Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι 3 κανόνες της μακροζωίας σύμφωνα με την κινεζική ιατρική ονομάζονται
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια πηγή υγείας και νεότητας όχι μόνο με τη βοήθεια της σύγχρονης ιατρικής, αλλά και στα μυστικά της παραδοσιακής ιατρικής. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική περιβάλλεται από μια αύρα μυστηρίων και μυστικών, οι Κινέζοι ήταν πάντα γνωστοί για την υγεία και τη μακροζωία τους, οπότε γίνεται προφανές - υπάρχει κάτι να μάθουμε από αυτούς.
Ο πρώτος κανόνας υγείας στην κινεζική ιατρική είναι η αναπνοή - η εύκολη και ομοιόμορφη αναπνοή. Κάθε φορά που χρειάζεται να αντιμετωπίσετε το άγχος και να παραμείνετε ήρεμοι, η μετρημένη αναπνοή θα έρθει να σας σώσει.
Ο δεύτερος κανόνας βοηθά στην αποφυγή των ρυτίδων, πρέπει να κάνετε συχνά μασάζ στο πρόσωπό σας. Μια υγιής πλάτη εξασφαλίζεται από μια ευθεία στάση, επιπλέον, υπάρχει ένα ψυχολογικό κόλπο εδώ, με μια ίσια πλάτη ένα άτομο αισθάνεται πιο επιτυχημένο και υγιές.
Η καλή όραση είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγιή μακροζωία, επομένως τα μάτια πρέπει πάντα να είναι κινητά και θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις ματιών κάθε μέρα.
Δέρμα - πρέπει πάντα να είναι ενυδατωμένο, πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό, να κοιμάστε καλά, να μην κάνετε ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα και τότε θα έχετε βελούδινα απαλό δέρμα μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Ο τελευταίος κανόνας μπορεί να σας εκπλήξει – θα πρέπει να τεντώνετε τους αχίλλειους τένοντες σας πιο συχνά (να περπατάτε στις φτέρνες σας), σύμφωνα με μια κινεζική πεποίθηση, η ζωτική ενέργεια ζει στους τένοντες.
Οι Κινέζοι είναι αρκετά αρνητικοί στις δίαιτες, απλώς αφυδατώνουν το σώμα. Πρέπει να τρώτε ό,τι δίνει η φύση, τότε το σώμα γεμίζει αρμονικά με δύναμη και ενέργεια. Τέτοιοι απλοί κανόνες, κατά τη γνώμη ενός Ευρωπαίου, είναι απίθανο να προσθέσουν επιπλέον χρόνια στη ζωή, αλλά ολόκληρο το κινεζικό έθνος αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά τους με το δικό του παράδειγμα.
[