Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ποια είναι τα οφέλη του θαλασσινού νερού;
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όταν πηγαίνετε διακοπές στη θάλασσα – είτε πρόκειται για μια ζεστή νότια είτε για μια δροσερή βόρεια θάλασσα – είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αξιοποιείτε στο έπακρο τις δυνατότητες και τα οφέλη του θαλασσινού νερού.
Όλοι γνωρίζουμε ότι η ζωή στον πλανήτη μας προήλθε από το νερό. Και μάλιστα από το θαλασσινό νερό. Το φυσικό καθαρό θαλασσινό νερό είναι ένα τόσο ενεργό και μερικές φορές επιθετικό διάλυμα αλάτων, αερίων και οργανικών ενώσεων που ακόμη και μια σύντομη παραμονή σε αυτό έχει πολύ ισχυρή επίδραση στο σώμα μας. Πώς μπορούμε να περάσουμε χρόνο στη θάλασσα με όφελος;
Ακινητοποίηση κατά του στρες. Πρόκειται για ένα είδος φυσιοπαθητικής θεραπείας για χρόνια και εποχιακή κατάθλιψη, που βασίζεται σε μια απλή άσκηση στο νερό: ξαπλώνετε σε θαλασσινό νερό χωρίς να κινείστε στην πιο χαλαρή θέση. Μια ζεστή θάλασσα με πολύ αλμυρό νερό είναι ιδανική για αυτό το είδος θεραπείας, όπως η Ερυθρά ή η Αιγαίου. Πρέπει να πάτε σε ένα άνετο βάθος σε ήρεμο καιρό που δεν προκαλεί άγχος - για παράδειγμα, μέχρι τη μέση, ξαπλώστε ανάσκελα, χαλαρώστε και κλείστε τα μάτια σας. Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας από τα πάντα. Το πιο σημαντικό είναι να χαλαρώσετε την αυχενική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης: είναι αυτές που κλείνουν κατά τη διάρκεια του χρόνιου στρες. Η καλύτερη ώρα για αυτή τη θεραπεία είναι νωρίς το βράδυ, περίπου μισή ώρα πριν τη δύση του ηλίου. Μπορείτε να δοκιμάσετε το πρωί, αλλά συνήθως το νερό στη θάλασσα το πρωί είναι πιο δροσερό και άβολο.
Βενοτονικές βόλτες σε θαλασσινό νερό. Πρόκειται για μια πολύ ευχάριστη και πολύ χρήσιμη ψυχαγωγία: απλώς μπείτε στη θάλασσα μέχρι το βάθος της μέσης της γάμπας και περπατήστε κατά μήκος της ακτής - όσο μακριά και για όσο περισσότερο μπορείτε! Το υδρομασάζ με θαλασσινό νερό και η απαλή επιβάρυνση των αγγείων των ποδιών θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης των φλεβών σε περίπτωση κιρσών (αν έχετε ήδη) ή στην πρόληψη της ανάπτυξής τους. Τέτοιες βόλτες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τους λάτρεις των ψηλοτάκουνων παπουτσιών και για όσους, λόγω του επαγγέλματός τους, στέκονται στα πόδια τους για πολλή ώρα ή κάθονται πίσω από το τιμόνι. Παρεμπιπτόντως, τέτοιες βόλτες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες σε μια δροσερή θάλασσα με θερμοκρασία νερού 18 - 20 C.
Υδροκοιλιοθεραπεία. Αυτός ο φανταχτερός όρος χρησιμοποιείται από τους φυσιοπαθητικούς για να περιγράψει ένα φυσικό θαλάσσιο μασάζ της κοιλιακής κοιλότητας, το οποίο είναι χρήσιμο για μια ποικιλία προβλημάτων - από το σύνδρομο τεμπέλικου εντέρου έως τα ουρογεννητικά προβλήματα που σχετίζονται με τη συμφόρηση. Περιμένετε μια ελαφριά καταιγίδα (ύψος κύματος έως 60 cm), στη συνέχεια ανεβείτε σε ένα φουσκωτό δακτύλιο κατάλληλου μεγέθους, μπείτε στο νερό μέχρι περίπου το στήθος σας και απλώς χαλαρώστε το κάτω μέρος του σώματός σας έτσι ώστε τα κύματα της θάλασσας να κυλούν ελεύθερα πάνω του. Είναι αδύνατο να βρείτε ένα ασφαλέστερο και ταυτόχρονα πιο αποτελεσματικό μασάζ των κοιλιακών οργάνων! Το κύριο πράγμα είναι ότι το νερό πρέπει να είναι αρκετά ζεστό.