακα.
Πληροφορίες παρέχονται στον ιστότοπο του Med2.
[