Διατροφή της Kseniya Borodina: χρήσιμες συμβουλές και συστάσεις

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από δίαιτες. Κάποιες από αυτές είναι αποτελεσματικές, κάποιες όχι. Ωστόσο, η ουσία τους είναι η ίδια - να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο, καταναλώνοντας μόνο υγιεινά και υψηλής ποιότητας προϊόντα. Υπάρχουν όμως και εδώ αποχρώσεις. Αυτό που ταιριάζει σε ένα άτομο μπορεί να μην είναι απαραίτητα η ιδανική επιλογή για ένα άλλο. Αλλά ορισμένες μέθοδοι για την απώλεια βάρους αποτελούν εξαίρεση. Για παράδειγμα, η διατροφή της Ξένια Μποροντίνα, συμμετέχουσας στο διάσημο έργο "Dom-2" στον μετασοβιετικό χώρο. Η Ξένια είναι εξοικειωμένη με το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους από πρώτο χέρι, το οποίο, επιπλέον, επιδεινώθηκε μετά τη γέννηση του παιδιού της. Ανεξάρτητα από το πόσους διατροφολόγους επικοινώνησε, κανείς δεν μπορούσε να λύσει το πρόβλημά της. Στη συνέχεια αποφάσισε να ακολουθήσει τον δικό της δρόμο, αναπτύσσοντας μια μοναδική και, όπως αποδείχθηκε, αποτελεσματική δίαιτα.

[ 1 ]

Η δίαιτα της Ksenia Borodina: Το κύριο πράγμα

Η δίαιτα που εφάρμοσε η Μποροντίνα ονομάζεται «αγγούρι». Πώς πρέπει να τρώτε αν θέλετε να χάσετε αυτό το μισητό, ενοχλητικό και ενοχλητικό επιπλέον βάρος; Κάθε πρωί πρέπει πάντα να ξεκινάτε με ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης και μερικά αγγούρια, τα οποία πρέπει να είναι πολύ φρέσκα, αφού μόνο ένα φρέσκο προϊόν περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμινών που μπορούν να έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό. Για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να φάτε σούπα λαχανικών, καθώς και μια σαλάτα από τα ίδια φρέσκα αγγούρια. Παρεμπιπτόντως, η σαλάτα μπορεί να αντικατασταθεί μόνο με αγγούρια. Για δείπνο, απαγορεύεται αυστηρά να τρώτε οτιδήποτε άλλο εκτός από αγγούρια, αφού το βράδυ το σώμα απορροφά ενεργά τις τοξίνες και τις σκωρίες.

Μεταξύ άλλων, η διατροφή της Ksenia Borodina απαιτεί τον υποχρεωτικό αποκλεισμό του αλκοόλ από τη διατροφή - όχι μόνο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θερμίδες, αλλά είναι και επιβλαβές. Δεν ενθαρρύνονται επίσης τα γλυκά ποτά (ειδικά τα ανθρακούχα). Ως υγρό, μπορείτε να πάρετε πράσινο τσάι, φρεσκοστυμμένους χυμούς και καθαρό μη ανθρακούχο νερό.

Συνιστάται ιδιαίτερα ένα καθαριστικό φαρμακευτικό κλύσμα (από νερό που έχει καθαριστεί με βρασμό) πριν από τον ύπνο (ενάμισι έως δύο λίτρα), το οποίο θα απομακρύνει τυχόν υπολειμματικές βλαβερές ουσίες από το σώμα.

Η διατροφή της Ksenia Borodina δεν είναι μόνο η σωστή διατροφή, αλλά και η σωματική δραστηριότητα, όπως η άσκηση στο γυμναστήριο και το περπάτημα στη φύση, που βοηθά στη βελτίωση του τόνου και της ευεξίας.

Η δίαιτα της Ksenia Borodina: Αποτελεσματικότητα

Γιατί είναι τόσο αποτελεσματική αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους; Είναι πολύ απλό! Όλα έχουν να κάνουν με τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφών που καταναλώνονται. Επιπλέον, ολόκληρη η διατροφή είναι εξαιρετικά υγιεινή. Αλλά για πολλούς, όπως σημειώνει η ίδια η Ξένια Μποροδίνα, το καθοριστικό ερέθισμα μπορεί να μην είναι ο διατροφικός παράγοντας, αλλά ο ψυχολογικός. Για να χάσετε βάρος και να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό, πρώτα απ 'όλα, να το θέλετε πραγματικά.

Η δίαιτα της Ksenia Borodina, σε συνδυασμό με την επιθυμία σας, σίγουρα θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά. Αξίζει όμως να θυμάστε ότι η παρουσιαζόμενη μέθοδος απώλειας βάρους είναι κατάλληλη μόνο για νέους, καθώς είναι αρκετά πειραματική και σχετίζεται με μια ριζική αλλαγή στη διατροφή. Πριν χρησιμοποιήσετε μια τέτοια δίαιτα στην πράξη, είναι καλύτερο, ωστόσο, να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και, ίσως, να την προσαρμόσετε με κάποιο τρόπο (άμεσα στις ανάγκες του σώματός σας). Επιπλέον, ο γιατρός θα μπορεί να σας συμβουλεύσει πώς να "βγείτε" σταδιακά από τη δίαιτα. Συνιστάται επίσης να διαφοροποιήσετε κάπως τη διατροφή με τη βοήθεια διαφόρων φρούτων και λαχανικών - αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες του σώματος, το οποίο έχει στερηθεί την τυπική και τόσο οικεία διατροφή.