Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα μπορεί να είναι επικίνδυνα
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Τα δισκία πολυβιταμινών, τα οποία διατίθενται σε αφθονία σε οποιοδήποτε φαρμακείο, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην ανθρώπινη υγεία. Παραδόξως, αυτό είναι το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν Δανοί επιστήμονες.
Εάν ένα άτομο χρειάζεται να βελτιώσει την υγεία του και να υποστηρίξει την ανοσία του, τότε στις περισσότερες περιπτώσεις πηγαίνει στο φαρμακείο για βιταμινούχα σκευάσματα. Αυτές είναι οι λεγόμενες τεχνητές βιταμίνες, οι οποίες θα πρέπει να έχουν μόνο ευεργετικές ιδιότητες.
Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει σε εντελώς διαφορετικά συμπεράσματα. Το θέμα είναι ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει τις περισσότερες από τις συνθετικά παραγόμενες βιταμίνες - αποδεικνύεται ότι φεύγουν παροδικά από το σώμα χωρίς να προσφέρουν ούτε μια σταγόνα ωφέλειας. Οι φυσικές βιταμίνες, με τις φυσικές πρωτεϊνικές τους δομές, είναι ένα διαφορετικό θέμα. Τέτοιες δομές βοηθούν τις βιταμίνες να απορροφηθούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Οι συνθετικές βιταμίνες στην καλύτερη περίπτωση αποβάλλονται από τον οργανισμό χωρίς να αποφέρουν κανένα όφελος. Στη χειρότερη περίπτωση, συσσωρεύονται σε ιστούς και υγρά, γεγονός που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν έντονα: για να επιταχύνετε την ανάρρωση και να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού, πρέπει να τρώτε πολλά λαχανικά, χόρτα, φρούτα και μούρα. Μόνο αυτές οι βιταμίνες θα φέρουν αναμφισβήτητα οφέλη για την υγεία.
Προηγουμένως, αυτό το συμπέρασμα των επιστημόνων υπήρχε μόνο ως υπόθεση, αλλά τα τελευταία χρόνια έχουν διεξαχθεί διάφορες μελέτες που επιβεβαίωσαν τη θεωρία. Για παράδειγμα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης έχουν διαδώσει πληροφορίες ότι τα δισκία πολυβιταμινών χαρακτηρίζονται από μια λανθασμένα επιλεγμένη δοσολογία. Δηλαδή, η ποσότητα ορισμένων βιταμινών σε τέτοια παρασκευάσματα αρχικά υπερεκτιμάται. Έτσι, η μέση συνιστώμενη ποσότητα ασκορβικού οξέος ανά ημέρα για έναν ενήλικα μπορεί να είναι περίπου 40 mg, και όσον αφορά την τοκοφερόλη, οι άνδρες πρέπει να καταναλώνουν 4 mg την ημέρα και οι γυναίκες - 3 mg. Ταυτόχρονα, οποιοδήποτε σύμπλεγμα βιταμινών περιέχει μια αδικαιολόγητα μεγάλη δόση αυτών των βιταμινών.
Έχοντας διεξάγει μια συγκριτική ανάλυση όλων των προηγούμενων μελετών, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη πολυβιταμινών δεν είναι σε θέση να αποτρέψει ούτε την ανάπτυξη όγκων ούτε καρδιακών προσβολών και, δυστυχώς, δεν μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία αυτών των παθήσεων. Επομένως, για ένα άτομο που τρώει σωστά, οι πολυβιταμίνες είναι απολύτως άχρηστα και περιττά χάπια.
Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι η λήψη βιταμινών σε χάπια μπορεί να δικαιολογηθεί μόνο όταν η διατροφή ενός ατόμου παρουσιάζει χρόνια έλλειψη ορισμένων ουσιών ή όταν η απορρόφηση βιταμινών είναι μειωμένη. Για παράδειγμα, οι κάτοικοι του βορρά μπορεί να έχουν χρόνια ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος και οι έγκυες γυναίκες συχνά έχουν έλλειψη βιταμίνης Ε.
Η ανθρωπότητα βιώνει αυτή τη στιγμή μια πραγματική «έκρηξη» βιταμινών. Οι άνθρωποι είναι παθιασμένοι με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σωστή διατροφή και σωματική άσκηση. Και αυτό είναι σπουδαίο. Ωστόσο, όσον αφορά τα οφέλη της πρόσθετης πρόσληψης πολυβιταμινών σε δισκία, αυτό το ερώτημα παρέμεινε ανοιχτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
[