Διόρθωση στάσης και διορθωτές στάσης

Η διόρθωση της στάσης του σώματος είναι ένα σύνθετο ιατρικό, παιδαγωγικό και ψυχολογικό έργο, αλλά τα σύνθετα προγράμματα θεραπείας θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο εξατομικευμένα.

Στις μέρες μας, η διόρθωση της στάσης του σώματος, μαζί με την άσκηση, το μασάζ και την θεραπευτική κολύμβηση, πραγματοποιείται αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας εργαλεία που βασίζονται στη μέθοδο της βιολογικής ανατροφοδότησης (BFB), καθώς και έναν διορθωτή στάσης.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι βιοανάδρασης: ηλεκτρομυογραφική, θερμοκρασιακή, ηλεκτροεγκεφαλογραφική και ηλεκτροδερμική.

Η γενική αρχή της εργασίας με συσκευές βιοανάδρασης είναι ότι ένα ηλεκτρόδιο τοποθετείται σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών και, χρησιμοποιώντας ένα φωτεινό ή ηχητικό σήμα που παράγεται από μια ειδική συσκευή (φωτογραφική πλακέτα, οθόνη τηλεόρασης ή υπολογιστή, ηχητικό σήμα κ.λπ.), ο ασθενής λαμβάνει μια ιδέα για τη βιοηλεκτρική δραστηριότητα των μυών που μελετώνται σε ηρεμία ή κατά την εκτέλεση μιας δεδομένης κίνησης.

Με τη βοήθεια συσκευών βιοανάδρασης, είναι δυνατή η αποκατάσταση της μυϊκής αίσθησης και της δραστηριότητας των εξασθενημένων μυϊκών ομάδων, η διεξαγωγή νευρομυϊκής χαλάρωσης και η μείωση της παθολογικής δραστηριότητας των ανταγωνιστικών μυών.

Δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις για τη χρήση συσκευών BOS. Η διόρθωση της στάσης του σώματος με αυτή τη μέθοδο μπορεί να συνδυαστεί με τη χρήση διαφόρων φαρμάκων, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί μόνο με ασθενείς που πάσχουν από νευροκυκλοφορική δυστονία, καθώς είναι πιθανή μια προσωρινή μείωση ή αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και με διαβητικούς που λαμβάνουν ινσουλίνη. Δεν είναι επιθυμητή η χρήση συσκευών για διόρθωση της στάσης του σώματος σε παιδιά κάτω των 4-5 ετών, λόγω αστάθειας προσοχής και ανακρίβειας στην ολοκλήρωση εργασιών, καθώς και σε παιδιά που πάσχουν από επιληψία.

Η διόρθωση της στάσης του σώματος πραγματοποιείται επίσης με μια νέα μορφή μαθημάτων φυσικής αγωγής για παιδιά - γυμναστική fitball. Το Fitball σε μετάφραση από τα αγγλικά σημαίνει μια μπάλα για στήριξη, που χρησιμοποιείται για σκοπούς υγείας. Η Ελβετίδα φυσιοθεραπεύτρια Suzanne Klein Vogelbach ήταν η πρώτη που χρησιμοποίησε fitballs για θεραπευτικούς σκοπούς σε μαθήματα με ασθενείς με εγκεφαλική παράλυση.

Η γυμναστική Fitball εκτελείται με μεγάλες πολύχρωμες μπάλες που μπορούν να αντέξουν βάρος έως και 300 κιλά. Η μπάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προπονητής, ως αντικείμενο και ως βάρος (το βάρος της είναι περίπου 1 κιλό).

Ανάλογα με την ηλικία και το ύψος των συμμετεχόντων, στα μαθήματα χρησιμοποιούνται μπάλες fitball διαφορετικής διαμέτρου. Έτσι, για παιδιά ηλικίας 3-5 ετών, η διάμετρος της μπάλας πρέπει να είναι 45 cm, από 6 έως 10 ετών - 55 cm. για παιδιά με ύψος 150 έως 160 cm, η διάμετρος της μπάλας είναι 65 cm και για παιδιά και ενήλικες με ύψος 170 έως 190 cm, η διάμετρος της μπάλας πρέπει να είναι 75 cm.

Η μπάλα επιλέγεται σωστά εάν, όταν κάθεστε πάνω της, η γωνία μεταξύ του μηρού και της κνήμης είναι ίση ή ελαφρώς μεγαλύτερη από 90°. Μια οξεία γωνία στις αρθρώσεις του γονάτου δημιουργεί πρόσθετη πίεση στους συνδέσμους αυτών των αρθρώσεων και επιδεινώνει την εκροή του φλεβικού αίματος, ειδικά όταν εκτελείτε ασκήσεις ενώ κάθεστε πάνω στην μπάλα.

Τα διαφορετικά χρώματα των μπαλών έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στη συναισθηματική και φυσιολογική κατάσταση ενός ατόμου.

Τα ζεστά χρώματα (κόκκινο, πορτοκαλί) αυξάνουν τη δραστηριότητα του συμπαθητικού τμήματος του αυτόνομου νευρικού συστήματος, αυξάνουν τη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού (HR), αύξηση της αρτηριακής πίεσης (BP) και αύξηση της αναπνοής.

Τα ψυχρά χρώματα (μπλε, μοβ) αυξάνουν τη δραστηριότητα του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, με αποτέλεσμα τη μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης.

Τα ζεστά χρώματα ενισχύουν την αντίληψη της θερμοκρασίας περιβάλλοντος, ενώ τα ψυχρά χρώματα τη μειώνουν.

Εκτός από την επίδραση χρώματος στο ανθρώπινο σώμα, οι μπάλες γυμναστικής έχουν επίσης μια επίδραση δόνησης στο φάσμα χαμηλών συχνοτήτων ήχου. Είναι γνωστό ότι η μηχανική δόνηση έχει τόσο ειδική όσο και μη ειδική επίδραση σε σχεδόν όλα τα ανθρώπινα όργανα και συστήματα. Για παράδειγμα, η συνεχής δόνηση έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ενώ η διαλείπουσα δόνηση έχει μια διεγερτική επίδραση. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων με παιδιά, η ελαφριά δόνηση χρησιμοποιείται κυρίως σε έναν ήρεμο ρυθμό (καθιστό, χωρίς να σηκώνονται οι γλουτοί από την μπάλα), ενώ στην αερόμπικ γυμναστικής, η δόνηση σοκ χρησιμοποιείται σε έναν γρήγορο ρυθμό.

Το Fitball επιτρέπει τη μέγιστη εξατομίκευση της θεραπευτικής και εκπαιδευτικής διαδικασίας λόγω των ευρέων δυνατοτήτων διόρθωσης της στάσης του σώματος τόσο στο σαγιταλικό όσο και στο μετωπιαίο επίπεδο.

Μεταξύ των τροποποιήσεων των fitballs, είναι απαραίτητο να σημειωθούν τα physiorolls και τα hops.

Οι ασκήσεις με διπλές μπάλες fitball - physiorolls - είναι πιο αποτελεσματικές για την επίλυση θεραπευτικών προβλημάτων σε παιδιά προσχολικής ηλικίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το physioroll, έχοντας μεγαλύτερη περιοχή στήριξης, είναι πιο σταθερό από το fitball. Συντονίζοντας τα physiorolls, είναι ευκολότερο να εκτελεστούν οι ασκήσεις, διατηρώντας τη σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος, γεγονός που μειώνει το φορτίο στα συστήματα που διασφαλίζουν τον συντονισμό των κινήσεων. Τα Physiorolls είναι πολύ αποτελεσματικά για χρήση σε ενεργά παιχνίδια και αγώνες σκυταλοδρομίας, όταν είναι απαραίτητο να εκτελεστεί μια εργασία μαζί ταυτόχρονα.

Οι μπάλες με λαβές - hops - χρησιμοποιούνται όπως οι κανονικές μπάλες γυμναστικής για την εκτέλεση γυμναστικών ασκήσεων με αντικείμενα σε διάφορες αρχικές θέσεις. Αυτή η τροποποίηση σάς επιτρέπει να εκτελείτε ασκήσεις που επηρεάζουν διάφορες μυϊκές ομάδες, διορθώνοντας έτσι τη στάση του σώματός σας. Η λαβή hop, που βρίσκεται στο πάτωμα, δημιουργεί πρόσθετη στήριξη και σταθερότητα, διευκολύνοντας την εργασία.

[ 1 ]