Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ένα πιο δροσερό σπίτι προάγει την απώλεια βάρους
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Πρόσφατα, η καταπολέμηση των περιττών κιλών και της παχυσαρκίας έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη και οι επιστήμονες διεξάγουν όλο και περισσότερη έρευνα για νέες μεθόδους που όχι μόνο θα ομαλοποιήσουν το βάρος σας χωρίς να βλάψουν την υγεία σας, αλλά και θα διατηρήσουν το αποτέλεσμα. Πρόσφατα, Αυστραλοί ειδικοί διαπίστωσαν στην έρευνά τους ότι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των περιττών κιλών είναι ο δροσερός αέρας στο δωμάτιο. Όπως έχουν δείξει πειράματα, η χαμηλή θερμοκρασία δωματίου οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου του καφέ λίπους στο σώμα, ενώ η θερμότητα οδηγεί στην απώλειά του.
Το καστανό λίπος είναι απαραίτητο για την καύση της ενέργειας που απαιτείται για την παραγωγή θερμότητας στο σώμα. Προηγουμένως, οι επιστήμονες υπέθεταν ότι το καστανό λίπος ανευρίσκεται μόνο στα νεογέννητα και ότι τα αποθέματά του εξαντλούνται στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, πρόσφατη εργασία ειδικών σε αυτόν τον τομέα έδειξε ότι μικρές αποθέσεις καστανού λίπους εντοπίζονται και σε ενήλικες.
Άλλες ερευνητικές ομάδες υποστηρίζουν ότι τα αυξημένα επίπεδα καφέ λίπους στο σώμα βοηθούν στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, των λιπιδίων του αίματος και βοηθούν στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας. Όλες αυτές οι μελέτες επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι το καφέ λίπος είναι απαραίτητο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και του διαβήτη.
Ο Δρ. Πολ Λι διεξήγαγε ένα πείραμα σε ένα από τα ιατρικά ινστιτούτα του Σίδνεϊ, για το οποίο επιλέχθηκαν πέντε εθελοντές (άνδρες). Οι συμμετέχοντες στο πείραμα εκτέθηκαν σε διαφορετικές θερμοκρασίες από 19 έως 27 βαθμούς Κελσίου για τέσσερις μήνες. Όλοι οι άνδρες έπρεπε να ασχοληθούν με τις συνήθεις δουλειές τους (δουλειά, συναντήσεις κ.λπ.), περνώντας μόνο τη νύχτα σε ένα δωμάτιο στο οποίο η θερμοκρασία ελέγχονταν από ειδικούς και όπου έπρεπε να περάσουν τουλάχιστον 10 ώρες. Κατά τον πρώτο και τρίτο μήνα του πειράματος, η θερμοκρασία θεωρήθηκε ουδέτερη, καθώς το σώμα δεν παρήγαγε ενέργεια για να ζεσταθεί. Στην αρχή του πειράματος, οι ειδικοί προσδιόρισαν το επίπεδο του καφέ λίπους στο σώμα καθενός από τους συμμετέχοντες.
Μετά το τέλος της μελέτης, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι τον δεύτερο μήνα του πειράματος, όταν η θερμοκρασία δωματίου ήταν 19-20 0 C, η ποσότητα του καφέ λίπους στους συμμετέχοντες αυξήθηκε κατά 30-40%. Τον τρίτο μήνα, η ποσότητα του λίπους επέστρεψε στην αρχική της τιμή, και τον τέταρτο μήνα, η ποσότητα του καφέ λίπους μειώθηκε σημαντικά.
Ταυτόχρονα, οι ερευνητές σημείωσαν ότι αυτό το χαρακτηριστικό του σώματος δεν εξαρτιόταν από την εξωτερική θερμοκρασία.
Επιπλέον, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η ευαισθησία των συμμετεχόντων στην ινσουλίνη αυξήθηκε μετά την αύξηση του επιπέδου του καφέ λίπους στο σώμα. Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα υψηλά επίπεδα καφέ λίπους συμβάλλουν στο γεγονός ότι μετά το φαγητό, το σώμα απαιτεί λιγότερη ινσουλίνη για να μειώσει την ποσότητα σακχάρου στο αίμα. Συνεπώς, το καφέ λίπος είναι χρήσιμο για άτομα με διαβήτη. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, τα αποτελέσματα που ελήφθησαν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ανοίξουν νέες προοπτικές στη θεραπεία διαφόρων διαταραχών που σχετίζονται με τον μεταβολισμό.
[