Η περισσότερη δίαιτα

Πόσα δίαιτα δημοσιεύονται, το κεφάλι μου στριμμένο. Πολλοί άνθρωποι με πρόβλημα βάρους δεν ξέρουν τι να ξεκινήσουν, πού να ξεκινήσουν και τι είδους διατροφή να επιλέξουν; Πώς να αποφασίσετε σε αυτό το σοβαρό κύκλο πειρασμό περιορισμούς και να επιλέξετε ακριβώς το "ένα" τρόπο στη διατροφή; Δεν θα υποφέρουμε από την επιλογή, αλλά ας το ονομάσουμε απλά - η περισσότερη διατροφή και αρκετό.

Τι είναι αυτό - η περισσότερη δίαιτα;

Μια πολύ μεγάλη επιλογή δίαιτας για απώλεια βάρους σήμερα σε όλους τους ανθρώπους με υπέρβαρα. Φυσικά, θα ήθελα να επιλέξω την πιο βέλτιστη και όχι πολύ μονότονη διατροφή. Θέλω να διαφοροποιήσω τη ζωή μου και η διατροφή είναι ακόμη και λεπτή.

Υπάρχουν δίαιτες με διαφορετική λίστα προϊόντων, με διαφορετικά μήκη: μακρύ, σύντομο, πολύ μακρύ - υπάρχει ακόμη και μια παρατεταμένη.

Διατροφή: σύντομη και καθαρή

Το σύνολο της ζάχαρης των σύντομων δίαιτων είναι να χάσουν γρήγορα και αποτελεσματικά αυτές τις επιπλέον κιλά. Δυστυχώς, μετά από μια γρήγορη απώλεια βάρους, το σώμα θα αρχίσει και πάλι να αποκαθιστά τη χαμένη μάζα και σύντομα μετά από αυτή τη σημαντική ημερομηνία για την οποία προσπάθησαν να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα ανακάμψει ξανά.

Οι σύντομες δίαιτες είναι πολύ αυστηρές και δεν συγχωρούν τις παραβιάσεις. Αλλά θέλετε να φορέσετε το αγαπημένο σας φόρεμα (ή παντελόνι); Για ένα τέτοιο αποτέλεσμα, είναι δυνατό να ανεχθεί η μονοτονία της διατροφής μιας σύντομης διατροφής για λίγο.

Διατροφή: όλα τα παραπάνω, και υψηλότερα, και υψηλότερα!

Για ανθρώπους που, ακόμη και σε θέματα απώλειας βάρους, δεν σταματούν εκεί, υπάρχουν πιο διαρκείς - οι περισσότερες δίαιτες. Ο όρος τους κυμαίνεται από την ημισέληνο έως αρκετούς μήνες, αλλά χάνουν πολύ περισσότερο βάρος. Αυτές οι επιθυμητές απώλειες μπορούν να εκτιμηθούν ακόμη και σε δεκάδες χιλιόγραμμα.

Με την ευκαιρία, ο οργανισμός δεν προσπαθεί τόσο σκληρά να αποκαταστήσει το προηγούμενο βάρος και το αποτέλεσμα παραμένει ως επί το πλείστον. Ο πιο αρνητικός παράγοντας τέτοιων δίαιτων είναι ότι μετά από παρατεταμένους περιορισμούς και αρνήσεις αγαπημένων λιχουδιών, ένα άτομο ξεκινάει να σκουπίζει τα πάντα στο δρόμο του και μπορεί να ξανακερθεί. Στη συνέχεια, τα χαμένα κιλά θα σας πουν ξανά: "γεια".

[1], [2], [3], [4], [5]

Χάστε βάρος; Αλλάζουμε; Ναι!

Υπάρχουν επίσης δίαιτες που μπορούν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή σας, οι οποίες δεν έχουν ημερομηνίες λήξης και αποτελούν μέρος του εαυτού σας. Όχι μόνο στερούν σημαντικά ένα άτομο από υπερβολικό βάρος στους γοφούς, στην κοιλιά και σε άλλα μέρη του σώματος, αλλά και τονωτικοποιούν όλα τα συστήματα του σώματος, τα ενισχύουν.

Αποτοξινωθείτε και αισθάνεστε πολύ καλύτερα από ποτέ. Από τις τοξίνες μπορείτε να σώσετε τη διατροφή του Κρεμλίνου, ακόμα και μια δίαιτα για την ομάδα αίματος. Δοκιμάστε μερικές διαφορετικές δίαιτες και επιλέξτε την πιο πλούσια διατροφή. Μετά τη σύγκριση, μπορείτε πραγματικά να μάθετε την αξία ενός τέτοιου μακροπρόθεσμου θρεπτικού περιορισμού. Ή απλώς μια εξαίρεση στη διατροφή ορισμένων προϊόντων - αξίζει τον κόπο.

Η διατροφή του Κρεμλίνου. Φάτε ό, τι θέλετε

Επί του παρόντος, η αποτελεσματικότητα της δίαιτας του Κρεμλίνου δεν μπορεί να αμφισβητηθεί, ενεργεί κατά 100% σε σχέση με τη διατροφή. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της δίαιτας είναι ένας σαφής πίνακας προϊόντων σε όρους μονάδων ή ποσοστού.

Και παρατηρώντας τη σωστή ποσότητα φαγητού, ένα άτομο μπορεί να τρώει όπως του αρέσει, χωρίς να παραβιάζει τους κανόνες που θέλετε να σπάσετε σε άλλες δίαιτες. Και η επιλογή των προϊόντων είναι πολύ ενδιαφέρουσα και ποικίλη.

Αυτή η δίαιτα επιτρέπει μακροπρόθεσμη συμμόρφωση με τη διατροφή και τη διάλυση των κιλών, στοιχειώδη εκτός από τους συνήθεις υδατάνθρακες με τη μορφή ζάχαρης, ψησίματος και άλλων. Αυτή είναι η πιο - η πιο διατροφή, στην οποία ένα άτομο χρησιμοποιεί ένα μεγάλο αριθμό πρωτεϊνών, τόσο απαραίτητο για το σώμα.

Η διατροφή του Κρεμλίνου δεν σας απαγορεύει να φάτε νόστιμα ψάρια ή αρωματικά, ζουμερά κρέατα, αυγά, τυριά. Σας επιτρέπει να κάνετε μια ευχάριστη διατροφή χωρίς έντονη επιθυμία να φάτε κάτι ξεχωριστό και δεν προκαλεί απόλυτη πείνα και απογοήτευση.

"Τύπος αίματος στο μανίκι ..."

Εάν μιλάτε για μια δίαιτα για την ομάδα αίματος, τότε υπάρχουν καθοριστικές στιγμές όταν οι άνθρωποι χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες, ανάλογα με τον τύπο αίματος τους. Σας προσφέρεται ακριβώς η διατροφή που σας επιτρέπει να φάτε τρόφιμα που θα συνδυαστούν ιδανικά με την ομάδα αίματός σας.

Θα πρέπει να αποφύγετε τα προϊόντα που χρειάζονται εκπρόσωποι άλλης ομάδας αίματος. Εκτός από όλα τα παραπάνω, αυτή η δίαιτα θα φέρει απτά οφέλη: για να υποστηρίξετε τα αποτελέσματά σας και να τα καταστήσετε σταθερά, με ελάχιστες απώλειες με τη μορφή κέρδους βάρους.

Μπορείτε επίσης να μάθετε σωματικές ασκήσεις, το σώμα σας θα τονώσει και θα σφίξει.

[6], [7], [8]

Διατροφή: τι κρύβουν οι Ιάπωνες

Για εκείνους που δεν είναι ιδιαίτερα παθιασμένοι με τη ζάχαρη ή το αλάτι, προσφέρουμε ιαπωνική διατροφή. Ω ναι, είναι Ιαπωνικά! Δεν παρερμήνευσες. Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνεται στις κορυφαίες πιο μυστηριώδεις διατροφές. Είναι εξαιρετικά μη ισορροπημένη και χαμηλή σε θερμίδες.

Η αίσθηση της ιαπωνικής διατροφής είναι να μην καταναλώνονται αλάτι, ζάχαρη, αλκοόλ, προϊόντα ζαχαροπλαστικής και αλεύρι για χρονικό διάστημα 13 ημερών. Σε οποιαδήποτε ποσότητα, πίνετε μεταλλικό νερό ή απλά βράζετε συνηθισμένο νερό.

Οι διατροφολόγοι θα συμβουλεύουν να εφαρμόζουν τα πάντα σε ακραία ακρίβεια, διότι σε μια τέτοια σειρά γευμάτων μπορείτε εύκολα να χάσετε βάρος. Είναι σε αυτή τη λειτουργία ότι ο μεταβολισμός είναι εγκατεστημένος που δεν θα συμβεί αν επιτρέψετε μια παραβίαση της διατροφής. Τρώτε προσεκτικά.

[9],

Αγαπάτε τον εαυτό σας και την πολύ-πολύ διατροφή σας

Ακούστε τον εαυτό σας, αγαπάτε τον εαυτό σας! Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός δίαιτων που μπορεί να μην ταιριάζουν στο σώμα σας και στις αρχές σας, οπότε επιλέξτε μόνοι σας μια διατροφή που θα επιλέξετε. Σας ευχόμαστε μόνο το καλύτερο. Έχετε μια ωραία όρεξη με την πιο πολύ διατροφή!