Βιταμίνες και εγκυμοσύνη

Και τώρα είστε έγκυος. Από σήμερα κιόλας, για την υγεία σας και του μελλοντικού σας μωρού, πρέπει οπωσδήποτε να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Συγκεκριμένα, βιταμινών. Αλλά ποιες; Αυτές είναι οι πληροφορίες μας.

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται μια έγκυος γυναίκα;

Το πιο σημαντικό για μια μέλλουσα μητέρα είναι να μην έχει έλλειψη βιταμινών A, B, C. Συγκεκριμένα, από τις βιταμίνες Β - αυτές είναι οι B1 και B6, οι οποίες μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ανωμαλιών στην ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό αυτά τα μικροστοιχεία να εισέρχονται στον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τότε το παιδί δεν θα έχει έλλειψη στις ουσίες που είναι απαραίτητες για έναν μικρό, εύθραυστο οργανισμό και θα αναπτυχθεί κανονικά.

Έρευνα: Βιταμίνες και Εγκυμοσύνη

Επιστήμονες που διεξήγαγαν μακροχρόνιες μελέτες στην Ευρώπη, τη Βόρεια Αμερική και το Ισραήλ διαπίστωσαν ότι οι μητέρες παιδιών που είχαν διαγνωστεί με τάση για όγκους στον εγκέφαλο μείωσαν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτών των όγκων λαμβάνοντας βιταμίνες κατά τη διάρκεια όλων των μηνών της εγκυμοσύνης. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται επίσης ότι οι μητέρες που λαμβάνουν πολυβιταμίνες σύμφωνα με τις οδηγίες γιατρού 3 μήνες πριν από την εγκυμοσύνη και για έξι μήνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών και αγγειακών παθήσεων στα μωρά τους κατά 2 φορές.

Πρέπει να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με μελέτες που διεξήχθησαν στη Βοστώνη, δεν παρατηρήθηκε τέτοια ευεργετική επίδραση κατά τη λήψη βιταμινών από τον 2ο μήνα της εγκυμοσύνης.

Οι βιταμίνες Β που λαμβάνονται από έγκυες γυναίκες μειώνουν δραματικά τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων. Συγκεκριμένα, λαγόχειλο και λαγόστομο. Αποτελούν επίσης ένα καλό προληπτικό μέτρο κατά της ανώμαλης ανάπτυξης των ουρογεννητικών οργάνων.

Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) και εγκυμοσύνη

Μια πολύ χρήσιμη βιταμίνη για τις έγκυες γυναίκες. Βοηθά στη σύλληψη και την τεκνοποίηση, χάρη σε αυτήν μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού του εμβρύου. Έρευνες δείχνουν ότι όταν ο οργανισμός μιας γυναίκας δεν έχει βιταμίνη Ε, το έμβρυο κινδυνεύει με ανώμαλη ανάπτυξη με παθολογίες, ακόμη και θάνατο.

Εάν το σώμα μιας γυναίκας δεν έχει τοκοφερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά υποφέρει από τοξίκωση, ειδικά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.

Η υπερβολική βιταμίνη Ε προκαλεί τον κίνδυνο ακατάλληλης λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων, ειδικότερα, αυξάνει την πυκνότητα του πλακούντα, όπου βρίσκεται το παιδί. Είναι σημαντικό να υπολογιστεί σωστά η δόση αυτής της βιταμίνης.

Δεν υπερβαίνει την 1 IU την ημέρα για μια έγκυο γυναίκα. Μην συγχέετε τις IU με τα mg - σύμφωνα με τα διεθνή φαρμακολογικά πρότυπα, 1 IU βιταμίνης Ε ισούται με ένα βιολογικό ισοδύναμο 1 έως 2-3 mg την ημέρα (ανάλογα με τον τύπο της βιταμίνης Ε, δηλαδή την τοκοφερόλη)

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για μια συνταγή

Είναι καλύτερο να μην κάνετε μόνοι σας διάγνωση ή να μην συνταγογραφείτε βιταμίνες, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το γεγονός είναι ότι η υπερβολική πρόσληψη βιταμινών οδηγεί σε κακή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, αυξημένη κόπωση, επιδείνωση της όρασης και διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Για παράδειγμα, η βιταμίνη Α (ρετινόλη) σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει αναπτυξιακές ανωμαλίες στο αγέννητο παιδί ενώ βρίσκεται ακόμα στη μήτρα της μητέρας. Δεν πρέπει να λαμβάνεται περισσότερο από 2 mg την ημέρα.

Όταν μια μητέρα έχει περισσότερη βιταμίνη C από την απαραίτητη, μπορεί να εμφανιστεί νεφρική νόσος. Να θυμάστε: αν πιέσετε τον εαυτό σας με αυξημένες δόσεις βιταμίνης C, το σώμα του παιδιού δεν δέχεται τέτοιες δόσεις και το επίπεδο αυτής της βιταμίνης στο αίμα του μωρού μειώνεται. Αυτό το απειλεί με λανθασμένη και άνιση ανάπτυξη.

Η μέση ημερήσια δόση βιταμίνης C κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υπερβαίνει τα 60-75 mg.

Ο στόχος σας είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με το ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε για την ευημερία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και να τηρείτε αυστηρά τις δόσεις τους. Στη συνέχεια, θα διορθώσετε τις ελλείψεις στη λειτουργία του σώματος και θα δημιουργήσετε μια σταθερή παροχή θρεπτικών συστατικών στο παιδί.

Μείνετε έγκυος και γεννήστε ένα παιδί χωρίς παθολογίες. Οι βιταμίνες θα βοηθήσουν πάντα σε αυτό.