Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι δραστήριοι γονείς έχουν πιο δραστήρια παιδιά
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν σε πρόσφατες μελέτες ότι οι γυναίκες που προτιμούν έναν ενεργό τρόπο ζωής έχουν παιδιά που είναι πιο δραστήρια. Οι ειδικοί κατέληξαν σε αυτά τα συμπεράσματα αφού ανέλυσαν τον τρόπο ζωής μισού χιλιάδας γυναικών και των τετράχρονων παιδιών τους.
Ωστόσο, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να μην ασκούνται αρκετά, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Για μια εβδομάδα, ερευνητές από δύο πανεπιστήμια στις Ηνωμένες Πολιτείες παρακολούθησαν τους καρδιακούς παλμούς των γυναικών και των παιδιών τους για να μετρήσουν τη δραστηριότητά τους.
Τα αποτελέσματα, τα οποία δημοσιεύθηκαν από ειδικούς σε ένα από τα περιοδικά, αναφέρουν ότι το πρόγραμμα για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών θα πρέπει να ξεκινά από τις μητέρες τους. Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα παιδί δεν είναι εκ φύσεως ενεργό. Οι γονείς είναι αυτοί που διαμορφώνουν υγιεινές συνήθειες κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού.
Στο ερευνητικό έργο συμμετείχαν περισσότερες από 500 γυναίκες με τετράχρονα παιδιά, στις οποίες τοποθετήθηκαν καρδιοσυχνόμετρα και επιταχυνσιόμετρα στο στήθος. Οι εθελόντριες έπρεπε να φορούν τον εξοπλισμό ανά πάσα στιγμή, ακόμα και όταν κοιμόντουσαν ή έκαναν μπάνιο.
Ένας από τους κορυφαίους ειδικούς του έργου, υπάλληλος του London College, σημείωσε ότι οι γυναίκες που ακολουθούσαν έναν ενεργό τρόπο ζωής, είχαν επίσης παιδιά που ήταν πιο δραστήρια. Αν και οι επιστήμονες υποθέτουν και το αντίθετο, ότι τα ενεργά παιδιά δεν επιτρέπουν στις μητέρες να κάθονται ακίνητες και τα αναγκάζουν να κινούνται συνεχώς. Ωστόσο, οι επιστήμονες σημείωσαν ότι τα δεδομένα είναι αλληλένδετα και η δραστηριότητα του ενός οδηγεί αναπόφευκτα στη δραστηριότητα του άλλου.
Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες κατάφεραν να διαπιστώσουν ότι η δραστηριότητα του παιδιού αυξανόταν κατά 10% όταν η μητέρα ήταν δραστήρια. Αν και τέτοιες μικρές διαφορές μπορεί να φαίνονται ασήμαντες, κατά τη διάρκεια ενός μήνα ή ακόμα και ενός έτους, οι δείκτες μπορεί να γίνουν πιο σημαντικοί.
Επιπλέον, η δραστηριότητα της γυναίκας επηρεάστηκε από ορισμένους παράγοντες, όπως τα άλλα παιδιά, η εργασία (κάτι που ελήφθη υπόψη από τους επιστήμονες κατά τη διάρκεια της μελέτης).
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μια γυναίκα που έχει γίνει μητέρα γίνεται λιγότερο δραστήρια, κάτι που αναπόφευκτα επηρεάζει και το παιδί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμη και μια μικρή αύξηση της δραστηριότητας μπορεί να έχει θετική επίδραση στη γυναίκα και το παιδί. Οι ειδικοί συνιστούν να κινείστε περισσότερο κάθε μέρα - τουλάχιστον να περπατάτε στον καθαρό αέρα.
Αν όλη η οικογένεια αρχίσει να ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής, μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία του παιδιού. Τα ενεργά παιχνίδια αναπτύσσουν τον συντονισμό σε ένα παιδί, ειδικά στην ηλικία του δημοτικού σχολείου. Υπάρχουν διάφοροι τύποι σωματικής άσκησης που μπορούν να γίνουν μαζί με τα παιδιά: κολύμβηση, τρέξιμο, ειδικό γυμναστήριο με μηχανήματα γυμναστικής. Τέτοιες κοινές αθλητικές δραστηριότητες θα δώσουν την ευκαιρία για στενότερη επικοινωνία μεταξύ γονέων και παιδιών και θα συμβάλουν στην ανάπτυξη του παιδιού. Εκτός από τη σωματική άσκηση, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στη σωστή διατροφή. Για τα παιδιά, μία ώρα δραστηριότητας την ημέρα είναι αρκετή, για τους ενήλικες - δυόμισι ώρες την εβδομάδα.
[