Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η βιταμίνη Ε μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Μια ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής τον Shu Takeda από το Πανεπιστήμιο Keio στο Τόκιο (Ιαπωνία) πιστεύει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί από πειράματα σε ποντίκια.
Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η αντοχή των οστών διατηρείται με τη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ των κυττάρων που σχηματίζουν τα οστά (οστεοβλάστες) και των κυττάρων που καταστρέφουν τα οστά (οστεοκλάστες). Ενώ προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία των οστών, οι Ιάπωνες επιστήμονες διαπίστωσαν το αντίθετο: η ουσία φαίνεται να διεγείρει την παραγωγή οστεοκλαστών.
Αποδεικνύεται ότι τα ποντίκια με ανεπάρκεια βιταμίνης Ε έχουν βαρύτερα οστά επειδή έχουν μειωμένη απώλεια οστικής μάζας. Αλλά τα υγιή τρωκτικά που τρέφονται με διατροφή με βιταμίνη Ε σε ποσότητες τυπικές για τα ανθρώπινα συμπληρώματα διατροφής έχουν πολύ χαμηλότερη οστική μάζα.
Οι Αμερικανοί συνάδελφοι των συγγραφέων της εργασίας συμφωνούν με την προτεινόμενη υπόθεση ότι η βιταμίνη Ε προκαλεί αυξημένη παραγωγή κυττάρων που καταστρέφουν τον οστικό ιστό. Αλλά είναι πολύ νωρίς για να συστήσουμε την άρνηση λήψης συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε. Οι επιστήμονες θα πρέπει να διεξάγουν μια σειρά πειραμάτων για να κατανοήσουν καλύτερα πώς αυτή η ουσία επηρεάζει τον ανθρώπινο σκελετό, καθώς και για να αξιολογήσουν εμπειρικά τους κινδύνους και τα οφέλη της κατανάλωσής της.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Nature Medicine.
Ας θυμηθούμε ότι η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα φυτικά έλαια, τα δημητριακά, οι ξηροί καρποί, τα πράσινα λαχανικά και τα αυγά. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από ασθένειες, αποτρέποντας τη βλάβη των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες - επιβλαβή μόρια που επιτίθενται στα κύτταρα.