Θεραπεία των προβλημάτων ύπνου

Συμβαίνει πολλοί άνθρωποι να μην θεωρούν τις διαταραχές ύπνου επικίνδυνες για την υγεία τους και σκέφτονται τι να κάνουν με τα προβλήματα ύπνου μόνο όταν αρχίζουν να επηρεάζουν όχι μόνο την ευημερία τους, αλλά και τις εργασιακές τους σχέσεις. Αλλά αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, πρέπει να λυθεί. Πρώτα, πρέπει να υποβληθείτε σε διαγνωστικές εξετάσεις για να προσδιοριστεί η αιτία των διαταραχών ύπνου και στη συνέχεια, με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, θα συνταγογραφηθεί η κατάλληλη θεραπεία.

Τις περισσότερες φορές, η αϋπνία προκαλείται από νευρική ένταση, άγχος και ανησυχίες, επομένως η εξάλειψη της αιτίας της δεν είναι δύσκολη. Υπάρχουν πολλά φυτικά και συνθετικά φάρμακα που έχουν ηρεμιστικό (ηρεμιστικό, ανασταλτικό της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος) αποτέλεσμα. Σε ήπιες περιπτώσεις αϋπνίας, αρκεί να λαμβάνετε τακτικά ηρεμιστικά ενός συστατικού (τσάι μέντας και μελισσόχορτου, αφέψημα μηλόχορτου, σταγόνες και δισκία βαλεριάνας) έτσι ώστε ο ύπνος, ακολουθώντας το νευρικό σύστημα, να επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Αν αυτές δεν είναι απλές προσωρινές εμπειρίες, αλλά σοβαρό στρες ή διορθώσιμη κατάθλιψη, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από σύνθετα φάρμακα που έχουν τόσο ηρεμιστικά όσο και υπνωτικά αποτελέσματα. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι οποιαδήποτε ηρεμιστικά φάρμακα σε μεγάλες δόσεις προκαλούν επίσης υπνωτικό αποτέλεσμα. Άλλωστε, και τα δύο αποτελέσματα διαφέρουν μεταξύ τους μόνο στον βαθμό καταστολής της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Είναι σαφές ότι τα ηρεμιστικά συνταγογραφούνται πρώτα για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και στη συνέχεια προχωρούν σε υπνωτικά χάπια (ηρεμιστικά), προσπαθώντας να μειώσουν τη διάρκεια της θεραπείας με αυτά όσο το δυνατόν περισσότερο (όχι περισσότερο από ένα μήνα). Αυτό οφείλεται όχι μόνο στο γεγονός ότι οι διαζεπίνες και τα βαρβιτουρικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία σοβαρών μορφών αϋπνίας στο πλαίσιο της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών διαταραχών απέχουν πολύ από τα ασφαλή φάρμακα, αλλά και στην μάλλον ταχεία ανάπτυξη του εθισμού σε αυτά. Στη συνέχεια, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες στον ύπνο χωρίς φαρμακευτική αγωγή και το σύνδρομο στέρησης μπορεί να εκδηλωθεί σε ιδιαίτερα έντονες μορφές.

Τα υπνωτικά χάπια συνταγογραφούνται με βάση το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε. Εάν είναι δύσκολο και χρειάζεται πολύς χρόνος για να κοιμηθείτε, είναι λογικό να συνταγογραφείτε φάρμακα βραχείας δράσης που σας βοηθούν να κοιμηθείτε γρήγορα. Εάν το πρόβλημα είναι οι συχνές ή οι πρόωρες αφυπνίσεις, προτιμώνται τα φάρμακα που διαρκούν τουλάχιστον 6 ώρες, τα οποία επιτρέπουν στο σώμα να ξεκουράζεται επαρκώς κατά τη διάρκεια της νύχτας. Λαμβάνεται επίσης υπόψη η ταχύτητα έναρξης της δράσης του υπνωτικού χαπιού.

Είναι σαφές ότι εάν τα προβλήματα ύπνου προκαλούνται από ορισμένες ασθένειες, η επίλυσή τους είναι αδύνατη χωρίς ένα σύνολο θεραπευτικών μέτρων που βοηθούν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου. Τα ηρεμιστικά από μόνα τους δεν είναι αρκετά.

Όσον αφορά τα νευρολογικά προβλήματα σε παιδιά και ενήλικες, εκτός από τα ηρεμιστικά και τα υπνωτικά χάπια, στους ασθενείς συνταγογραφούνται συνεδρίες ψυχοθεραπείας και φυσικοθεραπείας. Αλλά στη θεραπεία μικρών παιδιών, προτιμάται ακόμα όχι η φαρμακευτική αγωγή, αλλά η συνεργασία με έναν ψυχολόγο που εντοπίζει τα προβλήματα των παιδιών και βοηθά τους γονείς να δημιουργήσουν τις απαραίτητες συνθήκες για έναν πλήρη ύπνο του μωρού, διδάσκει να δημιουργεί τις σωστές συσχετίσεις και ρυθμίσεις για τη διαδικασία του ύπνου, να βρίσκει συμβιβασμούς κατά τη διόρθωση καθιερωμένων κακών συνηθειών.

Φυσιοθεραπεία

Η φυσικοθεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία των διαταραχών ύπνου. Αν και η φυσικοθεραπεία δεν είναι η κύρια μέθοδος για την επίλυση του προβλήματος ύπνου του ασθενούς, βοηθά στη σημαντική μείωση του αριθμού και της δοσολογίας των φαρμάκων που λαμβάνονται. Ταυτόχρονα, η επιλογή μεθόδων για την καταπολέμηση των διαταραχών ύπνου είναι αρκετά μεγάλη.

Ποιες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μπορούν να είναι χρήσιμες για την αϋπνία και άλλες διαταραχές ύπνου; Φυσικά, η φαρμακευτική ηλεκτροφόρηση, η οποία επιτρέπει τη χορήγηση ηρεμιστικών μέσω του δέρματος, η οποία μειώνει τον κίνδυνο παρενεργειών και καθιστά τη θεραπεία ακόμη πιο αποτελεσματική. Οι διαδικασίες γαλβανικού ρεύματος στον αυχένα και το πίσω μέρος του κεφαλιού, η φρανκλινοποίηση, η δαρσονβαλοποίηση, ο θεραπευτικός ηλεκτροϋπνος και το μασάζ δόνησης είναι πολύ αποτελεσματικές.

Στους ασθενείς μπορεί να συνταγογραφηθεί οξυγονοθεραπεία (οξυγονοθεραπεία), μακροχρόνια αεροθεραπεία και επιλεκτική χρωματογραφία.

Η αρωματοθεραπεία δείχνει επίσης εντυπωσιακά αποτελέσματα σε περιπτώσεις αϋπνίας που σχετίζεται με τα νεύρα, επειδή πολλά αιθέρια έλαια έχουν ηρεμιστική δράση, η οποία βοηθά ένα άτομο να χαλαρώσει, να αποβάλει το βάρος των βαριών σκέψεων, να εισπνεύσει ένα ευχάριστο καταπραϋντικό άρωμα και να ξεχάσει γρήγορα τον εαυτό του σε έναν βαθύ, ξεκούραστο ύπνο. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν σε ένα μπάνιο, να εφαρμοστούν στο σώμα στην περιοχή του λαιμού ή να χρησιμοποιηθούν σε φυτολάμπες. Αν και αυτή η θεραπεία δεν θεωρείται παραδοσιακή, εξακολουθεί να υποστηρίζεται ενεργά από τους γιατρούς.

Η έλλειψη ύπνου θα έχει σε κάθε περίπτωση αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία ολόκληρου του σώματος, αφαιρώντας την τελευταία του δύναμη και εμποδίζοντάς του να αναρρώσει πλήρως. Για να βοηθηθεί το σώμα του ασθενούς να επιβιώσει πιο εύκολα από τις συνέπειες ενός τέτοιου στρες, συνταγογραφούνται βιταμίνες και σύμπλοκα βιταμινών-μεταλλικών συστατικών που μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, νευρικού, καρδιαγγειακού και άλλων ανθρώπινων συστημάτων.

Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι η επίλυση του προβλήματος μόνο με φάρμακα, φυσικοθεραπεία και ανάλυση του προβλήματος με έναν ψυχολόγο είναι δύσκολο να επιτευχθεί ένα διαρκές θετικό αποτέλεσμα. Ανεξάρτητα από την αιτία της εμφάνισης προβλημάτων ύπνου, το ανθρώπινο σώμα πρέπει να λάβει μια πλήρη νυχτερινή ξεκούραση. Και αυτό είναι αδύνατο χωρίς την ομαλοποίηση της καθημερινής ρουτίνας και της βραδινής διατροφής, διαμορφώνοντας τις σωστές τελετουργίες για τον ύπνο.

Δεν πρέπει να αγνοούνται οι ερεθιστικοί παράγοντες. Εάν ένα άτομο δεν έχει συνηθίσει να κοιμάται σε κανένα περιβάλλον από την παιδική ηλικία, θα είναι πολύ δύσκολο να του το μάθει αυτό στην ενήλικη ζωή, ειδικά σε συνθήκες αυξημένης διέγερσης του νευρικού συστήματος υπό την επίδραση εμπειριών και στρες. Μέχρι να σταθεροποιηθεί η νευροψυχική κατάσταση του ασθενούς, είναι καλύτερο να κοιμάται σε ένα άνετο κρεβάτι, σε ένα δωμάτιο με άνετο μικροκλίμα, με χαμηλό φωτισμό και χωρίς θόρυβο. Η αλληλεπίδραση με ηλεκτρονικές συσκευές που προορίζονται για παιχνίδια και επικοινωνία θα πρέπει επίσης να περιοριστεί για κάποιο χρονικό διάστημα.

Ωστόσο, ο αθλητισμός, ο χορός και ένας ενεργός τρόπος ζωής θα είναι ευπρόσδεκτα στη θεραπεία της αϋπνίας. Άλλωστε, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να φορτώσετε μέτρια το σώμα σας, έτσι ώστε μέχρι το βράδυ να αισθάνεται ευχάριστα κουρασμένο, κάτι που θα συμβάλει στον έγκαιρο ύπνο. Επιπλέον, ο αθλητισμός και ο χορός δεν είναι μόνο θετικά συναισθήματα, αλλά και μια ευκαιρία να αποβάλλετε την αρνητικότητα που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια των ημερών και των εβδομάδων, αποφορτίζοντας έτσι το νευρικό σύστημα.

Και τι μπορούμε να πούμε για τους ενεργούς περιπάτους στην ύπαιθρο; Αλλά για τέτοιους περιπάτους πρέπει να επιλέξετε χώρους πάρκων, όπου μπορείτε να εκτιμήσετε όλη την ομορφιά της γύρω φύσης, να νιώσετε κοντά στον κόσμο των ζώων.

Η παρατήρηση μικρών παιδιών και ζώων βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και στην ευκολότερη αποκοιμή. Αυτές είναι ατελείωτες πηγές θετικότητας και τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά.

Η θεραπεία της υπερυπνίας δεν απαιτεί λήψη ηρεμιστικών και υπνωτικών χαπιών, επειδή ο ασθενής ούτως ή άλλως δεν υποφέρει από έλλειψη ύπνου. Είναι σημαντικό να διατηρείται η ενεργός κατάσταση του ατόμου κατά την περίοδο της εγρήγορσης, δηλαδή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για το σκοπό αυτό, συνταγογραφούνται ψυχοδιεγερτικά (Πεμολίνη, Διφαινιδόλη, Δεξαμφεταμίνη, κ.λπ.). Παρουσία ενός συμπτώματος όπως η καταπληξία (αιφνίδια ισχυρή μείωση του μυϊκού τόνου), συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά (Ιμιπραμίνη, Φλουοξετίνη, κ.λπ.).

Στη θεραπεία της υπερυπνίας, σημαντικό ρόλο παίζει η διατήρηση μιας καθημερινής ρουτίνας και η αλλαγή της διατροφής. Το φαγητό πρέπει να είναι ελαφρύ, το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται, καθώς και τα αργά σνακ. Ο ασθενής πρέπει να κοιμάται 8-9 ώρες τη νύχτα και 1-2 ώρες το μεσημεριανό γεύμα. Ταυτόχρονα, ένα πρόγραμμα βάρδιας με νυχτερινές βάρδιες δεν είναι κατάλληλο για τέτοιους ασθενείς.

Δεν έχει επίσης νόημα η αντιμετώπιση των διαταραχών του βιορυθμού με υπνωτικά χάπια. Αυτή είναι η γνώμη των γιατρών ύπνου. Σε αυτήν την περίπτωση, τα φάρμακα που περιέχουν μελατονίνη (για παράδειγμα, "Melaxen") και η φωτοθεραπεία (φυσική ή τεχνητή με χρήση συσκευών φωτισμού) θα βοηθήσουν. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο πρέπει να βρίσκεται στον ήλιο για τουλάχιστον μία ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η θεραπεία των παραϋπνιών είναι παρόμοια με τη θεραπεία της αϋπνίας. Συνταγογραφούνται τα ίδια φάρμακα - ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια, συμπεριλαμβανομένων των ηρεμιστικών (αποτελεσματικών για νυχτερινούς τρόμους και διαταραχές συμπεριφοράς), καθώς και αντικαταθλιπτικά. Μεταξύ των φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών, θα είναι χρήσιμα τα ακόλουθα: βελονισμός, φωτοθεραπεία, μαγνητική θεραπεία, η χρήση της μεθόδου προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου γιατρού.

Στη θεραπεία των παραϋπνιών, ο κύριος ρόλος δίνεται στην ψυχοθεραπεία, ειδικά όταν πρόκειται για νέους ασθενείς, των οποίων οι διαταραχές ύπνου στις περισσότερες περιπτώσεις συνδέονται με κάποιο είδος σοκ. Άλλωστε, η ψυχή των παιδιών δεν είναι ακόμη αρκετά ισχυρή για να αντέξει ήρεμα τις αγχωτικές καταστάσεις. Τα φάρμακα μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο, αλλά όχι να θεραπεύσουν την ψυχή.

Οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι βοηθούν να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε ψυχοτραυματικές καταστάσεις, να αντιμετωπίζετε σωστά το πρόβλημά σας και να βοηθάτε τον γιατρό στη διόρθωσή του. Πρόκειται για συνεδρίες με ψυχολόγο, συναντήσεις με ψυχοθεραπευτή και συνεδρίες ύπνωσης, συμπεριφορική θεραπεία.

Φάρμακα για την αϋπνία

Πρέπει να ειπωθεί ότι δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν όλα τα προβλήματα ύπνου με φαρμακευτική αγωγή. Πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την αϋπνία χωρίς φαρμακευτική αγωγή, το κύριο πράγμα είναι να κατανοήσουν το πρόβλημα και τους λόγους εμφάνισής του. Εάν οι φόβοι και οι ανησυχίες είναι τόσο βαθιές που ένα άτομο δεν μπορεί να τους ξεπεράσει μόνο του, του συνταγογραφούνται ηρεμιστικά με υπνωτική δράση ή ηρεμιστικά, ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης.

Ας μην επικεντρωθούμε σε ισχυρά φάρμακα, τα οποία μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή, καθώς η θεραπεία με αυτά πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη έμπειρου ιατρικού προσωπικού. Ας μιλήσουμε για προσιτά ηρεμιστικά φάρμακα για τα οποία μπορείτε να ακούσετε στις τηλεοράσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απολύτως ασφαλή και δεν απαιτούν προσοχή στη χρήση.

Ας ξεκινήσουμε τη γνωριμία μας με τα ηρεμιστικά και τα υπνωτικά χάπια με φυτικά φάρμακα, τα οποία θεωρούνται τα λιγότερο επικίνδυνα.

Το "Alluna" είναι ένα ηρεμιστικό σε δισκία που περιέχουν εκχυλίσματα βαλεριάνας και κώνων λυκίσκου. Η ηρεμιστική δράση της βαλεριάνας ενισχύεται από τη δράση του λυκίσκου, ο οποίος έχει χαλαρωτική δράση, βοηθά στον γρήγορο ύπνο, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και τη διάρκειά του.

Ο κατασκευαστής συνιστά το φάρμακο για τη θεραπεία ενήλικων ασθενών, οι οποίοι πρέπει να λαμβάνουν 1-1,5 δισκία μία ώρα πριν τον ύπνο. Τα δισκία πρέπει να καταπίνονται ολόκληρα και να πλένονται με νερό.

Η διάρκεια της θεραπείας με το φάρμακο είναι από 2 έως 4 εβδομάδες. Εάν υπάρχει αποτέλεσμα από τη λήψη του φαρμάκου, η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί. Εάν δεν υπάρξει θετικό αποτέλεσμα εντός 4 εβδομάδων ή η κατάσταση του ασθενούς επιδεινωθεί, το θεραπευτικό σχήμα και ενδεχομένως η διάγνωση αναθεωρούνται.

Το φάρμακο δεν συνιστάται για άτομα με αυξημένη ευαισθησία στα συστατικά του, καθώς και για ασθενείς με ψυχικές διαταραχές, στους οποίους παρατηρείται καταστολή του ΚΝΣ. Στην τελευταία περίπτωση, υπάρχει κίνδυνος αποδυνάμωσης της νευρικής ρύθμισης της αναπνευστικής λειτουργίας και της καρδιακής λειτουργίας.

Η λήψη ηρεμιστικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν απαγορεύεται, αλλά συνιστάται να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Το ίδιο πρέπει να κάνουν και όσες έχουν ή είχαν στο παρελθόν περιπτώσεις ηπατικής δυσλειτουργίας.

Η χρήση του φαρμάκου μπορεί να συνοδεύεται από τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα: ζάλη, υπνηλία, μειωμένη ένταση συναισθηματικής αντίδρασης, αδυναμία, μειωμένες πνευματικές ικανότητες. Μερικές φορές οι ασθενείς παραπονιούνται για ναυτία και έμετο, κοιλιακές κράμπες, εντερικές διαταραχές, αλλεργικές αντιδράσεις.

Δεν συνιστάται αυστηρά η κατανάλωση αλκοόλ, η εκτέλεση επικίνδυνης εργασίας ή η οδήγηση αυτοκινήτου κατά τη διάρκεια της θεραπείας με Alluna.

Το "Dormiplant" είναι ένα ηρεμιστικό φάρμακο που βασίζεται σε εκχυλίσματα ρίζας βαλεριάνας και φύλλων μελισσόχορτου, τα οποία, όπως και το προηγούμενο φάρμακο, μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Η σύνθεση του φαρμάκου με τη μορφή δισκίων βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης, γεγονός που καθιστά δυνατή τη χαλάρωση πριν από τον ύπνο, τον ευκολότερο ύπνο και τον ειρηνικό ύπνο.

Το φάρμακο προορίζεται για τη θεραπεία εφήβων από 12 ετών και ενήλικων ασθενών. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται ολόκληρα με νερό. Εάν το φάρμακο συνταγογραφείται ως ηρεμιστικό για το άγχος, πάρτε το τρεις φορές την ημέρα, 2 δισκία. Αλλά όταν συνταγογραφείται για προβλήματα ύπνου, τα δισκία στην ίδια εφάπαξ δόση πρέπει να λαμβάνονται μισή ώρα πριν τον ύπνο.

Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από τον γιατρό. Επίσης, επανεξετάζει το θεραπευτικό σχήμα εάν η θεραπεία δεν βοηθά στην αποκατάσταση του φυσιολογικού ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το φάρμακο δεν συνταγογραφείται σε περίπτωση υπερευαισθησίας στα συστατικά του, σε καταστάσεις που συνοδεύονται από καταστολή του ΚΝΣ, υπόταση.

Λόγω της έλλειψης πλήρων πληροφοριών σχετικά με την επίδραση των συστατικών του φαρμάκου στην πορεία της εγκυμοσύνης και της εμβρυϊκής ανάπτυξης, συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες εξαιρετικά σπάνια.

Οι παρενέργειες του φαρμάκου περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, μειωμένη αρτηριακή πίεση, μειωμένο καρδιακό ρυθμό (βραδυκαρδία), διαταραχές του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμία), αδυναμία και υπνηλία. Μπορεί επίσης να υπάρχουν παράπονα για ναυτία και κοιλιακούς πόνους, ζάλη, επιδείνωση της διάθεσης και μειωμένη απόδοση.

Το "NovoPassit" είναι ένας μοναδικός συνδυασμός ενός φυτικού συμπλέγματος (υγρά εκχυλίσματα βαλσαμόχορτου, πασιφλόρας, μελισσόχορτου, ρίζας βαλεριάνας, φύλλα και άνθη κράταιγου, άνθη σαμπούκου, κώνοι λυκίσκου) και ενός συνθετικού συστατικού από την ομάδα των μυοχαλαρωτικών γουαϊφενεσίνης.

Εκτός από τη θεραπεία ήπιων διαταραχών ύπνου, το φάρμακο χρησιμοποιείται στη θεραπεία της νευρομυϊκής κόπωσης, της ήπιας νευρασθένειας, της φυτο-αγγειακής δυστονίας, των νευρολογικών διαταραχών που χαρακτηρίζονται από μειωμένη προσοχή και μνήμη. Βοηθά σε ημικρανίες, πονοκεφάλους τάσης, γαστρεντερικές παθήσεις νευρωτικής φύσης, δυσπεψία, ψυχοσωματικές δερματοπάθειες.

Το φάρμακο διατίθεται ως διάλυμα. Μπορεί να ληφθεί σε καθαρή μορφή ή να αναμειχθεί με χυμούς (εκτός από γκρέιπφρουτ) ή ποτά (εκτός από τσάι). Μία εφάπαξ δόση του φαρμάκου είναι 1 κουταλάκι του γλυκού, αλλά όχι περισσότερο από 6 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Η συχνότητα χορήγησης είναι 3 φορές την ημέρα.

Είναι καλύτερο για έναν γιατρό να συνταγογραφήσει μια αποτελεσματική δόση φαρμάκου με βάση την κατάσταση του ασθενούς.

Το φάρμακο προορίζεται για τη θεραπεία ασθενών ηλικίας 12 ετών και άνω. Δεν συνταγογραφείται σε άτομα με ατομική δυσανεξία σε μεμονωμένα συστατικά του φαρμάκου, μυασθένεια gravis, βραδυκαρδία, επιληψία. Είναι επικίνδυνο να λαμβάνετε το φάρμακο χωρίς επίβλεψη σε περίπτωση κατάθλιψης και καταθλιπτικών καταστάσεων ή να το συνδυάζετε με κυκλοσπορίνη ή τακρόλιμους.

Απαιτείται προσοχή κατά τη λήψη φαρμάκων από ασθενείς με διαταραγμένη ηπατική ή νεφρική λειτουργία, οργανικές γαστρεντερικές παθολογίες, καθώς και σε περιπτώσεις σοβαρής δηλητηρίασης με καταστολή του ΚΝΣ, σε γήρας.

Το φάρμακο περιέχει αιθανόλη και σάκχαρα, γεγονός που καθιστά τη χρήση του ανεπιθύμητη στη θεραπεία εγκύων γυναικών και θηλαζουσών μητέρων, ατόμων με εξάρτηση από το αλκοόλ και επιληψία, ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη και ατόμων με μειωμένο μεταβολισμό της γλυκόζης και δυσανεξία στη γαλακτόζη.

Οι παρενέργειες του φαρμάκου είναι παρόμοιες με εκείνες των προαναφερθέντων φαρμάκων. Επιπλέον, μπορεί να καταγραφεί μυϊκή αδυναμία, αυξημένη αρτηριακή πίεση, μειωμένος ή αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αυξημένη φωτοευαισθησία.

Ας δούμε τώρα μερικά συνθετικά φάρμακα. Τα "Sonmil" και "Sondox" είναι ανάλογα φάρμακα που βασίζονται στη δοξυλαμίνη, η οποία είναι ένας αναστολέας των υποδοχέων ισταμίνης, λόγω της οποίας τα φάρμακα ταξινομούνται ως αντιισταμινικά. Η δοξυλαμίνη έχει ηρεμιστική δράση και δράση παρόμοια με την ατροπίνη, λόγω της οποίας μειώνεται ο χρόνος που απαιτείται για να κοιμηθεί κανείς και βελτιώνεται ο ύπνος.

Τα φάρμακα σε μορφή δισκίων συνταγογραφούνται το αργότερο μισή ώρα πριν τον ύπνο, σε ποσότητα 0,5-1 δισκίου (όχι περισσότερο από δύο την ημέρα). Η θεραπεία της αϋπνίας πραγματοποιείται για όχι περισσότερο από 5 ημέρες. Εάν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό, το σχήμα ακτινοβολίας αλλάζει.

Το φάρμακο δεν συνιστάται για άτομα με υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου ή σε άλλα αντιισταμινικά, με γλαύκωμα κλειστής γωνίας, συμπεριλαμβανομένων περιπτώσεων της νόσου στην οικογένεια, ουρογεννητικές παθήσεις με κίνδυνο κατακράτησης ούρων στο σώμα, συγγενή γαλακτοζαιμία, διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης, γαλουχία.

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε γήρας. Τα φάρμακα με βάση τη δοξυλαμίνη προορίζονται για τη θεραπεία της αϋπνίας σε ασθενείς άνω των 15 ετών.

Οι παρενέργειες του φαρμάκου περιλαμβάνουν: υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δυσκοιλιότητα, ξηροστομία, αίσθημα παλμών, προβλήματα ούρησης, δυσκολία στην εστίαση της όρασης, αλλεργικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών. Ωστόσο, όλα αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ σπάνια.

Όπως και με άλλα υπνωτικά χάπια, η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη λήψη του φαρμάκου θεωρείται απαράδεκτη, καθώς αυξάνει την κατασταλτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Η επίδραση των φαρμάκων διαρκεί τουλάχιστον 7 ώρες, επομένως το πρωινό ξύπνημα μπορεί να προκαλέσει ζάλη, λήθαργο και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το "Melaxen" είναι ένα φάρμακο από μια σειρά ψυχοληπτικών που βασίζονται στην ορμόνη μελατονίνη, η οποία παράγεται από την υπόφυση για τη ρύθμιση των νυχτερινών βιολογικών ρυθμών. Συνήθως, παρατηρείται μείωση στην παραγωγή αυτής της ορμόνης πιο κοντά στα 55 χρόνια, με αποτέλεσμα ένα άτομο να αρχίζει να πηγαίνει για ύπνο αργότερα και να κοιμάται χειρότερα. Αυτό το φάρμακο προορίζεται για τέτοιους ασθενείς και για εκείνους που, για κάποιο λόγο, έχουν βιώσει αποτυχία βιολογικών ρυθμών.

Το φάρμακο διατίθεται σε μορφή δισκίου, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται μετά το δείπνο 1-2 ώρες πριν τον ύπνο για 21 ημέρες. Ένα δισκίο είναι αρκετό για τη δόση.

Το φάρμακο δεν είναι κατάλληλο για τη θεραπεία ασθενών με σοβαρή νεφρική και ηπατική βλάβη, ως αποτέλεσμα της οποίας η λειτουργικότητά τους είναι μειωμένη, αυτοάνοσες παθολογίες, ογκολογικές παθήσεις, επιληψία, σακχαρώδη διαβήτη, διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης. Είναι απαράδεκτο να λαμβάνετε το φάρμακο σε περίπτωση υπερευαισθησίας στα συστατικά. Ο συνδυασμός του Melaxen με αναστολείς μονοαμινοξειδάσης, στεροειδή φάρμακα, κυκλοσπορίνη θεωρείται επικίνδυνος.

Δεν συνιστάται η χρήση του φαρμάκου για τη θεραπεία παιδιών και εγκύων γυναικών λόγω έλλειψης πληροφοριών σχετικά με την ασφάλειά του για αυτές τις ομάδες ασθενών. Η λήψη Melaxen μπορεί να επηρεάσει τη σύλληψη και τον θηλασμό.

Πρέπει να δίνεται προσοχή κατά τη θεραπεία ασθενών με ορμονικές διαταραχές.

Οι παρενέργειες κατά τη διάρκεια της θεραπείας με το φάρμακο είναι σπάνιες, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να τις γνωρίζετε. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στη σύνθεση του αίματος, έξαψη στο πρόσωπο, ευερεθιστότητα και άγχος, δακρύρροια, παράξενα όνειρα, πονοκεφάλους και ζάλη, υπνηλία, επιδείνωση των πνευματικών ικανοτήτων. Σπάνια, υπάρχουν παράπονα για πόνο στο επιγάστριο, δυσπεπτικά συμπτώματα, εμφάνιση δυσάρεστης οσμής από το στόμα, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και οπτική οξύτητα, αδυναμία και εφίδρωση, αύξηση βάρους.

Εάν προκύψουν προβλήματα στη λειτουργία του ήπατος, η αϋπνία αυξάνεται, ένα άτομο αρχίζει να ξυπνάει νωρίτερα το πρωί, εμφανίζονται έμετος και αλλεργικά εξανθήματα στο δέρμα - αυτός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επανεξετάσετε τις συνταγές.

Ας εξετάσουμε σύντομα τα ισχυρά φάρμακα από την ομάδα των ηρεμιστικών βενζοδιαζεπίνης, τα οποία χρησιμοποιούνται ενεργά σε σοβαρές περιπτώσεις διαταραχών ύπνου.

Το "Dormicum" είναι ένα υπνωτικό χάπι που βοηθά αποτελεσματικά στις διαταραχές ύπνου που προκαλούνται από σοβαρή νευρική και σωματική υπερφόρτωση. Η δραστική ουσία του φαρμάκου - μιδαζολάμη - παρέχει ταχεία ηρεμιστική δράση και έντονη υπνωτική δράση, χαλαρώνει αποτελεσματικά τους μύες, μειώνει την πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων, αλλά δεν επηρεάζει την ταχύτητα αντίδρασης και την απόδοση. Όταν ξυπνάει, ο ασθενής δεν αισθάνεται υπνηλία, αλλά θυμάται ελάχιστα από τα πρόσφατα γεγονότα.

Το φάρμακο με τη μορφή διαλύματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναισθητικό. Σε περίπτωση διαταραχών ύπνου, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε το φάρμακο σε δισκία.

Μία εφάπαξ δόση του φαρμάκου κυμαίνεται από 0,5 έως 1 δισκίο. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται αμέσως πριν τον ύπνο, καθώς χαρακτηρίζεται από αξιοσημείωτη ταχύτητα δράσης.

Το φάρμακο είναι ισχυρό, επομένως η χρήση του απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, του χαμηλού μυϊκού τόνου, των οργανικών ασθενειών του εγκεφάλου, της αναπνευστικής ανεπάρκειας.

Το Dormicum μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά από τη νεογνική περίοδο, αλλά η ένεση του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στο μωρό. Σε ενήλικες, έχουν υπάρξει περιπτώσεις προσωρινής αμνησίας, και πάλι στο πλαίσιο της χρήσης ενός ενέσιμου διαλύματος.

Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν: υπνηλία, ναυτία, εντερικές διαταραχές, ξηρότητα βλεννογόνων, αλλεργικές και αναφυλακτικές αντιδράσεις. Μπορεί επίσης να παρατηρηθούν αδυναμία, παραισθήσεις, απώλεια συνείδησης στο λυκόφως, πονοκέφαλοι.

Οποιαδήποτε ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, το οποίο ελέγχει όλες τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μας. Και όσο υψηλότερη είναι η δόση, τόσο ισχυρότερη και πιο επικίνδυνη θα είναι αυτή η επίδραση. Για το λόγο αυτό, είναι ανεπιθύμητο να συνταγογραφείτε φάρμακα για αϋπνία και προβλήματα ύπνου μόνοι σας, και ακόμη περισσότερο να υπερβαίνετε τη μέγιστη επιτρεπόμενη δόση.

Όταν χρησιμοποιείτε τα παραπάνω και παρόμοια φάρμακα, είναι καλύτερο να μην εκτελείτε εργασίες που απαιτούν προσοχή ή θέτουν σε κίνδυνο τους άλλους. Για κάποιο χρονικό διάστημα, αξίζει να ξεχάσετε τα αλκοολούχα ποτά, τα οποία ενισχύουν την επίδραση των ηρεμιστικών.

Λαϊκές θεραπείες

Η αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου με λαϊκές συνταγές δεν αποτελεί προτιμώμενη μέθοδο θεραπείας, αν και η αποτελεσματικότητά της είναι αρκετά υψηλή. Είναι σαφές ότι θα είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από τις παθολογικές αιτίες των προβλημάτων ύπνου με τη βοήθειά τους. Ωστόσο, ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να παρατηρηθεί αισθητή βελτίωση στην κατάσταση του ασθενούς, απλώς πρέπει να επιλέξετε το σωστό φάρμακο.

Για παράδειγμα, το βάμμα βαλεριάνας είναι γνωστό όχι μόνο ως ηρεμιστικό, αλλά και ως φάρμακο για την καρδιά. Ο κράταιγος βοηθά επίσης την καρδιά. Αν αναμίξετε και τα δύο βάμματα σε ίσες ποσότητες και πάρετε 30 σταγόνες (διαλυμένες σε ένα τέταρτο ποτηριού νερό) το βράδυ, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε τον ύπνο σας, αλλά και να ενισχύσετε την καρδιά σας.

Αλλά το πιο αποτελεσματικό και ορεκτικό, και ως εκ τούτου το πιο δημοφιλές φάρμακο για την αϋπνία, θεωρείται το μέλι. Υπάρχουν πολλές συνταγές που βασίζονται σε αυτό, επιτρέποντάς σας να ομαλοποιήσετε γρήγορα και ευχάριστα τον νυχτερινό σας ύπνο.

Το μέλι μπορεί να καταναλωθεί αραιώνοντας 1 κουταλιά της σούπας από τη γνωστή λιχουδιά σε ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό ή κεφίρ. Τέτοια ποτά πρέπει να καταναλώνονται πριν τον ύπνο.

Εάν η αϋπνία προκαλείται από πονοκεφάλους, υψηλή αρτηριακή πίεση και εξάψεις, το μέλι αναμειγνύεται όχι με νερό, αλλά με άλμη αγγουριού.

Ένα αρκετά γρήγορο φάρμακο για την αϋπνία, που ενισχύει τον ύπνο και διευκολύνει τον ύπνο, θεωρείται ένα μείγμα μελιού και ξιδιού μηλίτη (3 κουταλιές της σούπας ξίδι ανά ποτήρι μέλι, πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού το βράδυ).

Είναι ευρέως διαδεδομένη η πεποίθηση ότι τα κρεμμύδια βοηθούν επίσης στη βελτίωση του ύπνου, επομένως συνιστάται να τα τρώτε με το δείπνο και πριν τον ύπνο.

Το πράσινο τσάι με μέντα, το τσάι μελισσόχορτου, το τσάι φλαμουριάς και το αφέψημα βαλσαμόχορτου είναι καλά για την καταπολέμηση των πονοκεφάλων έντασης και των ημικρανιών που συμβάλλουν στις διαταραχές ύπνου.

Δεν χρειάζεται να περιγράψουμε εκτενώς ότι ένα ζεστό μπάνιο βοηθά επίσης να κοιμηθείτε γρήγορα και ενισχύει τον ύπνο. Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο πρέπει να είναι μεταξύ 37-38 βαθμών. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να ξαπλώνετε στο μπάνιο χαλαρώνοντας. Σκεφτείτε κάτι ευχάριστο. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση και την κόπωση.

Θα είναι ακόμη πιο ωφέλιμο αν προσθέσετε στο νερό ένα έγχυμα από καταπραϋντικά αρωματικά βότανα ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, μέντας ή μελισσόχορτου.

Τα λουτρά sitz είναι επίσης χρήσιμα. Δεν πρέπει να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο για περισσότερο από 5 λεπτά αμέσως πριν πάτε για ύπνο, μετά τα οποία η διαδικασία του ύπνου θα πρέπει να είναι πολύ πιο εύκολη.

Η φυτική θεραπεία είναι επίσης πολύ δημοφιλής στη θεραπεία της αϋπνίας. Το έγχυμα από μούρα κράταιγου και το αφέψημα από ρίζες σαμπούκου θα βοηθήσουν στην αϋπνία σε ασθενείς που πάσχουν από δύσπνοια και καρδιακές παθολογίες.

Έγχυση: 2 κουταλιές της σούπας φυτικό υλικό ανά 1,5 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε το να εγχυθεί και πιείτε 3 φορές, μετά από μισή ώρα μπορείτε να φάτε.

Αφέψημα: 1 κουταλιά της σούπας ανά ποτήρι νερό, βράστε για ένα τέταρτο της ώρας, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Ένα αφέψημα ή έγχυση ριζών βαλεριάνας θα είναι χρήσιμο για νευρική ένταση και διάφορες παθολογίες που προκαλούν αϋπνία.

Το αφέψημα παρασκευάζεται και λαμβάνεται με τον ίδιο τρόπο όπως η συνταγή για το αφέψημα από σαμπούκο, χρησιμοποιώντας θρυμματισμένες ρίζες βαλεριάνας ως φυτικό υλικό. Το έγχυμα παρασκευάζεται από τις ίδιες αναλογίες, αλλά διατηρείται για 7-8 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου. Η δόση είναι ατομική και μπορεί να κυμαίνεται από 1 κουτάλι έως μισό ποτήρι. Μπορείτε να πάρετε το έγχυμα σε αυτή τη δοσολογία 2 ή 3 φορές την ημέρα, την τελευταία φορά πριν τον ύπνο.

Για να διευκολυνθεί ο ύπνος και να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου, είναι επίσης κατάλληλα βότανα όπως το βαλσαμόχορτο, η ρίγανη, η μέντα, το μελισσόχορτο, η μηδική, η λεβάντα και η ελεκαμπάνη. Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο μεμονωμένα όσο και ως μέρος ηρεμιστικών μειγμάτων. Μια έτοιμη συλλογή από φιλικά προς το περιβάλλον φαρμακευτικά βότανα που βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων ύπνου μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Οι κώνοι λυκίσκου θεωρούνται επίσης ότι έχουν καλές ναρκωτικές ιδιότητες. Στη λαϊκή ιατρική, μπορείτε επίσης να βρείτε τις ακόλουθες συμβουλές: σε περίπτωση διαταραχών ύπνου, γεμίστε ένα μαξιλάρι με κώνους λυκίσκου ή προσθέστε τους στο υλικό πλήρωσης. Πιστεύεται ότι σε ένα τέτοιο μαξιλάρι ο ύπνος έρχεται πολύ πιο γρήγορα και διαρκεί περισσότερο, αν και οι επιστήμονες δεν αποδίδουν έντονη ναρκωτική δράση στον λυκίσκο.

Πολύ καλές κριτικές για τη συλλογή φαρμακευτικών βοτάνων, η οποία περιλαμβάνει: φύλλα μέντας και βότανο motherwort (30 g το καθένα), ρίζες βαλεριάνας και κώνους λυκίσκου (20 g το καθένα). Αυτή η σύνθεση βοηθά αποτελεσματικά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Οι ήσυχοι περίπατοι στον καθαρό αέρα πριν τον ύπνο έχουν μια καλή ηρεμιστική και υπνωτική δράση, ειδικά κατά τη δροσερή εποχή. Απλώς βουτήξτε σε ένα ζεστό, απαλό κρεβάτι και ο ύπνος δεν θα αργήσει να σας αγκαλιάσει.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Οποιοπαθητική

Τα προβλήματα ύπνου είναι μια αρκετά συνηθισμένη κατάσταση που όλοι έχουν αντιμετωπίσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Σκεφτείτε απλώς τη νύχτα πριν από τις εισαγωγικές εξετάσεις ή τα νυχτερινά βάσανα λόγω ανεκπλήρωτης αγάπης. Τέτοιες νυχτερινές αγρυπνίες δεν βελτιώνουν την υγεία κανενός, οπότε αν γίνουν τακτικές, πρέπει να λάβετε επειγόντως σοβαρά μέτρα.

Είναι σαφές ότι τα ηρεμιστικά και τα υπνωτικά χάπια μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος σε μια στιγμή. Αλλά δεν θέλετε να δηλητηριαστείτε με χημικές ουσίες σε καμία περίπτωση, και τα φυτικά φάρμακα, όπως τα έφερε η τύχη, δεν βοηθούν πάντα με τις διαταραχές ύπνου. Μια λογική διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι να ζητήσετε βοήθεια από ομοιοπαθητικά φάρμακα.

Τι μπορεί να μας προσφέρει η εναλλακτική ιατρική:

• Ο ακονίτης είναι ένα φάρμακο που βασίζεται σε ένα ισχυρό δηλητήριο, το οποίο σε μικρές δόσεις μπορεί να βοηθήσει στην αϋπνία που προκαλείται από πυρετώδεις καταστάσεις, κάπνισμα, συμπτώματα κρυολογήματος, φόβους, υψηλή αρτηριακή πίεση και πόνο στην καρδιά.
• Το Ambra grisea είναι ένα φάρμακο που πρέπει να έχουν μαζί τους όσοι κοιμούνται καλά μπροστά στην τηλεόραση, αλλά χάνουν την ικανότητα να κοιμούνται γρήγορα όταν μετακινούνται για ύπνο.
• Το Argentum nitricum είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που είναι πολύ χρήσιμο πριν από μια εξέταση ή ένα σημαντικό γεγονός. Θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε την παραμονή ενός σημαντικού γεγονότος χωρίς να ανησυχείτε για τις επερχόμενες ανησυχίες.
• Η άρνικα μπορεί να ληφθεί από άτομα των οποίων η αϋπνία προκαλείται από σωματική κόπωση. Και ο καφές βοηθά επίσης στην ψυχική κόπωση, στις διαταραχές ύπνου που προκαλούνται από έντονη διέγερση του νευρικού συστήματος λόγω χαρούμενων γεγονότων ή αναμνήσεων.
• Το Arsenicum album θα βοηθήσει όσους ξυπνούν συχνά στη μέση της νύχτας και δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν.
• Τα Bryonia και Causticum ενδείκνυνται για ασθενείς που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν και αισθάνονται κουρασμένοι ήδη από το πρωί.
• Για τα παιδιά που τρέμουν κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου τους και ξυπνούν συχνά, και έχουν εφιάλτες, μπορούμε να προτείνουμε το φάρμακο Chamomilla.
• Εάν η αϋπνία προκαλείται από διαταραχή του βιολογικού ρολογιού, με αποτέλεσμα το παιδί να ξυπνάει τη νύχτα και να μην θέλει πλέον να κοιμηθεί, μπορεί να του χορηγηθεί Cipropedium.
• Η Χίνα θα βοηθήσει τις γυναίκες με διαταραχές ύπνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Εάν τα προβλήματα ύπνου έχουν οδηγήσει σε διαταραχή του νευρικού και πεπτικού συστήματος, ζάλη, μυϊκούς πόνους και άλλες δυσάρεστες συνέπειες, ένας ομοιοπαθητικός γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει το φάρμακο Cocculus. Το ίδιο φάρμακο βοηθάει με τους εφιάλτες.
• Οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από αϋπνία μπορούν να ωφεληθούν από το Κόνιο ή το Πασιφλόρα.
• Η αϋπνία κατά την εμμηνόπαυση συχνά συνοδεύεται από κρίσεις ασφυξίας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα Lachesis και Grindelia θα βοηθήσουν.
• Εάν ένα άτομο ξυπνήσει πολύ νωρίς και οι σκέψεις τον εμποδίζουν να κοιμηθεί, συνταγογραφείται Lycopodium, Nux vomica ή ένα παρασκεύασμα μανόλιας.
• Το Oxalicum acidum θα βοηθήσει όσους έχουν αναπτύξει φόβο αϋπνίας, δηλαδή ένα άτομο φοβάται εκ των προτέρων ότι δεν θα μπορέσει να κοιμηθεί.
• Σε περίπτωση ελαφρού ύπνου και πρόωρων αφυπνίσεων ταυτόχρονα, σε περίπτωση βίαιων ονείρων, συνταγογραφούνται σελήνιο ή θείο. Βοηθούν επίσης στις αρνητικές συνέπειες της αϋπνίας.
• Αλλά μπορείτε απλώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, ώστε να βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης του σώματός σας το πρωί με τη βοήθεια του φαρμάκου Phosphoricum acidum.

Όπως φαίνεται από την εκτενή λίστα, υπάρχουν αρκετά φάρμακα στην ομοιοπαθητική που λύνουν τα προβλήματα του κακού ύπνου. Και δεν υπάρχουν ιδιαίτερες δυσκολίες με την επιλογή των φαρμάκων. Ένα άλλο θέμα είναι η δοσολογία και η διάρκεια της θεραπείας. Αυτά τα ζητήματα εμπίπτουν στην αρμοδιότητα ενός ομοιοπαθητικού γιατρού. Άλλωστε, η ομοιοπαθητική περιέχει φάρμακα που περιέχουν τοξικές ουσίες και η υπερβολική δόση τους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ασθενούς.