Οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν ένα πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας και πρωτεϊνικής διατροφής, το οποίο περιλαμβάνει την ομοιόμορφη κατανάλωση πρωτεΐνης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, επέδειξαν καλύτερη υγεία του εντέρου, απώλεια βάρους και βελτιωμένες μεταβολικές παραμέτρους.