Πώς να αυξήσετε την όρεξη ενός παιδιού;

Πώς να αυξήσετε την όρεξη ενός παιδιού – αυτό το ερώτημα είναι ένα καυτό ερώτημα για πολλές μητέρες που αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι το παιδί τους τρώει πολύ άσχημα.

Το κύριο καθήκον για την επίλυση αυτού του είδους του προβλήματος φαίνεται να είναι ο προσδιορισμός των κύριων αιτιών για αυτό και η λήψη κατάλληλων μέτρων για τη βελτίωση της όρεξης του παιδιού. Η άρνηση ενός παιδιού να φάει στην απαιτούμενη ποσότητα μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι η παρουσία ορισμένων ψυχοσυναισθηματικών προβλημάτων, η επιλεκτική όρεξη, δηλαδή η ασυμφωνία μεταξύ των προσφερόμενων πιάτων και των γευστικών προτιμήσεων του παιδιού, ή η κατανάλωση γάλακτος, γλυκών ή μπισκότων σε ακατάλληλη στιγμή εκτός από τα κύρια γεύματα.

Σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να διεγερθεί η όρεξη ενός παιδιού, πρέπει να θυμόμαστε ότι η χρήση τέτοιων αποτελεσματικών και αποδοτικών μέσων όπως οι πικρές ουσίες για τον σκοπό αυτό δεν είναι απολύτως αποδεκτή, καθώς οι υγρές μορφές δοσολογίας που περιέχουν αλκοόλ δεν συνιστώνται για χρήση στην πρώιμη παιδική ηλικία. Επιπλέον, είναι συχνά πολύ προβληματικό να πειστεί ένα παιδί να δεχτεί το ίδιο φάρμακο όπως και για τους ενήλικες, το οποίο δεν έχει ιδιαίτερα ευχάριστη γεύση. Επομένως, σε σχέση με τα παιδιά, από όλες τις μορφές φαρμάκων που περιέχουν πικρές ουσίες, δικαιολογούνται αυτές που παρουσιάζονται ως δισκία. Ή αυτά μπορεί να είναι ειδικά συμπληρώματα διατροφής με πικρές ουσίες. Ένα καλό αποτέλεσμα για την τόνωση της όρεξης ενός παιδιού επιτυγχάνεται ακόμη και αν το φυτοσύμπλεγμα περιέχει μόνο μία πικρία - πικραλίδα ή αψιθιά. Θα πρέπει να δίνονται στο παιδί να πίνει από 20 λεπτά έως μισή ώρα πριν το φαγητό.

Ειδικά τσάγια που παρασκευάζονται με βερβερίδες και μούρα αρκεύθου, γλυκάνισο και σπόρους κύμινου, ισχία τριαντάφυλλου, αρώνια και μαύρες σταφίδες είναι ιδανικά για την αύξηση της όρεξης ενός παιδιού. Φράουλες, μήλα, ιπποφαές, εσπεριδοειδή και ακτινίδια είναι επίσης κατάλληλα για αυτόν τον σκοπό. Τέτοια ορεκτικά τσάγια πρέπει να καταναλώνονται από 1 ώρα έως 40 λεπτά πριν από τα γεύματα. Τα φρούτα και τα μούρα που αναφέρονται μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή σαλάτας για ένα παιδί σε μικρές μερίδες των 30-50 γραμμαρίων.

Συμπερασματικά, θα πρέπει να ειπωθούν τα εξής. Όταν, σε σχέση με τη μειωμένη όρεξη, δεν υπάρχουν αρνητικές συνέπειες όπως μείωση του ρυθμού ανάπτυξης ή σωματικό βάρος σημαντικά μικρότερο από τα ηλικιακά πρότυπα, αυτό δεν προκαλεί επείγουσα ανάγκη λήψης άμεσων μέτρων που αποσκοπούν στην αύξηση της όρεξης του παιδιού. Ωστόσο, θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και να εξετάσετε τον μικρό ασθενή.

[ 1 ]

Πώς να αυξήσετε την όρεξη ενός μωρού;

Το σώμα ενός παιδιού είναι ένα πολύπλοκο αυτορυθμιζόμενο σύστημα που είναι σε θέση να καθορίζει ανεξάρτητα πόση τροφή χρειάζεται και τι είδους πρέπει να είναι, προκειμένου να διευκολύνει τη διαδικασία πλήρους ανάπτυξης και ανάπτυξης του παιδιού. Επομένως, εάν το μωρό δεν τρώει καλά, αυτό χρησιμεύει ως σήμα για την ανάγκη να προσδιοριστεί τι από τα τρόφιμα που λαμβάνει δεν του ταιριάζει και με τι να αντικαταστήσει εκείνα τα στοιχεία του μενού με τα οποία αρνείται. Και επίσης εις βάρος του τι να διασφαλίσει ότι λαμβάνει ορισμένες ουσίες που λείπουν. Ο κύριος στόχος που γίνεται για τους γονείς σε αυτή την περίπτωση είναι να διεγείρουν την ανεξάρτητη επιθυμία του παιδιού να φάει.

Πριν προσεγγίσουμε την επίλυση του προβλήματος της αύξησης της όρεξης σε ένα μωρό, είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ότι η μειωμένη όρεξη μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Μια σημαντική εξασθένηση ή πλήρης απουσία της πείνας κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας μπορεί να προκληθεί από τη μείωση του επιπέδου παραγωγής όλων των εκκρίσεων που εμπλέκονται στην πέψη και από τη διαταραχή της λειτουργίας εκκένωσης του στομάχου. Η τροφή που έχει ληφθεί προηγουμένως παραμένει σε αυτό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και ως αποτέλεσμα δεν εμφανίζεται πείνα. Η πορεία των σοβαρών ασθενειών αποδυναμώνει σημαντικά το σώμα του παιδιού και το παιδί δεν έχει τη δύναμη να φάει, δεν έχει όρεξη.

Η απώλεια όρεξης ενός θηλάζοντος μωρού μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους. Εάν η θηλάζουσα μητέρα έχει επίπεδες θηλές ή σφιχτό στήθος, το μωρό μπορεί να δυσκολεύεται να θηλάσει. Μπορεί επίσης να μην του αρέσει η γεύση του γάλακτος. Η δυσκολία στο θηλασμό μπορεί να οφείλεται σε αυξημένο σχηματισμό αερίων ή δυσκοιλιότητα ή το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε δυσκολία στην αναπνοή λόγω καταρροής. Μπορεί επίσης να έχει πόνο κατά το θηλασμό λόγω άφθας.

Υπάρχουν ορισμένες πρακτικές συστάσεις για την αύξηση της όρεξης ενός μωρού. Είναι απαραίτητο να περνάτε αρκετό χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Δεν πρέπει να απαιτείτε από το μωρό να φάει ολόκληρη τη μερίδα που του προσφέρεται. Είναι καλύτερο να το αφήνετε να τρώει λίγο, αλλά πιο συχνά. Επίσης, μην το αναγκάζετε να τρώει εκείνα τα προϊόντα που το μωρό ξεκαθαρίζει ότι δεν του αρέσουν - προκειμένου να αποφύγετε να έχει το παιδί αρνητική αντίληψη για τη διαδικασία του φαγητού. Το κλειδί για την επιτυχία σε αυτό το θέμα είναι το φαγητό που φαίνεται ορεκτικό και ταιριάζει με τις προτιμήσεις του μωρού. Είναι σημαντικό το φαγητό να είναι όχι μόνο νόστιμο, αλλά και φτιαγμένο από υγιεινά και υψηλής ποιότητας προϊόντα.

Οι μέθοδοι και τα μέσα, η χρήση των οποίων μπορεί να βοηθήσει στην πλήρη άρνηση ενός παιδιού να φάει, θα προταθούν από έναν γιατρό, η επίσκεψη στον οποίο είναι υποχρεωτική σε αυτή την περίπτωση. Μια τέτοια ιατρική συμβουλή θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του εύρους των αιτιών και στη συνταγογράφηση κατάλληλων φαρμάκων για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος. Και ένα υγιές, δραστήριο και χαρούμενο μωρό, ακόμα κι αν δεν τρώει πολύ, σίγουρα θα φάει μόλις πεινάσει. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εάν το ύψος και το βάρος του είναι σύμφωνα με τα ηλικιακά πρότυπα.

Πώς να αυξήσετε την όρεξη ενός εφήβου;

Με την είσοδο ενός παιδιού στην εφηβεία, τη μεταβατική ηλικία, μπορούν να παρατηρηθούν σημαντικές αλλαγές στην όρεξή του. Πολύ σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες ενός εφήβου μπορεί να συμβούν, ακόμη και αν κάτι τέτοιο δεν είχε παρατηρηθεί πριν από την ηλικία των 13-14 ετών. Τα έφηβα κορίτσια αρχίζουν ξαφνικά να αρνούνται το φαγητό για να σώσουν τη σιλουέτα τους, και μερικά αγόρια μπορεί να πιστεύουν ότι είναι παχιά και πρέπει να χάσουν βάρος. Με βάση αυτό, μπορούμε να πούμε ότι οι λόγοι για τη μειωμένη όρεξη στους εφήβους είναι σε μεγάλο βαθμό ψυχοσυναισθηματικής φύσης. Το καθήκον των γονέων, πριν αρχίσουν να αναζητούν τρόπους για να αυξήσουν την όρεξη ενός εφήβου, επομένως, θα πρέπει να περιοριστεί στην προσέγγιση αυτού του ζητήματος με κάθε γονική κατανόηση, καθώς και στον καθορισμό του εάν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσουν με έναν παιδοψυχολόγο. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εξεταστεί ο έφηβος για διαταραχές της λειτουργίας των οργάνων που εμπλέκονται στις πεπτικές διεργασίες, του γαστρεντερικού σωλήνα, του παγκρέατος. Είναι επίσης απαραίτητο να ελεγχθεί η κατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος, για να διαπιστωθεί εάν ο έφηβος βρίσκεται σε νευρική ένταση ή βιώνει άγχος.

Μεταξύ των φαρμάκων που βοηθούν στην αύξηση της όρεξης, συνιστάται η συμπερίληψη βιταμινών και βιολογικά ενεργών συμπληρωμάτων που περιέχουν ψευδάργυρο στη διατροφή ενός εφήβου. Η ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου οδηγεί σε διαταραχή της αίσθησης της γεύσης και της όσφρησης, σε μείωση της όρεξης. Κατά την αναπλήρωση της έλλειψης ψευδαργύρου στο σώμα, παρατηρείται ομαλοποίηση της όρεξης μετά από 30 έως 60 ημέρες μετά την έναρξη χρήσης φαρμάκων που περιέχουν ψευδάργυρο.

Η όρεξη αυξάνεται επίσης με τη χρήση βιταμινούχων παρασκευασμάτων με τη μορφή καψουλών που περιέχουν ηλεκτρικό και κιτρικό οξύ.

Για τους εφήβους που πάσχουν από εξασθένιση και έχουν μειωμένη όρεξη, μπορεί να δικαιολογηθεί η συνταγογράφηση φυτικών προσαρμογόνων: τζίνσενγκ, αράλια, ελευθερόκοκκος, ροζ ραδιόλα, κινέζικη μανόλια κ.λπ. Λόγω της ενεργού επιρροής τους στην ορμονική ισορροπία στο σώμα, μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από ιατρό.

Όχι το λιγότερο σημαντικό όσον αφορά την τόνωση της όρεξης ενός εφήβου είναι ένα επαρκές επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Μετά το σχολείο, αφήστε τον, για παράδειγμα, να πάει σε κάποιο αθλητικό τμήμα, να περπατήσει περισσότερο στον καθαρό αέρα.

Θα ήταν επίσης καλή ιδέα να αποφεύγετε να έχετε στο σπίτι φαγητά που μπορούν να βλάψουν την όρεξή σας (τσιπς, χοτ ντογκ, λουκάνικα, γλυκά ανθρακούχα ποτά, κέικ, καραμέλες, μπισκότα). Επιπλέον, θα πρέπει να προσπαθήσετε να στρώσετε όμορφα το τραπέζι, με πιάτα διαφορετικών χρωμάτων, για να δώσετε σε ένα κανονικό γεύμα μια πινελιά εορταστικής διάθεσης, διεγείροντας έτσι την όρεξή σας.

Ακολουθώντας ορισμένες από τις παραπάνω συστάσεις των διατροφολόγων, καθίσταται δυνατή η επιτυχής αντιμετώπιση του προβλήματος της άρνησης τροφής στα παιδιά κατά την εφηβεία.

Ενισχυτικά όρεξης για παιδιά

Ο απλούστερος και πιο προσιτός τρόπος για να διεγείρετε την όρεξη ενός παιδιού είναι να προσφέρετε στο μωρό να πιει λίγο ξινόχυμο μήλου, 30 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα. Αυτό προάγει την ενεργό παραγωγή γαστρικού υγρού.

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία μέσων για την αύξηση της όρεξης στα παιδιά.

Υπάρχουν πολλές συνταγές που χρησιμοποιούν διάφορα φαρμακευτικά φυτά. Για το σκοπό αυτό, η χρήση μούρων βερβερίδας και αρκεύθου, ισχίων τριαντάφυλλου, μαύρης σταφίδας, ιπποφαούς, αρώνιας, κύμινου και γλυκάνισου είναι αποτελεσματική. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα αυτών των προϊόντων είναι ότι έχουν μια ευχάριστη και γλυκιά γεύση, επομένως το παιδί θα τα πάρει πιο πρόθυμα από τα πικρά βάμματα και τα αφεψήματα αψιθιάς, ρίζας πικραλίδας, κιχωρίου, καλαμώνα, αχίλλειας. Αν και τα τελευταία διακρίνονται από μια πιο έντονη επίδραση διέγερσης της όρεξης, καθώς η χρήση τους αυξάνει τη γαστροεκκριτική λειτουργία. Τα φυτοσκευάσματα για την όρεξη πρέπει να χορηγούνται στο παιδί από μισή ώρα έως 20 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα.

Διάφορα ομοιοπαθητικά φάρμακα που περιέχουν κινίνη – αψιθιά σαντονικής, κολχικό, άλατα ασβεστίου και μαγνησίου – έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην τόνωση της όρεξης στα παιδιά.

Η φαρμακευτική βιομηχανία σήμερα προσφέρει πολλά φάρμακα που βοηθούν στην αύξηση της όρεξης των παιδιών. Μεταξύ αυτών, σημειώνουμε ιδιαίτερα το Elkar που περιέχει λεβοκαρνιτίνη (καρνιφύτη), λυσίνη, γλυκίνη και το ενζυμικό παρασκεύασμα Creon.

Εάν ένα παιδί τρώει άσχημα ή αρνείται να φάει, αυτό δεν θα πρέπει απαραίτητα να αποτελεί αιτία έντονης ανησυχίας για τους γονείς σε όλες τις περιπτώσεις. Το μόνο που απαιτείται σε μια τέτοια περίπτωση είναι να ζυγιστούν και να αναλυθούν με ψυχραιμία και σύνεση όλοι οι πιθανοί παράγοντες και περιστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν την άρνηση τροφής από το παιδί. Με βάση το εύρος των πιθανών αιτιών που εντοπίζονται, επιλέγονται τα κατάλληλα μέσα για την αύξηση της όρεξης. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι η συνταγογράφηση φαρμάκων για την όρεξη ενός παιδιού μπορεί να γίνει μόνο από παιδίατρο μετά από διαβούλευση μαζί του.

Βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη στα παιδιά

Όταν ένα παιδί λαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα με την τροφή σε όλες τις απαραίτητες ποσότητες, αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας που καθορίζει την ενεργό ανάπτυξη όλων των συστημάτων του σώματος του παιδιού, συμβάλλοντας θετικά σε όλες τις διεργασίες που συμβαίνουν σε αυτό και επηρεάζοντας ευεργετικά την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Από την άλλη πλευρά, όταν λαμβάνει διάφορα χρήσιμα συστατικά σε ανεπαρκείς ποσότητες, η ευαλωτότητα του παιδιού σε διάφορες ασθένειες αυξάνεται, ο ύπνος διαταράσσεται - εμφανίζεται αϋπνία, το παιδί γίνεται ιδιότροπο, έχει έλλειψη επιθυμίας για φαγητό. Σε αυτή την περίπτωση, οι βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη στα παιδιά περιλαμβάνονται στον αριθμό των κατάλληλων σύνθετων μέτρων για την αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του σώματος του παιδιού, μαζί με την εντατικοποίηση της σωματικής δραστηριότητας, την ανάλυση και τη βέλτιστη οργάνωση της διατροφής και τη διόρθωση των διατροφικών συνηθειών, καθώς και την πρόληψη των παραγόντων στρες.

Η βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη της όρεξης του παιδιού και την τόνωση της επιθυμίας τους για φαγητό. Χάρη σε αυτήν, καθίσταται δυνατή η διατήρηση των βλεννογόνων σε υγιή κατάσταση, ενώ ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού. Η έλλειψη βιταμίνης Α υποδηλώνεται από το ξεφλούδισμα του δέρματος, την αυξημένη τάση του παιδιού να προσβάλλεται από μολυσματικές ασθένειες και την επιδείνωση της όρασης στο σκοτάδι. Η κατανάλωση μπρόκολου, γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων, καρότων, συκωτιού και αυγών θα βοηθήσει στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας.

Η μειωμένη όρεξη είναι ένα από τα κύρια σημάδια έλλειψης βιταμινών που ανήκουν στην ομάδα Β. Επιπλέον, η υπερβολική κόπωση ή οι πιθανές διαταραχές στην καρδιακή δραστηριότητα υποδεικνύουν την ανάγκη αναπλήρωσης της παρουσίας τους στο σώμα του παιδιού. Όταν βρίσκονται σε επαρκείς ποσότητες, οι βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6, Β7, Β12 συμμετέχουν στη διαδικασία παραγωγής ενέργειας στο σώμα, βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος και στη διατήρηση μιας βέλτιστης κατάστασης της ψυχοσυναισθηματικής σφαίρας. Πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β βρίσκεται στο ψωμί και τη μαγιά μπύρας, στα δημητριακά, στους ξηρούς καρπούς, στο κρέας και στο συκώτι.

Για τη βελτίωση της όρεξης στα παιδιά, συνιστάται η λήψη ασκορβικού οξέος - βιταμίνης C. Ο ρόλος του είναι σημαντικός στις διαδικασίες απελευθέρωσης ενέργειας από τα λίπη, καθώς και για την ενίσχυση της ανοσίας. Το ασκορβικό οξύ βοηθά επίσης στην αποφυγή ενός αρνητικού φαινομένου όπως η αιμορραγία των ούλων. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλά φρούτα και μούρα, σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σε εσπεριδοειδή.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι βιταμίνες είναι ωφέλιμες όσον αφορά την αύξηση της όρεξης ενός παιδιού και είναι αρκετά σημαντικές. Ωστόσο, για να έχει η χρήση τέτοιων βιταμινών το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να εμφανιστούν αρνητικές συνέπειες, θα πρέπει να ακολουθούνται αυστηρά ορισμένοι κανόνες: ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες για ένα συγκεκριμένο συνταγογραφούμενο φάρμακο και μην επιτρέπετε την υπέρβαση των επιτρεπόμενων δόσεων του.

Τροφές που αυξάνουν την όρεξη στα παιδιά

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί ένα τόσο κοινό πρόβλημα για πολλούς γονείς, όπως η έλλειψη όρεξης του παιδιού, συνιστάται να συμπεριληφθούν ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού.

Ορισμένα από τα ακόλουθα μούρα και φρούτα μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στη διαμόρφωση της όρεξης. Η χρήση τους για την παρασκευή νόστιμων τσαγιών για ένα παιδί από:

• μούρα αρκεύθου και βερβερίδας.
• σπόροι γλυκάνισου και κύμινου·
• chokeberry και μαύρη σταφίδα;
• τριαντάφυλλα ισχίων;
• ιπποφαές;
• μήλα;
• ακτινίδια;
• εσπεριδοειδές.

Τα προϊόντα που αυξάνουν την όρεξη στα παιδιά, που αναφέρονται παραπάνω, μπορούν να προσφερθούν σε ένα παιδί που τρώει άσχημα και με τη μορφή μιας μερίδας φρουτοσαλάτας 30-50 γραμμαρίων από 1 ώρα έως 40 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα.

Όλα τα είδη μπαχαρικών είναι γνωστά για την τόνωση της όρεξης που προκαλούν. Η χρήση των πιο απλών από αυτά - πιπέρι, γαρίφαλο, σκόρδο και άλλων - όταν προστίθενται στο φαγητό, δεν θα βλάψει παιδιά ηλικίας μόλις τριών ετών. Ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα τόνωσης της όρεξης των παιδιών επιτυγχάνεται πολύ εύκολα ακόμη και με έναν τόσο απλό συνδυασμό, όπως οποιοδήποτε από τα παραπάνω μπαχαρικά σε συνδυασμό με βραστές πατάτες.

Τα φαγητά με ξινή γεύση μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της όρεξης ενός παιδιού, καθώς η κατάποσή τους στον οργανισμό προκαλεί έντονη παραγωγή γαστρικού υγρού. Αρκεί το παιδί να φάει μισό μήλο, μια φέτα πορτοκάλι, να πιει γλυκό χυμό ή τσάι με λεμόνι λίγο πριν ξεκινήσει το κύριο γεύμα - και δεν θα αρνηθεί το επόμενο πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα.

Το μέλι μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος του παιδιού, συμπεριλαμβανομένης της δημιουργίας όρεξης. Επίσης, προάγει την καλύτερη αύξηση βάρους.

Για να εξαλειφθούν οι υπάρχουσες αρνητικές αλλαγές στην όρεξη του παιδιού, οι γονείς συχνά χρειάζονται πολύ χρόνο και προσπάθεια και μεγάλο απόθεμα υπομονής. Μπορεί να ειπωθεί ότι τα μέτρα που λαμβάνονται για την αύξηση της όρεξης του παιδιού θα είναι επιτυχημένα στο βαθμό που εντοπίζονται και διαπιστώνονται με ακρίβεια οι αιτίες, καθώς και ο τρόπος με τον οποίο ακολουθούνται οι ιατρικές και διατροφικές συστάσεις, καθώς και οι συμβουλές των ψυχολόγων.