Διάστρεμμα συνδέσμου γόνατος

Ένα διάστρεμμα στην άρθρωση του γόνατος συνοδεύεται από μια σειρά από δυσάρεστες αισθήσεις. Επιπλέον, ένας τέτοιος τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη.

Επομένως, όταν εντοπιστούν τα πρώτα συμπτώματα αυτού του φαινομένου, είναι απαραίτητο να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από γιατρό. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία. Επειδή η φύση του τραυματισμού μπορεί να ποικίλλει. Όλες οι πληροφορίες σχετικά με αυτόν τον τραυματισμό θα παρασχεθούν παρακάτω.

Αιτίες διαστρέμματος συνδέσμων γόνατος

Γνωρίζετε τις κύριες αιτίες των διαστρεμμάτων συνδέσμων του γονάτου και γιατί συμβαίνουν γενικά; Συχνά ο λόγος είναι ότι ένα άτομο κάνει μη φυσιολογικές κινήσεις για την άρθρωση του γονάτου. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, καθώς και όταν το θύμα εργάζεται με βαριά βάρη. Ένας άλλος λόγος είναι το τρέξιμο με τινάγματα, που οδηγεί σε στιγμιαία φορτία στην άρθρωση. Οι άνθρωποι που παίζουν τένις υποφέρουν επίσης. Σε αυτό το άθλημα, δεν υπάρχουν κινήσεις τρεξίματος, αλλά αρκετά αιχμηρά τινάγματα. Είναι απαραίτητο μόνο να παραβιαστεί ελαφρώς η τεχνική, καθώς η ρήξη του συνδέσμου θα είναι αναπόφευκτη.

Στο bodybuilding και το powerlifting, η αιτία του stretching μπορεί να είναι τα υπερβολικά φορτία. Αν λάβουμε ως βάση το ποδόσφαιρο, τότε σε αυτήν την περίπτωση μιλάμε για εφάπαξ φορτία, καθώς και για χτυπήματα.

Με βάση όλα τα παραπάνω, προκύπτει το ακόλουθο συμπέρασμα: οι διαστρέμματα συμβαίνουν με υπερβολικά φορτία, δυνατά τραντάγματα και λανθασμένη τοποθέτηση της ίδιας της άρθρωσης. Επομένως, είναι απαραίτητο να δίνεται κάποια προσοχή κατά την άθληση. Άλλωστε, ένα διάστρεμμα των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος είναι μια μάλλον δυσάρεστη περίσταση.

Συμπτώματα διάστρεμμα γόνατος

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα ενός διαστρέμματος στο γόνατο, πώς να καταλάβουμε ότι συνέβη; Το πρώτο πράγμα που θα νιώσει ένα άτομο είναι ο πόνος, ο οποίος εμφανίζεται κατά τη στιγμή του τραυματισμού και δεν υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου. Αν μιλάμε για έντονο πόνο, τότε επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να τον απαλλαγείτε, πρέπει να πάρετε ένα παυσίπονο και να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό. Κατά κανόνα, ο πόνος εμφανίζεται κατά την κάμψη και το ξεκλείδωμα της άρθρωσης και είναι επίσης αυθαίρετος.

Εκτός από τον πόνο, εμφανίζονται πρήξιμο, ακόμη και μώλωπες. Αξίζει να σημειωθεί ότι συχνά δεν εμφανίζονται αμέσως. Υπάρχει μια αίσθηση δυσκαμψίας και αστάθειας στο γόνατο. Υπάρχει δυσκολία στην κίνηση, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και πλήρης αδυναμία κάμψης ή ισιώματος του ποδιού. Και τέλος, ακούγονται ένα τράνταγμα και κλικ στην ίδια την άρθρωση. Επιπλέον, όλα αυτά μπορεί να συνοδεύονται από πόνο.

Εάν παρατηρήσετε όλα τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν ειδικό. Η ελπίδα ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους είναι ανόητη. Άλλωστε, ένα διάστρεμμα στην άρθρωση του γόνατος είναι ένας αρκετά σοβαρός τραυματισμός.

Διάταση των πλάγιων συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος

Τι είναι το διάστρεμμα των πλάγιων συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος και είναι επικίνδυνο; Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει με υπερβολικά φορτία. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι η λειτουργία των συνδέσμων είναι να συγκρατούν τα οστά μεταξύ τους. Σε αυτή την περίπτωση, η συνδετική συσκευή είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ των οστών της κνήμης και του μηριαίου οστού. Είναι σε θέση να παρέχει σταθερότητα σε αυτήν ακριβώς την άρθρωση του γόνατος.

Έτσι, ένα άτομο κινείται ελεύθερα, είναι εύκολο για αυτόν να "εισέλθει" σε στροφές, squats κ.λπ. Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν τέσσερις σύνδεσμοι που είναι υπεύθυνοι για την ακεραιότητα της άρθρωσης του γόνατος. Αυτοί είναι δύο χιαστοί και γόνατος. Το τέντωμα συμβαίνει συχνά λόγω υπερβολικών φορτίων κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Οι αθλητικοί τραυματισμοί μπορούν επίσης να "δημιουργήσουν" μια τέτοια κατάσταση. Επομένως, αξίζει να είστε κάπως προσεκτικοί, παρά το γεγονός ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό είναι σχεδόν αδύνατο.

Η διάταση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος οδηγεί σε δυσάρεστο πόνο. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει δυσκαμψία στην κίνηση, καθώς και αδυναμία κάμψης ή ισιώματος του ποδιού.

Διάταση του έσω συνδέσμου της άρθρωσης του γόνατος

Τι γνωρίζετε για τη διάταση του εσωτερικού συνδέσμου της άρθρωσης του γόνατος; Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει όταν υπάρχει υπερβολική πρόσκρουση στον ίδιο τον σύνδεσμο. Αυτό συμβαίνει λόγω έντονης σωματικής άσκησης, καθώς και μη τυπικών κινήσεων. Η κύρια λειτουργία των συνδέσμων είναι να συνδέουν τα οστά μεταξύ τους. Οι σύνδεσμοι παρέχουν σταθερότητα στην ίδια την άρθρωση και βοηθούν σε ορισμένες κινήσεις. Αυτές περιλαμβάνουν το περπάτημα, το τρέξιμο, τις στροφές, τα άλματα και τα καθίσματα.

Ανατομικά, υπάρχουν τέσσερις σύνδεσμοι στην άρθρωση του γόνατος. Αυτοί είναι: ο πρόσθιος πλάγιος, ο οπίσθιος πλάγιος, ο εξωτερικός και ο εσωτερικός χιαστός. Εάν παρουσιαστούν παραβιάσεις, τότε ένα άτομο αισθάνεται δυσκαμψία και ακόμη και αδυναμία εκτέλεσης πολλών κινήσεων. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για έναν σοβαρό τραυματισμό που πρέπει να εξαλειφθεί έγκαιρα. Επειδή με ένα ισχυρό τέντωμα παρατηρείται πρήξιμο και με την πάροδο του χρόνου, αδυναμία εκτέλεσης ορισμένων κινήσεων. Εάν δεν παρασχεθεί έγκαιρη βοήθεια, αυτό θα έχει σοβαρές συνέπειες.

Ένα διάστρεμμα στο γόνατο απαιτεί εξειδικευμένη παρέμβαση. Επειδή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.

Διάταση του χιαστού συνδέσμου της άρθρωσης του γόνατος

Τι είναι η διάστρεμμα χιαστού συνδέσμου της άρθρωσης του γόνατος και ποιες είναι οι συνέπειες αυτού του φαινομένου; Καταρχάς, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό συμβαίνει λόγω υπερβολικής πρόσκρουσης στον ίδιο τον σύνδεσμο. Αυτό συμβαίνει κατά την εκτέλεση σύνθετων φορτίων και ακόμη και κινήσεων που δεν είναι καθόλου αποδεκτές για τις αρθρώσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εμφανίζονται διαστρέμματα και άλλα προβλήματα.

Η κύρια λειτουργία των συνδέσμων είναι η σύνδεση των οστών. Αυτό επιτρέπει την «κινητικότητα». Αν μιλήσουμε συγκεκριμένα για την άρθρωση του γόνατος, οι σύνδεσμοί της συνδέουν τα οστά του μηρού και της κνήμης. Ποια είναι η κύρια λειτουργία των συνδέσμων; Παρέχουν σταθερότητα στην άρθρωση. Στην περίπτωση της άρθρωσης του γόνατος, αυτή είναι η ικανότητα βάδισης, τρεξίματος, καθίσματος, άλματος, στροφής κ.λπ.

Ένα διάστρεμμα στην άρθρωση του γόνατος είναι ένας σοβαρός τραυματισμός που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση. Επειδή οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από ένα ιατρικό ίδρυμα.

Συνέπειες ενός διαστρέμματος στην άρθρωση του γόνατος

Ποιες είναι οι συνέπειες ενός διαστρέμματος στην άρθρωση του γόνατος και πώς να το αντιμετωπίσετε; Εάν προκληθεί τραυματισμός, πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια. Διότι εάν δεν λύσετε αυτό το πρόβλημα εγκαίρως, η διαδικασία θεραπείας μπορεί να παραταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Έτσι, αν το πρήξιμο δεν αφαιρεθεί, μπορεί να εξελιχθεί σε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα. Επομένως, η επίσκεψη στον γιατρό είναι υποχρεωτική. Μάλιστα, αν ένα άτομο ζητήσει βοήθεια εγκαίρως, δεν κινδυνεύει. Αλλά, πάλι, όλα εξαρτώνται από τον βαθμό της βλάβης. Η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει μήνες. Οι συνέπειες ενός τέτοιου τραυματισμού είναι ποικίλες. Κάποιος θα πρέπει να εγκαταλείψει το αγαπημένο του άθλημα, αλλά μόνο για λίγο. Αξίζει να σημειωθεί ότι η θεραπεία ακολουθείται από μια μακρά διαδικασία αποκατάστασης. Όλα εξαρτώνται από το άτομο και τις επιθυμίες του.

Γενικά, αν ξεκινήσετε τα πάντα εγκαίρως, δεν θα υπάρξουν σοβαρές συνέπειες. Πολλά εξαρτώνται από το άτομο. Η διάταση των συνδέσμων της άρθρωσης του γονάτου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, αλλά αν αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα αμέσως, τότε δεν θα συμβεί τίποτα τρομερό.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Διάγνωση διαστρεμμάτων γόνατος

Ποια είναι η διάγνωση ενός διαστρέμματος συνδέσμου γόνατος; Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός θα ρωτήσει γιατί συνέβη ένας τέτοιος τραυματισμός. Αυτό είναι απαραίτητο για να προσδιοριστεί η σοβαρότητα του τραυματισμού. Πρόσθετες διαγνωστικές μέθοδοι περιλαμβάνουν τη μαγνητική τομογραφία. Αυτό θα σας επιτρέψει να τραβήξετε μια σειρά εικόνων σε διαφορετικές προβολές, χάρη στις οποίες όλες οι δομές θα είναι ορατές, συμπεριλαμβανομένων των χόνδρων, των συνδέσμων και των τενόντων. Εκτός από τη μαγνητική τομογραφία, πραγματοποιείται και αξονική τομογραφία. Αυτή η μέθοδος είναι κάπως παρόμοια με την προηγούμενη, αλλά θεωρείται μόνο ως εναλλακτική λύση στη μαγνητική τομογραφία. Άλλωστε, είναι πιο αποτελεσματική.

• Υπερηχογράφημα γόνατος

Χάρη σε αυτήν τη διαγνωστική μέθοδο, ο γιατρός θα είναι σε θέση να εξετάσει την περιοχή των αρθρώσεων με περισσότερες λεπτομέρειες. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης η πιο προσιτή, επειδή απαιτεί επαγγελματική εκπαίδευση των γιατρών σε αυτόν τον τομέα. Διαφορετικά, ενδέχεται να ληφθούν αναξιόπιστα αποτελέσματα.

• Αρθροσκόπηση

Ενδοσκοπική μέθοδος, με τη βοήθειά της πραγματοποιείται η εξέταση της κοιλότητας της άρθρωσης από μέσα. Αυτή η μέθοδος θεωρείται μικρή χειρουργική επέμβαση. Μόνο που εδώ χρησιμοποιείται όχι μόνο για διαγνωστικούς σκοπούς, αλλά και για θεραπεία.

• ακτινογραφία

Χρησιμοποιείται ως βοηθητική μέθοδος, επειδή δεν σας επιτρέπει να δείτε τους ίδιους τους συνδέσμους. Κατά την εξέταση ακτινογραφιών, ο γιατρός μπορεί να κρίνει μόνο τη φύση του τραυματισμού. Επιπλέον, αυτό γίνεται αποκλειστικά με έμμεσα σημάδια. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα διάστρεμμα της άρθρωσης του γόνατος μπορεί να μην διαγνωστεί σωστά.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Θεραπεία διαστρεμμάτων συνδέσμων γόνατος

Ποια είναι η θεραπεία για μια διάστρεμμα άρθρωσης του γόνατος και είναι δυνατόν να καταφύγουμε σε ανεξάρτητες ενέργειες; Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι θεραπείας.

• Ακινητοποίηση

Το γόνατο τυλίγεται με έναν σφιχτό επίδεσμο. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε ελαστικό επίδεσμο είτε ειδικό επίδεσμο. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, διατηρείται η ακινησία της άρθρωσης και η ηρεμία της.

• Ψύξη

Ένα παγοκύστη εφαρμόζεται στην κατεστραμμένη άρθρωση. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στην ανακούφιση του οιδήματος. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι μόνο βοηθητική.

• Ειρήνη

Η τραυματισμένη άρθρωση του γονάτου χρειάζεται ακινητοποίηση. Αυτό επιτυγχάνεται με τη χρήση πατερίτσων. Ένα άτομο δεν πρέπει να ασκεί βάρος στο «τραυματισμένο» πόδι για κάποιο χρονικό διάστημα. Επομένως, οι πατερίτσες είναι ιδανικές ως στήριγμα. Μπορείτε επίσης να σηκώσετε το γόνατο στο κρεβάτι. Για να το κάνετε αυτό, ένα άτομο πρέπει να κατεβάσει το πόδι του και να το σηκώσει ελαφρώς πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Φυσικά, δεν πρέπει να αιωρείται, αλλά κάτι πρέπει να τοποθετηθεί από κάτω του.

Αν μιλάμε για ήπιο διάστρεμμα, τότε δεν απαιτούνται άλλα μέτρα. Αλλά αν η κατάσταση είναι πιο σοβαρή, τότε όλα τα παραπάνω δεν θα είναι αρκετά. Σε αυτή την περίπτωση, συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Συνταγογραφούνται παυσίπονα όπως το Ketanov. Κατά κανόνα, η διαδικασία θεραπείας διαρκεί 3-4 εβδομάδες. Αλλά αυτό ισχύει μόνο για μέτρια βλάβη. Αν μιλάμε για σοβαρό διάστρεμμα, τότε θα χρειαστούν τουλάχιστον 2 μήνες για ανάρρωση. Σε αυτή την περίπτωση, εφαρμόζεται γύψος στην κατεστραμμένη άρθρωση. Το διάστρεμμα της άρθρωσης του γόνατος είναι ένας σύνθετος τραυματισμός, ο οποίος σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε μερική ακινησία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αλοιφές για τη θεραπεία διαστρεμμάτων συνδέσμων γόνατος

Ποιες αλοιφές πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ενός διαστρέμματος στην άρθρωση του γόνατος; Καταρχάς, αξίζει να σημειωθεί ότι δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα μόνοι σας. Επειδή η φύση του τραυματισμού μπορεί να είναι αρκετά ποικίλη. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται διάφορες θεραπευτικές αλοιφές. Η πιο κοινή ομάδα φαρμάκων είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Χρησιμοποιούνται ευρέως τόσο για τέντωμα όσο και για ρήξη. Η ουσία της εργασίας τους είναι ότι σε απόκριση στη βλάβη του συνδέσμου, μπορεί να ξεκινήσει μια ολόκληρη σειρά από διάφορες βιοχημικές αντιδράσεις. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται συγκεκριμένες ουσίες, μεσολαβητές φλεγμονής, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα καταπολεμούν τέλεια αυτή τη διαδικασία. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι: η δικλοφενάκη, η βολταρένη, η ινδομεντασίνη και η κετοπροφαίνη.

Όλες αυτές οι θεραπείες έχουν αντιφλεγμονώδη και δροσιστική δράση. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα, αλλά η διάγνωση του τραυματισμού είναι απαραίτητη. Επειδή ένα διάστρεμμα των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος μπορεί να είναι αρκετά σοβαρό.

Αποκατάσταση για διαστρέμματα συνδέσμων γόνατος

Είναι δύσκολη η αποκατάσταση για μια διάστρεμμα άρθρωσης γόνατος και πόσο διαρκεί; Εάν ολόκληρη η διαδικασία συνοδεύεται από έναν μικρό τραυματισμό, τότε η ανάρρωση γίνεται με τη βοήθεια ενός συνηθισμένου ποδηλάτου. Επιπλέον, πρέπει να ισιώσετε και να λυγίσετε την άρθρωση. Ξεκινήστε να οδηγείτε το μηχάνημα γυμναστικής σταδιακά, όχι περισσότερο από 20 λεπτά την ημέρα. Ένα συνηθισμένο στατικό ποδήλατο είναι αρκετό. Το εύρος κίνησης σε αυτή την περίπτωση είναι ελάχιστο. Αυτό θα είναι αρκετό για να επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Μπορείτε να ισιώσετε και να λυγίσετε την άρθρωση ενώ κάθεστε σε έναν πάγκο. Όλα είναι πολύ απλά. Μπορείτε να σηκώσετε το πόδι σας και να το κρατήσετε ελαφρώς στον αέρα, 3 δευτερόλεπτα είναι αρκετά για αυτό. Είναι πολύ πιθανό να δημιουργήσετε την εντύπωση ότι κάνετε ποδήλατο. Για να το κάνετε αυτό, απλώς πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, να σηκώσετε τα πόδια σας και να προσποιηθείτε ότι κάνετε ποδήλατο. Αυτή η ενέργεια μπορεί να επαναληφθεί ενώ κάθεστε.

Σκοπός αυτών των ασκήσεων είναι η ενδυνάμωση του μυός, καθώς και η επαναφορά του γόνατος στην πλήρη «λειτουργική» του κατάσταση. Η διαδικασία αποκατάστασης δεν πρέπει να παραμεληθεί, είναι υποχρεωτική. Η διάταση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος είναι ένας σοβαρός τραυματισμός, απαιτεί κατάλληλη θεραπεία.

Πρόληψη διαστρεμμάτων γόνατος

Τι περιλαμβάνει η πρόληψη διαστρέμματος συνδέσμων γονάτου; Για να μειωθεί ο κίνδυνος ενός τέτοιου τραυματισμού, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένοι κανόνες. Έτσι, όταν αθλείστε, συνιστάται η χρήση προστασίας. Σε αυτήν την περίπτωση, οι επιγονατίδες είναι κατάλληλες. Γενικά, όλα εξαρτώνται από ένα συγκεκριμένο άθλημα και τον εξοπλισμό που προορίζεται για αυτό. Για την προπόνηση, είναι απαραίτητο να φοράτε μόνο ειδικά παπούτσια. Το ίδιο ισχύει και για τα ρούχα, μόνο που όλα είναι εξειδικευμένα. Σε αυτήν την περίπτωση, η προστασία σας επιτρέπει να αποφύγετε έναν δυσμενή τραυματισμό.

Όταν κάνετε αθλήματα, και γενικά στην καθημερινή ζωή, είναι απαραίτητο να ενδυναμώνετε τους μύες των ποδιών. Για αυτό, ειδικές ασκήσεις έρχονται στη διάσωση. Ακόμα και τα συνηθισμένα squats μπορούν να διευκολύνουν την κατάσταση και να βοηθήσουν στην επίτευξη του επιθυμητού. Αν μιλάμε για προπόνηση δύναμης, τότε το φορτίο πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Όχι σπασμωδικές κινήσεις, μην υπερεκτιμάτε αμέσως τις δυνατότητές σας. Και τέλος, θα πρέπει πάντα να ακολουθείτε τις συστάσεις των προπονητών. Έτσι, κανένα τέντωμα των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος δεν είναι τρομακτικό.

Πρόγνωση διάστρεμμα γόνατος

Ποια είναι η πρόγνωση για ένα διάστρεμμα στο γόνατο; Εάν ένα άτομο ζητήσει βοήθεια εγκαίρως και του παρασχεθεί, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλα μπορούν να επιλυθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα και χωρίς καμία «παρενέργεια».

Εάν η θεραπεία ξεκινήσει εγκαίρως και πραγματοποιηθεί σωστά, τότε οι βελτιώσεις δεν θα αργήσουν να εμφανιστούν. Αλλά, πάλι, πολλά εξαρτώνται από τη φύση του τραυματισμού. Με ένα ήπιο διάστρεμμα, μια κατάσταση ηρεμίας για αρκετές ημέρες και τίποτα περισσότερο δεν βοηθάει. Κατά κανόνα, σε τέτοιες περιπτώσεις, η πρόγνωση είναι πάντα ευνοϊκή. Όσο για έναν μέτριο τραυματισμό. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στη διαδικασία θεραπείας και αποκατάστασης. Για κάποιο χρονικό διάστημα, θα χρειαστεί να εγκαταλείψετε τον αθλητισμό. Συνήθως, η «νηνεμία» είναι περίπου ένας μήνας. Με έναν σοβαρό τραυματισμό, η θεραπεία είναι μεγάλη, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή μόνο εάν όλα γίνουν ακριβώς όπως είπε ο θεράπων ιατρός. Γενικά, ένα διάστρεμμα της άρθρωσης του γόνατος έχει πάντα θετική πρόγνωση. Αλλά πολλά εξαρτώνται άμεσα από το άτομο.