Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τα ανθρακούχα ποτά οδηγούν στην παχυσαρκία
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Bangor (Ηνωμένο Βασίλειο) ανακάλυψαν ότι η τακτική κατανάλωση ανθρακούχων ποτών με προσθήκη ζάχαρης μπορεί να επιταχύνει την αύξηση βάρους και τον μεταβολισμό του λίπους, καθώς και να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Έτσι, αν θέλετε να σβήσετε τη δίψα σας με λίγη κόλα, σκεφτείτε την αρνητική επίδραση που θα έχει η σόδα στην υγεία σας και πιείτε σκέτο νερό.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο οι μύες μας χρησιμοποιούν την τροφή για ενέργεια. Συγκεκριμένα, γίνονται πιο πρόθυμοι να κάψουν ζάχαρη αντί για λίπος. Και, όπως αποδεικνύεται, αυτές οι αλλαγές είναι μακροχρόνιες.
Οι επιστήμονες έδειξαν επίσης ότι μεμονωμένα μυϊκά κύτταρα ταυτοποίησαν και ανταποκρίθηκαν στη δίαιτα με ζάχαρη μεταβαίνοντας από την καύση λίπους στην επεξεργασία σακχάρων, ακριβώς όπως έκαναν τα σώματα των ατόμων όταν έπιναν αναψυκτικό. Η μετάβαση σε αναποτελεσματικό μεταβολισμό παρατηρήθηκε σε άτομα και των δύο φύλων που ήταν ελαφρώς δραστήρια, αδύνατα και έπιναν το αναψυκτικό με ζάχαρη για μόλις τέσσερις εβδομάδες.
Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών προκαλεί τις ίδιες αλλαγές στους μύες με αυτές που συμβαίνουν σε άτομα με παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2.
Οι συγγραφείς της μελέτης είναι βέβαιοι ότι οι αρχές πρέπει να περιορίσουν την πώληση ζαχαρούχων αναψυκτικών. Για παράδειγμα, η αυστηρή φορολόγηση τέτοιων προϊόντων θα επέτρεπε τη συλλογή σημαντικών κεφαλαίων που θα μπορούσαν να επενδυθούν στην υγειονομική περίθαλψη και να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία παχύσαρκων ασθενών και διαβητικών.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο European Journal of Nutrition.
Παρεμπιπτόντως, η κατανάλωση γλυκών αναψυκτικών προκαλεί επίσης άσθμα, διαβήτη, σκοτώνει την καρδιά, βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλεί καρκίνο του παγκρέατος και επιταχύνει τη γήρανση του σώματος.
Για αναφορά: οι νεαροί άνδρες στις ΗΠΑ πίνουν κατά μέσο όρο 1,8 λίτρα γλυκού αναψυκτικού ημερησίως, ενώ ο μέσος Αμερικανός πίνει 0,5 λίτρα. Τρομακτικοί αριθμοί, αν το καλοσκεφτείτε.
[