Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Bor
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 06.07.2025
Το βόριο είναι ένα μικροστοιχείο που έχει μελετηθεί ελάχιστα, τόσο πολύ που ακόμη και η ημερήσια δόση του είναι άγνωστη. Αλλά το βόριο είναι πολύ χρήσιμο για τον οργανισμό. Ο οστίτης ιστός δεν μπορεί να κάνει χωρίς βόριο, και όχι μόνο στους ανθρώπους, αλλά και στα ζώα.
[ 1 ]
Ιδιότητες του βορίου
Οι κυτταρικές μεμβράνες δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς αυτό το μικροστοιχείο και το βόριο συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό των οστών. Το βόριο συμμετέχει επίσης ενεργά στο σχηματισμό πολλών ενζύμων στο σώμα και στις αντιδράσεις του σώματος. Για όσους πάσχουν από θυρεοτοξίκωση, το βόριο είναι ένα πραγματικό δώρο, καθώς αυτή η ασθένεια αποδυναμώνει σημαντικά την πρόσφυσή του εάν υπάρχει αρκετό βόριο στο σώμα.
Το βόριο βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, δηλαδή την μη αποδοχή της. Χάρη στο βόριο, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μειώνεται.
Εάν το σώμα δεν έχει βόριο, αναπτύσσεται πολύ άσχημα. Εάν το σώμα έχει αρκετό βόριο, το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου αυξάνεται.
Έλλειψη βορίου
- Εάν δεν υπάρχει αρκετό βόριο στο σώμα, η ανάπτυξη των οστών και των μυών καθυστερεί και τα όργανα δεν μπορούν να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους στον απαιτούμενο βαθμό.
- Με την έλλειψη βορίου, τα οστά μπορούν να παραμορφωθούν και το σκελετικό σύστημα δεν εκπληρώνει τον ρόλο του.
- Ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη αυξάνεται
- Μειώνεται η όρεξη
- Ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει έμετο, διάρροια, ναυτία.
- Το δέρμα λέει πολύ καθαρά για την έλλειψη βορίου: αρχίζει να ξεφλουδίζει, εμφανίζονται κηλίδες χρωστικής και εξανθήματα σε αυτό, αυτή η πάθηση ονομάζεται ψωρίαση βορίου.
- Αναιμία, χαμηλή αιμοσφαιρίνη
- Απροσεξία, αφηρημάδα
- Κακός ύπνος
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βόριο;
- Αυτό είναι βερίκοκο - 1050 mcg
- Αυτό είναι φαγόπυρο - 730 mcg
- Αυτό είναι μπιζέλια - 670 mcg
- Αυτές είναι φακές - 610 mcg
- Αυτό είναι πλιγούρι κριθαριού - 290 mcg
- Αυτό είναι παντζάρι - 280 mcg
- Αυτό είναι πλιγούρι βρώμης - 274 mcg
- Αυτό είναι καλαμπόκι - 270 mcg
- Αυτό είναι λεμόνι - 175 mcg
Το βόριο είναι απαραίτητο για να αισθάνεται κανείς καλά, οπότε μην παραμελείτε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό στις φυσικές τροφές και στα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων.
Προσοχή!
Για να απλουστευθεί η αντίληψη των πληροφοριών, αυτή η οδηγία για τη χρήση του φαρμάκου "Bor" μεταφράστηκε και παρουσιάστηκε σε ειδικό έντυπο με βάση τις επίσημες οδηγίες για ιατρική χρήση του φαρμάκου. Πριν από τη χρήση, διαβάστε το σχόλιο που έρχεται απευθείας στο φάρμακο.
Η περιγραφή παρέχεται για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί οδηγό για αυτοθεραπεία. Η ανάγκη για αυτό το φάρμακο, ο σκοπός του θεραπευτικού σχήματος, οι μέθοδοι και η δόση του φαρμάκου καθορίζονται αποκλειστικά από τον θεράποντα ιατρό. Η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη για την υγεία σας.