Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τρόφιμα που μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς βλάβη!
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Αποδεικνύεται ότι επιτρέπεται να τρώτε το βράδυ χωρίς να βλάπτετε τη σιλουέτα σας. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε με σύνεση. Φυσικά, αν φάτε μισό κιλό εκλέρ με ζαχαρούχο γάλα ή πατάτες με λίρδα - δεν θα κοιμηθείτε καλά και το λίπος θα κολλήσει. Αλλά αν δειπνήσετε με «ειδικά εκπαιδευμένα» προϊόντα, σας επιτρέπεται να διατηρήσετε το βάρος σας εντός του κανονικού και ακόμη και... να χάσετε βάρος.
1. Βραστά λαχανικά.
Το πρώτο πράγμα που μου έρχεται στο μυαλό και υπάρχει πάντα στο σπίτι είναι τα καρότα και τα παντζάρια. Πάρτε πολλά από αυτά και μαγειρέψτε τα μαζί σε μια τεράστια κατσαρόλα, σαν να θέλετε να φτιάξετε ένα γιγάντιο μπολ με σαλάτα Olivier. Κόψτε τα σε κομμάτια, τρίψτε τα, ανακατέψτε τα σε ένα μπλέντερ με ένα μήλο... αλλά έχει καλύτερη γεύση, φυσικά, έτσι απλά - σε κύβους. Δεν χρειάζεται να τρώτε βραστές πατάτες το βράδυ.
2. Χαβιάρι μελιτζάνας.
Ναι, ναι, μελιτζάνα. Ή κολοκυθάκι, ή οποιοδήποτε λαχανικό χαβιάρι. Και σε απεριόριστες ποσότητες! Αλλά. Μόνο με κουτάλι, χωρίς φρυγανισμένο ψωμί ή ψωμί.
3. Μανιτάρια.
Σε μικρές μερίδες και χωρίς πατάτες, ή ακόμα καλύτερα με λαχανικά. Να είστε προσεκτικοί με τα κονσερβοποιημένα μανιτάρια - θα είναι δύσκολο για το συκώτι.
4. Κονσερβοποιημένο καλαμπόκι.
Αλλά μην το παρακάνετε, μερικές κουταλιές το πολύ. Μπορείτε επίσης να το τηγανίσετε σε ελαιόλαδο. Νόστιμο. Δοκιμάστε το τώρα, αργά απόψε, όταν πεινάσετε.
[