Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τα οφέλη και οι βλάβες του μαυρίσματος
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Είναι καλοκαίρι, ο ήλιος έχει βγει, και αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για μαύρισμα. Άλλωστε, οι ακτίνες του ήλιου γεμίζουν το σώμα μας με ενέργεια και βιταμίνη D, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία και την ομορφιά.
Το μαυρισμένο δέρμα, φυσικά, φαίνεται πολύ πιο ελκυστικό από το ανοιχτόχρωμο δέρμα, ωστόσο, ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, η ομορφιά δεν πρέπει να θυσιάζεται για την υγεία. Άλλωστε, το μαύρισμα είναι στρες για το δέρμα μας και η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να του προκαλέσει σημαντική βλάβη, ακόμη και στο σημείο να προκαλέσει την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
Υπάρχει η κοινή πεποίθηση ότι ενώ λιαζόμαστε στον ήλιο, το σώμα μας δέχεται όχι μόνο επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά και ακίνδυνη. Αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια. Ας μιλήσουμε λεπτομερέστερα για τους τύπους υπεριωδών ακτίνων και ταυτόχρονα για τα αντηλιακά, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κάποιο βαθμό για την προστασία από τις αρνητικές επιπτώσεις αυτών των ακτίνων.
Είναι γνωστό ότι υπάρχουν τρεις τύποι ακτίνων: UVC, UVA και UVB.
Ας ξεκινήσουμε με τις ακτίνες UVC. Δεν έχουμε τίποτα να ανησυχούμε ακόμα σχετικά με την επίδρασή τους στο δέρμα μας - αυτά τα σύντομα κύματα, φιλτραρισμένα από την ατμόσφαιρα, δεν φτάνουν στην επιφάνεια της Γης.
Στη συνέχεια ακολουθούν οι ακτίνες UVA. Αυτές οι ακτίνες, το 95% των οποίων φτάνει στη Γη, είναι παρούσες στη ζωή μας καθημερινά - από την αυγή μέχρι το σούρουπο, οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες και σε οποιαδήποτε κλιματική ζώνη του πλανήτη μας. Δεν είναι λιγότερο επιβλαβείς για την υγεία μας οι ακτίνες UVA, επειδή θεωρούνται πηγή ελεύθερων ριζών.
Τώρα, όσον αφορά την προστασία από τις ακτίνες UVA. Δυστυχώς, το κύριο πρόβλημα με τη συντριπτική πλειοψηφία των σύγχρονων αντηλιακών είναι ότι προστατεύουν μόνο από έναν τύπο ακτίνων. Έτσι, τα φίλτρα SPF χρησιμοποιούνται για την προστασία από τις ακτίνες UVB.
Τέλος, σχετικά με τις ακτίνες UVB. Το 95% αυτών των ακτίνων απορροφάται από τη στιβάδα του όζοντος και τα σύννεφα στο δρόμο τους προς την επιφάνεια της Γης - μόνο το 5% φτάνει σε εμάς. Έτσι, οι ακτίνες UVB βλάπτουν όχι μόνο το δέρμα μας, αλλά και το περιβάλλον γύρω μας. Η μεγαλύτερη δραστηριότητα αυτών των ακτίνων παρατηρείται από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. Οι συνέπειες της παρατεταμένης έκθεσης στις ακτίνες UVB στο δέρμα μας είναι το ηλιακό έγκαυμα, καθώς και ο κίνδυνος μη φυσιολογικών κυτταρικών μεταλλάξεων, που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος. Τα αντηλιακά που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν από τις ακτίνες UVB διαθέτουν φίλτρα IPD και PPD.
[