Οι επιστήμονες εντόπισαν τελικά το σημείο στο οποίο αρχίζει η γήρανση

Δεν υπάρχει σχεδόν ούτε ένας άνθρωπος στον κόσμο που να μην φοβάται τη γήρανσή του. Μπορεί να θέλεις να ωριμάσεις, να αποκτήσεις εμπειρία ζωής... Αλλά κανείς δεν θέλει να γεράσει ξαφνικά. Τα κύρια σημάδια του γήρατος θεωρούνταν πάντα η ασθένεια, η αδυναμία, ο φόβος ότι θα είναι άχρηστοι για κανέναν. Οι άνθρωποι φοβούνται το γήρας, επομένως, πάντα προσπαθούσαν να αναγνωρίσουν τη στιγμή που γίνεται καταστροφική για το σώμα. Άλλωστε, αν ξέρεις πότε ξεκινά η διαδικασία γήρανσης, υπάρχει η πιθανότητα να προσπαθήσεις να καθυστερήσεις τη στιγμή.

Αμερικανοί επιστήμονες διεξήγαγαν μια σειρά μελετών που αποκάλυψαν το μυστικό της έναρξης της γήρανσης του σώματος. Κατάφεραν να προσδιορίσουν την ηλικία στην οποία ξεκινούν μη αναστρέψιμες διεργασίες για το σώμα, που σχετίζονται με τη μείωση της παραγωγής μιας ουσίας που ονομάζεται «μυελίνη». Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό νευρικών ινών, καθώς το περίβλημα μυελίνης καλύπτει τους νευρώνες του εγκεφάλου. Η διαδικασία της ανθρώπινης γήρανσης ξεκινά ακριβώς όταν η μυελίνη αρχίζει να παράγεται πιο αργά. Σε σχέση με αυτό, οι λειτουργίες του ανθρώπινου μυοσκελετικού μηχανισμού διαταράσσονται, η μνήμη επιδεινώνεται και μπορεί να αναπτυχθεί σκλήρυνση κατά πλάκας.

Η μελέτη, που διεξήχθη στην κλινική του Αμερικανικού Πανεπιστημίου στην Αϊόβα, συνίστατο στη λήψη εξετάσεων από έναν αριθμό συμμετεχόντων στο πείραμα (άνδρες ηλικίας 25 έως 80 ετών) που έδειξαν το επίπεδο μυελίνης στο σώμα και, χρησιμοποιώντας ορισμένες ασκήσεις, προσδιορίστηκε η ταχύτητα των κινήσεων. Χρησιμοποιώντας μια συγκριτική ανάλυση, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κορύφωση της μεγαλύτερης ανθρώπινης δραστηριότητας εμφανίζεται στη στροφή των σαράντα ετών, ή πιο συγκεκριμένα, στα 39 έτη. Σε αυτήν την ηλικία, το επίπεδο μυελίνης στο σώμα φτάνει στο υψηλότερο σημείο του.

Έτσι, αποδεικνύεται ότι η διαδικασία γήρανσης ξεκινά όταν ένα άτομο γίνεται 39 ετών. Δεν μπορείς να πολεμήσεις τη φύση, αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψεις τον εαυτό σου μόλις η ηλικία σου πλησιάσει τα σαράντα. Η γήρανση είναι γενικά μια μη αναστρέψιμη διαδικασία, αλλά τίποτα δεν μπορεί να εμποδίσει ένα λογικό άτομο να την καθυστερήσει όσο το δυνατόν περισσότερο.

Κοινωνιολογικές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με την πνευματική εργασία γερνούν πολύ πιο αργά. Ο εγκέφαλός τους αναζητά και επεξεργάζεται συνεχώς νέες πληροφορίες και, κατά συνέπεια, η εγκεφαλική του δραστηριότητα δεν μειώνεται, καθώς οι ουσίες που ευθύνονται για τη διαδικασία γήρανσης δεν σταματούν να παράγονται. Η γνώση και η ενεργός χρήση ξένων γλωσσών είναι πολύ χρήσιμες. Εάν ένα άτομο μιλάει άπταιστα πολλές γλώσσες, αυτό σημαίνει ότι η μνήμη και το λεξιλόγιό του είναι σε τάξη και δεν είναι ακόμη καιρός να μιλήσουμε για γήρας. Οι κοινωνιολόγοι πιστεύουν επίσης ότι η δημιουργικότητα, ειδικά η λογοτεχνική δημιουργικότητα, έχει επίσης καλή επίδραση στην «αναζωογόνηση» του σώματος. Η κύρια προϋπόθεση για τη διατήρηση του σώματος σε καλή κατάσταση είναι η διασφάλιση της πνευματικής δραστηριότητας, η παρουσία της οποίας θα υποδηλώνει ενδιαφέρον για τη ζωή.

Φυσικά, η σωματική δραστηριότητα έχει επίσης θετική επίδραση στο ώριμο σώμα. Η τακτική προπόνηση, οι βόλτες στον καθαρό αέρα, τα ομαδικά παιχνίδια θα σας βοηθήσουν να νιώθετε πιο ενεργητικοί και δραστήριοι ακόμα και σε μεγάλη ηλικία.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]