Θεραπεία των κραμπών των ποδιών σε ενήλικες και παιδιά

Οι κράμπες των μυών των κάτω άκρων εμφανίζονται συχνότερα ξαφνικά και την πιο ακατάλληλη στιγμή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κράμπες κράμπες προκαλούν κράμπες στους μύες της γάμπας, οι μύες των μηρών συχνά υποφέρουν, η κράμπα μπορεί να προκαλέσει κράμπες στα δάχτυλα ή το πόδι και σε ορισμένες περιπτώσεις εξαπλώνεται σε ολόκληρο το άκρο. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί - από εντελώς ακίνδυνες στάσεις έως σοβαρές παθολογικές. Συνεπώς, η θεραπεία των κράμπων στα πόδια μπορεί να είναι διαφορετική. Μεμονωμένες περιπτώσεις συνήθως δεν απαιτούν θεραπεία και οι τακτικές κράμπες, ειδικά τη νύχτα, μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας παθολογικής διαδικασίας.

Τα πόδια συχνά υποφέρουν από κράμπες λόγω σωματικής υπερκόπωσης, προκαλώντας μικροτραυματισμούς στους μύες και υπερδιέγερση του νευρικού ιστού. Μια επιλογή για αυξημένη καταπόνηση στα πόδια είναι τα άβολα παπούτσια - στενά, με στενή μύτη, με πολύ ψηλοτάκουνα. Οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε κράμπες στα πόδια, τις ενοχλούν συχνά στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, όταν η κοιλιά μεγαλώνει έντονα και η καταπόνηση στα πόδια αυξάνεται. Μια απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία (ψύξη), για παράδειγμα, όταν κολυμπάτε σε ανοιχτό υδάτινο σώμα, οδηγεί σε κράμπες. Δεν υπάρχει τίποτα προς θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι που απαιτούν εξέταση και θεραπεία: ανισορροπία νερού-ηλεκτρολυτών στο σώμα, ανεπάρκεια βιταμινών Β, προβλήματα με την εγκεφαλική και περιφερική κυκλοφορία του αίματος ή τη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων, νευροπάθειες σηράγγων των κάτω άκρων, παθολογίες των νεφρών και ενδοκρινικές διαταραχές και άλλες ασθένειες. Οι κράμπες μπορεί να προκληθούν από φαρμακευτική αγωγή με ορισμένα φάρμακα.

Όποια και αν είναι η αιτία, πρέπει να είστε σε θέση να παρέχετε στον εαυτό σας πρώτες βοήθειες - να ανακουφίσετε την κράμπα, καθώς μια τέτοια κατάσταση, εκτός από την ενόχληση που σχετίζεται με τον πόνο, είναι γεμάτη με μια προσωρινή αδυναμία να κάνετε ορισμένες κινήσεις, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμό και ακόμη και θάνατο, για παράδειγμα, ενώ βρίσκεστε στο νερό.

Τι να κάνετε αν το πόδι σας πάθει κράμπα;

Στο γήπεδο, ειδικά όταν κολυμπάς, έχεις μόνο το δικό σου σώμα, ένα μέρος του οποίου έχει αποτύχει. Πρέπει να λάβεις επείγοντα μέτρα. Σε κάθε περίπτωση, ο δύσκαμπτος μυς πρέπει να χαλαρώσει και να του εξασφαλιστεί η ροή του αίματος. Πώς να ανακουφίσεις γρήγορα και σε μια άβολη θέση από μια κράμπα στο πόδι;

Αν κολυμπάτε (συνήθως ο μυς της γάμπας υποφέρει σε αυτή την περίπτωση), προσπαθήστε να τραβήξετε το δάχτυλο του προσβεβλημένου ποδιού προς την κνήμη όσο το δυνατόν περισσότερο, σαν να τεντώνετε το πόδι προς τα εμπρός με τη φτέρνα. Παρεμπιπτόντως, όταν κάνετε κουπί με τα πόδια σας, προσπαθήστε να μην τραβήξετε το δάχτυλο του ποδιού, σε αυτή τη θέση εμφανίζονται συχνά κράμπες στους μύες της γάμπας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ και ακόμη και να τσιμπήσετε το σημείο της δυσκαμψίας με το ένα χέρι, κωπηλατώντας με το άλλο, να αλλάξετε το στυλ κολύμβησης. Το κύριο πράγμα είναι να μην πανικοβληθείτε και να στραφείτε αμέσως στην ακτή.

Σε σταθερό έδαφος, εκτός από τη χαλάρωση και το μασάζ με τσίμπημα (εντατικό ζύμωμα), προστίθεται η δυνατότητα επιβάρυνσης του πάσχοντος ποδιού. Για παράδειγμα, άλμα στο πιασμένο πόδι, στρίψιμο, μετατόπιση του σωματικού βάρους από τη φτέρνα στο δάχτυλο και την πλάτη, ορθοστασία ή περπάτημα στις φτέρνες, εντατικό αλλά απαλό μασάζ στον δύσκαμπτο μυ, σφίξιμο και ξεσφίξιμο των δακτύλων. Η κατεύθυνση της κίνησης κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι προς την καρδιά. Ο γαστροκνήμιος και οι οπίσθιοι μηριαίοι μύες τεντώνονται όταν το πιασμένο πόδι τοποθετείται στη φτέρνα και, σκύβοντας, προσπαθούν να αγγίξουν τα δάχτυλα των ποδιών του με το αντίστοιχο χέρι.

Εάν υπάρχει κοντά σας ένας τοίχος στήριξης στον οποίο μπορείτε να ακουμπήσετε τα χέρια σας, συνιστάται να κάνετε αργά κάμψεις από αυτόν, φροντίζοντας οι φτέρνες σας να μην βγαίνουν από το έδαφος, τα γόνατά σας να είναι ίσια και οι πήχεις σας να πιέζονται σφιχτά στον τοίχο. Η αρχική θέση του σώματος είναι παράλληλη με τον τοίχο στο μήκος του βραχίονα (οι παλάμες ακουμπούν στον τοίχο, τα πόδια εντελώς στο πάτωμα).

Εάν κάποιος μυς στο πόδι σας παθαίνει κράμπες ενώ περπατάτε ή στέκεστε, συνιστάται να καθίσετε και να τεντώσετε το προσβεβλημένο άκρο προς τα εμπρός, στη συνέχεια να χαϊδέψετε, να ζυμώσετε και να τσιμπήσετε την περιοχή της δυσκαμψίας και του πόνου.

Εάν η κράμπα γίνεται αισθητή στον μπροστινό μηριαίο μυ, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση για να τον τεντώσετε: σηκωθείτε και λυγίστε το προσβεβλημένο πόδι προς τα πίσω στο γόνατο, πιάνοντας το δάχτυλο του ποδιού με το χέρι σας, κρατώντας το στήριγμα με το άλλο χέρι. Τραβήξτε τη φτέρνα προς τον γλουτό μέχρι οι μύες του μηρού να τεντωθούν. Θα νιώσετε την ένταση να φεύγει από τους μύες.

Για να τεντώσετε τον γλουτιαίο μυ, ενώ κάθεστε, τραβήξτε το προσβεβλημένο πόδι προς το στήθος, κρατώντας το με το ένα χέρι από το γόνατο και με το άλλο - από τον αστράγαλο. Στη συνέχεια, πάρτε τα δάχτυλα των ποδιών με το αντίστοιχο χέρι και, χωρίς να τα αφήσετε, ισιώστε αργά και ομαλά το πόδι στο γόνατο προς τα πάνω, πιέζοντας το μπροστινό μέρος του μηρού προς το στήθος με το άλλο χέρι.

Εάν το θύμα δεν είναι μόνο του, μπορείτε να εμπλέξετε τους συντρόφους σας στην παροχή πρώτων βοηθειών. Μπορούν να βοηθήσουν με ένα μασάζ ή να τραβήξουν απαλά το τραυματισμένο άκρο από το πόδι. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής τοποθετείται οριζόντια έτσι ώστε το υγιές πόδι του να ακουμπά σε μια σταθερή βάση (τοίχο, δέντρο). Το τραυματισμένο πόδι πρέπει να τραβηχτεί ομαλά και χωρίς φανατισμό.

Τι να κάνετε στο σπίτι;

Όλες οι ασκήσεις και το μασάζ που περιγράφονται παραπάνω μπορούν να γίνουν στο σπίτι για κράμπες. Επιπλέον, στο σπίτι μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε εφέ θερμότητας και κρύου.

Η θέρμανση βοηθά στη χαλάρωση των δύσκαμπτων μυών. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο για ολόκληρο το σώμα ή μόνο για τα πόδια, συμπληρώνοντας τη διαδικασία με ένα μασάζ στο προσβεβλημένο πόδι με μια έντονη ροή νερού από το ντους. Μπορείτε να ζεστάνετε τους πιασμένους μύες του κάτω άκρου με μια πετσέτα πετσετέ μουλιασμένη σε ζεστό νερό, ένα ζεστό θερμαντικό μαξιλάρι, μια σακούλα με ζεστό αλάτι ή άμμο, να βάλετε ένα τσιρότο μουστάρδας ή να κολλήσετε ένα τσιρότο πιπεριού.

Το κρύο χρησιμοποιείται επίσης για τη χαλάρωση των μυών. Για παράδειγμα, μια σακούλα με κατεψυγμένα τρόφιμα από την κατάψυξη τυλίγεται σε μια χαρτοπετσέτα και γίνεται ένα μασάζ χαϊδεύοντας το σημείο που πονάει.

Μπορείτε να περπατήσετε ξυπόλητοι σε ένα κρύο πάτωμα - όπου δεν υπάρχει χαλί, σε κεραμικά πλακάκια, στον πάτο μιας άδειας μεταλλικής μπανιέρας. Όσο πιο κρύα είναι η επιφάνεια, τόσο πιο γρήγορα θα χαλαρώσουν οι πιασμένοι μύες.

Αν έχετε τακτικές νυχτερινές κράμπες, μπορείτε να βάλετε έναν εφαρμοστή βελόνας δίπλα στο κρεβάτι σας. Όταν ξυπνήσετε τη νύχτα από δυσφορία και πόνο, κατεβάστε αμέσως τα πόδια σας από το κρεβάτι, πατήστε το και ποδοπατήστε το αν το πόδι σας πονάει. Πιέστε τον εφαρμοστή στην κνήμη ή στον μηρό σας, ανάλογα με το σημείο που αισθάνεστε δυσφορία.

Ακόμα και όταν οι σπασμωδικοί μύες έχουν υποχωρήσει, ο υπολειπόμενος πόνος μπορεί να επιμένει για αρκετό καιρό. Τι να κάνετε με τον πόνο μετά από κράμπες στα πόδια; Συνιστάται να σκουπίζετε το σημείο που πονάει με κάτι κρύο - ένα κομμάτι πάγου, μια βρεγμένη κρύα πετσέτα.

Μετά από μια κράμπα στο πόδι, συνιστάται να περπατήσετε για λίγο για να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος στο άκρο. Η θέρμανση της πληγείσας περιοχής βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο μετά από κράμπες.

Μπορείτε επίσης να χαλαρώσετε τους μύες σας και να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια και μετά από μια κράμπα με τη βοήθεια φαρμάκων λαμβάνοντας ένα μη στεροειδές αναλγητικό χάπι. Αυτό μπορεί να γίνει για μια εφάπαξ ανακούφιση από τον πόνο, αλλά δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα παυσίπονα δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για τις κράμπες στα πόδια. Το μασάζ και η άσκηση μπορούν να ανακουφίσουν τον σπασμό πολύ πιο γρήγορα. Θα χρειαστούν τουλάχιστον 20-30 λεπτά για να δράσει το χάπι. Επομένως, τα αναισθητικά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις όπου οι κράμπες εμφανίζονται τακτικά, διαρκούν πολύ και είναι δύσκολο να σταματήσουν με μασάζ και άσκηση, και ο πόνος επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από αυτές. Τα παυσίπονα συνταγογραφούνται συχνότερα σε ασθενείς με άγνωστη προέλευση δυσφορίας για την ανακούφιση του υπολειμματικού πόνου, μαζί με θεραπευτικές ασκήσεις και μια σειρά φυσικοθεραπείας.

Εάν οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται τακτικά, η ασθένεια που προκαλεί μυϊκούς σπασμούς θα πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό την επίβλεψη γιατρού. Μπορεί να αποτελεί ευθύνη διαφόρων ειδικών: νευρολόγων, ενδοκρινολόγων, ουρολόγων, τραυματολόγων, σπονδυλογράφων και άλλων. Επομένως, μπορούν να συνταγογραφηθούν διάφορες μέθοδοι θεραπείας και φάρμακα που δεν έχουν άμεσο αντισπασμωδικό αποτέλεσμα.

Θεραπείες για κράμπες στα πόδια

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ταχύτερος τρόπος για να σταματήσετε τις κράμπες στα πόδια είναι οι μη φαρμακευτικές μέθοδοι - η ανάπτυξη των μυών και το τέντωμα. Οι σκελετικοί μύες, στους οποίους περιλαμβάνονται και οι μύες των ποδιών, είναι πιο ευάλωτοι στις λεγόμενες «αληθινές» κράμπες, οι οποίες, σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, εμφανίζονται λόγω υπερδιέγερσης των νεύρων που νευρώνουν τον μυϊκό ιστό. Ο κύριος παράγοντας πρόκλησης είναι η μυϊκή κόπωση που σχετίζεται με ασυνήθιστη ή πολύ ενεργή σωματική δραστηριότητα, τραυματισμούς, καθώς και παρατεταμένη μυϊκή αδράνεια (η ανάγκη να ξαπλώνετε ή να κάθεστε σε μία θέση). Οι κράμπες μπορούν να εμφανιστούν όχι μόνο άμεσα κατά τη διάρκεια της μυϊκής έντασης, αλλά και πολύ αργότερα σε κατάσταση ηρεμίας. Οι εφάπαξ καταστάσεις μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, δεν απαιτούν θεραπεία.

Οι τακτικές κράμπες στα πόδια μπορεί να υποδηλώνουν κάποιο πρόβλημα στο σώμα - ανισορροπία βιολογικών υγρών, απώλεια ηλεκτρολυτών, ιχνοστοιχείων, αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη λήψη φαρμάκων, όπως διουρητικά, κορτικοστεροειδή ή αντισυλληπτικά χάπια, φλεβική ανεπάρκεια, χρόνιο στρες, νόσο του θυρεοειδούς. Προφανώς, η θεραπεία θα είναι επίσης εντελώς διαφορετική. Δεν υπάρχουν καθολικές θεραπείες για τις κράμπες στα πόδια. Βασικά, η θεραπεία χρησιμοποιείται με στόχο την εξάλειψη των αιτιών των μυϊκών κράμπων - αναπλήρωση της έλλειψης ηλεκτρολυτών, σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος, αγγειακός τόνος και ενδοκρινική λειτουργία.

Τα αντισπασμωδικά για τις κράμπες στα πόδια ανήκουν σε διαφορετικές φαρμακολογικές ομάδες. Δεν χρησιμοποιούνται ειδικά αντιεπιληπτικά φάρμακα για πραγματικές κράμπες στους μύες των κάτω άκρων. Έχουν συγκεκριμένη επίδραση στον εγκέφαλο και πολλές παρενέργειες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μόνοι σας για την ανακούφιση από τις κράμπες. Εάν η χαλάρωση των μυών με τη βοήθεια μη φαρμακευτικών χειρισμών, η βελτιστοποίηση της διατροφής και η ενυδάτωση του σώματος δεν βοηθούν, πρέπει να εξεταστείτε. Η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να συνταγογραφείται και να παρακολουθείται από γιατρό. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται σε ελάχιστες δόσεις και μπορούν να ακυρωθούν ή να αντικατασταθούν με άλλα εάν δεν υπάρχει βελτίωση. Οι τακτικές θεραπείας μπορούν να αναθεωρηθούν και να προσαρμοστούν ανάλογα με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Μυοχαλαρωτικά για κράμπες στα πόδια

Για τη χαλάρωση των μυών, χρησιμοποιούνται ειδικά φάρμακα που μπορούν να μειώσουν την αυξημένη μυϊκή ένταση - μυοχαλαρωτικά. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας δεν συνταγογραφούνται σε όλους τους ασθενείς, αλλά σε εκείνους που πάσχουν από χρόνιες κράμπες στα πόδια που έχουν προκύψει σε φόντο νευρολογικών, αγγειακών ή αρθρικών παθολογιών. Τα μυοχαλαρωτικά δεν εξαλείφουν την αιτία της μυϊκής υπερτονικότητας, αλλά ανακουφίζουν από την ένταση και μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση κράμπων. Αυτά τα φάρμακα είναι βοηθητικά και χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της οξείας δυσφορίας. Μερικές φορές, για παράδειγμα, με την κοξάρθρωση, συνταγογραφούνται μαζί με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονώδη διαδικασία και ανακουφίζουν από τον πόνο.

Ωστόσο, εάν δεν εντοπιστεί η αιτία των κράμπες, τα μυοχαλαρωτικά από μόνα τους δεν μπορούν να βοηθήσουν. Πρώτον, η μακροχρόνια χρήση αυτών των φαρμάκων είναι ανεπιθύμητη. Εκτός από τις συνήθεις παρενέργειες - δερματικές αντιδράσεις, ναυτία, δυσπεψία, μπορούν να προκαλέσουν υπόταση, υπνηλία, λιποθυμία, ασταθές βάδισμα, διαταραχές ομιλίας, προσαρμογής, αναπνοής. Χαλαρώνουν όχι μόνο τους σκληρυμένους μύες των ποδιών, αλλά και ολόκληρο το μυϊκό σύστημα του σώματος, επηρεάζοντας έτσι όλες τις ζωτικές διαδικασίες. Και η υπέρβαση της δόσης είναι γεμάτη με αναπνευστική καταστολή και κατάρρευση. Η ανάπτυξη παράδοξων επιδράσεων είναι επίσης πιθανή, ειδικά σε περιπτώσεις μη συμμόρφωσης με τις συστάσεις δοσολογίας.

Για δευτερογενείς επιληπτικές κρίσεις, χρησιμοποιούνται κεντρικά δρώντα μυοχαλαρωτικά, δηλαδή αυτά που επηρεάζουν άμεσα τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό.

Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να απέχουν από τη λήψη μυοχαλαρωτικών.

Το Baclosan (μπακλοφένη) μπορεί να συνταγογραφηθεί για τη μείωση του μυϊκού τόνου και την πρόληψη της εμφάνισης κράμπες στα πόδια. Το φάρμακο είναι παράγωγο του ανασταλτικού μεσολαβητή, γ-αμινοβουτυρικού οξέος. Το φάρμακο αναστέλλει τα αντανακλαστικά διέγερσης στο επίπεδο του νωτιαίου μυελού, γεγονός που το καθιστά αποτελεσματικό για κράμπες που προκαλούνται από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη (οστεοχόνδρωση, οστεοαρθρίτιδα, κήλη, τραυματισμοί). Οι αυθόρμητες επώδυνες μυϊκές συσπάσεις και η υπερευαισθησία του δέρματος μειώνονται, αλλά η μετάδοση των νευρομυϊκών ερεθισμάτων παραμένει ουσιαστικά αμετάβλητη, όπως και το πλάτος των αντανακλαστικών των τενόντων. Αυτό διευρύνει την ικανότητα του ασθενούς να κινείται ανεξάρτητα και επιταχύνει την αποκατάσταση. Ταυτόχρονα, ο αποκλεισμός της απελευθέρωσης μεσολαβητών διέγερσης, γλουταμινικού και ασπαρτικού, η ενεργοποίηση του ανασταλτικού μεσολαβητή οδηγεί σε βελτίωση του νυχτερινού ύπνου, μείωση του άγχους, αλλά και σε κάποια αναστολή των αντιδράσεων. Η βακλοφαίνη διακόπτεται εάν εμφανιστούν συμπτώματα αλλεργίας και δεν συνταγογραφείται σε ασθενείς με πορφυρία και επιδείνωση του πεπτικού έλκους. Το φάρμακο λαμβάνεται ξεκινώντας με τη χαμηλότερη δόση, αυξάνοντας σταδιακά την σε μια θεραπευτικά αποτελεσματική. Το θεραπευτικό σχήμα συνταγογραφείται εξατομικευμένα. Η θεραπεία μπορεί να είναι μακροχρόνια και δεν μπορεί να διακοπεί ξαφνικά. Η διακοπή της χορήγησης του φαρμάκου γίνεται με σταδιακή μείωση της δόσης. Σε άτομα με σοβαρά προβλήματα με το νευρικό σύστημα και την ψυχική υγεία, σχιζοφρένεια, ιδεοψυχαναγκαστικές, καταθλιπτικές, μανιακές διαταραχές, παρκινσονισμό, επιληπτικές κρίσεις, επιληψία και άλλα, η χρήση του Baclosan μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της υποκείμενης νόσου.

Το μυοχαλαρωτικό Mydocalm για κράμπες στα πόδια διαφόρων προελεύσεων μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί σε οξείες και χρόνιες περιπτώσεις. Η δραστική ουσία του φαρμάκου, η υδροχλωρική τολπερισόνη, αναστέλλει την αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων, χαλαρώνοντας τους μύες και βελτιώνοντας την κινητική λειτουργία. Επιπλέον, παρουσιάζει μια ειδική συγγένεια για τους ιστούς των νευρικών ινών και είναι παρόμοια σε χημική δομή με την αναισθητική λιδοκαΐνη, χάρη στην οποία επιτυγχάνεται αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις του δραστικού συστατικού βρίσκονται στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και στο εγκεφαλικό στέλεχος. Οι φαρμακολογικές του ιδιότητες δεν έχουν ακόμη διευκρινιστεί πλήρως, αλλά έχει διαπιστωθεί ότι το Mydocalm μειώνει αποτελεσματικά την υπερδιεγερσιμότητα του νωτιαίου μυελού, σταθεροποιεί τις μεμβράνες των νευρικών κυττάρων, βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία και η κύρια διαφορά του από άλλα μυοχαλαρωτικά είναι η απουσία έντονης καταστολής, η οποία είναι σημαντική για τη μακροχρόνια χρήση του φαρμάκου. Δεν προκαλεί αναστολή και μειωμένη συγκέντρωση, καθώς και μυϊκή αδυναμία, επομένως ο ασθενής που αναγκάζεται να λάβει Mydocalm δεν χάνει την ικανότητα εργασίας και μπορεί να ζήσει μια φυσιολογική ενεργή ζωή. Η επίδρασή του στην αιματοποίηση είναι επίσης ελάχιστη. Συνδυάζεται καλά με μη στεροειδή αναλγητικά και σε περιπτώσεις συνδυασμένης χρήσης τους επιτρέπει τη σημαντική μείωση της δόσης των τελευταίων, γεγονός που ελαχιστοποιεί τις παρενέργειες από τη χρήση τους.

Το Mydocalm μπορεί να χρησιμοποιηθεί για επιληπτικές κρίσεις αλκοολικής προέλευσης, καθώς η δραστική του ουσία δεν είναι ανταγωνιστής του αλκοόλ. Λόγω της καθολικής χρήσης του, μερικές φορές ονομάζεται "ιδανικό μυοχαλαρωτικό". Ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του φαρμάκου. Δεν συνταγογραφείται σε βρέφη. Στην παιδιατρική πρακτική χρησιμοποιούνται μόνο μορφές δισκίων. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, όπως οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, αν και, γενικά, είναι πολύ καλά ανεκτό. Δεν συνιστάται για ασθενείς με ασθένειες που συνοδεύονται από μυϊκή αδυναμία. Οι τερατογόνες ιδιότητες της τολπερισόνης δεν έχουν εντοπιστεί, ωστόσο, συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες μόνο για ζωτικές ενδείξεις. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η ασφάλεια της χρήσης της δεν έχει επιβεβαιωθεί ή διαψευσθεί, επομένως είναι επίσης καλύτερο να μην το λαμβάνετε.

Στους ενήλικες συνταγογραφούνται δισκία σε μία δόση των 50 mg, αυξάνοντας σταδιακά στα 100-150 mg. Δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Η πλήρωση του στομάχου είναι σημαντική - η βιοδιαθεσιμότητα του φαρμάκου βελτιώνεται μετά το φαγητό. Τα παιδιά δοσολογούνται ανάλογα με το σωματικό βάρος.

Σε περιπτώσεις σοβαρών δευτερογενών κρίσεων που συνοδεύονται από σύνδρομο έντονου πόνου, στους ενήλικες ασθενείς μπορούν να συνταγογραφηθούν ενέσεις Mydocalm, ενδομυϊκές (100 mg δύο φορές την ημέρα) ή ενδοφλέβιες (αργή ένεση 100 mg μία φορά την ημέρα).

Οι περιπτώσεις υπερδοσολογίας είναι πρακτικά άγνωστες, ενώ παρατηρήθηκε αυξημένη ευερεθιστότητα σε παιδιά κατά τη θεραπεία με υψηλές δόσεις. Πειράματα (σε ζώα) έχουν δείξει ότι η υπερδοσολογία αυξάνει τις παράδοξες παρενέργειες - σπασμωδικά σύνδρομα, καθώς και μυϊκή αδυναμία, αναπνευστική δυσλειτουργία έως και παράλυση.

Για την εξάλειψη των κράμπες στα πόδια που συνοδεύονται από οξύ πόνο, μπορεί να συνταγογραφηθεί το φάρμακο Miorix (δραστικό συστατικό - υδροχλωρική κυκλοβενζαπρίνη). Αυτό το φάρμακο μειώνει ή εξαλείφει πλήρως την τοπική υπερτονία των σκελετικών μυών χωρίς να έχει σημαντική επίδραση στην ίδια τη μυϊκή λειτουργία. Μελέτες δείχνουν ότι το φάρμακο δρα κυρίως στο επίπεδο του εγκεφαλικού στελέχους και όχι του νωτιαίου μυελού, όπως το Baclosan, μειώνοντας τη διέγερση των κινητικών περιφερειακών κινητικών νευρώνων (α και γ). Δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό σε κράμπες που σχετίζονται με ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η θεραπεία με Miorix είναι συμπτωματική, συνταγογραφείται επιπλέον των θεραπευτικών ασκήσεων και του προσωρινού (περίοδος οξέος πόνου) περιορισμού της κινητικής δραστηριότητας. Η διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δύο έως τρεις εβδομάδες. Λάβετε μία φορά την ημέρα περίπου την ίδια ώρα, μπορείτε να το κάνετε και το βράδυ, ειδικά επειδή το Miorix παρέχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Υπάρχουν και άλλα φάρμακα με μυοχαλαρωτική δράση. Όλα τους είναι αποτελεσματικά κατά των σπασμών των σκελετικών μυών, ωστόσο, δεν είναι ακίνδυνα. Η κύρια παρενέργειά τους είναι η μείωση της κινητικής δραστηριότητας έως την πλήρη ακινητοποίηση και την αναπνευστική ανακοπή. Αυτό, ωστόσο, συμβαίνει όταν δεν ακολουθούνται οι συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη λήψη του φαρμάκου. Επομένως, το δικαίωμα επιλογής του φαρμάκου, της δοσολογίας και της διάρκειας χορήγησης παραμένει στον γιατρό. Η αυτοθεραπεία με μυοχαλαρωτικά μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Συμπληρώματα μαγνησίου για κράμπες στα πόδια

Ένας από τους σημαντικότερους ηλεκτρολύτες, η ανεπάρκεια του οποίου προκαλεί ένα σύμπτωμα όπως οι κράμπες, είναι το μαγνήσιο. Δεν επιτρέπει τη συσσώρευση περίσσειας ακετυλοχολίνης στη σύναψη - ανοίγει τα κανάλια της προσυναπτικής μεμβράνης, μέσω των οποίων πραγματοποιείται η αντίστροφη εκροή ακετυλοχολίνης που δεν εμπλέκεται στη μετάδοση ενός ηλεκτρικού παλμού στα μυοκύτταρα στο τέλος του άξονα. Η ανεπάρκεια μαγνησίου οδηγεί στο γεγονός ότι τα κανάλια δεν ανοίγουν και ο νευροδιαβιβαστής συσσωρεύεται σε περίσσεια στο συναπτικό κενό. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της συχνότητας των ηλεκτρικών παλμών που "διατάσσουν" τους μύες να συστέλλονται, δηλαδή στην ανάπτυξη κράμπες.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την έλλειψη μαγνησίου. Διατροφικές - περιορισμένη διατροφή που σχετίζεται με δίαιτες, διατροφικά λάθη. αυξημένη κατανάλωση κατά τη διάρκεια στρες, εγκυμοσύνη, ταχεία ανάπτυξη, έντονη άσκηση, θεραπεία με διουρητικά, από του στόματος αντισυλληπτικά, έμετος και διάρροια. μειωμένη απορρόφηση - εντερικές παθολογίες, ενδοκρινικά όργανα, κατανάλωση ασύμβατων προϊόντων κ.λπ. Η έλλειψη μαγνησίου έχει και άλλα συμπτώματα, αλλά οι κράμπες, αρχικά στα κάτω άκρα, που αναπτύσσονται με μικρά φορτία, είναι ένα από τα κύρια σημάδια στα οποία πρέπει να εστιαστεί κανείς. Μια βιοχημική εξέταση αίματος σε αυτή την περίπτωση δεν είναι διαγνωστικός δείκτης. Ακόμα και με σημαντική ανεπάρκεια στο αίμα, το επίπεδο μαγνησίου θα διατηρηθεί στο τέλος αφαιρώντας το από άλλους ιστούς (μυς, οστά).

Το μαγνήσιο για τις κράμπες στα πόδια αναπληρώνεται με τη βοήθεια παρασκευασμάτων βιταμινών-μεταλλικών συμπλεγμάτων και διαιτητικών προσαρμογών. Εάν υποτεθεί ότι υπάρχει ανεπάρκεια αυτού του ζωτικού στοιχείου για το σώμα, τότε δεν θα είναι δυνατό να το "φάτε" γρήγορα.

Το πιο γνωστό σύνθετο παρασκεύασμα για την αντιστάθμιση της έλλειψης μαγνησίου είναι το Magne-B6. Παράγεται από διαφορετικούς κατασκευαστές, σε διαφορετικές δοσολογίες και μορφές (δισκία, αμπούλες πόσης). Ο συνδυασμός μαγνησίου-B6 για κράμπες στα πόδια είναι πολύ επιτυχημένος. Οι ουσίες ενισχύουν αμοιβαία τη φαρμακολογική δράση η μία της άλλης και αυξάνουν τη βιοδιαθεσιμότητα.

Η υδροχλωρική πυριδοξίνη ή βιταμίνη Β6 ενισχύει την απορρόφηση του μαγνησίου και ενισχύει τη δράση του. Με τη σειρά της, αυτή η βιταμίνη έχει επίσης αντισπασμωδική δράση, η οποία αυξάνεται παρουσία κατιόντων μαγνησίου.

Τα παρασκευάσματα περιέχουν διαφορετικές ενώσεις – διένυδρο γαλακτικό μαγνήσιο, υδροχλωρικό κιτρικό μαγνήσιο, με τη δεύτερη (οργανική) να θεωρείται προτιμότερη και να χρησιμοποιείται στην forte έκδοση με παρατεταμένη απορρόφηση και ενδοκυτταρική κατανομή στους ιστούς.

Σε παιδιά ηλικίας από ενός έτους συχνά συνταγογραφείται ένα πόσιμο διάλυμα Magne-B6 σε αμπούλες, οι οποίες αραιώνονται σε 100 ml νερού. Το διάλυμα έχει ευχάριστη γεύση καραμέλας, περιέχει αρκετά συμπυκνωμένη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Πιστεύεται ότι σε υγρή μορφή η δραστική ουσία απορροφάται ταχύτερα και καλύτερα, το επίπεδο μαγνησίου στο σώμα αυξάνεται εντός δύο ωρών μετά τη χορήγηση.

Η έλλειψη μαγνησίου στο σώμα μπορεί να αναπληρωθεί με παρόμοια φάρμακα. Το Magneli-B6 μπορεί να συνταγογραφηθεί για κράμπες στα πόδια - συνώνυμο του αρχικού γαλλικού συμπλέγματος βιταμινών-μεταλλικών στοιχείων, μόνο ρωσικής κατασκευής, και κατά συνέπεια, το αποτέλεσμα είναι ακριβώς το ίδιο. Διατίθεται σε δισκία.

Για την εξάλειψη της ανεπάρκειας μαγνησίου, σε ασθενείς με δυσανεξία στη βιταμίνη Β6 ή με περίσσεια αυτής μπορεί να συνταγογραφηθεί το μονοθεραπεία Magnerot για κράμπες στα πόδια. Το δραστικό συστατικό είναι το άλας μαγνησίου του οροτικού οξέος. Διατίθεται σε δισκία που περιέχουν 0,5 g οροτικού μαγνησίου.

Οι συστάσεις σχετικά με την επιλογή και το σχήμα του φαρμάκου θα πρέπει να δίνονται από γιατρό ανάλογα με το επίπεδο της πιθανολογούμενης ανεπάρκειας. Εάν τα συμπτώματα της ανεπάρκειας δεν υποχωρήσουν εντός δύο έως τριών εβδομάδων από την έναρξη του φαρμάκου, το συνταγογραφούμενο φάρμακο θα πρέπει να επανεξεταστεί. Οι παρενέργειες συνήθως περιορίζονται σε δερματικές αλλεργικές αντιδράσεις, κάτι που συμβαίνει εξαιρετικά σπάνια. Ακόμα πιο σπάνια, μπορεί να παρατηρηθούν πεπτικές διαταραχές.

Υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για τη λήψη σκευασμάτων μαγνησίου. Αυτές περιλαμβάνουν δυσανεξία στα ενεργά και βοηθητικά συστατικά του φαρμάκου, περίσσεια μαγνησίου, ανεπάρκεια ασβεστίου, τάση σχηματισμού φωσφορικών και λίθων ασβεστίου-μαγνησίου στα ουροποιητικά όργανα, σοβαρή νεφρική δυσλειτουργία, κολποκοιλιακό αποκλεισμό βαθμού I-II και χρόνια έντονη επιβράδυνση του σφυγμού.

Η λήψη σκευασμάτων μαγνησίου μπορεί να ενδείκνυται για έγκυες γυναίκες, αλλά η καταλληλότητά της καθορίζεται από γιατρό. Το μαγνήσιο διεισδύει στο μητρικό γάλα, επομένως, σε περίπτωση έντονης ανεπάρκειας και ανάγκης λήψης του, εξετάζεται το ζήτημα της διακοπής του θηλασμού.

Τα παρασκευάσματα μαγνησίου έχουν ήπια ηρεμιστική και υποτασική δράση και ενισχύουν παρόμοιες επιδράσεις άλλων φαρμάκων, κάτι που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την εκτέλεση εργασίας που απαιτεί αυξημένη συγκέντρωση.

Άλλοι ηλεκτρολύτες και η αποκατάσταση της ισορροπίας τους

Όχι λιγότερο σημαντικές ουσίες από το μαγνήσιο είναι το κάλιο, το ασβέστιο και το νάτριο. Τα θετικά φορτισμένα ιόντα τους εμπλέκονται στην αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων στα κύτταρα του μυϊκού ιστού. Για την κανονική λειτουργία των μυών, είναι απαραίτητη μια αυστηρά καθορισμένη ισορροπία μεταξύ των ιόντων αυτών των ουσιών τόσο μέσα στο κύτταρο όσο και στον μεσοκυττάριο χώρο. Η παραβίαση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών οδηγεί στο γεγονός ότι οι μυϊκές συσπάσεις αρχίζουν να εμφανίζονται από ασθενείς ερεθισμούς που δεν θα διεγείρουν τα μυοκύτταρα υπό κανονικές συνθήκες. Επιπλέον, τέτοιοι ερεθισμοί προσεγγίζουν τα κύτταρα πολύ πιο συχνά από τους πλήρεις, και λόγω της μείωσης του ορίου διεγερσιμότητας, ο μυς είναι συνεχώς σε τόνο.

Το κάλιο βρίσκεται στον ενδοκυτταρικό χώρο με τη μορφή ιόντων και ασταθών ενώσεων με φώσφορο, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Κανονικά, υπάρχει περίπου το 98% αυτού εκεί, ο μεσοκυττάριος χώρος περιέχει ένα πολύ μικρό μέρος (περίπου 2%) ιονισμένου καλίου. Αυτή η αναλογία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του ηλεκτρικού δυναμικού των μεμβρανών των μυοκυττάρων και εξασφαλίζει την κανονική μυϊκή λειτουργία. Η έντονη απελευθέρωση ιόντων από το κύτταρο συμβαίνει όταν αυτό βιώνει υποξία, οι πρωτεϊνικές ενώσεις καταστρέφονται, το γλυκογόνο αποσυντίθεται. Αυτό συμβαίνει τόσο με σημαντική σωματική άσκηση όσο και με σωματική αδράνεια, παθολογικό μεταβολισμό λόγω ασθενειών, αφυδάτωσης και διατροφικών σφαλμάτων. Αυτό οδηγεί σε ανισορροπία ιόντων καλίου εντός και εκτός του κυττάρου και επηρεάζει τη μείωση του δυναμικού ηρεμίας. Τα μυοκύτταρα περνούν σε διεγερμένη κατάσταση από τις παραμικρές παρορμήσεις, εμφανίζονται τονωτικοί σπασμοί.

Τα σκευάσματα καλίου μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της διαταραγμένης ισορροπίας και να σταματήσουν τις κράμπες στα πόδια σε τέτοιες περιπτώσεις. Η υποκαλιαιμία διαγιγνώσκεται όταν η περιεκτικότητα σε κάλιο στον ορό του αίματος δεν φτάνει τα 3,5 mmol/l. Τα δισκία Potassium-Normin μπορούν να συνταγογραφηθούν για τη σταθεροποίηση του επιπέδου του στον οργανισμό. Απώλειες καλίου είναι πιθανές με έμετο και διάρροια, θεραπεία με κορτικοστεροειδή και χρήση διουρητικών και καθαρτικών. Η ανεπάρκεια αυτού του χημικού στοιχείου εμφανίζεται με την υπερβολική παραγωγή ενδογενούς κορτικοστεροειδούς ορμόνης.

Τα σκευάσματα καλίου αντενδείκνυνται σε ευαισθητοποιημένους ασθενείς, κατά την επιδείνωση του πεπτικού έλκους, την αφυδάτωση του σώματος, την εκτεταμένη τραυματική βλάβη στην επιφάνεια του δέρματος, τα σοβαρά συμπτώματα νεφρικής ανεπάρκειας - διαταραχές ούρησης, μεταβολική οξέωση. Δεν συνταγογραφούνται σε ασθενείς με συγγενή μυϊκή αδυναμία.

Για τη θεραπεία της ανεπάρκειας καλίου, η δόση καθορίζεται από τον βαθμό της. Μπορούν να συνταγογραφηθούν ένα έως έξι δισκία την ημέρα. Η υπερδοσολογία είναι γεμάτη με υπερκαλιαιμία, η οποία εκδηλώνεται με μυϊκή αδυναμία και πάρεση, καρδιακά προβλήματα, απώλεια ευαισθησίας, μειωμένη αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη και απάθεια.

Ωστόσο, πολύ πιο συχνά το σώμα χάνει κάλιο και μαγνήσιο ταυτόχρονα. Για την εξάλειψη της ανεπάρκειας αυτών των ηλεκτρολυτών, το Asparkam μπορεί να συνταγογραφηθεί για κράμπες στα πόδια. Πρόκειται για ένα σύνθετο φάρμακο που περιέχει κάλιο και μαγνήσιο με τη μορφή ασπαρτικού. Το ασπαρτικό οξύ υπάρχει σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς σε ελεύθερη μορφή και ως μέρος πρωτεϊνών, λόγω του συνδυασμού με αυτό, τα ιόντα καλίου και μαγνησίου με τη μορφή σύνθετων αλάτων διεισδύουν καλά στον ενδοκυτταρικό χώρο και περιλαμβάνονται στον μηχανισμό της μυϊκής συστολής σε μοριακό επίπεδο. Ένα πλήρες συνώνυμο του φαρμάκου είναι το Panangin, το οποίο μπορεί επίσης να συνιστάται για την αναπλήρωση της ανεπάρκειας καλίου και μαγνησίου στις κράμπες στα πόδια. Λάβετε ένα ή δύο δισκία τρεις φορές την ημέρα. Πρέπει να δίνεται προσοχή κατά τη συνταγογράφηση θεραπείας καλίου-μαγνησίου όταν ο ασθενής πάσχει από αφυδάτωση, έχει μειωμένη νεφρική λειτουργία ή εκτεταμένους τραυματισμούς με βλάβη στην ακεραιότητα του δέρματος. Σε αυτό το ποσοστό ασθενών, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες κατά τη διάρκεια της θεραπείας, καθώς η πιθανότητα εμφάνισης υπερκαλιαιμίας είναι αρκετά υψηλή. Εκτός από την υπερευαισθησία στα φαρμακευτικά συστατικά, οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια, υποκορτισμό, αρτηριακή πίεση κάτω από 90 mm Hg και κολποκοιλιακό αποκλεισμό.

Το ασβέστιο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στις κράμπες στα πόδια, με τους μυϊκούς σπασμούς να αποτελούν ένα από τα κύρια συμπτώματα τόσο της ανεπάρκειας όσο και της περίσσειας ασβεστίου. Η ανισορροπία των κατιόντων αυτής της ουσίας στον εξωκυτταρικό χώρο και μέσα στο μυοκύτταρο προς οποιαδήποτε κατεύθυνση οδηγεί στη διέγερση του μέχρι την ανάπτυξη τετανίας. Επιπλέον, με την ανεπάρκεια ασβεστίου, αυξάνεται η ευαισθησία των διαύλων νατρίου, η οποία οδηγεί επιπλέον σε ανισορροπία αυτού του ηλεκτρολύτη. Η συγκέντρωση του ιονισμένου ασβεστίου τείνει να αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φτάνει στις υψηλότερες τιμές της στο εξωκυτταρικό περιβάλλον τη νύχτα, περίπου στις 2-4 η ώρα, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του δυναμικού μεμβράνης και στην ανάπτυξη νυχτερινών κράμπων. Αυτή η ώρα συμπίπτει με μια φυσιολογική μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, η οποία αποτελεί έναν επιπλέον παράγοντα κινδύνου για την εμφάνισή τους.

Τα σκευάσματα ασβεστίου βοηθούν στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας αυτού του στοιχείου και στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών στο σώμα. Ένα από τα φθηνότερα και πιο γνωστά σκευάσματα είναι το γλυκονικό ασβέστιο. Είναι ένα άλας ασβεστίου του γλυκονικού οξέος. Χρησιμοποιείται συχνότερα σε δισκία. Συνταγογραφείται ως συμπλήρωμα μετάλλων για την ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα. Το γλυκονικό ασβέστιο για τις κράμπες στα πόδια βοηθά στην ομαλοποίηση της μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων, της συσταλτικής δραστηριότητας όλων των τύπων μυών, στη βελτίωση της αιμοποίησης και της κυκλοφορίας του αίματος. Ενδείκνυται για ανεπάρκεια και αυξημένη απώλεια ασβεστίου, διαταραχές του μεταβολισμού της βιταμίνης D. Αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί από έγκυες γυναίκες και μικρά παιδιά. Διεισδύει στο μητρικό γάλα, επομένως συνταγογραφείται σε θηλάζουσες μητέρες σύμφωνα με τις ενδείξεις.

Ωστόσο, η περίσσεια ασβεστίου οδηγεί επίσης σε ανεπιθύμητες ενέργειες. Η υπερασβεστιαιμία εκδηλώνεται ως κακή υγεία (αδυναμία, υπνηλία), πεπτικές διαταραχές, νευρολογικά συμπτώματα (ευερεθιστότητα, καταθλιπτική διάθεση) και καρδιακά προβλήματα. Τα άλατα ασβεστίου μπορούν να εναποτεθούν στο σώμα, το αίμα γίνεται πολύ πηχτό - εμφανίζονται θρόμβοι αίματος. Επομένως, τα σκευάσματα ασβεστίου αντενδείκνυνται για άτομα επιρρεπή σε νεφρολιθίαση και θρόμβωση. Δεν συνταγογραφούνται σε ασθενείς με σοβαρή καρδιακή και νεφρική βλάβη. Δεν συνδυάζονται με αντιβιοτικά κινολόνης και τετρακυκλίνης, σκευάσματα σιδήρου, φθόριο και δακτυλίς. Στο πλαίσιο της λήψης βιταμίνης D, η απορρόφηση ασβεστίου βελτιώνεται, επομένως οι υψηλές δόσεις και των δύο φαρμάκων δεν συνταγογραφούνται ταυτόχρονα χωρίς ειδικές ενδείξεις.

Κατά τη λήψη ασβεστίου, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η απορρόφησή του βελτιώνεται από την παρουσία πρωτεϊνών και λιπών στις τροφές. Με την ανεπάρκεια μαγνησίου, η αποβολή του ασβεστίου από τον οργανισμό επιταχύνεται, επομένως η ανεπάρκεια μαγνησίου πρέπει επίσης να αντισταθμίζεται.

Μία εφάπαξ δόση για ενήλικες μπορεί να είναι έως και έξι δισκία ανά δόση ανάλογα με τον βαθμό ανεπάρκειας, ενώ για παιδιά συνταγογραφείται ανάλογα με το σωματικό βάρος. Στους ηλικιωμένους δεν συνταγογραφούνται περισσότερα από τέσσερα δισκία την ημέρα.

Το χλωριούχο ασβέστιο δεν έχει χάσει τη σημασία του για τις κράμπες στα πόδια. Διατίθεται σε διάλυμα για χορήγηση από το στόμα και πολλοί πιστεύουν ότι το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα σε υγρή μορφή. Οι ενδείξεις χρήσης και οι αντενδείξεις είναι παρόμοιες. Το χλωριούχο ασβέστιο έχει πιο έντονο τοπικό ερεθιστικό αποτέλεσμα - το διάλυμα είναι πικρό, το γλυκονικό είναι πιο αδρανές (άγευστο). Οι ενήλικες λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας του διαλύματος δύο ή τρεις φορές την ημέρα, τα παιδιά - ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού.

Υπάρχουν επί του παρόντος πολλά άλλα παρασκευάσματα ασβεστίου, οι κατασκευαστές των οποίων τα τοποθετούν ως πιο επαναστατικά όσον αφορά την απορρόφηση. Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι το ασβέστιο απορροφάται πολύ καλά όταν εισέρχεται στο σώμα με τη μορφή κιτρικού άλατος, δηλαδή άλατος ασβεστίου κιτρικού ή ασκορβικού οξέος, το οποίο προάγει την εξαιρετική διάλυση και απορρόφηση στο έντερο. Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι αυτό δεν ισχύει, ωστόσο, τέτοιες χημικές μορφές είναι σημαντικές για άτομα με χαμηλή οξύτητα (υποοξύτητα, ατροφική γαστρίτιδα). Έχουν την πιθανότητα το δισκίο να εισέλθει στο έντερο αμετάβλητο. Σε αυτήν την περίπτωση, ο τύπος της ένωσης έχει σημασία.

Για όλους τους άλλους ασθενείς, αυτό δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Άλλωστε, πριν εισέλθει στο έντερο, το δισκίο εισέρχεται πρώτα στο στομάχι. Σε ένα άτομο με φυσιολογική ή αυξημένη οξύτητα, οποιαδήποτε ένωση ασβεστίου, αντιδρώντας με υδροχλωρικό οξύ, μετατρέπεται αμέσως σε χλωριούχο ασβέστιο, το οποίο αποσυντίθεται αμέσως σε ιόντα. Στο κύριο περιβάλλον του εντέρου, τα ιόντα ασβεστίου αντιδρούν με λιπαρά οξέα από την τροφή που καταναλώνεται, σχηματίζοντας και πάλι ελάχιστα διαλυτές ενώσεις.

Πιο σύγχρονα παρασκευάσματα ασβεστίου: ισορροπημένα σύμπλοκα με βιταμίνη D3 (Calcium D3 Nycomed, Calcemin σε διάφορες μορφές, κιτρικό ασβέστιο D3), Calcium-osteovit - περιέχει δύο μορφές ασβεστίου (κιτρικό και υδροφωσφορικό) και, εκτός από τη βιταμίνη D3, ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, πυριδοξίνη. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί σύμπλοκο Solgar - ένα συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή σιροπιού ή δισκίων. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο με τη μορφή κιτρικών και βιταμίνη D3.

Τα κατιόντα νατρίου στο εξωκυτταρικό περιβάλλον πρέπει επίσης να έχουν μια ορισμένη συγκέντρωση. Μόλις αυτή γίνει χαμηλότερη από την ενδοκυτταρική, το νερό αρχίζει να διεισδύει στα κύτταρα, αραιώνει τη συγκέντρωση καλίου και αυτό οδηγεί σε μείωση του κυτταρικού δυναμικού ηρεμίας και σε σπασμούς. Τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει με ανεπάρκεια τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), του κύριου χημικού μεταφορέα ενέργειας. Αυτή η ουσία συντίθεται από τα κυτταρικά μιτοχόνδρια και διατηρεί τη βιωσιμότητά της. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να συνταγογραφηθούν ενέσεις τριφωσφορικής αδενοσίνης νατρίου. Χορηγούνται ενδομυϊκά σε εξωτερικούς ασθενείς σε δόση 1 ml μία φορά την ημέρα για τις πρώτες δύο έως τρεις ημέρες θεραπείας, στη συνέχεια η δόση αυξάνεται στα 2 ml και χορηγείται μία ή δύο φορές την ημέρα για άλλες δύο εβδομάδες. Οι ενδοφλέβιες ενέσεις ATP γίνονται μόνο σε νοσοκομείο.

No-shpa για κράμπες στα πόδια

Το δημοφιλές αντισπασμωδικό Drotaverine ή No-shpa μπορεί να έχει κάποια θετική επίδραση στις κράμπες των ποδιών, ωστόσο, δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως το φάρμακο επιλογής. Το φάρμακο ανακουφίζει αποτελεσματικά τους σπασμούς των λείων μυών, δηλαδή εκείνων που καλύπτουν τα εσωτερικά όργανα και τα αιμοφόρα αγγεία. Οι γραμμωτοί μύες βρίσκονται στα οστά του σκελετού. Και αν οι λείοι μύες συστέλλονται και χαλαρώνουν αυθόρμητα, χωρίς εξωτερικές ωθήσεις, τότε οι σκελετικοί μύες - μόνο με σήματα που προέρχονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή, είναι απαραίτητο να δράσουν άμεσα στον εγκέφαλο ή τον νωτιαίο μυελό. Το No-shpa δεν έχει άμεση επίδραση στους γραμμωτούς μύες, αλλά είναι σε θέση να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώνει τη ροή του αίματος σε διάφορους ιστούς. Επομένως, σε περίπτωση κράμπες στα κάτω άκρα που προκαλούνται από ανεπαρκή περιφερειακή κυκλοφορία λόγω αγγειακής συστολής, για παράδειγμα, μετά από υποθερμία, το No-Spa μπορεί να διαστέλλει αυτά τα αγγεία και, παρέχοντας ροή αίματος, να εξαλείψει την κράμπα.

Η δραστική ουσία του φαρμάκου αναστέλλει την ενζυμική δράση της φωσφοδιεστεράσης τύπου IV και η αυξημένη δραστικότητά της παρατηρείται σε πολλές ασθένειες και φλεγμονώδεις διεργασίες. Επομένως, το No-shpa, αναστέλλοντας τη δράση αυτού του ενζύμου, μπορεί να έχει έμμεση αντισπασμωδική δράση.

Το φάρμακο δεν εξαλείφει την αιτία των κράμπες, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο έκτακτης ανάγκης ταυτόχρονα με σωματική επίδραση στον δύσκαμπτο μυ - τρίψιμο, ζεστή κομπρέσα. Άτομα με υπόταση, καρδιακές παθήσεις και νεφρικές παθήσεις πρέπει να είναι προσεκτικά με το No-shpa.

Γουόμπενζιμ

Τα άτομα με παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος είναι εξοικειωμένα με τις κράμπες. Οι εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες των σπονδυλικών δομών, οι παθολογίες των αρθρώσεων, οι τραυματισμοί προδιαθέτουν σε μια αφύσικη ανακατανομή του φορτίου στα πόδια, η οποία οδηγεί σε υπερβολική μυϊκή ένταση και εμφάνιση κράμπες.

Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, η υποτροπιάζουσα φλεβίτιδα, η θρομβοαγγειίτιδα, οι κιρσοί είναι επίσης αρκετά συχνές, οδηγώντας σε φλεβική αιμορραγία και μυϊκή υπερτονία. Τα συμπτώματα των κιρσών είναι: πρήξιμο των κάτω άκρων, το οποίο είναι ιδιαίτερα αισθητό το βράδυ, συνοδευόμενο από αίσθημα βάρους, πόνο και κνησμό. Η εμφάνιση των ποδιών επίσης αλλάζει - ευρυαγγείες εμφανίζονται στο δέρμα, αργότερα ενώνονται σε ένα μπλε πλέγμα, ενώ κάτω από το δέρμα εμφανίζονται παχιές στριμμένες φλέβες.

Το σύνθετο ενζυματικό παρασκεύασμα Wobenzym, όπως ισχυρίζονται οι κατασκευαστές του, έχει την ικανότητα να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, να μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο, και όχι μόνο να αραιώνει το αίμα, αλλά και να διασπά τους υπάρχοντες θρόμβους αίματος. Διάφορα ένζυμα που περιλαμβάνονται στο Wobenzym διεισδύουν ελεύθερα στο κυκλοφορικό σύστημα και μεταφέρονται με τη ροή του αίματος σε σχεδόν όλους τους ιστούς και τα όργανα, γεγονός που επηρεάζει όλες τις βιοχημικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.

Το δισκίο έχει ένα κέλυφος που δεν διαλύεται στο όξινο περιβάλλον του στομάχου. Η καταστροφή και η απορρόφηση του περιεχομένου του συμβαίνει στο έντερο, μέσω του τοιχώματος του οποίου τα ένζυμα εισέρχονται αμέσως στην συστηματική κυκλοφορία του αίματος.

Το παρασκεύασμα περιέχει παγκρεατίνη (ένα μείγμα παγκρεατικών ενζύμων ζωικής προέλευσης). Πρόκειται για πρωτεάσες που διασπούν πρωτεϊνικά μόρια, μόρια αμύλου - αμυλάσες που προάγουν την απορρόφηση των λιπών, μετατρέποντάς τα σε λιπαρά οξέα και τριγλυκερίδια, λιπάσες.

Το παρασκεύασμα περιέχει επίσης φυτικά ένζυμα παπαΐνη (από παπάγια) και βρομελίνη (από ανανά), τα οποία επίσης διασπούν τις πρωτεΐνες. Η επίδρασή τους δεν έχει ακόμη μελετηθεί αξιόπιστα.

Η φυτική γλυκοζίτης ρουτίνη (ρουτοζίτης) ενδυναμώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, έχει έντονη αντιφλεγμονώδη και αντιοιδηματική δράση, αποτρέπει την προσκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και αυξάνει την ελαστικότητά τους. Η αγγειοπροστατευτική δράση μειώνει τη συμφόρηση στις φλέβες και προάγει την λεμφική αποστράγγιση, καταπραΰνοντας έτσι τον πόνο και τον κνησμό, και εξαλείφοντας το πρήξιμο και τις κράμπες σε φλεβική ανεπάρκεια.

Τα πρωτεολυτικά ένζυμα τρυψίνη και χυμοθρυψίνη έχουν παρόμοια δράση και καταλύουν από κοινού την αντίδραση υδρόλυσης πρωτεϊνών και πεπτονών σε πεπτίδια χαμηλού μοριακού βάρους.

Το Wobenzym συνιστάται να περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία πολλών ασθενειών σχεδόν όλων των οργάνων, ωστόσο, η επίδραση του φαρμάκου δεν έχει μελετηθεί αρκετά, επομένως δεν πιστεύουν όλοι οι ειδικοί στην αποτελεσματικότητά του. Είναι γνωστό πώς δρα κάθε συστατικό του φαρμάκου από μόνο του, αλλά οι συνδυασμένες επιδράσεις τους δεν έχουν ουσιαστικά τεκμηριωθεί, δεν υπάρχουν έγκυρες μελέτες για την επίδραση του φαρμάκου. Τουλάχιστον, πρέπει να παίρνετε τα δισκία για μεγάλο χρονικό διάστημα για να έχετε ένα αισθητό αποτέλεσμα - τρεις φορές την ημέρα από τρία έως δέκα δισκία. Αρχικά, πάρτε μια θεραπευτική δόση για δύο έως τρεις εβδομάδες, στη συνέχεια για άλλους δύο έως τρεις μήνες τη μισή δόση, μια δόση συντήρησης. Καταπιείτε τα δισκία ολόκληρα πριν από τα γεύματα, πλένοντας με επαρκή ποσότητα νερού και στη συνέχεια φάτε μετά από μισή ώρα.

Το Wobenzym αραιώνει το αίμα, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα επιρρεπή σε αιμορραγία. Αντενδείκνυται επίσης σε νεφρικές παθήσεις που απαιτούν αιμοκάθαρση. Το φάρμακο είναι πολύ καλά ανεκτό, δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες υπερδοσολογίας ή εθισμού. Οι σπάνιες παρενέργειες περιορίζονται σε εξάνθημα, η εμφάνιση των κοπράνων μπορεί να αλλάξει. Υπάρχουν πληροφορίες ότι στην αρχή της θεραπείας, τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να επιδεινωθούν. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που δεν απαιτεί διακοπή της θεραπείας, το οποίο περνά γρήγορα. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες μπορούν να συνταγογραφήσουν το φάρμακο μόνο από γιατρό.

Δεν έχουν εντοπιστεί κλινικά σημαντικές αρνητικές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Μπορεί να εξουδετερώσει τις παρενέργειες των αντιβιοτικών (δυσβακτηρίωση) και να ενισχύσει την επίδρασή τους. Επίσης, καθιστά ευκολότερη την ανοχή της θεραπείας με γλυκοκορτικοστεροειδή και κυτταροστατικά.

Ενέσεις για κράμπες στα πόδια

Σε σοβαρές περιπτώσεις, με έντονο πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά από κράμπες, όταν οι από του στόματος μορφές είναι αναποτελεσματικές, καταφεύγουν σε ενέσιμες μορφές φαρμάκων - παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, βιταμίνες. Πολλοί ασθενείς και γιατροί πιστεύουν ότι οι ενέσεις βοηθούν στην ταχύτερη ανακούφιση από την ενόχληση και η βιοδιαθεσιμότητα της δραστικής ουσίας που χορηγείται παρεντερικά είναι υψηλότερη. Στην πραγματικότητα, αυτό ισχύει για τις ενδοφλέβιες ενέσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, το φάρμακο εισέρχεται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος και η επίδρασή του εμφανίζεται αμέσως. Αλλά οι ενδοφλέβιες ενέσεις συνήθως συνταγογραφούνται σε ασθενείς σε νοσοκομειακό περιβάλλον, όπου η κατάστασή τους μπορεί να παρακολουθείται συνεχώς.

Οι ενδομυϊκές ενέσεις, οι οποίες πραγματοποιούνται σε εξωτερικούς ασθενείς, δεν θεωρούνται από τη σύγχρονη ιατρική πολύ πιο αποτελεσματικές από τα δισκία. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της λήψης του φαρμάκου που χορηγείται με τις δύο τελευταίες μεθόδους εμφανίζεται σχεδόν ταυτόχρονα (εάν ακολουθηθούν οι οδηγίες λήψης) και οι παρενέργειες συνήθως αναπτύσσονται στον ίδιο βαθμό. Επιπλέον, συνιστάται επί του παρόντος να δίνεται προτίμηση στις από του στόματος δοσολογικές μορφές.

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε ενέσεις. Για κράμπες στα πόδια, μπορούν να συνταγογραφηθούν ενέσεις παυσίπονων. Συνήθως, χρησιμοποιούνται ΜΣΑΦ, για παράδειγμα, κετορολάκη (κετανόλη). Μια ένεση αυτού του φαρμάκου ανακουφίζει από τον πόνο σε περίπου ένα τέταρτο έως μισή ώρα, η μέση διάρκεια της αναλγητικής δράσης είναι από τέσσερις έως έξι ώρες.

Σε περίπτωση ασθενειών και τραυματισμών του μυοσκελετικού συστήματος, το Mydocalm μπορεί να συνταγογραφηθεί σε ενέσεις. Εκτός από αναλγητικό, αυτό το φάρμακο έχει επίσης κεντρική μυοχαλαρωτική δράση. Η αναλγητική δράση της τολπερισόνης συμπληρώνεται από τη λιδοκαΐνη, η οποία είναι το δεύτερο συστατικό του ενέσιμου διαλύματος. Είναι καλός αγωγός του κύριου δραστικού συστατικού, ενισχύει την αναλγητική δράση και κάνει την ίδια την ένεση λιγότερο επώδυνη. Οι ενέσεις Mydocalm μπορούν να γίνουν τόσο ενδομυϊκά όσο και ενδοφλεβίως.

Σε περίπτωση σημαντικής ανεπάρκειας ηλεκτρολυτών, μπορεί να συνταγογραφηθεί ενδοφλέβια χορήγηση μεταλλικών σκευασμάτων: γλυκονικό ή χλωριούχο ασβέστιο, χλωριούχο κάλιο, παρασκευάσματα μαγνησίου. Οι ενέσεις χορηγούνται αργά, μερικές φορές συνταγογραφούνται στάγδην εγχύσεις. Οι ενδοφλέβιες ενέσεις συνταγογραφούνται σε καταστάσεις που απαιτούν ταχεία εξάλειψη της ανεπάρκειας και των συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτήν, ιδίως του σπασμωδικού μυϊκού τόνου.

Οι ενέσιμες μορφές προορίζονται για την ταχεία αναπλήρωση της έλλειψης ηλεκτρολυτών σε περίπτωση ανεπαρκούς πρόσληψης ή αυξημένης κατανάλωσης και σπασμών που προκαλούνται από αυτήν την πάθηση. Αυτό είναι δυνατό με υπερδιεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος σε επιληπτικούς, μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, τραυματισμούς και δηλητηριάσεις, κοιλιακές αρρυθμίες, σε έγκυες γυναίκες με προεκλαμψία, εκλαμψία, απειλή πρόωρου τοκετού και σε άλλες περιπτώσεις. Η ανάγκη για ένεση για την εξάλειψη της έλλειψης ηλεκτρολυτών καθορίζεται από τον γιατρό, ο οποίος επίσης συνταγογραφεί δόσεις και μεθόδους θεραπείας.

Το μαγνήσιο για τις κράμπες στα πόδια, χορηγούμενο ενδοφλεβίως, παρέχει σχεδόν άμεσο αντισπασμωδικό, καθώς και ηρεμιστικό και αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, δεν διαρκεί πολύ - περίπου 30 λεπτά. Μια ενδομυϊκή ένεση του φαρμάκου δρα σε περίπου μία ώρα, αλλά η διάρκεια δράσης είναι τουλάχιστον τέσσερις ώρες.

Εκτός από όλες τις αναφερόμενες δράσεις, το μαγνήσιο έχει καθαρτικό, χολερετικό και μέτριο διουρητικό αποτέλεσμα.

Η μαγνησία σε διάλυμα είναι καθαρό θειικό μαγνήσιο χωρίς πρόσθετα συστατικά. Η μαγνησία χορηγείται συχνότερα ενδομυϊκά, η δόση υπολογίζεται έτσι ώστε να υπάρχουν 500 mg μαγνησίου ανά κιλό βάρους του ασθενούς. Οι ενέσεις είναι επώδυνες, αλλά αυτή η μέθοδος θεωρείται βέλτιστη.

Η ενδοφλέβια χορήγηση εφαρμόζεται μόνο σε περιπτώσεις επείγουσας ανάγκης, στάγδην ή πολύ αργά με πίδακα. Σχεδόν πάντα, το θειικό μαγνήσιο αραιώνεται με διαλύματα γλυκόζης ή χλωριούχου νατρίου. Η έγχυση του φαρμάκου απευθείας στο αίμα δίνει άμεσο αποτέλεσμα, αλλά οι παρενέργειες επίσης δεν αργούν να έρθουν. Και εκδηλώνονται με καταστολή της καρδιάς και του κεντρικού νευρικού συστήματος μέχρι την ανάπτυξη κώματος και θανάτου.

Το σύμπλεγμα βιταμινών Milgamma θεωρείται από τη σύγχρονη ιατρική όχι τόσο ως αντισταθμιστικό φάρμακο για καταστάσεις ανεπάρκειας βιταμινών, αλλά ως φάρμακο που ανακουφίζει από τον πόνο και τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια σε διάφορους τύπους χρόνιων νευροπαθειών και εκδηλώσεων εκφυλιστικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη, καθώς και σε οξείες καταστάσεις (τραύμα, μετεγχειρητικές καταστάσεις, στρες). Η δράση του δεν έχει ακόμη εξηγηθεί πλήρως, ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι αναμφισβήτητα και, ίσως, είναι ο κορεσμός του σώματος με βιταμίνες Β1, Β6 και Β12 που βοηθά στην παύση των κράμπων. Μια αμπούλα ενέσιμου διαλύματος περιέχει 100 mg των δύο πρώτων βιταμινών και 1 mg βιταμίνης Β12. Η συμβατότητα αυτών των συστατικών εξασφαλίζεται από το εξακυανιούχο κάλιο. Σε υγρή μορφή, αυτό το συστατικό διασπάται σε ιόντα καλίου και ιόντα συμπλόκου κυανιούχου σιδήρου, το οποίο εμποδίζει τη διάσπαση της βιταμίνης Β1 υπό τη δράση των μεταβολικών προϊόντων των Β6 και Β12. Το ενέσιμο διάλυμα περιέχει επίσης υδροχλωρική λιδοκαΐνη (20 mg), η οποία παρέχει ανακούφιση από τον πόνο κατά τη στιγμή της ένεσης και ταχύτερη χορήγηση της δραστικής ουσίας στην συστηματική κυκλοφορία του αίματος (φαινόμενο αγωγιμότητας). Σε οξείες καταστάσεις, συνήθως συνταγογραφούνται καθημερινές ενδομυϊκές ενέσεις μίας αμπούλας. Η διάρκεια είναι συνήθως δέκα ημέρες. Σε περιπτώσεις χρόνιων σπασμών, όπως η διαβητική πολυνευροπάθεια ή η πρόπτωση της σπονδυλικής στήλης, οι αγωγές επαναλαμβάνονται περιοδικά.

Μπορούν να συνταγογραφηθούν ενέσεις αντισπασμωδικών, για παράδειγμα, No-shpa ή ATP, η μείωση της συγκέντρωσης των οποίων μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασμούς. Η σκοπιμότητα της ενέσιμης θεραπείας πρέπει να καθορίζεται από γιατρό. Η σύγχρονη ιατρική θεωρεί τις ενέσεις ως έσχατη λύση, δίνοντας προτίμηση σε πιο ήπιες μεθόδους θεραπείας.

Εξωτερικές θεραπείες για κράμπες στα πόδια

Οι αλοιφές και τα τζελ για τις κράμπες στα πόδια βοηθούν βελτιώνοντας την τοπική κυκλοφορία του αίματος. Πρώτον, όταν ο ασθενής τρίβει τα σκευάσματα στο δέρμα των ποδιών, το κάνει με κινήσεις μασάζ. Δεύτερον, οι εξωτερικοί παράγοντες έχουν μια επίδραση θερμοκρασίας, θέρμανσης ή ψύξης.

Για τις κράμπες στα πόδια, χρησιμοποιούνται διάφορες αλοιφές και τζελ. Για παράδειγμα, το τζελ Troxevasin. Συνταγογραφείται για κράμπες συσπάσεων των μυών της γάμπας άγνωστης προέλευσης, καθώς και για ασθενείς με φλεβική ανεπάρκεια, διαφορετικά στάδια κιρσών και θρομβοφλεβίτιδας, και τραυματισμούς. Το φάρμακο βελτιώνει τη μικροαγγειακή αιμάτωση, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και έχει αντιοξειδωτική δράση. Είναι ένα μείγμα βιοφλαβονοειδών. Επιτρέπεται η χρήση του από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και δεν συνιστάται για μακροχρόνια χρήση από ασθενείς με νεφρικές παθολογίες. Δεν εφαρμόζεται σε κατεστραμμένες επιφάνειες του δέρματος.

Εφαρμόστε μια λεπτή στρώση τζελ το πρωί και πριν τον ύπνο στις περιοχές όπου εμφανίζονται κράμπες και τρίψτε μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.

Το Phleboton, το Troxegel, το Troxerutin έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμαντικές αλοιφές και κρέμες για κράμπες στα πόδια:

• Apizartron: το κύριο συστατικό της αλοιφής είναι το δηλητήριο μέλισσας που λαμβάνεται από ζωντανά έντομα, το οποίο απορροφάται καλά μέσω της επιφάνειας του δέρματος και έχει πολύπλευρη δράση (ζεσταίνει, μειώνει τη φλεγμονή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την αποτοξίνωση, εξαλείφει την υποξία), τα αποτελέσματα ενισχύονται από άλλα συστατικά - ΜΣΑΦ σαλικυλικό μεθυλεστέρα και ισοθειοκυανικό αλλύλιο.
• Κρέμα με σύμφυτο: περιέχει εκχύλισμα σύμφυτου σε συνδυασμό με διάφορα συστατικά - δηλητήριο μέλισσας, χονδροϊτίνη, χολή αρκούδας, μπισκοφίτη κ.λπ.
• Κρέμα λίπους καρχαρία για κράμπες στα πόδια - μπορεί να είναι με διαφορετικά πρόσθετα, πρέπει να επιλέξετε αυτό που αντιστοιχεί στην υποκείμενη παθολογία (λίπος καρχαρία και τζίντζερ ή με βδέλλες - απευθείας για κράμπες που σχετίζονται με μυϊκή καταπόνηση, με ακακία - για κιρσούς και φλεβική ανεπάρκεια, με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη - για αρθρίτιδα, και ούτω καθεξής).
• Αλοιφή Kapsikam με τερεβινθέλαιο και πολλά άλλα.

Υπάρχουν πολλές κριτικές ότι η συνηθισμένη φαρμακευτική γλυκερίνη βοηθάει καλά με τις κράμπες στα πόδια. Απλώς την τρίβουν στα σημεία που έχουν κράμπες και λένε ότι υποχωρούν. Η επίσημη ιατρική δεν εξηγεί πραγματικά αυτή τη μέθοδο θεραπείας. Ίσως, είναι απλώς το αποτέλεσμα του μασάζ στα πόδια με γλυκερίνη που λειτουργεί. Ίσως, αυτή η μέθοδος να ανήκει περισσότερο στην κατηγορία των λαϊκών συνταγών που χρησιμοποιούν έτοιμα προϊόντα που μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Αυτά περιλαμβάνουν ένα έμπλαστρο για κράμπες στα πόδια. Για παράδειγμα, μπορείτε να κολλήσετε ένα έμπλαστρο με πιπέρι ή μουστάρδα στην επιφάνεια του ποδιού που έχει κράμπες. Επιπλέον, ορισμένοι χρησιμοποιούν ένα κανονικό έμπλαστρο με μουστάρδα για να εξαλείψουν την ενόχληση.

Βιταμίνες για κράμπες στα πόδια

Οι κράμπες στα πόδια μπορεί να προκληθούν από έλλειψη βιταμινών και αναιμία. Τέτοιες καταστάσεις συχνά προκαλούνται από ανεπάρκεια βιταμινών Β, ο ρόλος των οποίων στην αιμοποίηση και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Βασικά, πρόκειται για βιταμίνες Β1, Β6, Β12. Μπορούν να εγχυθούν ξεχωριστά (αυτή η μέθοδος θεωρείται η πιο αποτελεσματική). Οι ενέσεις χορηγούνται μία φορά την ημέρα, μία βιταμίνη κάθε μέρα. Μπορείτε να κάνετε ένεση με ένα σύνθετο διάλυμα, συγκεκριμένα, το Milgamma, το οποίο συζητήθηκε παραπάνω. Αλλά μια τέτοια θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό μετά από εξέταση.

Οι βιταμίνες Β, μαζί με τις βιταμίνες A, D και E, το μαγνήσιο, το κάλιο, το ασβέστιο και άλλες χρήσιμες ουσίες, περιέχουν διάφορα συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων, μερικά από τα οποία αναφέρθηκαν παραπάνω. Για τις κράμπες στα πόδια, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης.

Η βιταμίνη Β3 ή νικοτινικό οξύ μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί για κράμπες στα πόδια, καθώς η έλλειψή της συχνά οδηγεί στην εμφάνισή τους. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος, του νευρικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Σημαντική ανεπάρκεια εκδηλώνεται ως η «ασθένεια των τριών D» (δερματίτιδα, διάρροια, άνοια) - πελλάγρα. Η δερματίτιδα προκαλείται από το ηλιακό φως. Επιπλέον, ο ασθενής συνήθως κοιμάται άσχημα, κουράζεται γρήγορα, έχει επιδεινούμενη όρεξη και συνεχώς χαλαρά κόπρανα, και επίσης γίνεται ευερέθιστος, επιθετικός και πολύ ξεχασιάρης. Εκτός από τις υψηλές δόσεις νικοτινικού οξέος, συνταγογραφούνται και άλλες βιταμίνες Β - Β1, Β6, Β9, Β12. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει συχνότερα χρόνιους αλκοολικούς, άτομα με παθήσεις του πεπτικού συστήματος ή που υποβάλλονται σε μακροχρόνια θεραπεία με φάρμακα που εμποδίζουν την απορρόφηση αυτών των βιταμινών, όσους εργάζονται σκληρά σωματικά και τρώνε άσχημα. Οι αντενδείξεις για τη χρήση του νικοτινικού οξέος περιλαμβάνουν τη δυσανεξία του, την αντιρροπούμενη υπέρταση και το γλαύκωμα.

Η ασκορουτίνη για τις κράμπες στα πόδια βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, στην εξάλειψη της ευθραυστότητάς τους και στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος, βελτιώνοντας σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Η λήψη αυτού του φαρμάκου, το οποίο περιέχει ρουτίνη και βιταμίνη C, βοηθά στην απαλλαγή από το μούδιασμα και τις κράμπες τη νύχτα κατά την ανάπτυξη χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας και στα αρχικά στάδια της επιφανειακής θρομβοφλεβίτιδας. Η ασκορουτίνη βοηθά στην απαλλαγή από τις κράμπες στα πόδια που προκαλούνται από τη χρήση άβολων παπουτσιών, ιδιαίτερα ψηλοτάκουνων. Εκτός από τις κράμπες, είναι δυνατό να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, το αίσθημα βάρους και τον πόνο στα πόδια. Το παρασκεύασμα βιταμινών δεν συνιστάται για αυξημένη πήξη του αίματος, μειωμένη περιεκτικότητα σε κάλιο, αυξημένο ασβέστιο, σχηματισμό οξαλικών λίθων, ουρική αρθρίτιδα. Η μακροχρόνια θεραπεία και οι υψηλές δόσεις του φαρμάκου μπορούν να ληφθούν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες γιατρού.

Φυσικοθεραπεία

Οι φυσιολογικές επιδράσεις στο σώμα μπορούν να αποτελέσουν μια πολύτιμη προσθήκη στη φαρμακευτική θεραπεία, τη βελτιστοποιημένη διατροφή και ενυδάτωση. Ανάλογα με την υγεία του ασθενούς, μπορεί να προσφερθεί ένα πολύ ευρύ φάσμα φυσιολογικών διαδικασιών χρησιμοποιώντας συνεχές και εναλλασσόμενο ηλεκτρικό ρεύμα, ηλεκτρομαγνητικές ταλαντώσεις, θερμικές διαδικασίες, εξοπλισμό λέιζερ.

Το μασάζ για τις κράμπες στα πόδια βοηθά στην απαλλαγή από τις ίδιες τις κράμπες και στην πρόληψη της εμφάνισής τους στο μέλλον. Άτομα που δεν έχουν μόνιμες αντενδείξεις, δηλαδή ψυχικές διαταραχές που καθιστούν αδύνατη την εκπλήρωση ορισμένων απαιτήσεων συμπεριφοράς και έντονα συμπτώματα θρομβοφλεβίτιδας και κιρσών, μπορούν να καταφύγουν σε διάφορα είδη επαγγελματικού μασάζ, χαλαρωτικού ή τονωτικού. Οι τακτικές επισκέψεις σε έναν ειδικό θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα, στη βελτίωση της λεμφικής αποστράγγισης και στην εξάλειψη του οιδήματος, στην ανάπτυξη υποστηρικτικών μυών και της αρθρικής-συνδεσμικής συσκευής και στη βελτίωση της κινητικότητάς τους. Με τη βοήθεια του μασάζ, μπορείτε να διορθώσετε τις συνέπειες των τραυματισμών, της πλατυποδίας, να βελτιώσετε την ευεξία με αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, φλεβική ανεπάρκεια.

Προσωρινές αντενδείξεις για το μασάζ περιλαμβάνουν επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, βλάβη στην ακεραιότητα του δέρματος, αυξημένη αιμορραγία και έμμηνο ρύση στις γυναίκες. Το μασάζ δεν πραγματοποιείται σε ασθενείς με οξέα συμπτώματα όπως αυξημένη θερμοκρασία σώματος ή αρτηριακή πίεση ή παρουσία νεοπλασμάτων.

Η πιεσοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις κράμπες στα πόδια. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απαλλαγή από την υποκείμενη νόσο. Υπάρχουν πολλοί υποδοχείς στην επιφάνεια των ποδιών, οι οποίοι, όταν δρουν πάνω τους, προκαλούν αντανακλαστικές αντιδράσεις σε όλα τα όργανα. Διεγείροντας ορισμένα σημεία, ένας καλός ειδικός στη ρεφλεξολογία μπορεί να επιτύχει μια πραγματική βελτίωση στην υγεία του ασθενούς και να τον ανακουφίσει από τις κράμπες στα πόδια. Η πιεσοθεραπεία ομαλοποιεί την ορμονική κατάσταση, βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και των εσωτερικών οργάνων.

Η θεραπευτική άσκηση βοηθά στην απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, στην αντιμετώπιση των κράμπων και στην πρόληψη της εμφάνισής τους στο μέλλον. Υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, μπορείτε να κατακτήσετε μερικές ασκήσεις για κράμπες στα πόδια και στη συνέχεια να τις εξασκήσετε ανεξάρτητα στο τέλος της ημέρας για να χαλαρώσετε τους μύες και να ανακουφίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας που προκαλείται από το παρατεταμένο κάθισμα, την ορθοστασία, το περπάτημα με άβολα παπούτσια.

Η γυμναστική για τις κράμπες στα πόδια είναι ένας από τους κύριους τομείς πρόληψής τους. Μαζί με μια καλή διατροφή και την κατανάλωση της απαιτούμενης ποσότητας υγρών, μπορεί να ανακουφίσει τον ασθενή από την ενόχληση χωρίς τη χρήση φαρμάκων, εάν η εμφάνισή της δεν σχετίζεται με σοβαρή συστηματική ασθένεια. Είναι αλήθεια ότι σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να καταβάλετε κάποια προσπάθεια. Και η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της χωρίς σωματική επίδραση στους μύες του σώματος δεν θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Λαϊκές θεραπείες

Οι κράμπες που δεν προκύπτουν λόγω ασθένειας μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς με τη βοήθεια αιώνων προγονικής εμπειρίας. Οι λαϊκές συνταγές για κράμπες στα πόδια είναι συχνά πολύ απλές. Μερικές φορές δεν είναι απολύτως σαφές πώς λειτουργεί μια λαϊκή θεραπεία, αλλά παρ 'όλα αυτά, η καθεμία από αυτές έχει πολλούς θαυμαστές που ισχυρίζονται ότι με τη βοήθειά της κατάφεραν να ξεχάσουν τις κράμπες για πάντα.

Η απλούστερη και πιο σκεπτική συνταγή αφορά τη χρήση ενός αρωματικού κομματιού σαπουνιού τουαλέτας. Συνιστάται να το βάζετε κάτω από την κουβέρτα το βράδυ στην περιοχή των κάτω άκρων. Και αυτό είναι όλο! Οι ειδικοί σε αυτή τη μέθοδο ισχυρίζονται ότι θα ξεχάσετε την ενόχληση. Μόνο το σαπούνι πρέπει να είναι αρωματικό. Τι είδους μυρωδιά πρέπει να εκπέμπει δεν διευκρινίζεται. Προφανώς, δεν έχει σημασία. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το σαπούνι για τις κράμπες στα πόδια λειτουργεί ως εικονικό φάρμακο. Ο ασθενής ανησυχεί, περιμένει κράμπες, αλλά βάζει ένα κομμάτι σαπουνιού, ηρεμεί, πιστεύει και κοιμάται ειρηνικά.

Επιπλέον, ένα κομμάτι σαπούνι στο κρεβάτι (μερικές φορές σε κάλτσες) βοηθάει με άλλους πόνους – θυλακίτιδα, αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Είναι δύσκολο να το πιστέψει κανείς, αλλά είναι εύκολο να το δοκιμάσει.

Αν σας πιάσει μια κράμπα στο πόδι κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να βάλετε ένα κομμάτι σαπουνιού στο σημείο που πονάει. Λένε ότι θα περάσει. Μια άλλη λαϊκή μέθοδος πρώτων βοηθειών είναι να σφίξετε ένα μεταλλικό αντικείμενο στο αντίστοιχο χέρι.

Ένα βραχιόλι από χάλκινο σύρμα μπορεί να φορεθεί σε ένα πόδι που είναι επιρρεπές σε μυϊκούς σπασμούς σε τακτική βάση.

Άλλες συνταγές για κράμπες στα πόδια είναι πιο περίπλοκες. Τουλάχιστον, πρέπει να προμηθευτείτε τα υλικά, αφού μπορείτε πάντα να βρείτε σαπούνι στο σπίτι.

Για παράδειγμα, συλλέξτε φλούδες κρεμμυδιού και φτιάξτε τσάι από αυτές κάθε πρωί. Οι φλούδες κρεμμυδιού βοηθούν με τις κράμπες στα πόδια όχι αμέσως, αλλά περίπου δύο μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας (σταθερό αποτέλεσμα). Οι άνθρωποι που δοκίμασαν αυτή τη μέθοδο θεραπείας κατάφεραν να ομαλοποιήσουν την αρτηριακή πίεση και να σταθεροποιήσουν την όραση. Μέσα σε ένα χρόνο από μια τέτοια θεραπεία, το αγγειακό δίκτυο στις γάμπες εξαφανίζεται. Πολλοί σημειώνουν ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος - άρχισαν να αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά, ο χρόνιος βήχας πέρασε, η καρδιά και η πέψη σταθεροποιήθηκαν.

Το λεμόνι βοηθά επίσης στις κράμπες στα πόδια. Χρησιμοποιείται ως εξωτερική θεραπεία. Οι συνταγές είναι ελαφρώς διαφορετικές. Η πιο απλή είναι να λιπάνετε καλά και τις δύο φτέρνες από κάτω και στα πλάγια μέχρι το κόκκαλο με ένα κομμάτι λεμόνι κάθε μέρα για δέκα ημέρες πριν πάτε για ύπνο. Αφήστε το χυμό που εφαρμόσατε την πρώτη φορά να στεγνώσει και στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία και αφήστε το μέχρι το πρωί. Ορισμένες πηγές συνιστούν τη λίπανση του σημείου της κράμπας - γάμπες, μηρούς, πόδια.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζεστό υγρό μέλι (τυλίξτε τα πόδια σας μετά την εφαρμογή), λάδι μουστάρδας, ξίδι μηλίτη 6%.

Το μηλόξιδο για τις κράμπες στα πόδια λαμβάνεται επίσης εσωτερικά. Βοηθά στην εξάλειψη της έλλειψης καλίου και αποτρέπει την αφυδάτωση. Το ρόφημα παρασκευάζεται εύκολα: αραιώστε μια κουταλιά της σούπας φυσικό μηλόξιδο σε ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό. Πίνετε αυτό το ρόφημα κάθε βράδυ πριν τον ύπνο. Μια άλλη επιλογή ποτού: αραιώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξιδο και μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό με την προσθήκη μιας κουταλιάς της σούπας γαλακτικού ασβεστίου (πρόσθετο τροφίμων E327).

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αντιπροσωπεύονται πλήρως στη μαγιά μπύρας. Μπορούν να «ληφθούν» σε υγρή φυσική μορφή σε ζυθοποιεία και ιδιωτικά ζυθοποιεία. Η μαγιά μπύρας πωλείται σε κάψουλες στο φαρμακείο χωρίς πρόσθετα και με πρόσθετα, ιδίως με μέταλλα και βιταμίνες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια αγωγή με μαγιά μπύρας βοηθάει με τις κράμπες στα πόδια.

Οποιαδήποτε λαϊκή ιατρική δεν αγνοεί τη φυτική θεραπεία. Η φυτοθεραπεία χρησιμοποιεί ηρεμιστικά βότανα και εγχύσεις για την καταπολέμηση των σπασμών εάν υποτεθεί ότι προέκυψαν στο πλαίσιο του στρες. Αυτά είναι το βάλσαμο λεμονιού, η μέντα, το θυμάρι, η παιώνια, η μητέρι τουρσί, η ρίζα βαλεριάνας.

Για φλεβική ανεπάρκεια, χρησιμοποιήστε ένα βάμμα από καρπούς ιπποκαστανιάς. Φτιάχνεται με βότκα ή μηλόξιδο και χρησιμοποιείται εξωτερικά, για εντριβή στα σημεία των σπασμών πριν τον ύπνο. Τρίψτε χωρίς φανατισμό, από κάτω προς τα πάνω. Προετοιμασία του βάμματος: κόψτε ώριμους καρπούς κάστανου, συνθλίψτε τους σε πολλά κομμάτια και ρίξτε μέχρι το μισό ενός βάζου τριών λίτρων. Ρίξτε ένα από τα δύο υγρά μέχρι τις άκρες του βάζου και αφήστε το σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου για δύο εβδομάδες.

Μια αλοιφή παρασκευάζεται από χυμό φικαρίας και βαζελίνη σε αναλογία 1:2. Τρίβεται σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε κράμπες πριν τον ύπνο. Η διάρκεια της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες.

Για να ανακουφίσετε τις κράμπες στα πόδια, πιείτε τσάι φλαμουριάς με μέλι, έγχυμα από μπουμπούκια σημύδας, χαμομήλι και γαϊδουράγκαθο.

Οποιοπαθητική

Δεδομένου ότι οι σπασμοί προκαλούνται από διάφορους λόγους, σχεδόν ολόκληρο το οπλοστάσιο των ομοιοπαθητικών φαρμάκων χρησιμοποιείται για την εξάλειψή τους και η θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη της υποκείμενης παθολογίας. Αν και μερικές φορές παρέχεται συμπτωματική βοήθεια σε οξείες περιπτώσεις.

Για τις νυχτερινές κράμπες χρησιμοποιήστε Agaricus (Κόκκινο αγαρικό μύγας), Calcarea carbonica (Ανθρακικό άλας ασβέστη), Hyoscyamus (Μαύρος υοσκύαμος), Nux vomica (Εμετικό καρυδιών), Sulphur (Θείο), εάν τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών και τα πέλματα είναι κράμπες· Ambra (Περιεχόμενο των εντέρων μιας φάλαινας φυσητήρα), Arsenicum album (Λευκό αρσενικό), Kali carbonicum (Ανθρακικό κάλιο), Sepia (Περιεχόμενο του θύλακα μιας μαύρης σουπιάς) - μύες των μηρών· Lycopodium (Λευκή βρύα), Pulsatilla (Χόρτο οσφύος), Strontiana carbonica (Ανθρακικό στροντίου) - γαστροκνήμιο.

Κατά τη συνταγογράφηση της θεραπείας, όχι μόνο ο εντοπισμός των κράμπες έχει μεγάλη σημασία, αλλά και ο χρόνος εμφάνισής τους, η σοβαρότητα του πόνου, άλλα συμπτώματα και χαρακτηριστικά του ασθενούς. Με τη σωστή συνταγογράφηση του φαρμάκου, είναι συνήθως δυνατό να απαλλαγούμε όχι μόνο από το επώδυνο σύμπτωμα, αλλά και να ομαλοποιήσουμε τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος.

Χειρουργική θεραπεία

Οι χειρουργικές επεμβάσεις καταφεύγουν μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, εάν οι κράμπες είναι πολύ επώδυνες, δεν ανταποκρίνονται στη συντηρητική θεραπεία και δεν μπορούν να σταματήσουν. Δεν χειρουργούν άμεσα τους μύες που έχουν κράμπες, αλλά εξαλείφουν χειρουργικά την αιτία αυτής της πάθησης - ένα νεόπλασμα, μια σπονδυλική κήλη ή αντικαθιστούν μια κατεστραμμένη άρθρωση που δεν μπορεί να αποκατασταθεί.

Η χειρουργική θεραπεία πραγματοποιείται για την ισχαιμία των κάτω άκρων - ο όγκος και ο τύπος της χειρουργικής επέμβασης καθορίζονται από τη φύση των βλαβών του φλεβικού συστήματος. Συνήθως, η θεραπεία συνίσταται στην αφαίρεση των κιρσών μέσω ακριβών παρακεντήσεων. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, χρησιμοποιείται ειδικός ενδοσκοπικός εξοπλισμός.

Διατροφή για κράμπες στα πόδια

Η διόρθωση του ημερήσιου μενού για την αύξηση της ποσότητας τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες B και D μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της έλλειψης απαραίτητων ηλεκτρολυτών που προκαλείται από διατροφικούς λόγους. Συνιστάται επίσης η βελτιστοποίηση της διατροφής για κράμπες που προκαλούνται από χρόνιες παθολογίες. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε βιταμίνες και μικροστοιχεία από τα τρόφιμα. Δεν θα πάθετε υπερβιταμίνωση με αυτόν τον τρόπο, το σώμα απλώς θα αποβάλει την περίσσεια.

Πρέπει να τρώτε περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Σχεδόν πάντα περιέχουν όλους τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες (μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο), τουλάχιστον δύο από αυτούς, καθώς και βιταμίνη Β6, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του μαγνησίου. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν πολύ σίδηρο, φολικό οξύ, βιταμίνη C. Οι κράμπες στα πόδια δεν απειλούν τους λάτρεις των πράσινων σαλατών που σερβίρονται με φυτικό έλαιο (βιταμίνη Ε). Όλα τα είδη λάχανου, σπανάκι, μαρούλι, φρέσκα κρεμμυδάκια, μαϊντανός, άνηθος δεν είναι σπάνια και σπάνια για την περιοχή μας. Οι σαλάτες ταιριάζουν καλά με ένα κομμάτι κρέας, συκώτι, θαλασσινό ψάρι, τα οποία περιέχουν επίσης πολλά αντισπασμωδικά συστατικά.

Τα καρότα, οι ντομάτες, τα κεράσια, οι σταφίδες, τα μήλα, τα βερίκοκα, το καρπούζι, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα αποξηραμένα φρούτα, η μαύρη σοκολάτα και η φυσική σκόνη κακάο είναι πλούσια σε απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και όχι τα αποβουτυρωμένα, αλλά τα ολόκληρα, αποτελούν πηγή εύπεπτου ασβεστίου και πρωτεϊνών. Περιέχουν επίσης κάλιο. Τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα εμποδίζουν την ανάπτυξη δυσβακτηρίωσης, βελτιώνουν την εντερική μικροχλωρίδα και βοηθούν στη βελτίωση της απορρόφησης χρήσιμων αντισπασμωδικών συστατικών από όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται.

Η βιταμίνη D, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, βρίσκεται στους κρόκους των αυγών, στο συκώτι μπακαλιάρου και στο βούτυρο. Η ενδογενής βιταμίνη παράγεται στον οργανισμό υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός και δεν χρειάζεται να βρίσκεστε στον ήλιο για πολλή ώρα για να την πάρετε. Δέκα λεπτά την ημέρα είναι αρκετά.

Η λίστα των προϊόντων μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον, ωστόσο, είναι ατομική. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ανοχή - εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις σε τρόφιμα, ορισμένα προϊόντα απαγορεύονται για ορισμένες ασθένειες. Παρ' όλα αυτά, είναι δυνατό σε κάθε περίπτωση να επιλέξετε μια κατάλληλη διατροφή. Οι επαγγελματίες διατροφολόγοι μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.

Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να αποφεύγεται η αφυδάτωση, δηλαδή να πίνετε επαρκή ποσότητα καθαρού, μη ανθρακούχου νερού. Τις ζεστές μέρες και κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, η ποσότητα νερού που καταναλώνεται θα πρέπει να αυξάνεται. Για κάθε οργανισμό, αυτός ο δείκτης είναι επίσης ατομικός, πρέπει να ακούτε τις επιθυμίες σας και να τις ικανοποιείτε.

Η κατανάλωση καφέ, αλκοόλ, η λήψη διουρητικών και καθαρτικών αυξάνει την κατανάλωση ηλεκτρολυτών· αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον σχεδιασμό του ημερήσιου μενού σας.

Πρόληψη

Τρώτε μια ποικίλη διατροφή και βεβαιωθείτε ότι η καθημερινή σας διατροφή περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο και βιταμίνες.

Πίνετε αρκετά υγρά, αυξήστε την ημερήσια δόση σε ζεστό καιρό, αναπληρώνοντας τις απώλειες.

Διατηρήστε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, ασκηθείτε, αλλά χωρίς φανατισμό, και δώστε στο σώμα σας εφικτά φορτία.

Να φοράτε άνετα παπούτσια κάθε μέρα, αλλά αν έπρεπε να φοράτε στενά παπούτσια ή ψηλοτάκουνα κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να φροντίζετε τα κουρασμένα σας πόδια το βράδυ - κάντε ένα ελαφρύ μασάζ, ένα μπάνιο με φυτικό έγχυμα, απλή γυμναστική. Τότε υπάρχουν κάθε λόγο να ελπίζετε ότι η νύχτα θα περάσει ειρηνικά.

Σταματήστε τις κακές συνήθειες, μην καταχράστε τον καφέ και το τσάι.

Παρακολουθήστε την υγεία σας και συμβουλευτείτε γιατρό εάν εμφανίσετε συμπτώματα ασθένειας.

Πρόβλεψη

Οι κράμπες είναι δυσάρεστες, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αποτελούν θανάσιμο κίνδυνο. Η απαλλαγή από αυτές είναι επίσης γενικά εύκολη με τη βοήθεια μασάζ και χαλαρωτικής γυμναστικής. Οι τακτικές κράμπες μπορεί να είναι σύμπτωμα παθολογικών αλλαγών στο σώμα, αλλά με την έγκαιρη θεραπεία από γιατρό, οι περισσότερες από τις αιτίες ενός τέτοιου συμπτώματος εξαλείφονται ή ελέγχονται εντελώς.