Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Εργάζεστε σε καθημερινή βάση; Προσέξτε την υποβιταμίνωση!
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Οι άνθρωποι που «εξαφανίζονται» στην εργασία τους για μέρες ολόκληρες μπορεί τελικά να εμφανίσουν οδοντικά προβλήματα και συχνή κατάθλιψη - σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης D.
Επιστήμονες από το Καναδικό Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα παρουσίασαν μια λίστα με επαγγέλματα των οποίων οι εκπρόσωποι είναι πιο επιρρεπείς στην ανεπάρκεια βιταμίνης D στον οργανισμό. Αυτή η λίστα παρουσιάστηκε στις σελίδες του επιστημονικού περιοδικού BMC Public Health.
«Η μακροχρόνια μελέτη μας βασίστηκε στο γεγονός ότι η επαγγελματική δραστηριότητα είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας από τον οποίο εξαρτάται η παρουσία βιταμίνης D στον οργανισμό και η ποσότητά της. Συνιστούμε στους εκπροσώπους ορισμένων επαγγελμάτων να κάνουν τακτικά εξετάσεις αίματος, ώστε να έχουν χρόνο να αποτρέψουν τις δυσμενείς επιπτώσεις της ανεπάρκειας βιταμινών», σημειώνει ο Δρ. Σεμπάστιαν Στράουμπε.
Οι ειδικοί έχουν ταξινομήσει τα ιδιαίτερα επικίνδυνα επαγγέλματα ανάλογα με τον βαθμό κινδύνου:
- 80% - εργαζόμενοι καθημερινά
- 77% - υπάλληλοι γραφείου
- 72% - φοιτητές ιατρικής
- 65% - κλινικοί ιατροί
- 46% - γιατροί
- 43% - μεσαίο και κατώτερο ιατρικό προσωπικό
«Η σύνθεση της βιταμίνης D στον οργανισμό γίνεται υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Εξαιτίας αυτού, η παραμονή ενός ατόμου στον καθαρό αέρα είναι απαραίτητη. Η έλλειψη υπεριωδών ακτίνων έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, πρώτα απ 'όλα, των εργαζομένων στην καθημερινή ζωή, των υπαλλήλων γραφείου και των εργαζομένων στον τομέα της υγείας», λέει ο καθηγητής Στράουμπε.
Σημειώνεται ότι περισσότερο από το 90% των εργαζομένων γραφείου, που βρίσκονται σε κλειστούς χώρους για επαγγελματικούς λόγους, συχνά υποφέρουν από υποβιταμίνωση σε διάφορους βαθμούς. Αξίζει να σημειωθεί ότι η έλλειψη βιταμινών δεν εκδηλώνεται πάντα με συμπτώματα: παρόλα αυτά, υπάρχει μια απειλή για την υγεία, και μάλιστα σημαντική.
Αν κάνουμε διαφοροποίηση, τότε η υποβιταμίνωση της βιταμίνης D σε άτομα που βρίσκονται συχνά σε εξωτερικούς χώρους παρατηρείται μόνο στο 45-48% των περιπτώσεων.
Τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξαν οι επιστήμονες βασίζονται σε δεδομένα που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια περισσότερων από 70 επιστημονικών πειραμάτων. Σχεδόν 54 χιλιάδες εθελοντές από διάφορες χώρες του κόσμου συμμετείχαν σε αυτά τα πειράματα. Συγκεκριμένα, ελήφθησαν υπόψη τα δεδομένα μελετών που διεξήχθησαν εδώ και πολλά χρόνια σε χώρες με ήπιο κλίμα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν: εάν ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων δεν έχουν την ευκαιρία να εκτίθενται στο ηλιακό φως πιο συχνά, τότε είναι λογικό να λαμβάνουν περιοδικά φαρμακευτικά σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη D.
Αν αγνοήσετε αυτή τη συμβουλή, οι συνέπειες της υποβιταμίνωσης D μπορεί να είναι τρομερές:
- πονοκεφάλους και ζάλη.
- πόνος στους μύες και την περιτονία.
- συχνή και παρατεταμένη κατάθλιψη;
- ογκολογικές διεργασίες στο αναπαραγωγικό σύστημα, τα έντερα, τον προστάτη αδένα.
- οστεοπόρωση, εύθραυστα οστά;
- απώλεια δοντιών, περιοδοντική φλεγμονή.
Εάν αξιολογήσετε σωστά τον βαθμό των επαγγελματικών κινδύνων, μπορείτε να εξαγάγετε συμπεράσματα εγκαίρως και να αποτρέψετε την ανεπάρκεια βιταμινών, προστατεύοντας έτσι τον εαυτό σας από αρνητικές και επικίνδυνες συνέπειες.
[