Συνταξιοδότηση: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Η συνταξιοδότηση δεν είναι μόνο το τέλος της επαγγελματικής δραστηριότητας, αλλά και μια αλλαγή σε ολόκληρη τη ζωή ενός ατόμου. Είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε για αυτό το γεγονός εκ των προτέρων. Όταν συνταξιοδοτείστε, μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι με όσα έχετε κάνει στη ζωή σας ή, αντίθετα, να μετανιώσετε που πρέπει να αφήσετε την εργασία σας. Επομένως, η εργασία κατά τη συνταξιοδότηση έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα.

Ανεξάρτητα από το πότε συμβαίνει η συνταξιοδότηση (στα 50, 60 ή 70 έτη), το να αποχαιρετήσεις την εργασία μπορεί να είναι γεμάτο επιπλοκές. Το άγχος της συνταξιοδότησης συνοδεύεται από απροθυμία συμμετοχής στην κοινωνική ζωή, μείωση του ενδιαφέροντος για τους άλλους ανθρώπους και συχνά οδηγεί σε μείωση της πνευματικής δραστηριότητας. Το αίσθημα άχρηστου και η έλλειψη σαφούς ρουτίνας μπορούν να προκαλέσουν απώλεια αυτοεκτίμησης, κακή διάθεση ή απόσυρση. Η «απόσυρση στον εαυτό», με τη σειρά της, συχνά οδηγεί σε εγωκεντρισμό, «προσκόλληση» στις αναμνήσεις. Ένα άτομο αρχίζει να ακούει έντονα τον εαυτό του, το σώμα του.

Ένας ενεργός αισιόδοξος άνθρωπος θα αντέξει πιο εύκολα τις αλλαγές που σχετίζονται με τη συνταξιοδότηση και θα ανακτήσει την ισορροπία στη ζωή. Η επιθυμία για εργασία είναι η κύρια ανάγκη ενός υγιούς ατόμου.

Η εργασία κατά τη συνταξιοδότηση βοηθά στην ανάπτυξη πολλών ικανοτήτων ενός ατόμου, τις καθιστά απαραίτητες στους άλλους, δίνει νόημα στη ζωή. Ο μεγάλος φιλόσοφος του 18ου αιώνα Βολταίρος, στην ένατη δεκαετία της ζωής του, πίστευε ότι όσο μεγαλύτερος γίνεται κάποιος, τόσο περισσότερο χρειάζεται να εργάζεται, επειδή είναι καλύτερο να πεθάνει παρά να σέρνεται στη ζωή σαν γέρος (το να εργάζεσαι σημαίνει να ζεις!).

Έχοντας φτάσει στην ηλικία συνταξιοδότησης, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να εργάζεστε, αλλά σύμφωνα με την υγεία σας. Η βαριά σωματική εργασία κατά τη συνταξιοδότηση αντενδείκνυται για τους ηλικιωμένους, για την οποία ο Αριστοτέλης είπε ότι αφυδατώνει το σώμα και οδηγεί σε πρόωρη γήρανση. Μπορεί να ειπωθεί ότι η μέτρια εργασία είναι υγιές στρες και η υπερβολική εργασία λόγω του όγκου, του περιεχομένου της ή, αντίθετα, λόγω του γεγονότος ότι δεν χρησιμοποιεί όλες τις δυνατότητες ενός ατόμου είναι ανθυγιεινό στρες.

Μετά τα 65-70 χρόνια, δεν πρέπει να επιδιώκετε μια εργασία που απαιτεί πολλή προσοχή ή γρήγορη λήψη αποφάσεων. Είναι καλό η εργασία σας για τη συνταξιοδότηση να είναι κοντά στο σπίτι και να μπορείτε να φτάσετε εκεί με τα πόδια σε όχι περισσότερο από 15-25 λεπτά.

Ακόμα και αν ένας συνταξιούχος δεν εργάζεται πουθενά, χρειάζεται να είναι απασχολημένος. Είναι χρήσιμο να φτιάξετε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε για την ημέρα, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τα ολοκληρώσετε όλα.

Η σωματική εργασία που είναι εφικτή έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα. Πολλοί ηλικιωμένοι απολαμβάνουν να εργάζονται στους κήπους τους. Η κηπουρική κατά τη συνταξιοδότηση απαιτεί την τήρηση αυτών των συστάσεων.

• Απαγορεύεται να εργάζεστε εάν αισθάνεστε αδιαθεσία. Μόλις ένα ηλικιωμένο άτομο αισθανθεί αδιαθεσία κατά την εργασία: έχει πονοκέφαλο ή αισθάνεται αδιαθεσία - πρέπει να σταματήσει αμέσως την εργασία και να κάνει ένα διάλειμμα.
• Δεν συνιστάται η εργασία κατά τις ζεστές ώρες της ημέρας. Είναι καλύτερο να εργάζεστε στον κήπο πριν από τις 11 π.μ. και μετά τις 5 μ.μ.
• Ένα καπέλο πρέπει πάντα να φοράτε στο κεφάλι και τα ρούχα από καλά αεριζόμενα υφάσματα (βαμβάκι ή λινό) που δεν περιορίζουν την κίνηση πρέπει να καλύπτουν το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Δεν πρέπει να παραμένετε σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε σκυφτή θέση. Είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε πάγκους διαφορετικών μεγεθών για την εργασία με φυτεύσεις.
• Είναι σημαντικό να κάνετε μεγάλα διαλείμματα από την εργασία και να έχετε πάντα πρόχειρα τα φάρμακα έκτακτης ανάγκης που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας.
• Μην εργάζεστε ποτέ σε ύψος χωρίς εξοπλισμό ασφαλείας.
• Δεν συνιστάται να μένετε μόνοι σας στον κήπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί αν η υγεία σας επιδεινωθεί ξαφνικά, δεν θα υπάρχει κανείς να σας βοηθήσει.

Λόγω της δύσκολης οικονομικής κατάστασης στη χώρα, πολλοί άνθρωποι που έχουν συνταξιοδοτηθεί αναγκάζονται να αναζητήσουν μια πρόσθετη πηγή εισοδήματος, καθώς η σύνταξη που τους παρέχεται από το κράτος συχνά δεν είναι αρκετή. Επιπλέον, οι μοναχικοί συνταξιούχοι επικοινωνούν με τους συναδέλφους τους στην εργασία. Αυτό έχει θετική επίδραση σε αυτούς, διατηρώντας τους κοινωνικούς δεσμούς.

Η εργασία κατά τη συνταξιοδότηση όχι μόνο θα αναπληρώσει τον προϋπολογισμό του συνταξιούχου, αλλά και (με ένα λογικό φόρτο εργασίας) θα ενισχύσει την υγεία του. Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι όλοι οι μακροχρόνιοι άνθρωποι εργάστηκαν μέχρι τις τελευταίες ημέρες της ζωής τους, παραμένοντας σε καλή ψυχική κατάσταση και έχοντας καλή φυσική κατάσταση μέχρι τα γεράματα.