Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το ιχθυέλαιο βοηθά στη μείωση της επιθυμίας για νικοτίνη
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Μια ομάδα Ισραηλινών ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Χάιφα διεξήγαγε μια μελέτη για το κάπνισμα και ως αποτέλεσμα διαπιστώθηκε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που δυσκολεύονται να κόψουν το κάπνισμα έχουν έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στον οργανισμό τους. Ως αποτέλεσμα της εργασίας τους, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι το ιχθυέλαιο θα βοηθήσει στην αναπλήρωση της έλλειψης φυσιολογικά απαραίτητων λιπών στο σώμα και θα διευκολύνει τη διαδικασία καταπολέμησης της κακής συνήθειας.
Στη μελέτη τους, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι το κάπνισμα όχι μόνο αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκινικών όγκων, αλλά προκαλεί επίσης προβλήματα στο καρδιαγγειακό, ανοσοποιητικό και αναπνευστικό σύστημα.
Σε προηγούμενες μελέτες, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η έλλειψη ωμέγα-3 οξέων οδηγεί σε προβλήματα ψυχικής υγείας, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να αντιμετωπίζει το στρες.
Όπως δείχνουν μελέτες, τα σύγχρονα μέσα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα δεν είναι αρκετά αποτελεσματικά, επιπλέον, η χρήση τέτοιων φαρμάκων συχνά προκαλεί σοβαρές παρενέργειες. Όπως σημείωσαν οι ειδικοί, το κόστος του ιχθυελαίου δεν είναι υψηλό και μπορεί εύκολα να αγοραστεί σε φαρμακείο, αλλά χάρη σε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής, μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα πολύ πιο εύκολα χωρίς σχεδόν καθόλου παρενέργειες.
Τα οφέλη του ιχθυελαίου έχουν μελετηθεί εδώ και καιρό από ειδικούς. Όπως έδειξε μια άλλη μελέτη σχετικά με αυτό το θέμα, οι κάψουλες ιχθυελαίου περιέχουν χαμηλές δόσεις ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, αλλά η χρήση τους θα βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας των επιληπτικών κρίσεων σε περίπτωση αναποτελεσματικής φαρμακευτικής θεραπείας. Μόλις τρεις κάψουλες ιχθυελαίου την ημέρα (λίγο περισσότερο από 1000 mg ωμέγα-3) μπορούν να βοηθήσουν άτομα που πάσχουν από επιληψία.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ωμέγα-3, όταν εισέρχονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα, καθιστούν τα εγκεφαλικά κύτταρα λιγότερο διεγερτικά, γεγονός που βοηθά στη μείωση του αριθμού των επιληπτικών κρίσεων.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, το ιχθυέλαιο ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις και σε μέτριες δόσεις δεν προκαλεί παρενέργειες, επιπλέον, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι φθηνό.
Ο Κρίστοφερ Ντενέορτζιο, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, δήλωσε ότι η επίδραση του ιχθυελαίου μελετήθηκε σε εθελοντές που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Κάθε ομάδα χρησιμοποίησε διαφορετική μέθοδο θεραπείας ασθενών με επιληψία.
Στην πρώτη ομάδα, οι ασθενείς έλαβαν μικρές δόσεις ιχθυελαίου για 10 εβδομάδες, στη δεύτερη ομάδα - υψηλές δόσεις ωμέγα-3, στην τρίτη - ένα εικονικό φάρμακο. Επιπλέον, οι επιστήμονες διεξήγαγαν μια ανεξάρτητη δοκιμή σε 24 ασθενείς των οποίων η νόσος δεν ανταποκρίθηκε στη θεραπεία με συμβατικά αντιεπιληπτικά φάρμακα.
Στην πρώτη ομάδα, η οποία έλαβε χαμηλές δόσεις ιχθυελαίου, καθ' όλη τη διάρκεια ολόκληρου του πειράματος (10 εβδομάδες), δύο άτομα δεν παρουσίασαν ούτε μία κρίση, ενώ επιληπτικές κρίσεις καταγράφηκαν σε όλους τους ασθενείς της δεύτερης και τρίτης ομάδας (οι οποίες έλαβαν υψηλές δόσεις ωμέγα-3 και ένα εικονικό φάρμακο).
Προς το παρόν, οι ειδικοί δεν μπορούν να πουν ακριβώς γιατί το ιχθυέλαιο σε χαμηλές δόσεις μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης επιληπτικών κρίσεων, αλλά μελέτες σε ζώα έχουν αποδείξει ότι η χρήση υψηλών δόσεων ωμέγα-3 είναι αναποτελεσματική.
[