Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Αν θέλετε να ζήσετε 20 χρόνια περισσότερο, τρώτε λιγότερο
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Τρώτε λιγότερο! Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η μείωση της διατροφής μας κατά 40% μπορεί να παρατείνει το μέσο προσδόκιμο ζωής έως και 20 χρόνια!
Ερευνητές στο Ινστιτούτο Υγιούς Γήρανσης του University College London αναπτύσσουν μια νέα θεραπεία που ελπίζουν ότι θα τους βοηθήσει να νικήσουν την «ασθένεια» της γήρανσης. Διερευνούν πώς η γενετική και ο τρόπος ζωής μπορούν να τροποποιηθούν για να ελαχιστοποιήσουν τις επιπτώσεις της γήρανσης, ωθώντας τες πίσω κατά δεκαετίες.
Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην καθυστέρηση της εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο καρκίνος και η νευροεκφυλισμός. Κατά τη διάρκεια μιας σειράς πειραμάτων, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι η διάρκεια ζωής ενός αρουραίου μπορεί να παραταθεί σημαντικά απλώς μειώνοντας τη διατροφή του κατά 30%.
«Αν μειώσετε τη διατροφή ενός αρουραίου κατά 40%, ζει 20-30% περισσότερο», λέει ο συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Πάιπερ. «Σε ανθρώπινους όρους, αυτό ισοδυναμεί με 20 χρόνια ζωής. Η σχέση μεταξύ της διάρκειας ζωής και της ποσότητας τροφής που καταναλώνεται υπάρχει σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς, ακόμη και στα Λαμπραντόρ».
Οι επιστήμονες παρακολουθούν επίσης τις μύγες των φρούτων, οι οποίες έχουν κοινά γονίδια κατά 60% με τους ανθρώπους, και τα ποντίκια. Οι ερευνητές κατάφεραν να παρατείνουν τη ζωή τόσο των μυγών των φρούτων όσο και των ποντικών χρησιμοποιώντας ειδικά φάρμακα και μια τροποποιημένη διατροφή. Ίσως ο ίδιος συνδυασμός να είναι αποτελεσματικός και στους ανθρώπους.
Ο Δρ. Πάιπερ και οι συνάδελφοί του έχουν μάθει να κάνουν μεμονωμένα γονίδια να μεταλλάσσονται, καθώς και να μειώνουν την επίδραση των μεταλλάξεων που προκαλούν τη νόσο Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, όλες οι μελέτες σχετικά με τρόπους αύξησης του προσδόκιμου ζωής διαρκούν μόνο 10 χρόνια, επομένως τα ευρήματα μπορούν να θεωρηθούν θεωρητικά προς το παρόν.