Τα οφέλη της άσκησης και του ελεύθερου χρόνου υπερτερούν των κινδύνων για τα άτομα με καρδιοπάθεια

Ενώ η σωματική δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων καρδιαγγειακών επεισοδίων σε ορισμένα άτομα. Ωστόσο, οι καρδιολόγοι τονίζουν ότι τα οφέλη της άσκησης υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων. Νέα δεδομένα που δημοσιεύονται στο CJC Open και στο Canadian Journal of Cardiology (Elsevier) περιγράφουν τους κινδύνους που σχετίζονται με διάφορες αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

Βασικά ευρήματα της μελέτης:

• Η ποδηλασία, το χόκεϊ και το κυνήγι βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τις δραστηριότητες αναψυχής που σχετίζονται με τον υψηλότερο αριθμό φυσικών θανάτων στο Κεμπέκ, εκ των οποίων το 95% είναι αιφνίδιοι καρδιακοί θάνατοι.
• Η μελέτη κάλυψε δεδομένα από τον Ιανουάριο του 2006 έως τον Δεκέμβριο του 2019, συμπεριλαμβανομένων 2.234 θανάτων που σχετίζονται με τον αθλητισμό και την αναψυχή, εκ των οποίων οι 297 ήταν φυσικοί. Ο κίνδυνος θανάτου αυξήθηκε από την ηλικία των 35 ετών, με κορύφωση στους άνδρες άνω των 45 ετών.
• Στο 65% των περιπτώσεων, δεν υπήρχε πρόσβαση σε αυτόματο εξωτερικό απινιδωτή (AED), γεγονός που υποδηλώνει σοβαρό κενό στην ετοιμότητα για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Ο Philippe Richard, PhD, επικεφαλής ερευνητής και συν-συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε:

«Η έλλειψη αυτόματων εξωτερικών απινιδωτών (AED) υπογραμμίζει την ανάγκη για μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που να υπερβαίνει τους δημόσιους χώρους και να καλύπτει αγροτικές και απομακρυσμένες περιοχές όπου οι κίνδυνοι είναι ιδιαίτερα υψηλοί και η πρόσβαση σε επείγουσα περίθαλψη είναι περιορισμένη.»

Συζήτηση για τον Αυτόματο Εξωτερικό Απινιδωτή (AED) και την Επείγουσα Φροντίδα:

• Οι λύσεις περιλαμβάνουν την τοποθέτηση αυτόματων απινιδωτών (AED) σε απομακρυσμένες τοποθεσίες (όπως κυνηγετικά καταλύματα) και τη χρήση δικτύων παράδοσης AED με βάση drones. Ωστόσο, τέτοιες πρωτοβουλίες απαιτούν σημαντικές οικονομικές επενδύσεις και τακτική συντήρηση, γεγονός που μπορεί να περιορίσει την εφαρμογή τους.
• Οι φορητοί, εξαιρετικά ελαφριοί αυτόματοι απινιδωτές (AED), που βρίσκονται υπό ανάπτυξη, μπορεί να αποτελέσουν μια πολλά υποσχόμενη επιλογή στο μέλλον, αλλά η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει ακόμη αποδειχθεί και απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Κίνδυνοι και σωματική δραστηριότητα:

Ερευνητές από το Πρόγραμμα Αθλητικής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου του Τορόντο σημειώνουν ότι πολλοί γιατροί, συμπεριλαμβανομένων των καρδιολόγων, έχουν σοβαρές ανησυχίες σχετικά με την άσκηση, ειδικά για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα μετατοπίζει την εστίαση στην αποδοχή τέτοιων δραστηριοτήτων.

Ο Δρ. Πολ Ντόριαν, επικεφαλής συγγραφέας της ανασκόπησης με τίτλο «Απόλυτοι και σχετικοί κίνδυνοι της άσκησης: Όταν έχετε αμφιβολίες, κάντε το», λέει:

«Ο αιφνίδιος θάνατος κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι εξαιρετικά σπάνιος. Πιστεύουμε ότι οι αθλητές θα πρέπει να λαμβάνουν τις δικές τους αποφάσεις σχετικά με το τι είναι ασφαλές για αυτούς, με βάση τις αξίες και τις προτιμήσεις τους, αντί να υπόκεινται σε αυστηρές απαγορεύσεις. Συνολικά, ακόμη και η έντονη σωματική δραστηριότητα είναι σχετικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους με καρδιακές παθήσεις.»

Έμφαση στα οφέλη της δραστηριότητας:

Ο Δρ. Paul Poitier, συν-συγγραφέας της μελέτης και επικεφαλής ερευνητής, δήλωσε:

«Θα ήταν λάθος να συμπεράνουμε ότι δραστηριότητες όπως η ποδηλασία, το χόκεϊ ή το κυνήγι θα πρέπει να αποφεύγονται λόγω του κινδύνου. Πολύ περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακές προσβολές ενώ κοιμούνται, κάθονται σε μια καρέκλα ή σκάβουν με τη τσουγκράνα. Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι πολύ πιο επιβλαβής από την άσκηση».

Εφαρμογή των αποτελεσμάτων:

Τα ευρήματα της μελέτης θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της εκπαίδευσης σε απομακρυσμένες περιοχές, την ενίσχυση του ιατρικού ελέγχου, την εκπαίδευση σε τεχνικές καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης (CPR) και την προώθηση νομοθεσίας για την επέκταση της πρόσβασης σε AED.

Οι γιατροί και οι ερευνητές τονίζουν την ανάγκη για μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στη διαχείριση των κινδύνων που σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα, ειδικά για άτομα με καρδιακές παθήσεις, αποφεύγοντας τους περιττούς περιορισμούς και ενθαρρύνοντας τη μέτρια και ασφαλή δραστηριότητα.