Χυμός λεμονιού με νερό και μαγειρική σόδα για απώλεια βάρους

Πολλοί έχουν ακούσει για τη δίαιτα λεμονιού. Αν και δεν είναι όλοι έτοιμοι να ομαλοποιήσουν το σωματικό τους βάρος με τη βοήθεια λεμονιού ή χυμού λεμονιού για απώλεια βάρους. Ίσως αυτό οφείλεται στην ανεπαρκή γνώση των ιδιοτήτων και των μεθόδων χρήσης ξινά εσπεριδοειδών. Άλλωστε, η απώλεια βάρους χωρίς περιορισμό στο φαγητό είναι εύκολη και απλή. Αυτή ακριβώς είναι η μέθοδος που προσφέρουν ορισμένες εκδοχές της δίαιτας λεμονιού.

Οφέλη του χυμού λεμονιού

Τα οφέλη του χυμού λεμονιού για την απώλεια βάρους οφείλονται στην ικανότητά του να διασπά τα λιποκύτταρα. Αυτή η δράση επιτελείται από οργανικά οξέα, τα οποία περιέχουν σε αφθονία τα λεμόνια και τα λάιμ, καθώς και από αιθέρια έλαια.

Χάρη σε αυτή τη σύνθεση, τα πιο ξινά φρούτα στην οικογένεια των εσπεριδοειδών έχουν μοναδικές ιδιότητες:

• διασπούν τα λιπίδια.
• καταπιέστε το αίσθημα της πείνας.
• ομαλοποίηση του μεταβολισμού;
• απομακρύνει τις τοξίνες;
• ενδυνάμωση των μαλλιών;
• βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των νυχιών.

Η κύρια αρχή της δίαιτας λεμονιού δεν είναι ο περιορισμός της ποσότητας τροφής, αλλά η προσθήκη χυμού λεμονιού και καθαρού νερού στη συνήθη διατροφή. Το ταμπού επιβάλλεται μόνο σε ιδιαίτερα επιβλαβή προϊόντα και πιάτα: τηγανητά, λιπαρά, αλευρώδη, γλυκά. Εκτός από τον χυμό, συνιστάται η χρήση τριμμένης φλούδας - ως συστατικό σε σούπες και σαλάτες, πασπαλίστε τα πιάτα με ψάρι και κρέας με χυμό, προσθέστε ζουμερές φέτες σε τσάγια και κομπόστες.

Είναι καλύτερο να επιλέξετε πράσινο τσάι, χωρίς ζάχαρη. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία διπλασιάζουν τις ευεργετικές ιδιότητες του ροφήματος και αυτό, με τη σειρά του, επιταχύνει την απώλεια βάρους και ταυτόχρονα ενισχύει την ανοσία.

Αλλά πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους, καλό είναι να γνωρίσετε καλύτερα τις περιπλοκές της «ξινής δίαιτας» και να συμβουλευτείτε για την υγεία σας. Έτσι, αντί να ωφεληθείτε, δεν βλάπτετε το σώμα σας.

Ποια μπορεί να είναι η απειλή της δίαιτας με λεμόνι; Το γεγονός είναι ότι ο χυμός λεμονιού δρα ως ισχυρό οξύ, ερεθίζοντας την βλεννογόνο μεμβράνη των πεπτικών οργάνων. Είναι σαφές ότι με την αυξημένη οξύτητα, η κατάσταση θα επιδεινωθεί και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της γαστρίτιδας και άλλων φλεγμονωδών διεργασιών στο πεπτικό σύστημα. Για να χρησιμοποιήσετε τη δίαιτα, πρέπει πρώτα να θεραπεύσετε την υπεροξύτητα της γαστρίτιδας.

Ένας άλλος κίνδυνος σχετίζεται με την επιθετική επίδραση του οξέος στο σμάλτο των δοντιών. Για να προστατεύσετε τα δόντια σας, όταν πίνετε συμπυκνωμένο χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα καλαμάκι για κοκτέιλ και στη συνέχεια να ξεπλένετε το στόμα σας με νερό.

Συνταγές με χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους

Υπάρχουν πολλοί τρόποι και δίαιτες που περιλαμβάνουν χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους: με τζίντζερ, πράσινο καφέ, φρουτοσαλάτα, εγχύματα - με κανέλα, σκόρδο ή αγγούρι. Προσφέρονται ακόμη και ριζικοί συνδυασμοί λεμονιού με κονιάκ. Ας δούμε μερικές συνταγές με χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους:

1. Πάρτε μια κουταλιά μέλι με άδειο στομάχι, πλένοντάς την με γάλα. Περίπου δύο ώρες αργότερα, πιείτε ένα ποτήρι χυμό λεμονιού. Πιείτε το δεύτερο ποτήρι περίπου τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο. Το φαγητό δεν περιορίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας με αυτή τη δίαιτα.
2. Αραιώστε το χυμό από 5 κιλά ξινά φρούτα με νερό (1:3), βράστε το χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Αυτή είναι η μερίδα που θα πιείτε τη 2η ημέρα. Στη συνέχεια, μπορείτε να ετοιμάσετε μια νέα δόση και να επαναλάβετε τη διαδικασία, αλλά γενικά η δίαιτα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 2 συνεχόμενες εβδομάδες.
3. Για να επιταχυνθεί το αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται μια ειδική δίαιτα, όταν το σώμα εκτίθεται σε ξινό χυμό τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Εξωτερικά, επηρεάζεται από ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, στο οποίο προστίθεται ο χυμός τριών φρούτων. Εσωτερικά, καταναλώνονται δύο λίτρα νερό οξινισμένο με το χυμό τριών λεμονιών.
4. Ο αδιάλυτος χυμός μπορεί να καταναλωθεί μετά από φαγητό που είναι δύσκολο να χωνευτεί, το οποίο για κάποιο λόγο δεν μπορεί να αποφευχθεί κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Θα βοηθήσει στην εξάλειψη των δυσάρεστων συνεπειών των άφθονων λιχουδιών και της παραβίασης της δίαιτας. Για να μην καταστραφούν τα δόντια, ο καθαρός χυμός, σας υπενθυμίζουμε, πρέπει να πίνεται με καλαμάκι.

Ένας Αμερικανός νευρολόγος που μελέτησε την επίδραση της όσφρησης στην όρεξη κατέληξε σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Ο επιστήμονας εξέτασε το γνωστό γεγονός ότι τα αρώματα των τροφίμων διεγείρουν την όρεξη από διαφορετική οπτική γωνία, θέλοντας να απαντήσει σε ένα εύλογο ερώτημα: υπάρχουν αρώματα που έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα; Και ανακάλυψε ότι ορισμένα αρώματα δρουν ακριβώς έτσι, δηλαδή καταστέλλουν την επιθυμία για φαγητό. Αυτά περιλαμβάνουν πολλά αιθέρια έλαια - λεμόνι, μέντα, τριαντάφυλλο, μπανάνα, μήλο, λεβάντα, δεντρολίβανο, γλυκάνισο.

Στο πλαίσιο της απώλειας βάρους, αυτή η ανακάλυψη είναι πολύ χρήσιμη για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Φυσικά, δεν θα χορτάσετε μόνο με μία μυρωδιά, αλλά αυτός ο εύκολος τρόπος μπορεί εύκολα να μειώσει την όρεξή σας στο μισό! Αυτή η διαδικασία συνιστάται πριν από το φαγητό, πρέπει να εισπνεύσετε έξι φορές με κάθε ρουθούνι. Η διαδικασία απώλειας βάρους επιταχύνεται αν εναλλάσσετε τα αρώματα.

Χυμός λεμονιού με σόδα για απώλεια βάρους

Μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα με τη βοήθεια χυμού λεμονιού με σόδα για απώλεια βάρους. Κατά την ανάμειξη των συστατικών, συμβαίνει μια χημική αντίδραση και σχηματίζεται ένα ευχάριστο στη γεύση "ανθρακούχο ποτό", το οποίο διαλύει τα λίπη των τροφίμων στο στάδιο της πέψης. Λόγω του προληπτικού αποτελέσματος, τίποτα επιπλέον δεν έχει χρόνο να αποθηκευτεί σε εφεδρεία.

• Συνταγή για σόδα με χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους: πάρτε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού σόδα και το χυμό μισού λεμονιού ανά ποτήρι ζεστό νερό. Κατά την ανάδευση, θα πρέπει να σχηματιστούν φυσαλίδες αερίου. Το νερό με λεμόνι-σόδα πρέπει να πλένεται με το φαγητό που καταναλώνεται για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο.

Το ποτό σαγηνεύει με την ευκολία παρασκευής του και τη χαμηλή τιμή του. Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό. Πρώτον, δεν μπορείτε να το πίνετε για περισσότερο από δύο συνεχόμενες εβδομάδες (κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το βάρος σας μειώνεται κατά 3-4 κιλά). Δεύτερον, δεν αρέσει σε όλα τα στομάχια το επιθετικό αεριούχο ποτό. Επομένως, ένα τέτοιο ποτό αντενδείκνυται για άτομα με υψηλή οξύτητα και έλκος.

Η δίαιτα λεμονιού-σόδας δεν συνιστάται επίσης για άτομα με υπέρταση και καρδιακές παθήσεις, έγκυες και θηλάζουσες μητέρες.

Νερό με χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους

Το νερό με χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους καταναλώνεται κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας 2 εβδομάδων σύμφωνα με ένα ειδικό σχήμα. Η συνταγή για τη λεγόμενη δίαιτα λεμονιού βασίζεται σε απλές αναλογίες: χυμός ενός λεμονιού ανά ποτήρι νερό. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου, ώστε να μην επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης.

Ξεκινήστε με ένα ποτήρι ποτό, αυξάνοντας την μερίδα καθημερινά κατά ένα ακόμη ποτήρι. Ως αποτέλεσμα, την έκτη ημέρα θα χρειαστείτε έξι λεμόνια, από τα οποία θα πρέπει να στύψετε το χυμό, και τον ίδιο αριθμό ποτηριών νερό. Μπορεί να προκύψει ένα εύλογο ερώτημα: είναι εύκολο να πιείτε μια τέτοια ποσότητα ξινιού ποτού με άδειο στομάχι; Η δίαιτα σάς επιτρέπει να χωρίσετε το ποτό σε πολλές δόσεις και να πίνετε μία δόση πριν από κάθε γεύμα.

• Η έβδομη ημέρα είναι ημέρα νηστείας. Συνιστάται η αποχή από οποιαδήποτε τροφή. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρειάζονται μόνο υγρά: συνολικά 3 λίτρα νερό με το χυμό 3 λεμονιών και μια κουταλιά μέλι. Το γλυκό συστατικό θα πρέπει να ανακουφίσει το αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης που προκύπτει ως αποτέλεσμα της νηστείας.

Την επόμενη εβδομάδα, το ρόφημα χυμού λεμονιού για απώλεια βάρους λαμβάνεται ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή ξεκινούν με μια εξαπλάσια μερίδα, τη μειώνουν κατά ένα ποτήρι κάθε μέρα και στο τέλος της εβδομάδας επιστρέφουν στην αρχική ποσότητα: χυμός ενός λεμονιού ανά ποτήρι νερό. Η τελευταία ημέρα είναι και πάλι ημέρα νηστείας. Η δίαιτα μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές το χρόνο, αλλά όχι πολύ συχνά.

Υπάρχουν επίσης πιο αυστηρές εκδοχές της «δίαιτας λεμονάδας». Είναι πολύ αποτελεσματικές, αλλά ενέχουν κινδύνους για το στομάχι, επομένως απαιτούν μια ισορροπημένη προσέγγιση και ιδιαίτερη προσοχή.

Η κατανάλωση χυμού λεμονιού για απώλεια βάρους είναι μια από τις ποικιλίες μιας κοινής παθητικής μεθόδου απώλειας βάρους. Είναι αναμφίβολα πιο υγιεινό να συνδυάζεται η κατανάλωση χυμού λεμονιού και άλλων υγιεινών συστατικών με σωματική δραστηριότητα - στο γυμναστήριο ή τουλάχιστον στο σπίτι. Η εγκατάλειψη επιβλαβών τροφών και ποτών, ανθυγιεινών συνηθειών και καθιστικού τρόπου ζωής επιταχύνει το επιθυμητό αποτέλεσμα και το καθιστά πιο βιώσιμο.