Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Εξέταση πριν από την άσκηση
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 08.07.2025
Η αξιολόγηση παιδιών και ενηλίκων θα πρέπει να περιλαμβάνει λήψη ιστορικού και κλινική εξέταση (συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πίεσης, της ακρόασης της καρδιάς σε ύπτια και όρθια θέση). Αυτά τα μέτρα στοχεύουν στον εντοπισμό των λίγων νεαρών ασθενών που φαίνονται υγιείς αλλά διατρέχουν υψηλό κίνδυνο απειλητικής για τη ζωή καρδιακής νόσου (π.χ. υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια ή άλλη δομική καρδιακή νόσο). Ένας πιο αντικειμενικός προσδιορισμός του εάν ένα άτομο μπορεί να συμμετέχει σε αθλήματα μπορεί να γίνει λαμβάνοντας υπόψη τους υπάρχοντες τραυματισμούς και βλάβες, βελτιστοποιώντας τη θεραπεία και εξαλείφοντας τους περιττούς περιορισμούς.
Γενικά, λαμβάνονται υπόψη δύο ομάδες κινδύνου. Τα αγόρια που ωριμάζουν αργά στη ζωή τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αθλητικών τραυματισμών όταν έρχονται σε επαφή με μεγαλύτερα, πιο δυνατά παιδιά, καθώς και με υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα που συμμετέχουν σε δραστηριότητες που απαιτούν γρήγορες κινήσεις, καθώς μπορεί να είναι πιο ευάλωτα σε απότομες διακοπές και εκκινήσεις λόγω του επιπλέον σωματικού τους βάρους.
Οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες θα πρέπει να ερωτώνται σχετικά με τη χρήση παράνομων και ενισχυτικών της απόδοσης φαρμάκων. Στις γυναίκες, ο έλεγχος θα πρέπει να αναζητά την όψιμη εμμηναρχή και την παρουσία της τριάδας των γυναικών αθλητών (διατροφικές διαταραχές, αμηνόρροια ή άλλη δυσλειτουργία της εμμήνου ρύσεως, χαμηλή οστική πυκνότητα), η οποία γίνεται όλο και πιο συχνή καθώς περισσότερα κορίτσια και νεαρές γυναίκες ασκούνται υπερβολικά και χάνουν φανατικά βάρος.
Οι ηλικιωμένοι που ξεκινούν άσκηση θα πρέπει να ερωτώνται για προηγούμενες διαγνώσεις ή συμπτώματα που υποδηλώνουν στεφανιαία νόσο ή αρρυθμία, καθώς και για διαταραχές των αρθρώσεων, ειδικά σε αρθρώσεις που φέρουν βαριά φορτία (π.χ. γόνατα, ισχία, αστράγαλοι). Επίσης, ανησυχητικά είναι η αυξημένη χοληστερόλη πλάσματος, η παχυσαρκία, η υπέρταση και το οικογενειακό ιστορικό στεφανιαίας νόσου.
Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου απόλυτες αντενδείξεις για την ενασχόληση με αθλήματα. Εξαιρέσεις στα παιδιά περιλαμβάνουν τη μυοκαρδίτιδα, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο αιφνίδιου καρδιακού θανάτου· την οξεία διόγκωση του σπλήνα, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο ρήξης· τον πυρετό, ο οποίος μειώνει την ανοχή στην άσκηση και αυξάνει τον κίνδυνο θερμικής ανισορροπίας, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακών διαταραχών· τη διάρροια με κίνδυνο αφυδάτωσης. Εξαιρέσεις στους ενήλικες περιλαμβάνουν τη στηθάγχη και το πρόσφατο (εντός 6 εβδομάδων) οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου. Οι αντενδείξεις είναι συνήθως σχετικές και καθορίζουν συστάσεις για την τήρηση προφυλάξεων ή τη συμμετοχή σε κάποια πιο προτιμώμενα αθλήματα. Για παράδειγμα, άτομα με πολλαπλές διασείσεις θα πρέπει να συμμετέχουν σε αθλήματα που αποκλείουν άλλη διάσειση· οι άνδρες με έναν όρχι θα πρέπει να φορούν προστατευτικό επίδεσμο σε ορισμένα αθλήματα· τα άτομα που δεν ανέχονται καλά τη ζέστη και την αφυδάτωση (για παράδειγμα, ασθενείς με διαβήτη ή ασθενείς με κυστική ίνωση) θα πρέπει να πίνουν υγρά πιο συχνά κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας· και όσοι εμφανίζουν κράμπες θα πρέπει να αποφεύγουν την κολύμβηση, την άρση βαρών και αθλήματα όπως η τοξοβολία και η σκοποβολή, καθώς αυτά είναι επικίνδυνα για τους άλλους.
[