Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τα ωμέγα-3 οξέα ελαχιστοποιούν τις φυσικές βλάβες που προκαλεί το κάπνισμα
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τη σωματική βλάβη που προκαλείται από το κάπνισμα, λένε επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Ινστιτούτου Αθηνών στην Ελλάδα.
Οι επιστήμονες ανέλυσαν πώς η πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για τέσσερις εβδομάδες (2 γραμμάρια την ημέρα) επηρεάζει τα αρτηριακά τοιχώματα των καπνιστών. Διαπιστώθηκε ότι ακόμη και η βραχυπρόθεσμη θεραπεία βελτιώνει την ελαστικότητα των αρτηριακών τοιχωμάτων και μειώνει την αρνητική επίδραση του καπνίσματος στην αγγειακή ελαστικότητα.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, αυτό επιβεβαιώνει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τις βλαβερές επιπτώσεις του καπνίσματος στη λειτουργία των αρτηριών, κάτι που αποτελεί ανεξάρτητο προγνωστικό δείκτη κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συμβουλεύει τα άτομα που δεν πάσχουν από στεφανιαία νόσο να τρώνε ποικιλία ψαριών (κατά προτίμηση λιπαρά ψάρια, τα οποία περιέχουν πολλά ωμέγα-3 οξέα) τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Και η Παγκόσμια Καρδιολογική Ομοσπονδία συνιστά έντονα στους καπνιστές να πουν αμέσως αντίο στην κακή συνήθεια. Ο μόνος τρόπος για να προστατεύσουν τον οργανισμό από τις βλαβερές συνέπειες του τσιγάρου είναι να σταματήσουν το κάπνισμα, προτείνουν οι επιστήμονες.
Τα αποτελέσματα της μελέτης ανακοινώθηκαν στο Παγκόσμιο Συνέδριο Καρδιολογίας, το οποίο πραγματοποιήθηκε στο Ντουμπάι (ΗΑΕ) από τις 18 έως τις 21 Απριλίου 2012.
Μεταξύ άλλων, έχει επιβεβαιωθεί ότι τα λιπαρά οξέα ελέγχουν το βιολογικό ρολόι της ανθρώπινης γήρανσης, αποτρέποντας τη βράχυνση των τελομερών των χρωμοσωμάτων. Επίσης, τα ωμέγα-3 μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κακοήθων όγκων του εντέρου (κατά 40%) και μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της συσσώρευσης αμυλοειδούς πρωτεΐνης στον εγκέφαλο ασθενών με νόσο Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου θα πρέπει να είναι προσεκτικοί με τα ωμέγα-3 οξέα, επειδή η υψηλή συγκέντρωση DHA στο αίμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης επιθετικού καρκίνου του προστάτη.
[