Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η εργασία τη νύχτα είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία σας
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Η τακτική νυχτερινή εργασία είναι αφύσικη για το ανθρώπινο σώμα. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι ένας τέτοιος τρόπος ζωής εμποδίζει τις διαδικασίες αναγέννησης του DNA, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρη κυτταρική γήρανση και στην ανάπτυξη ογκολογίας.
Λίγο νωρίτερα, οι ειδικοί είχαν ήδη καταφέρει να βρουν μια σύνδεση μεταξύ της εργασίας τη νύχτα και της ανάπτυξης νευροεκφυλιστικών και μεταβολικών ασθενειών. Ωστόσο, η τελευταία μελέτη μας επέτρεψε να εξηγήσουμε την ανάπτυξη των αναφερόμενων παθολογιών, καθώς και να ανακαλύψουμε νέες διαταραχές. Αποδείχθηκε ότι η αποτυχία του φυσικού ρυθμού της ζωής οδηγεί σε διαταραχή των αποκαταστατικών αντιδράσεων στο DNA.
Ένας από τους συγγραφείς του έργου, ο καθηγητής Pravin Bhatti, εκπρόσωπος του Κέντρου Έρευνας για τον Καρκίνο F. Hutchinson (Ηνωμένες Πολιτείες), ανέφερε τα αποτελέσματα της μελέτης στο περιοδικό Occupational and Environmental Medicine.
Λίγο πριν από τη μελέτη, ο καθηγητής ανακάλυψε ότι η περίοδος του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας σχετίζεται με την περιεκτικότητα των ούρων σε 8-υδροξυδεοξυγουανοσίνη. Αυτή η ουσία είναι ένα βοηθητικό προϊόν που σχηματίζεται κατά τη διαδικασία αναγέννησης του κατεστραμμένου DNA.
Η περιγραφόμενη ανακάλυψη οδήγησε τους επιστήμονες στην ιδέα ότι το περιεχόμενο αυτής της ουσίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης των αναγεννητικών ιδιοτήτων των κυττάρων.
Οι ειδικοί έχουν υποστηρίξει ότι η αμοιβαία αντικατάσταση του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας οδηγεί σε διαταραγμένη παραγωγή μελατονίνης – και, κατά συνέπεια, σε διαταραγμένη επιδιόρθωση του DNA.
Για να επιβεβαιωθεί η υπόθεση, εξετάστηκαν πενήντα εργαζόμενοι σε βάρδιες που ήταν ξύπνιοι τη νύχτα και κοιμόντουσαν κατά τη διάρκεια της ημέρας για πολλά χρόνια. Χρησιμοποιήθηκε μια μέθοδος υψηλής τεχνολογίας για την αξιολόγηση της παραγωγής της ουσίας στα ούρα, χρησιμοποιώντας αποτελεσματική χρωματογραφία και ηλεκτροχημικούς ανιχνευτές.
Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι το επίπεδο μελατονίνης στους «νυχτερινούς» εργαζόμενους ήταν σημαντικά χαμηλότερο και ο δείκτης επιδιόρθωσης του DNA μειώθηκε κατά 20%.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τέτοιοι δείκτες είναι πολύ, πολύ δυσμενείς. Δείχνουν ότι η αλλαγή του τρόπου ζωής που ορίζει η φύση επηρεάζει αρνητικά τις αναγεννητικές ιδιότητες του DNA των ανθρώπινων κυττάρων. Και όχι κατά ένα ή δύο τοις εκατό, αλλά πολλές φορές!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ανθρώπινο σώμα γίνεται ανυπεράσπιστο έναντι επιβλαβών εξωτερικών επιρροών και αλλαγών στα κύτταρα που σχετίζονται με την ηλικία. Οι κυτταρικές δομές απλώς δεν έχουν χρόνο να αναρρώσουν και δεν μπορούν να αντισταθούν στις καρκινικές διεργασίες, στις ενδοκρινικές παθολογίες και σε άλλες ασθένειες.
Ως αποτέλεσμα της παραβίασης του φυσικού καθεστώτος, ένα άτομο γερνάει γρηγορότερα και, κατά συνέπεια, πεθαίνει νωρίτερα.
«Λαμβάνοντας υπόψη τη σχέση μεταξύ της αναγέννησης του DNA και της περιεκτικότητας σε μελατονίνη, μπορούμε να συμβουλεύσουμε τους ανθρώπους να λαμβάνουν ειδικά σκευάσματα που περιέχουν μελατονίνη. Φυσικά, εάν αυτά τα άτομα δεν έχουν την ευκαιρία να καθιερώσουν έναν φυσιολογικό φυσικό τρόπο ζωής με πλήρη νυχτερινή ξεκούραση, αυτό θα βοηθήσει στην εξομάλυνση των αρνητικών συνεπειών του νυχτερινού καθεστώτος στους εργαζόμενους σε βάρδιες», πιστεύουν οι ερευνητές.