Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Υγιεινή διατροφή και φρέσκα φρούτα αντί να πηγαίνετε στο σολάριουμ
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Cloudy της Σκωτίας ανακοίνωσαν τα αποτελέσματα έρευνας που αναμφίβολα θα ευχαριστήσουν όλο το ωραίο φύλο. Το χρώμα του δέρματος μπορεί εύκολα να βελτιωθεί φυσικά, αρνούμενοι την κρέμα αυτομαυρίσματος και επισκεπτόμενοι ένα σολάριουμ. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του St. Andrews, το οποίο είναι το παλαιότερο εκπαιδευτικό ίδρυμα στο Ηνωμένο Βασίλειο, λένε ότι τρώγοντας ορισμένα λαχανικά και φρούτα, κάθε γυναίκα μπορεί εύκολα να αποκτήσει μια όμορφη επιδερμίδα.
Οι επιστήμονες είναι βέβαιοι ότι η καθημερινή κατανάλωση αρκετών μερίδων φρέσκων λαχανικών και φρούτων μπορεί να αποτελέσει εγγύηση επιτυχίας και υγιούς και όμορφου δέρματος. Οι ειδικοί σημείωσαν ότι μετά από τρεις έως τέσσερις εβδομάδες αλλαγής της διατροφής, το δέρμα αποκτά μια υγιή λάμψη, χαρακτηριστική ενός ανοιχτόχρωμου μαυρίσματος. Για να επαληθεύσουν τη σαφήνεια αυτής της υπόθεσης, οι πανεπιστημιακοί υπάλληλοι διεξήγαγαν μια μελέτη, για την οποία στρατολόγησαν τρεις δωδεκάδες εθελοντές. Το πείραμα περιελάμβανε την ανάλυση της επίδρασης των τροφίμων στο χρώμα και την κατάσταση του δέρματος των συμμετεχόντων. Για έξι εβδομάδες, οι γιατροί παρακολούθησαν τη διατροφή των συμμετεχόντων, καθώς και τις αλλαγές που συνέβησαν στο δέρμα του προσώπου και του σώματος. Οι συμμετέχοντες φωτογραφήθηκαν στην αρχή και στο τέλος του πειράματος, και αρκετές φωτογραφίες τραβήχτηκαν επίσης κατά τη διάρκεια της δοκιμαστικής περιόδου. Διεξήχθη ανάλυση της επίδρασης των φρούτων, των λαχανικών και των χόρτων στο χρώμα του δέρματος και τη γενική του κατάσταση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες στο πείραμα που έτρωγαν μεγάλη ποσότητα φρούτων είχαν μια πιο κορεσμένη κιτρινοκόκκινη απόχρωση, που θυμίζει ανοιχτόχρωμο μαύρισμα.
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι για να αποκτήσει ένα υγιές δέρμα και ένα ελαφρύ μαύρισμα, ένα άτομο πρέπει να τρώει τουλάχιστον 3 μικρές μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Σύμφωνα με αυτούς, έξι εβδομάδες είναι αρκετές για να αποκτήσει το δέρμα μια ελκυστική και λαμπερή εμφάνιση.
Ο συγγραφέας του πειράματος είναι ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα και το θεωρεί πολύ επίκαιρο και χρήσιμο για την κοινωνία. Δήλωσε ότι πρόσφατα πάρα πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στη βοήθεια τεχνητών κρεμών μαυρίσματος ή επισκέπτονται σολάριουμ για να απαλλαγούν από την επώδυνη ωχρότητα μέχρι την άνοιξη. Σκοπός του πειράματος ήταν να αποδείξει ότι μια όμορφη επιδερμίδα εξαρτάται μόνο από τα προϊόντα που καταναλώνονται καθημερινά.
Τα αποτελέσματα της εργασίας θα είναι σε θέση να πείσουν τους ανθρώπους να αρνηθούν την υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και να δώσουν προσοχή στο σύστημα διατροφής. Μεταξύ των προϊόντων που υπόσχονται να είναι χρήσιμα για την απόκτηση «νέου» δέρματος, οι ειδικοί σημείωσαν το λευκό λάχανο, το ακτινίδιο και τα καρότα. Επίσης, τα προϊόντα που περιέχουν καροτενοειδή θα βοηθήσουν στην παροχή μιας εξαιρετικής επιδερμίδας. Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν χρωστικές ουσίες κίτρινου, κόκκινου και έντονου πορτοκαλί χρώματος είναι σε θέση να κορέσουν το δέρμα, το οποίο θα μοιάζει εξωτερικά με ένα ελαφρύ μαύρισμα. Από την άλλη πλευρά, τα λαχανικά που είναι πηγές καροτίνης θα είναι επίσης χρήσιμα ως προληπτικό μέτρο κατά των οφθαλμικών παθήσεων λόγω της αναζωογονητικής επίδρασης που ασκείται στον αμφιβληστροειδή.
[ 1 ]