Τι γίνεται αν το μωρό δεν ανέχεται τη λακτόζη;

Εκτός από το κύριο πράγμα - πώς να ταΐσετε ένα παιδί με δυσανεξία στη λακτόζη; Τα παιδιά με δυσανεξία στη λακτόζη δεν είναι σε θέση να αφομοιώσουν αυτή την ουσία, τη ζάχαρη που περιέχεται στο αγελαδινό γάλα. Πώς να ασχοληθεί με ένα τέτοιο παιδί, και τι να τον ταΐζεις, γιατί τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν το πιο σημαντικό για τα υλικά για το μωρό: ζάχαρη, ζωικά λίπη, ασβέστιο, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των οστών, των δοντιών και των μαλλιών;

Διαβάστε επίσης: Μη ανοχή στους υδατάνθρακες

Τι είναι η λακτόζη;

Το λεπτό έντερο παράγει ένα πεπτικό ένζυμο, επίσης γνωστό ως λακτάση. Η λακτάση διασπά τη λακτόζη (το κύριο συστατικό των γαλακτοκομικών προϊόντων) σε μικρότερα σάκχαρα, γνωστά ως γλυκόζη και γαλακτόζη, τα οποία απορροφούν το σώμα μας και το μετατρέπουν σε ενέργεια.

Ποια είναι η επικίνδυνη δυσανεξία στη λακτόζη;

Το σώμα των παιδιών με δυσανεξία στη λακτόζη δεν παράγουν αρκετή λακτάση, έτσι όταν τρώνε τα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη, λακτόζη παραμένει αχώνευτος, και ως εκ τούτου παραμένει στο παχύ έντερο.

Κατόπιν αρχίζει να περιπλανηθεί μέσα στο παχύ έντερο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως αέρια, φούσκωμα, κοιλιακό άλγος, ναυτία και διάρροια. Ολόκληρο το σύνολο τζέντλεμαν, το οποίο είναι εντελώς άχρηστο για ένα υγιές παιδί, καθώς επιβραδύνει την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του.

Τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά με τη δυσανεξία στη λακτόζη;

Τα παιδιά με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν μερικές φορές να τρώνε ή να πίνουν μια μικρή ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων, αλλά αυτό εξαρτάται από το πόσο λίγο το σώμα τους παράγει λακτάση. Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της δυσανεξίας στη λακτόζη στα παιδιά είναι να αποφύγετε προβλήματα με τις κοιλιές τους χωρίς να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, τα παιδιά μπορεί να μην λαμβάνουν τόσο σημαντικές θρεπτικές ουσίες που περιέχονται στο γάλα ως ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά όταν μεγαλώνουν και χρειάζονται αυτή την ουσία για να σχηματίσουν ισχυρά, υγιή οστά.

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν εξαιρετική πηγή ασβεστίου, αλλά τι μπορούν να κάνουν οι γονείς εάν τα παιδιά τους δεν μπορούν να πίνουν γάλα; Υπάρχει μια καλή λύση σε αυτό το θέμα - η χρήση του γάλακτος σόγιας. Τα περισσότερα προϊόντα από τη σόγια, ιδιαίτερα το γάλα, εμπλουτίζονται με ασβέστιο. Έχουν επίσης άλλες σημαντικές βιταμίνες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών.

Λίγο για το γάλα σόγιας

Το γάλα σόγιας παρασκευάζεται από σπόρους σόγιας, οι οποίοι είναι εμποτισμένοι, αλεσμένοι και αναμειγμένοι με νερό. Δεδομένου ότι οι σπόροι σόγιας δεν λαμβάνονται από ζωική πηγή, δεν περιέχουν επιβλαβή χοληστερόλη και πολύ λίπος. Ακόμη και αν το γάλα σόγιας είναι φυτικής προέλευσης, η θρεπτική του αξία είναι σχεδόν ίδια με εκείνη του αγελαδινού γάλακτος.

Τα προϊόντα σόγιας έχουν την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης, βιταμίνες Α, D, ριβοφλαβίνη και Β12 ως αγελαδινό γάλα. Το γάλα σόγιας δεν είναι μόνο καλό υποκατάστατο για το αγελαδινό γάλα, αλλά έχει πολλά οφέλη για τα παιδιά λόγω της καλής βιταμινούχης σύνθεσης. Εάν το γάλα σόγιας καταναλώνεται από όλη την οικογένεια, θα είναι ένα προϊόν που θα μειώσει τη χοληστερόλη, θα προστατεύσει από την οστεοπόρωση και ορισμένα είδη καρκίνου.

[1]

Πώς να μεταφέρετε ένα παιδί στο γάλα σόγιας;

Η μεταφορά του μωρού από την αγελάδα στο γάλα σόγιας είναι αρκετά εύκολη. Τα περισσότερα παιδιά προτιμούν τη γεύση του γάλακτος σόγιας, ειδικά με γεύση βανίλιας. Μπορείτε να ξεκινήσετε την ενσωμάτωση αυτού του ποτού στη διατροφή προσφέροντας το γάλα βανίλιας ή σοκολάτας μωρών ή πιάζοντάς το πρώτα.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μιλκσέικ σόγιας, κατεψυγμένες λιχουδιές, ζεστή σοκολάτα, τυχόν ενδιαφέροντα πιάτα που παρασκευάζονται με τα χέρια σας από γάλα σόγιας. Χρησιμοποιήστε απλό ή βανίλια γάλα σόγιας στις αγαπημένες σας συνταγές αντί για αγελαδινό γάλα - και το πρόβλημα με τη δυσανεξία στη λακτόζη θα επιλυθεί.

Λίγα περισσότερες συμβουλές για το πώς να μεταβείτε άνετα στο γάλα σόγιας

Όπως και με κάθε νέο φαγητό, το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει να δοκιμάσει το γάλα σόγιας αρκετές φορές πριν αποφασίσει αν του αρέσει ή όχι.

Προσπαθήστε να συνδυάσετε γάλα σόγιας με φρούτα ή μούρα που το μωρό του αρέσει. Για παράδειγμα, εάν ένα μωρό αγαπά μπανάνες, αξίζει να προσπαθήσετε να κάνετε ένα κοκτέιλ μπανάνας με γάλα σόγιας.

Προσφέρετε στο παιδί περισσότερα από ένα πιάτο γάλακτος σόγιας. Αφήστε το μωρό να έχει μια πλούσια επιλογή. Πάρτε το παιδί σας μαζί σας για ψώνια. Δείξτε του όλες τις επιλογές γάλακτος σόγιας και αφήστε τον να επιλέξει τα είδη που θέλει να δοκιμάσει.

Το γάλα σόγιας είναι μια καλή εναλλακτική λύση για μια αγελάδα. Εάν ο οργανισμός δεν ανέχεται τη λακτόζη, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε και να βρείτε νέα προϊόντα που θα επιτρέψουν στο μωρό σας να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί.

[2]