Σημάδια άγχους σε ένα παιδί

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την τάση να βλέπουμε την παιδική ηλικία ως την πιο εύκολη περίοδο της ζωής μας, ειδικά σε σύγκριση με το άγχος της ενήλικης ζωής. Αλλά αυτό δεν κάνει το άγχος του δικού σας παιδιού λιγότερο πραγματικό. Έχουμε την τάση να ξεχνάμε ότι τα παιδιά μας μπορεί να βρίσκονται υπό πολύ άγχος και υπάρχουν πολλοί λόγοι γι' αυτό. Αλλά μερικές φορές δεν το συνειδητοποιούμε. Αλλά το άγχος σε ένα παιδί μπορεί να αναγνωριστεί από τις αλλαγές στη συμπεριφορά και την ευημερία του. Ακολουθούν μερικά προειδοποιητικά σημάδια ότι το μικρό σας μπορεί να είναι αγχωμένο.

[ 1 ], [ 2 ]

Ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά ενός παιδιού

Όταν το παιδί σας γυρίζει σπίτι από το σχολείο ή τον παιδικό σταθμό, μπορεί να μην του δίνετε προσοχή και να μην αναγνωρίζετε τα σημάδια του στρες. Αλλά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά άλλους τομείς της ζωής, προκαλώντας αλλαγές στη συμπεριφορά. Μπορεί να είναι ένα από τα πιο σίγουρα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή του παιδιού σας.

Αν το παιδί σας τα πάει ήδη καλά με την τουαλέτα και ξαφνικά αρχίσει να βρέχει το κρεβάτι, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι ανησυχεί για κάτι. Οι εφιάλτες είναι επίσης ένα σημάδι άγχους, συχνά κρυμμένου, το οποίο το ίδιο το παιδί μπορεί να μην γνωρίζει. Μερικά παιδιά επιστρέφουν στη συνήθεια του θηλασμού του αντίχειρα, ακόμα κι αν βρίσκονται ήδη στην ευτυχισμένη ηλικία του δημοτικού σχολείου.

Το να στριφογυρίζετε τα μαλλιά σας και να σκαλίζετε τη μύτη σας μπορούν επίσης να θεωρηθούν ως πρόσθετα σημάδια στρες. Οι ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, οι εκρήξεις θυμού και οι διαταραχές του ύπνου μπορούν επίσης να αποτελούν ενδείξεις στρες.

Σωματικά συμπτώματα στρες

Μερικές φορές τα παιδιά απλώς αισθάνονται σωματικά άρρωστα από το άγχος. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος στο στομάχι ή πονοκέφαλος. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα συγκέντρωσης στο σχολείο. Το παιδί μπορεί να έχει κακό ύπνο και να κουράζεται γρήγορα.

Άλλα σημάδια παιδικού άγχους

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα παιδιά που εκφοβίζονται από τους συνομηλίκους τους στο σχολείο βιώνουν επίσης πολύ άγχος. Μια άλλη αντίδραση μπορεί να είναι ότι τα παιδιά στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο μπορεί να επιτεθούν σε άλλα παιδιά. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος αντίδρασης στο άγχος. Τα χρόνια ψέματα και η προκλητική συμπεριφορά μπορεί επίσης να υποδηλώνουν άγχος.

Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί θέλει να τονίσει τι θέλει ως μητέρα ή πατέρας. Το παιδί μπορεί να μην είναι σε θέση να κάνει κάτι στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο, αλλά δεν θέλει να μιλήσει για τις αποτυχίες του, γι' αυτό λέει ψέματα στους γονείς του.

Μπορεί να αντιδρούν υπερβολικά στην κριτική ή στις δικές τους αποτυχίες. Η επιθετικότητα στην τάξη μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι το παιδί δεν νιώθει άνετα στο σχολείο. Εάν συμβεί αυτό, το παιδί πιθανότατα ενεργεί από κακία επειδή δεν θέλει να είναι στο σχολείο, κάτι που αποτελεί μια από τις πιο συνηθισμένες πηγές άγχους για το παιδί.

Αντιμετώπιση του Παιδικού Στρες

Μόλις καταλάβετε ότι το παιδί σας είναι αγχωμένο, πρέπει να καθίσετε και να του μιλήσετε. Μια συνηθισμένη πηγή άγχους στα παιδιά είναι το υπερβολικά φορτωμένο πρόγραμμα και το πολύ φορτωμένο πρόγραμμα σπουδών. Μεταξύ του σχολείου, του αθλητισμού, των εξωσχολικών δραστηριοτήτων και του λίγου ελεύθερου χρόνου, τα παιδιά μπορεί να κατακλυστούν. Η ψυχή τους δεν μπορεί να το αντέξει. Συζητήστε με το παιδί σας για την προσαρμογή του προγράμματός του ή τη μείωση ορισμένων δραστηριοτήτων για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους του.

Η έλλειψη άσκησης μπορεί μερικές φορές να αυξήσει τα επίπεδα άγχους ενός παιδιού. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε πώς μόνο μία ή δύο ώρες παιχνιδιού στην αυλή μετά το σχολείο με τη μαμά και τον μπαμπά μπορούν να συμβάλουν στην απόλαυση όλων και να ανακουφίσουν το άγχος.

Για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας αισθάνεται υποστήριξη, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζει ότι είστε διαθέσιμοι όποτε θέλει να σας μιλήσει για τα προβλήματά του. Ενημερώστε το επίσης ότι τα προβλήματά του είναι σημαντικά για εσάς και ότι μπορούν να λυθούν. Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Αν οι γονείς βοηθήσουν το παιδί τους να το αντιμετωπίσει, θα μεγαλώσει με πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και θα είναι πιο επιτυχημένο.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]