Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η βιταμίνη D δεν βοηθάει στα κρυολογήματα
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Όταγκο στο Κράισττσερτς της Νέας Ζηλανδίας δεν βρίσκουν πειστικά στοιχεία ότι η βιταμίνη D μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό από τα κρυολογήματα.
« Η βιταμίνη D δεν κάνει τίποτα για να αποτρέψει ή να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας καθηγητής Δρ Ντέιβιντ Μέρντοχ. «Προς το παρόν δεν υπάρχει γνωστός αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης του κρυολογήματος. Απαιτείται προσεκτική έρευνα πριν διατυπωθούν οποιεσδήποτε ισχυρισμοί σχετικά με τα οφέλη οποιασδήποτε βιταμίνης ή συμπληρώματος.»
Μια ομάδα ειδικών με επικεφαλής τον καθηγητή Murdoch διεξήγαγε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 300 υγιείς ενήλικες με φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D. Υπό ιατρική επίβλεψη, οι μισοί από τους συμμετέχοντες έλαβαν συμπληρώματα που περιείχαν βιταμίνη D και οι άλλοι μισοί έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Αποδείχθηκε ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης, η οποία διήρκεσε δεκαοκτώ μήνες, 593 άτομα αρρώστησαν από κρυολόγημα στην πρώτη ομάδα και 611 στη δεύτερη. Και στις δύο ομάδες, η διάρκεια της ασθένειας διήρκεσε κατά μέσο όρο περίπου 12 ημέρες.
«Υπήρχε περίπου ο ίδιος αριθμός ασθενών και στις δύο ομάδες, επομένως μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η βιταμίνη D δεν έχει προστατευτική δράση στον οργανισμό και δεν καταπολεμά τα κρυολογήματα με κανέναν τρόπο. Η μελέτη μας παρέχει πειστικά στοιχεία για αυτό το γεγονός για πρώτη φορά, επειδή προηγούμενες μελέτες επιστημόνων είχαν σημαντικούς περιορισμούς που τους εμπόδιζαν να δουν την πλήρη εικόνα. Αυτό συνήθως οφειλόταν στον μικρό αριθμό συμμετεχόντων στο πείραμα ή στον ανεπαρκή χρόνο που διατέθηκε για την παρατήρησή τους».
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D θα είναι χρήσιμη για άτομα που πάσχουν από ανεπάρκεια στον οργανισμό και έχουν επίσης χρόνια αναπνευστικά προβλήματα.
Ο Δρ. Τζέφρι Λίντερ, συγγραφέας του συνοδευτικού άρθρου, συνιστά μια μέθοδο που σίγουρα θα προστατεύσει ένα άτομο από μολύνσεις - απλώς μείνετε μακριά από άτομα που φτερνίζονται και, αν έχετε ήδη «κολλήσει» τη μόλυνση, προσπαθήστε να μην μολύνετε άλλους και καλύψτε τον εαυτό σας με ένα χαρτομάντιλο, και επίσης πλένετε τα χέρια σας πιο συχνά.