Διατροφή Xenia Borodina: χρήσιμες συμβουλές και συστάσεις

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από δίαιτες. Ορισμένες από αυτές είναι αποτελεσματικές, μερικές όχι πολύ. Ωστόσο, η ουσία τους είναι η ίδια - υπάρχει όσο το δυνατόν λιγότερο, ενώ χρησιμοποιούν μόνο χρήσιμα και ποιοτικά προϊόντα. Αλλά και εδώ, έχει τις δικές της αποχρώσεις. Αυτό που είναι κατάλληλο για ένα άτομο δεν είναι αναγκαστικά η ιδανική επιλογή για ένα άλλο. Αλλά μερικές μέθοδοι για την απώλεια βάρους είναι μια εξαίρεση. Για παράδειγμα, η διατροφή της Xenia Borodina, μέλος της γνωστής στο μετα-σοβιετικό διαστημικό έργο "Dom-2". Η Ξένια είναι εξοικειωμένη με το πρόβλημα της υπερβολικής βάρους, η οποία, επιπλέον, την επιδείνωσε μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Πόσοι διαιτολόγοι δεν αντιμετώπισε, κανείς δεν θα μπορούσε να λύσει το πρόβλημά της. Στη συνέχεια, αποφάσισε να πάει το δικό της τρόπο, έχοντας αναπτύξει μια μοναδική και, όπως αποδείχθηκε, μια αποτελεσματική διατροφή.

[1]

Διατροφή Xenia Borodina: το κύριο πράγμα

Η διατροφή που χρησιμοποιείται από τον Borodin ονομάζεται "αγγούρι". Πώς θα πρέπει να τρώτε αν θέλετε να χάσετε ένα τέτοιο μίσος, ενοχλητικό και ενοχλητικό υπερβολικό βάρος; Κάθε πρωί πρέπει πάντα να ξεκινάτε με ένα μικρό κομμάτι ψωμιού σίκαλης και μερικά αγγούρια, τα οποία πρέπει να είναι πολύ φρέσκα, καθώς μόνο στο φρέσκο προϊόν υπάρχει επαρκής αριθμός βιταμινών που μπορεί να επηρεάσει θετικά το σώμα. Για μεσημεριανό γεύμα, τρώτε πάντα σούπα από λαχανικά, καθώς και σαλάτα όλων των φρέσκων αγγουριών. Με την ευκαιρία, η σαλάτα μπορεί να αντικατασταθεί απλά με αγγούρια. Για το δείπνο, απαγορεύεται αυστηρά να τρώμε οτιδήποτε άλλο εκτός από τα αγγούρια, καθώς το βράδυ το σώμα απορροφά ενεργά τοξίνες και απόβλητα.

Μεταξύ άλλων, η διατροφή της Xenia Borodina αναλαμβάνει τον υποχρεωτικό αποκλεισμό του αλκοόλ από τη δίαιτα - όχι μόνο είναι ασυνήθιστα υψηλή σε θερμίδες, επομένως είναι και επιβλαβής. Επίσης, δεν ενθαρρύνονται τα γλυκά ποτά (ειδικά τα ανθρακούχα ποτά). Ως υγρό, μπορείτε να πάρετε πράσινο τσάι, φρέσκα χυμούς, καθώς και καθαρό μη ανθρακούχο νερό.

Ιδιαίτερα συνιστώμενο και καθαριστικό θεραπευτικό κλύσμα (από το καθαρισμένο με βραστό νερό) πριν πάτε για ύπνο (ενάμισι έως δύο λίτρα), το οποίο θα αφαιρέσει τις υπόλοιπες δυσμενείς ουσίες στο σώμα.

Η διατροφή της Xenia Borodina δεν είναι μόνο σωστή διατροφή, αλλά και σωματική άσκηση, όπως η εργασία στο γυμναστήριο, καθώς και οι περιπάτους στη φύση που συμβάλλουν στην αύξηση του τόνου και την αίσθηση του καλού.

Διατροφή Xenia Borodina: αποτελεσματικότητα

Γιατί αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι τόσο αποτελεσματική; Είναι πολύ απλό! Είναι όλα σχετικά με το χαμηλό περιεχόμενο θερμίδων των προϊόντων. Επιπλέον, ολόκληρη η δίαιτα είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Αλλά για πολλούς, όπως επισημαίνει η ίδια η Kseniya Borodina, ο καθοριστικός παράγοντας μπορεί να μην είναι τρόφιμο, αλλά ψυχολογικός παράγοντας. Για να χάσετε βάρος και να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό, πρώτα απ 'όλα, να το θέλετε πολύ.

Η διατροφή της Ξένια Μποροδίνα, σε συνδυασμό με την επιθυμία σας, σίγουρα θα βοηθήσει να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά. Αξίζει όμως να θυμηθούμε ότι ο τρόπος απώλειας βάρους που παρουσιάζεται είναι κατάλληλος μόνο για τους νέους, επειδή είναι αρκετά πειραματικός και σχετίζεται με μια καρδιακή αλλαγή στη διατροφή. Πριν χρησιμοποιήσετε μια τέτοια διατροφή στην πράξη, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και ίσως να το προσαρμόσετε με κάποιο τρόπο (άμεσα στις ανάγκες του σώματός σας). Επιπλέον, ο γιατρός θα μπορεί να συμβουλεύει πώς να σταματάει σταδιακά από μια δίαιτα. Είναι επίσης επιθυμητό να διαφοροποιηθεί με κάποιο τρόπο η διατροφή με τη βοήθεια διαφόρων φρούτων και λαχανικών - αυτό θα βοηθήσει να ανακουφίσει το άγχος του σώματος, το οποίο στερήθηκε το πρότυπο και μια τέτοια συνήθη δίαιτα για αυτόν.