Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το μαθητή σας από το να γίνει υπερβολικός;

Η υπερφόρτωση των μαθητών είναι το πιο καυτό θέμα στα φόρουμ και στις γονικές διαμάχες. Σύμφωνα με έρευνα του Επιστημονικού Κέντρου Υγείας, σήμερα μόνο το 3-4% των μαθητών (ένα ή δύο παιδιά ανά ολόκληρη τάξη!) ολοκληρώνουν την 11η τάξη ως υγιή παιδιά. Οι γιατροί διαγιγνώσκουν σε όλα τα υπόλοιπα κάποια προβλήματα υγείας. Και ο λόγος για αυτό είναι οι πολλές ώρες σχολικής υπερφόρτωσης. Πώς να προστατεύσετε έναν μαθητή από την ακαδημαϊκή υπερφόρτωση; Και τι θεωρείται υπερφόρτωση και ποιος είναι ο συνήθης κανόνας, χωρίς τον οποίο - πουθενά;

Γιατί οι μαθητές κατακλύζονται από άγχος;

Πόσο συχνά βλέπουμε την ακόλουθη περίπτωση: ένα κορίτσι με σχολική τσάντα λίγο μικρότερη από τον εαυτό της παρακολουθεί 7 μαθήματα, μετά τρέχει σε μια μουσική σχολή και από εκεί σε έναν καθηγητή αγγλικών. Χρειάζεται επίσης χρόνο για να μάθει τα μαθήματά της, επειδή το σχολικό μας πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για μελλοντικούς Αϊνστάιν και Νεύτωνα. Και οι γονείς απαιτούν υψηλούς βαθμούς και υπακοή από τα παιδιά τους, και στις συναντήσεις γονέων-δασκάλων απαιτούν: δώστε μας μερικές ακόμη γλώσσες στο πρόγραμμα, επειδή τα παιδιά πρέπει να πάνε στο πανεπιστήμιο μετά το σχολείο!

Και δεν σκέφτονται καν ότι τέτοιες υπερφορτώσεις καταστρέφουν το ευαίσθητο και εύθραυστο νευρικό σύστημα ενός παιδιού, το οποίο έως και το 70% πάσχει από εμφανείς ή κρυφές νευρώσεις. Ευθύνεται η σχολική υπερφόρτωση.

Τι είναι τα εκπαιδευτικά πρότυπα;

Τα εκπαιδευτικά πρότυπα μπορούν να χωριστούν στην πραγματική μελέτη και στις συνθήκες υπό τις οποίες πραγματοποιείται αυτή η μελέτη. Η πραγματική μελέτη αφορά τον αριθμό των μαθημάτων που παρακολουθεί ένας μαθητής, πόσες ώρες αφιερώνει στην εργασία για το σπίτι, πόσες ώρες αφιερώνει στη σωματική δραστηριότητα και την ξεκούραση. Δεν είναι μυστικό ότι στο σύγχρονο σχολικό πρόγραμμα, ένας μαθητής δεν έχει απολύτως κανέναν χρόνο για ξεκούραση - αυτός ο χρόνος «καταναλώνεται» από την εργασία για το σπίτι.

Συνθήκες μάθησης είναι η αίθουσα και η τάξη στην οποία μελετούν τα παιδιά. Μια ευρύχωρη αίθουσα με σύγχρονο εξοπλισμό και φωτεινές, χαρούμενες τάξεις είναι ο κανόνας. Ένα παλιό σχολείο, όπου ακόμη και το χειμώνα η θέρμανση δεν φτάνει τους 18 βαθμούς, και τα παιδιά αναγκάζονται να κάθονται με ζεστά μπουφάν και να φυσούν στα παγωμένα δάχτυλα - αυτή είναι, δυστυχώς, μια πραγματική εικόνα. Όχι καθολική, αλλά πολύ συνηθισμένη.

Είναι σημαντικό οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί να έχουν κατά νου ότι ακόμη και αν οι συνθήκες για τη μελέτη ενός παιδιού είναι άριστες και το περιβάλλον ευχάριστο στο μάτι, ο σχολικός φόρτος εργασίας σε αυτές τις φωτεινές, ευρύχωρες τάξεις δεν πρέπει να είναι υπερβολικός.

Ποιες είναι οι συνέπειες του υπερβολικού σχολικού φόρτου εργασίας;

Σύμφωνα με έρευνες φυσιολόγων, έως και 40% των μαθητών δημοτικού σχολείου (δηλαδή παιδιά στην πιο ευαίσθητη ηλικία από 6 έως 10 ετών) πάσχουν από εμφανείς ή κρυφές νευρώσεις λόγω υπερφόρτωσης του σχολείου. Το ποσοστό νευρωτικών μεταξύ των μαθητών μέσης ηλικίας και των εφήβων είναι ακόμη υψηλότερο - έως και 70%. Αυτές οι μελέτες, παρεμπιπτόντως, διεξήχθησαν σε πρότυπα σχολεία, όπου οι γονείς και οι δάσκαλοι υποστήριζαν το πιο εντατικό πρόγραμμα - με τη μελέτη ειδικών μαθημάτων και πολυάριθμων μαθημάτων επιλογής. Τα ίδια στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι μετά την αποφοίτηση του σχολείου, οι ασθένειες των παιδιών που αποκτώνται κατά την υπερβολική μάθηση γίνονται χρόνιες.

Έτσι, μετά την ολοκλήρωση των τάξεων 9-11, τα παιδιά καταγράφονται με τρεις φορές περισσότερες χρόνιες ασθένειες από ό,τι στο σχολείο. Μεταξύ αυτών των ασθενειών, υπάρχουν πέντε φορές περισσότερα παιδιά με κακή όραση από ό,τι στο σχολείο, και εκείνα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις γίνονται τρεις φορές περισσότερα. Είναι απλό: το σώμα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στο φορτίο και η πορεία των ασθενειών επιδεινώνεται. Άλλωστε, καμία από αυτές δεν εμφανίζεται σε μια εβδομάδα, αλλά εξελίσσεται σε μήνες ή και χρόνια.

Όσον αφορά τις ψυχολογικές αποκλίσεις ως αποτέλεσμα του υπερβολικού φόρτου εργασίας στο σχολείο, αυτά τα προβλήματα προκύπτουν σε κάθε τέταρτο αγόρι και κορίτσι.

Χρονικό άγχος

«Δεν έχω χρόνο να κάνω τίποτα!» - ουρλιάζει απεγνωσμένα το παιδί. Και αν δεν ουρλιάζει, σκέφτεται - έχει κουραστεί να ουρλιάζει. Αυτό το άγχος είναι το πιο συνηθισμένο μεταξύ των μαθητών. Όταν ένα παιδί είναι ιδιότροπο στο νηπιαγωγείο, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τους γονείς να αφήνουν 15-20 λεπτά για οποιαδήποτε προετοιμασία. Αυτή είναι μια καλή συμβουλή και για τους γονείς μαθητών. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να την ακολουθήσουν. Τα διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων είναι αμελητέα. Και ο σχολικός φόρτος εργασίας είναι τέτοιος που 15-20 επιπλέον λεπτά είναι μια τεράστια πολυτέλεια για ένα πολυάσχολο παιδί. Εν τω μεταξύ, βιάζεται συνεχώς: έλα, έλα, διάβασε, συνέχισε.

Ως αποτέλεσμα, καθ' όλη τη διάρκεια της σημαντικής διάρκειας των σπουδών του – 9-11 ετών – το παιδί αναγκάζεται να περιορίσει στο μέγιστο το πρόγραμμά του, να τρέχει συνεχώς κάπου, να κάνει τις εργασίες του στο σπίτι στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, επειδή στον ορίζοντα υπάρχουν ακόμα καθηγητές και στο τέλος – χορός ή ένα μουσικό όργανο. Στην αναζήτηση της γνώσης και της αναγνωρισμένης εισαγωγής, οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς παραβλέπουν μια σημαντική λεπτομέρεια: με το ίδιο προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου τα τελευταία πενήντα χρόνια, το σχολικό φόρτο εργασίας έχει αυξηθεί 3 φορές.

Αν πριν από 30 χρόνια οι μαθητές μέχρι την τρίτη τάξη μετρούσαν με ξυλάκια, σήμερα στην τρίτη τάξη μαθαίνουν πολλά μαθήματα που προηγουμένως εισήχθησαν όχι νωρίτερα από την 6η ή 7η τάξη. Εν τω μεταξύ, η συνεχής αύξηση του φόρτου εργασίας στο σχολείο αποτελεί άμεση παραβίαση των εκπαιδευτικών προτύπων, στην οποία τόσο οι εκπαιδευτικοί όσο και ιδιαίτερα οι γονείς κλείνουν τα μάτια. Υπάρχει μόνο μία δικαιολογία: ας διαβάσει, δεν θα έχει χρόνο να κάνει ηλίθια πράγματα...

Ποια είναι τα εύλογα πρότυπα για το σχολικό φόρτο εργασίας;

Ας εξετάσουμε πόσο χρόνο πρέπει να μελετά ένα παιδί χωρίς να βλάπτει την υγεία του. Το Υπουργείο Υγείας, φυσικά, υπολογίζει αυστηρά τα πρότυπα εκπαίδευσης για παιδιά διαφορετικών ηλικιών. Οι γονείς θα εκπλαγούν πολύ αν μάθουν αυτά τα στοιχεία.

Μέχρι την 5η τάξη – καμία εβδομάδα εξαήμερης διδασκαλίας και όχι περισσότερα από 5-6 μαθήματα την ημέρα. Εάν το σχολείο έχει εβδομάδα εξαήμερης διδασκαλίας, οι μαθητές της πέμπτης δημοτικού δεν πρέπει να κάθονται περισσότερες από 31 ώρες την εβδομάδα. Αυτό σημαίνει όχι περισσότερα από 5 μαθήματα την ημέρα. Θυμάστε τώρα πότε ο μαθητής της πέμπτης δημοτικού σας δεν λάμβανε περισσότερα από 5 μαθήματα την ημέρα;

ΣΤ΄ τάξη – εάν προβλέπεται πενθήμερη σχολική εβδομάδα, θα πρέπει να υπάρχουν το πολύ 6 μαθήματα την ημέρα και όχι κάθε μέρα, επειδή συνολικά το Υπουργείο Υγείας επιτρέπει όχι περισσότερα από 29 μαθήματα την εβδομάδα για μαθητές αυτής της ηλικίας. Εάν η σχολική εβδομάδα για τους μαθητές της έκτης δημοτικού είναι έξι ημέρες, επιτρέπονται όχι περισσότερα από 5 μαθήματα την ημέρα και 6 μαθήματα μία φορά την εβδομάδα. Επειδή η σχολική εβδομάδα για μαθητές αυτής της ηλικίας δεν πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα από 32 μαθήματα.

Ο φόρτος εργασίας των μαθημάτων ρυθμίζεται επίσης από το Υπουργείο Παιδείας και το Υπουργείο Υγείας. Τα πιο δύσκολα θα πρέπει να είναι το 2ο και το 3ο μάθημα - μαθηματικά, φυσική, χημεία, εκμάθηση γλωσσών. Η Τρίτη και η Τετάρτη θα πρέπει να είναι οι ημέρες που προγραμματίζονται τα πιο δύσκολα μαθήματα, ενώ η Πέμπτη και η Παρασκευή - λιγότερο αγχωτικά. Έχετε δει κάποιο σχολείο που να πληροί αυτές τις προϋποθέσεις;

Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνετε στις εργασίες για το σπίτι;

Όσον αφορά τις εργασίες για το σπίτι, για τους μαθητές της πέμπτης δημοτικού δεν μπορεί να υπερβαίνει τις 3 ώρες. Δηλαδή, το παιδί πρέπει να καταφέρει να κάνει όλα τα μαθήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λαμβάνοντας υπόψη ότι κάθε ώρα πρέπει να ξεκουράζεται για 10-15 λεπτά. Το να δίνεις σε ένα παιδί περισσότερα από όσα μπορεί να κάνει σε 3 ώρες δεν επιτρέπεται από τα υγειονομικά πρότυπα! Και τι βλέπουμε στην πραγματικότητα; Ο μικρός πάσχων δεν αποσπάται από τα σχολικά του βιβλία για το υπόλοιπο της ημέρας, και οι γονείς του τον τιμωρούν επίσης για κάθε λάθος. Πώς μπορεί να μην αναπτυχθεί εδώ η νεύρωση;

Ο κανόνας για τις εργασίες για το σπίτι για τα παιδιά της ΣΤ' δημοτικού είναι ο ίδιος με αυτόν των μαθητών της Ε' δημοτικού, και ούτε λεπτό παραπάνω. Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί οφείλουν να βγάλουν συμπεράσματα.

Αποδεικνύεται ότι η ώρα έναρξης και ολοκλήρωσης των εργασιών για το σπίτι ρυθμίζεται επίσης από τους κανόνες υγιεινής. Ίσως οι γονείς να εκπλαγούν, αλλά αυτή η ώρα δεν είναι σε καμία περίπτωση η μία ή οι δύο το πρωί, όπως συμβαίνει συχνά. Οι εργασίες για το σπίτι πρέπει να ξεκινούν στις 15:00 και να τελειώνουν το αργότερο στις 17:00. Πώς γίνεται αυτό; Αλλά συχνά μπορείτε να δείτε μια φωτογραφία ενός παιδιού να κάθεται πάνω από τα σχολικά βιβλία μέχρι τις 22:00 και αργότερα, ακόμη και σε κακό φωτισμό.

Εν τω μεταξύ, οι γιατροί απαγορεύουν αυστηρά το να κάθεται κανείς πριν από την εργασία του μετά τις 19:00, ειδικά για τους μαθητές του δημοτικού σχολείου. Αυτό προκαλεί πολλές χρόνιες ασθένειες, όπως προβλήματα όρασης, προβλήματα στάσης σώματος και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Πόσο χρόνο ύπνου και παιχνιδιού πρέπει να έχει ένα παιδί σχολικής ηλικίας;

Ο ύπνος και η σωματική δραστηριότητα για τους μαθητές ρυθμίζονται επίσης. Για να προστατεύσει ένα παιδί από την υπερφόρτωση του σχολείου, πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 8-10 ώρες. Για να έχει ένα παιδί σχολικής ηλικίας μια φυσιολογική σωματική άσκηση, πρέπει να του δίνεται η ευκαιρία να περπατάει, να τρέχει και να πηδάει έως και 7 χιλιόμετρα την ημέρα, και τα μισά από αυτά - στο σχολείο. Επιπλέον, ένα παιδί σχολικής ηλικίας πρέπει να βρίσκεται σε εξωτερικούς χώρους για τουλάχιστον τρεις ώρες. Και πόσο χρόνο περνάει το παιδί σας σε εξωτερικούς χώρους;

Συμπτώματα Υπερφόρτωσης Σχολείου

Ναι, υπάρχουν. Και δεν συνδέονται καθόλου με το γεγονός ότι το παιδί σας είναι από τη φύση του ιδιότροπο και ανυπάκουο. Οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στα σήματα που στέλνει εντατικά το σώμα του παιδιού, εξαντλημένο από την υπερφόρτωση του σχολείου. Διαφορετικά, μπορεί να είναι πολύ αργά - οι συνεχείς επισκέψεις στο νοσοκομείο μπορεί να μην αποκαλύψουν τον πραγματικό λόγο για τον οποίο το μωρό σας αρρωσταίνει όλο και πιο συχνά. Και αυτός ο λόγος είναι εξαιρετικά απλός - το ακαδημαϊκό φορτίο είναι εξαιρετικά υψηλό.

1. Έτσι, ο πρώτος δείκτης σχολικής υπερφόρτωσης είναι το βάρος του παιδιού. Εάν ένα παιδί έχει αρχίσει να χάνει βάρος γρήγορα, το σώμα του χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση και σωστά οργανωμένη διατροφή. Για να ελέγξετε το βάρος του παιδιού, είναι απαραίτητο να το βάζετε στη ζυγαριά τουλάχιστον μία φορά το μήνα.
2. Ο δεύτερος δείκτης υπερβολικής εργασίας ενός μαθητή είναι η σταθερά κακή του διάθεση και τα σημάδια κατάθλιψης: αυξημένη κόπωση, αδυναμία, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως προκαλούσαν την ενεργό συμμετοχή του παιδιού.
3. Ο τρίτος σημαντικός δείκτης είναι η μείωση της όρεξης. Αν ένα παιδί αγνοεί τις προηγουμένως αγαπημένες πίτες της μητέρας του και αδιαφορεί για τα προηγουμένως αγαπημένα κέικ, τα πράγματα είναι άσχημα. Αξίζει να δοθεί προσοχή στο πόσες ώρες την ημέρα αφιερώνει ο μαθητής στα μαθήματα και στο αν περπατάει αρκετά στον καθαρό αέρα.
4. Ο τέταρτος δείκτης της υγείας ενός παιδιού είναι οι κινήσεις του. Η κακή συνήθεια να δαγκώνει συνεχώς τα νύχια του δεν είναι ιδιοτροπία ενός παιδιού, αλλά το πρώτο σημάδι μιας αγχωτικής κατάστασης. Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο, οι εφιάλτες, οι μώλωπες κάτω από τα μάτια, το τράβηγμα του βλεφάρου, το ελαφρύ τραύλισμα ανήκουν στην ίδια κατηγορία. Αρχικά, πρέπει να μειώσετε το σχολικό φόρτο εργασίας του παιδιού, να το μαλώνετε λιγότερο και να το αφήνετε να κοιμάται αρκετά. Αν αυτό δεν βοηθήσει, πηγαίνετε τον μαθητή σας σε έναν ψυχολόγο - τέτοιες επισκέψεις δεν είναι ποτέ μάταιες.
5. Ο πέμπτος σημαντικός δείκτης της κακής υγείας ενός γιου ή μιας κόρης είναι η συμπεριφορά τους στην τάξη. Εάν το παιδί δεν ακούει καλά τον δάσκαλο, εκφοβίζει τους συμμαθητές του, απαντά σε ερωτήσεις ακατάλληλα ή, αντίθετα, δεν δείχνει ενδιαφέρον για τα μαθήματα, είναι νωθρό και δεν έχει πρωτοβουλία, κρούστε τον κώδωνα του κινδύνου. Αυτό μπορεί να είναι μια κοινότοπη υπερκόπωση και καθόλου επιθυμία να κακοπαθεί κάποιος χαλώντας τα αποτελέσματα του σχολικού ελέγχου.
6. Και τέλος, δώστε προσοχή στην αρτηριακή πίεση του παιδιού. Αυτό είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα για το αν το σώμα είναι σε τάξη. Η φυσιολογική πίεση για έναν ενήλικα θεωρείται 120x80. Για ένα παιδί, αυτοί οι δείκτες είναι πολύ υψηλοί. Η ανώτερη πίεση ενός παιδιού είναι φυσιολογική - 100-80. Εάν ο ανώτερος δείκτης αρτηριακής πίεσης ενός μαθητή κάτω των 14 ετών είναι "μόνο" 5 μονάδες υψηλότερος και είναι 115 mm Hg, αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό σημάδι υπερφόρτωσης του σχολείου.

Πώς μπορείτε να προστατεύσετε έναν μαθητή από την ακαδημαϊκή υπερφόρτωση; Η λύση σε αυτό το ζήτημα εξαρτάται άμεσα από την ευαισθησία και την προσοχή των γονέων. Η έγκαιρη αντίδραση στις αλλαγές στην υγεία του παιδιού μπορεί να το σώσει από πολλούς κινδύνους στο μέλλον.