Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ο κίνδυνος αφυδάτωσης του οργανισμού είναι μύθος, δήλωσαν Βρετανοί επιστήμονες
Τελευταία επισκόπηση: 30.06.2025
Βρετανοί επιστήμονες δήλωσαν ότι ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι ένας μύθος, αναφέρει η Daily Mail. Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική άποψη, η κατανάλωση απλού νερού θα πρέπει να αποτρέπει τη νεφρική νόσο και την παχυσαρκία, υπενθυμίζει η δημοσιογράφος Sophie Borland. Το βρετανικό Υπουργείο Υγείας, καθώς και κορυφαίοι γιατροί και διατροφολόγοι, λένε ότι πρέπει να πίνετε 1,2 λίτρα νερό την ημέρα.
Αλλά η Μάργκαρετ ΜακΚάρτνεϊ, γενική γιατρός από τη Γλασκώβη, έγραψε στο British Medical Journal ότι η συμβουλή για κατανάλωση έξι έως οκτώ ποτηριών νερό την ημέρα «δεν ήταν απλώς ανοησίες, ήταν ανοησίες και εντελώς καταρρίπτονταν». Η ΜακΚάρτνεϊ είπε ότι τα οφέλη του νερού για την υγεία συχνά υπερεκτιμώνται από κατεστημένα συμφέροντα, όπως οι εταιρείες εμφιαλωμένου νερού.
Σύμφωνα με έρευνα, αν κάποιος πίνει νερό «για κάθε ενδεχόμενο», σε ώρες που δεν αισθάνεται πραγματικά δίψα, η συγκέντρωσή του μειώνεται, δεν αυξάνεται. «Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την απολύμανση του εμφιαλωμένου νερού μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία», αναφέρει το άρθρο. Και αν «πίνετε πάρα πολύ νερό», θα πρέπει να σηκωθείτε το βράδυ για να πάτε στην τουαλέτα, κάτι που διαταράσσει τον ύπνο σας. «Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, το πόσιμο νερό μπορεί ακόμη και να προκαλέσει νεφρική νόσο αντί να την αποτρέψει», γράφει ο συγγραφέας.
Ο McCartney προειδοποίησε επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση νερού θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα πάθηση που ονομάζεται υπονατριαιμία, η οποία προκαλεί μείωση των επιπέδων αλατιού στο σώμα και μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο του εγκεφάλου.
Από την πλευρά του, ο Αμερικανός ειδικός στον μεταβολισμό, Στάνλεϊ Γκόλντφαρμπ, δεν βρήκε στοιχεία που να υποστηρίζουν την υπόθεση ότι το νερό βοηθά στην απώλεια βάρους επειδή καταστέλλει την όρεξή σας.
Όπως και να 'χει, σημειώνει το δημοσίευμα, το 2010 οι Βρετανοί έπιναν 2,06 δισεκατομμύρια λίτρα εμφιαλωμένου νερού, αλλά ακόμη περισσότερο τσάι και μπύρα (τρεις και πέντε φορές περισσότερο, αντίστοιχα).