Οι γυναίκες με έλλειψη ύπνου είναι πιο πιθανό να αρνηθούν το σεξ

Στο ιδιωτικό ερευνητικό πανεπιστήμιο Duke, ειδικοί ανακάλυψαν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη σεξουαλική επιθυμία και την παραγωγή σεξουαλικών ορμονών.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας τους, οι επιστήμονες μελέτησαν περίπου 200 γυναίκες, οι οποίες χωρίστηκαν σε διάφορες ομάδες. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι ειδικοί δημιούργησαν διάφορες συνθήκες για να κοιμηθούν οι συμμετέχουσες και παρατήρησαν την αντίδραση του σώματος.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες χρειάζονται ποιοτικό, πλήρη ύπνο (τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα). Στην ομάδα των γυναικών που κοιμόντουσαν τον απαιτούμενο αριθμό ωρών, παρατηρήθηκε πιο έντονη σεξουαλική επιθυμία (οι ειδικοί έκαναν ορμονικές εξετάσεις και χρησιμοποίησαν τη μέθοδο της βιολογικά ενεργής επικοινωνίας για να προσδιορίσουν την ψυχολογική κατάσταση των γυναικών).

Ο Δρ. Ντέιβιντ Κάλμπαχ, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, σημείωσε ότι κάθε επιπλέον ώρα ύπνου (αλλά όχι περισσότερο από 9 ώρες την ημέρα) αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία μιας γυναίκας κατά 15%. Όπως αποδεικνύεται, η παραγωγή γυναικείων ορμονών σχετίζεται άμεσα με την ορμόνη του ύπνου και, σύμφωνα με τον Δρ. Κάλμπαχ, οι σεξολόγοι δεν λαμβάνουν υπόψη την ποσότητα ύπνου όταν εργάζονται με ασθενείς. Ωστόσο, για να απολαύσετε το σεξ, δεν χρειάζεται να κοιμάστε περισσότερο και λιγότερο από τον απαιτούμενο χρόνο, καθώς τόσο ο υπο-ύπνος όσο και ο υπερ-ύπνος είναι εξίσου επιβλαβείς για την υγεία (πειράματα έχουν δείξει ότι η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας συμβαίνει επίσης εάν μια γυναίκα κοιμάται περισσότερες από 9 ώρες την ημέρα).

Ο Τίμοθι Μόργκενταλερ, επικεφαλής της Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου των ΗΠΑ, σημείωσε ότι είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε. Εάν αισθάνεστε σε εγρήγορση μετά από 7-9 ώρες ύπνου και το πρόγραμμα ζωής σας δεν έχει διαταραχθεί, τότε δεν έχει νόημα να μειώσετε ή να αυξήσετε τον αριθμό των ωρών ύπνου.

Πρώτα απ 'όλα, όλοι οι άνθρωποι είναι μοναδικοί και αξίζει να λάβουμε υπόψη τα γενετικά ή πολιτισμικά χαρακτηριστικά, και επίσης να μην ξεχνάμε το φύλο (οι γυναίκες, λόγω του ορμονικού μεταβολισμού, χρειάζονται 1 ώρα περισσότερο ύπνο από τους άνδρες).

Είναι γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου διαταράσσει πολλές διεργασίες στο σώμα, και ιδιαίτερα όσοι κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες για αρκετά χρόνια γερνούν 10 χρόνια νωρίτερα από τους συνομηλίκους τους.

Επίσης, ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης προειδοποιούν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία είναι σημαντική για την ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου. Επιπλέον, η χρόνια έλλειψη ύπνου οδηγεί σε δυσλειτουργίες του παγκρέατος, γεγονός που συνεπάγεται μεταβολικές διαταραχές και πρόωρη έναρξη του μηχανισμού γήρανσης του σώματος.

Ο ανεπαρκής ή ανήσυχος (με συχνά ξυπνήματα) ύπνος διαταράσσει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος. Ο καλός και πλήρης ύπνος βοηθά στη χαλάρωση των μυών του προσώπου, στη λείανση του δέρματος και στη βελτίωση της παροχής θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα του δέρματος.

Αν μιλήσουμε για διαφορές μεταξύ των φύλων, τότε, εκτός από το γεγονός ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερη ξεκούραση τη νύχτα από τους άνδρες, είναι πιο πιθανό να βιώσουν εφιάλτες.

Αυτό είναι το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν Άγγλοι ειδικοί που διεξήγαγαν ένα πενταετές πείραμα. Όπως αποδείχθηκε, οι γυναίκες υποφέρουν από εφιάλτες δύο φορές πιο συχνά (34% των κοριτσιών και 19% των ανδρών μεταξύ των συμμετεχόντων).

Οι επιστήμονες έχουν επίσης καταφέρει να διαπιστώσουν ότι οι εφιάλτες των γυναικών διαφέρουν από τους ανδρικούς - είναι πιο τρομακτικοί, με ζωντανές εικόνες και η πλοκή του ονείρου είναι πιο εκλεπτυσμένη. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτό οφείλεται στην υψηλή συναισθηματικότητα των γυναικών, βιώνουν τα γεγονότα της ημέρας πιο έντονα και δεν μπορούν να αποσπάσουν εντελώς την προσοχή τους από τα προβλήματα.