Πώς πρέπει να είναι η διατροφή μεταξύ ενός και τριών μηνών;

Εάν το παιδί τρέφεται με μπιμπερό, θα πρέπει να τρέφεται έξι φορές την ημέρα με διάστημα τρεισήμισι ωρών κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα διάλειμμα έξι ωρών το βράδυ. Από τη στιγμή που εισάγεται η συμπληρωματική σίτιση, τα παιδιά μεταφέρονται σε πέντε γεύματα την ημέρα κάθε τέσσερις ώρες με ένα διάλειμμα οκτώ ωρών το βράδυ.

Εάν το παιδί θηλάζει, τότε επιλέγετε το πρόγραμμα σίτισης ξεχωριστά: όπως κάνατε στην ηλικία του ενός μηνός. Ο θηλασμός σχετίζεται με τη λεγόμενη ορθολογική διατροφή. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τους πρώτους τρεις έως τέσσερις μήνες το παιδί πρέπει να λαμβάνει μητρικό γάλα. Και δεν συνιστάται η έγκαιρη εισαγωγή χυμών και πουρέδων στη διατροφή. Το γεγονός είναι ότι ορισμένα παιδιά αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματα (περίπου το 30% των περιπτώσεων) και αλλεργικές αντιδράσεις (περίπου το 40% των περιπτώσεων) κατά την εισαγωγή αυτών των προϊόντων. Δεδομένου ότι έχουμε ήδη μιλήσει για τη χορήγηση νερού στο προηγούμενο κεφάλαιο, δεν θα επαναληφθούμε. Το νερό πρέπει να δίνεται!

Εάν το μητρικό γάλα δεν είναι αρκετά πλήρες (την άνοιξη και το χειμώνα, λόγω της έλλειψης φρέσκων μούρων, φρούτων, λαχανικών στο μητρικό γάλα, η ποσότητα βιταμινών και ορισμένων μικροστοιχείων μειώνεται) ή το παιδί δεν κερδίζει το απαιτούμενο βάρος ή έχει σημάδια ραχίτιδας, αναιμίας ή βρίσκεται σε τεχνητή ή μικτή σίτιση, επιτρέπεται η εισαγωγή χυμών και πουρέ, αλλά όχι νωρίτερα από τρεισήμισι μήνες.

Τόσο οι χυμοί όσο και οι πουρέδες πρέπει να εισάγονται πολύ προσεκτικά, ξεκινώντας με πολύ μικρές ποσότητες (χυμοί - 1-2 σταγόνες, πουρέδες - στην άκρη ενός κουταλακιού). Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού - είτε του αρέσει η γεύση του νέου φαγητού είτε όχι. Η γεύση των εισαγόμενων προϊόντων πρέπει να είναι είτε γλυκιά είτε ξινή-γλυκιά (αλλά ακόμα πιο γλυκιά από ξινή). Εάν οι χυμοί είναι πολύ συμπυκνωμένοι, τότε πρέπει να αραιωθούν με κρύο βραστό νερό. Αφού καταλάβετε ότι ο χυμός "ρέει", δηλαδή, το παιδί δεν έχει παρενέργειες (διάρροια, αλλεργίες), μετά από 3-5 ημέρες μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε αδιάλυτο χυμό.

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με χυμό μήλου. Μέχρι το τέλος του μήνα, αυξάνετε τη συνολική ποσότητα χυμού σε 20-30 ml (4-6 κουταλάκια του γλυκού), ξεκινώντας με μερικές σταγόνες. Οι χυμοί πρέπει να δίνονται στο παιδί στο τέλος του γεύματος, ως προσθήκη στο φαγητό. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο του νερού για να ξεδιψάσει. Οι νέοι χυμοί πρέπει να εισάγονται μόνο αφού το παιδί έχει ήδη συνηθίσει τον προηγούμενο. Αλλά πρέπει να αρχίσετε να τους δίνετε ακριβώς με τον ίδιο τρόπο όπως τον πρώτο, δηλαδή 2-3 σταγόνες, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα.

Δεν μπορείτε να αναμίξετε διαφορετικούς χυμούς (λαχανικών και φρούτων). Αν σας μπερδεύει η τιμή ή η ποιότητα των έτοιμων χυμών, μπορείτε να τους φτιάξετε μόνοι σας τρίβοντας ένα μήλο και στύβοντας το χυμό από αυτόν τον πουρέ ή χρησιμοποιώντας έναν αποχυμωτή. Αλλά πρέπει να τηρείτε αυστηρά την καθαριότητα (τόσο τα χέρια όσο και τα φρούτα πρέπει να πλυθούν καλά) και να είστε σίγουροι για την προέλευση των φρούτων και των λαχανικών (τι γίνεται αν είναι γεμάτα με νιτρικά άλατα ή κάποια χημικά για να επιταχυνθεί η ανάπτυξή τους;).

Όταν επιλέγετε χυμούς, πρέπει να λάβετε υπόψη την υγεία του παιδιού. Εάν έχει ασταθή κόπρανα, τότε οι χυμοί ροδιού, βατόμουρου, κερασιού και μαύρης σταφίδας, που περιέχουν τανίνες, θα είναι χρήσιμοι. Εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα, τότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε χυμούς παντζαριού, δαμάσκηνου και λάχανου. Ο χυμός σταφυλιού δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά κάτω των έξι μηνών, καθώς προκαλεί φούσκωμα.

Μπορείτε να δώσετε χυμό καρότου στα παιδιά, αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε κάθε δεύτερη μέρα, γιατί αν υπάρχει υπερβολική καροτίνη, το παιδί μπορεί να κιτρινίσει.

Πιο συγκεκριμένες συστάσεις σχετικά με τη διατροφή ενός παιδιού μπορούν να δοθούν μόνο από γιατρό που παρακολουθεί το μωρό σας από τη γέννησή του.