Μπορεί μια δίαιτα κετό με χαμηλές θερμίδες να βοηθήσει στην ανακούφιση της ακμής;

Σε μια μικρή πιλοτική μελέτη, μερικές νεαρές γυναίκες που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος ακολουθώντας μια κετογονική δίαιτα χαμηλών θερμίδων παρουσίασαν ένα απροσδόκητο πλεονέκτημα: Η ακμή τους άρχισε να υποχωρεί.

«Αυτά τα αποτελέσματα αντιπροσωπεύουν μια ευκαιρία για τον έλεγχο μιας δερματικής ασθένειας που επηρεάζει τους περισσότερους εφήβους και πολλούς ενήλικες σε κάποια στιγμή της ζωής τους, προκαλώντας τους άγχος, αμηχανία, άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση, στερώντας τους την ποιότητα ζωής τους», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Luigi Barrea του Πανεπιστημίου Telematica Pegaso στη Νάπολη της Ιταλίας.

Η ομάδα του παρουσίασε τα ευρήματά της στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Βιέννη της Ιταλίας.

Όπως εξήγησε η ομάδα του Barrea, η ακμή θεωρείται μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει τη λεγόμενη τριχοσμηγματογόνο μονάδα: τον θύλακα της τρίχας, τον άξονα της τρίχας και τον παρακείμενο σμηγματογόνο αδένα. Περίπου το 9% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από ακμή, κυρίως κατά την εφηβεία.

Η ακμή έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με την παχυσαρκία, πιθανώς επειδή και οι δύο παθήσεις σχετίζονται με αυξημένη φλεγμονή και οξειδωτικό στρες, σύμφωνα με Ιταλούς ερευνητές.

Μπορεί η κετογονική δίαιτα να καταπολεμήσει αυτή τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες;

«Ενώ ο ρόλος της διατροφής στην ακμή είναι αμφιλεγόμενος, η κετογονική δίαιτα χαμηλών θερμίδων είναι γνωστό ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και δημιουργεί αντιφλεγμονώδη κετονικά σώματα, τα οποία παρέχουν ενέργεια όταν οι υδατάνθρακες είναι σπάνιοι στη διατροφή και βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες», εξήγησε η Barrea σε δελτίο τύπου. «Αποφασίσαμε να διερευνήσουμε αυτή την πιθανή θεραπεία ακμής».

Η μελέτη τους ήταν μικρή: μόλις 31 νεαρές γυναίκες (ηλικίας 18-30 ετών) που ήταν παχύσαρκες και είχαν μέτρια επίπεδα ακμής.

Όλες οι γυναίκες ξεκίνησαν μια 45ήμερη κετογονική δίαιτα χαμηλών θερμίδων (μόνο 700-800 θερμίδες την ημέρα). Σύμφωνα με το κετογονικό σχήμα, το 44% των θερμίδων προερχόταν από λίπος, το 43% από πρωτεΐνες και μόνο το 13% από υδατάνθρακες.

Όλες οι γυναίκες ολοκλήρωσαν τη δίαιτα με επιτυχία, αναφέροντας κάποιες ήπιες «παρενέργειες» όπως πονοκεφάλους και μυϊκή αδυναμία.

Τα αποτελέσματα απώλειας βάρους ήταν εντυπωσιακά. Σε διάστημα 45 ημερών, οι γυναίκες έχασαν κατά μέσο όρο περίπου το 8% του σωματικού τους βάρους, με παρόμοιο ποσοστό μείωσης στην περιφέρεια της μέσης, ανέφερε η ομάδα της Barrea.

Η ακμή βελτιώθηκε επίσης: στην τυπική κλίμακα παγκόσμιας αξιολόγησης ακμής, η μέση βαθμολογία βελτιώθηκε κατά 41,5% κατά τη διάρκεια της 45ήμερης περιόδου δίαιτας.

Επιπλέον, «οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής, με μέση βελτίωση 45%», ανέφεραν οι ερευνητές.

Η ομάδα του Barrea δήλωσε ότι υπάρχει επιστημονική βάση για τη βελτίωση της ακμής. Διαπίστωσαν ότι οι δείκτες συστηματικής φλεγμονής, οξειδωτικού στρες και υγείας του εντερικού μικροβιώματος βελτιώθηκαν. Οι βελτιώσεις στη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες φάνηκαν να συσχετίζονται με μειωμένη σοβαρότητα της ακμής, ανέφερε η ομάδα.

«Σε αυτή τη μικρή πιλοτική μελέτη, μια 45ήμερη κετογονική δίαιτα χαμηλών θερμίδων έδειξε σημαντικές βελτιώσεις στη σοβαρότητα της ακμής, οι οποίες φάνηκαν να σχετίζονται με τις γνωστές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις της δίαιτας», κατέληξε ο Barrea.

Ωστόσο, τόνισε ότι η μελέτη ήταν πολύ μικρή και, επειδή τα αποτελέσματα παρουσιάστηκαν σε ιατρικό συνέδριο, θα πρέπει να θεωρηθούν προκαταρκτικά μέχρι να δημοσιευτούν σε επιστημονικό περιοδικό με αξιολόγηση από ομότιμους.

Ωστόσο, «εάν επιβεβαιωθεί σε μεγαλύτερες, πιο εμπεριστατωμένες μελέτες, η κετογονική δίαιτα χαμηλών θερμίδων θα μπορούσε να αποτελέσει μια πολύτιμη εναλλακτική λύση στα αντιβιοτικά και τις τοπικές θεραπείες για να βοηθήσει τις πολλές χιλιάδες ανθρώπους που πάσχουν από ακμή», δήλωσε ο Barrea.